【ランジ】ブルガリア ..
206:無記無記名
18/01/05 17:11:22.92 Pa078+MH.net
>>184
スポーツの補助運動では片足系の方が効果的とも言われているね。
実際のスポーツでスクワットのように両足踏ん張る動作は余り無いから。
ボディビルの方が片足系は必要無いんじゃないかな。
実際に動く訳では無いからバランス感覚なんて要らないでしょ。
スクワットで充分だよ。
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