【ランジ】ブルガリアンスクワット10【片脚系】

【ランジ】ブルガリア ..

2:無記無記名
17/12/28 08:46:07.49 OLtOmRKh.net
ブルガリアンやランジが一番走る動作に似てるんかな?

3:無記無記名
17/12/28 09:43:32.81 6+iTVuGE.net
え？RUNはRUNで鍛えるのが1番早いし効率的だと思う。
特に膝から下の現実の動きと、上半身から腰と股関節の動きはウェイトトレーニングで鍛えるのはかなり厳しい。
走れ走れ

4:無記無記名
17/12/28 10:43:09.15 zJPClqGD.net
どうかチワワが来ませんように

5:無記無記名
17/12/28 12:33:17.40 r88dZ63e.net
鈴木雅も60kgのダンベルで加重してブルガリやってたけど、今はスミスマシンに変えてたね
どっちも試したけど片方の足やった後に、ベンチに乗せてた方の足やると、
足乗せてただけなのに、回数こなすの異様にしんどくなるね。１セット目なのに全然回数こなせないｗ

6:無記無記名
17/12/28 14:43:52.91 DyLXjOT3.net
初めてブルガリやってみたけど膝をつま先より前に出さずにバランスとるの難しいね
ランジみたいに片足を地につくわけじゃなくてちょい載せ程度なのに
それでわりと後方よりの重心ってきつくない？

7:無記無記名
17/12/28 21:01:02.95 NA6Cq7ze.net
つま先を膝より前に出さないなんて日本人しか言ってないから無視して良いぞ

8:無記無記名
17/12/28 21:33:41.11 Zr6iFTVS.net
ブルガリはバランス崩しやすいから膝壊しやすい
膝が出過ぎるときは前後の足幅広げれば姿勢維持できるし
ニーインも気をつけなきゃいけない

9:無記無記名
17/12/29 07:49:05.15 j/ZtFAK7.net
前スレのリンクは

10:無記無記名
17/12/29 10:57:03.

11:94 ID:X79/m5Ht.net

12:
17/12/29 20:53:01.51 HznhiL4Y.net
スレ立てご苦労
俺が来たからもう大丈夫だ

13:無記無記名
17/12/29 21:34:33.29 dZtaP7jr.net
このスレももう終わりですな
寄生虫が付いてしまった

14:
17/12/29 21:44:41.21 HznhiL4Y.net
俺が書き込めば馬鹿が書き込みにくくなる
私が防虫剤になります

15:無記無記名
17/12/29 23:00:03.91 eKFHjF+m.net
Reebok　Lifter PR

16:無記無記名
17/12/29 23:12:47.29 NpkRausZ.net
全部のスレで糞コテＮＧテンプレを貼れよ。

17:
17/12/29 23:26:20.98 HznhiL4Y.net
俺よりまともな事書ける奴いたらコテつけろよ
レベルの低下を防ぐためにコテつけろ
名無しのせいでレベルの低下がとまらん

18:無記無記名
17/12/30 03:42:58.89 yaCMtyw7.net
スクワット(占領)とは行使し続けなくてはその効力が薄れて行くものだ。
まともな事が書けるのなら、実際にまともな事を書いて見せ続けなくては
トラキアの地をスクワットするなぞ夢よ

19:無記無記名
17/12/30 10:27:23.80 2hMbPhVr.net
俺が至るところでクソコテの宣伝してるおかげで有名になってきてるよ
感謝してくれたまえフェハハハ

20:
17/12/31 13:13:20.47 C9b06LQM.net
俺に対して糞コテと言うやつは知識のない馬鹿ばかりだからな
良いフィルターになる

21:無記無記名
17/12/31 13:21:27.77 4tmwb66v.net
お前はマナーの問題だろ

22:
17/12/31 13:24:14.84 C9b06LQM.net
マナーを語る奴がおまえとかいうな馬鹿

23:
17/12/31 13:25:32.81 C9b06LQM.net
目の前で言ってみろ
ボコってやるわ

24:無記無記名
17/12/31 14:31:03.15 Ibn3A7hZ.net
ネット弁慶乙

25:
17/12/31 14:32:13.05 C9b06LQM.net
実際喧嘩になっても逃げるだけで電話すら出来ない奴ばかりだからね

26:無記無記名
17/12/31 16:25:21.78 0iiPKpo/.net
推しの片脚種目なのでもう一度貼っておこう
Bスタンス・スクワット
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
重心は前足に。後ろ足はバランス補助用。
片脚スクワットのバリエーションはこれが決定版かなと思っている。中臀筋狙い
運動音痴にも出来る

27:
17/12/31 16:30:56.64 C9b06LQM.net
しかし「重心」の使い方がおかしい奴ばかりだ
人間は立ってる時の重心はへそのあたりなんだよ
筋トレ系の奴は日本語の使い方がおかしい奴ばかり

28:無記無記名
17/12/31 17:25:03.30 0iiPKpo/.net
「湯を沸かす」と言ったら「沸かすのは水だろう？水を沸かして湯となるのだ」
「鍋を喰う」と言ったら「喰うのは鍋の中身だ」
などと言いそうな奴だ。がちがちの定義用法を採用していたのでは生活に支障を来たすぞ。
もう少し相手の言わんとする意を汲んで拡張せよ。
メタファー・メトニミー・シネクドキの類いの用法を認め、
定義指向よりもプロトタイプ指向で行こうじゃあないか。
そして、何か片脚系スクワット種目に関する話をしろ。

29:
17/12/31 17:31:35.22 C9b06LQM.net
タラ鍋を食べる
を鍋を食べるとただ省略しても意味は変わらない
でも26は前足に体重を乗せると言えば良いのに
重心が云々言い始めた
これは日本語を知らない奴がするあきらかなミス

30:
17/12/31 17:37:00.80 C9b06LQM.net
ただでさえ動作を言葉で説明する事は非効率なんだから
間違った日本語でするなと思う
意味不明なことを書いて自己満足な馬鹿が多いからな

31:無記無記名
17/12/31 17:41:46.90 0iiPKpo/.net
「表現の自由」をこう云う意味で主張せねばならぬ時が来るとは思わなかったよ。
君は表現の容認度が低過ぎて、他者の言葉の多くに難癖を付けずには居られない為、
君と話していると一向に内容の本筋に入る事が出来ない。
或いはそう云うキャラを演ずる事で内容を立ち入らせまいとしている。
何故だ？トレーナーか何かを職業にしていて、無料のこう云った場での情報の遣り取りを妨害しようとしているのか？

32:無記無記名
17/12/31 17:42:35.31 0iiPKpo/.net
×内容を立ち入らせまい
○内容に立ち入らせまい

33:
17/12/31 17:44:57.23 C9b06LQM.net
こういうところって30のような意味不明な事を言い始める馬鹿がホント多い

34:
17/12/31 17:47:01.26 C9b06LQM.net
おまえが重心の使い方を間違えたで終わりなのになぜ認めない？
「前足の上に重心がくるようにやる」ならわかるよ
省略するのなら「前足に体重を乗せる」にしろよ
頭動いてないのか？

35:無記無記名
17/12/31 17:47:43.60 0iiPKpo/.net
効率を求めるあまりに拾える物を取り零すのは気に入らん事だ
1円玉が落ちていたら拾う派である。ランジ動作の良い機会よ

36:無記無記名
17/12/31 17:58:02.88 0iiPKpo/.net
成程ハイレベルだ。孤独の高みで乾いて逝け

37:
17/12/31 18:14:18.33 C9b06LQM.net
体重を乗せると言えば良いのにわざわざ正しくない重心云々言ってしまうような奴は
そこに説明の下手さが出てる
長いだけで無駄な文
でも本人は自覚ないんだろうな

38:無記無記名
17/12/31 18:23:52.70 0iiPKpo/.net
ブーメランを投げる力強さが、この種の連中の共通点か。
そして相手をする事によってその仕草をミラーさせられてしまうと云う、罠。
ミラーニューロンは筋トレ動作収得にも談話にも必要だが、諸刃の剣よな

39:
17/12/31 18:26:23.61 C9b06LQM.net
とりあえずそこの馬鹿は
重心の意味を知って良かったと思えよ

40:無記無記名
17/12/31 18:51:14.34 kynFKtnX.net
俺はコテが消えればいいと思うよ

41:
17/12/31 18:55:56.88 C9b06LQM.net
邪魔だから黙ってNGにしろよ

42:無記無記名
17/12/31 19:12:34.92 OZnzO3mF.net
自分が邪魔だと理解してる糞コテさんw
NGしときますね

43:無記無記名
17/12/31 19:12:38.39 0L20IkLL.net
ケツに効かせたくて前傾でやってるんだけど膝の角度は90度がベストなん？

44:
17/12/31 20:00:55.87 C9b06LQM.net
試行錯誤するしかないよ
左足前ならやや右側向いたほうが大臀筋に入りやすいと思うよ
膝の角度より股関節と骨盤の角度の関係のほうが重要でしょ

45:無記無記名
17/12/31 20:08:25.93 0L20IkLL.net
>>43
なるほど、なかなか難しいね
さぐりさぐりやってみるわ

46:無記無記名
17/12/31 23:12:38.49 /n9h2BS7.net
>>25
関連の『Ido Portal』も良いな。

47:無記無記名
17/12/31 23:32:59.51 0iiPKpo/.net
＞45
いやー、見てはみたが、私には感知出来ないセンスと知らない身体文脈で、評価出来ないですわ。
真似てみたら何か拾える物が有るのだろうか？

48:無記無記名
18/01/01 12:34:39.00 TUGizgmb.net
武道だと半身の構えって奴でそのままバーベル背負ってスクワットかよ

49:無記無記名
18/01/01 16:16:27.45 INzar3Kh.net
まさに。重心を据える位置も前足拇指球辺りに設定した暁にはきっと
B(武)-スタンス(構え)スクワットですな。
語源不明なBだが、本当に武道の頭文字なのかも

50:無記無記名
18/01/02 21:28:37.35 8pYSuOJZ.net
ブラジリアンスクワット

51:無記無記名
18/01/02 23:11:29.49 d1d8RnnR.net
やっぱブラジリアンスクワットだよな

52:無記無記名
18/01/03 00:49:26.80 WCaJcWfp.net
やっぱ太もも太くするならレッグエクステとカールやらんとダメなんかな

53:無記無記名
18/01/03 03:08:20.87 w3Mj70LB.net
ブラジリアンワックスの脱毛も気持ちいいぞ

54:無記無記名
18/01/03 03:23:25.20 RkDlYK4L.net
なんか、過去レスで重心云々の書き込みあったが、身体全体の重心(ヘソ辺り)と足の裏の付く平面から見た重心とは違うんじゃないの？
足裏の重心って言葉もあるし。

55:無記無記名
18/01/03 10:37:27.00 FEDT0dLt.net
あ、そうか。三次元を二次元に写像する訳だな。
確かにそう云う数学チックな視点拡張の手段の存在を示す方が、
唯一の定義に拘っていた奴の場合には親和性が有って腑に落ちてくれ易いのかも知れん

56:無記無記名
18/01/03 10:44:49.30 FEDT0dLt.net
参考書のセクションのサブタイトルとしてはさしずめ
「2-3：重心から重芯へ～重力方向への写像」
とかだろうか？やれやれ、「重芯」なる新語を連想派生してしまったではないか

57:無記無記名
18/01/03 10:55:10.70 MqGzxUUv.net
>>53
約一名以外みんな理解してるよ

58:無記無記名
18/01/03 11:08:33.21 FEDT0dLt.net
そう云う煽りは、人を依怙地に硬化した敵としての役割に追い詰めてしまわないか？
異化(アレルギー)反応を意図的に促す嗜好は良くないと思う

59:
18/01/03 12:12:00.75 GIqc3e5q.net
>>53
> 足裏の重心って言葉もあるし。
ないよ
重心という単語の意味を理解してないやつが誤用してるのならいる

60:
18/01/03 12:13:57.34 GIqc3e5q.net
>>56
おまえに理解力があれば俺がただしいとすぐわかるんだけどな
おまえみたいな自覚のない馬鹿が多いんだよ

61:無記無記名
18/01/03 12:47:13.40 FEDT0dLt.net
喜々としてブーメランなど投げている
やはり意図してしていた事か

62:
18/01/03 12:52:45.87 GIqc3e5q.net
反論が出来ないけど
いつものように思考停止してるからよくわからん寝言は書いてくる

63:無記無記名
18/01/03 12:57:14.27 FEDT0dLt.net
レベルの高いピエロ役だ。明らかに意図して演じている。
だが、一体何の為に？

64:
18/01/03 13:05:46.43 GIqc3e5q.net
馬鹿でなく単純に頭のおかしい系か
こういう奴は相手の言うことを聞かずによくわからん妄想を繰り返すから話が通じない

65:無記無記名
18/01/03 14:54:35.43 RkDlYK4L.net
>>58
誤用か誤用じゃないか、『君が』決めるものじゃないだろ？
ジム仲間5人くらいに『足の裏の重心』って意味が分かる？誤用かな？
って聞いてみなよ。
まあ、君の場合は、5人が誤用ではないと言っても、5人がアホだってことにするんだろうけど。
また、言葉って、杓子定規的に意味が固定されている訳ではなく、話す人や文脈で意味の範囲が変わるんだけど、それは理解出来るのかな？
それを理解していないことに『無自覚なバカ』でも、『思考停止なはバカ』でも、君はもちろんないよね？

66:
18/01/03 14:57:34.35 GIqc3e5q.net
>>64
> ジム仲間5人くらいに『足の裏の重心』って意味が分かる？誤用かな？
横断歩道の赤信号を集団で渡れば交通ルール違反じゃないという理屈かな？ｗ
頭の弱い馬鹿の開き直りですね
まあとにかく重心の意味を知らないのなら覚えれば良いだけなんだよ
おまえは馬鹿なんだからプライド捨てろ

67:無記無記名
18/01/03 15:10:32.58 RkDlYK4L.net
>>65
重心の意味はみんな知ってる。
立体の床に掛かる重さの重心を平面的に見ることも出来ると言っているのが理解出来ないのか？
お前はバカで女日照りの無職のプライドだけ肥大したクソ野郎なんだから、それをそろそろ自覚しろ。

68:
18/01/03 15:23:45.50 GIqc3e5q.net
重心の意味はみんな知らないしおまえも知らなかったんだよ

69:
18/01/03 15:26:40.94 GIqc3e5q.net
> 立体の床に掛かる重さの重心を平面的に見ることも出来ると言っているのが理解出来ないのか？
意味不明な説明をしてるようだが
三角法の図面で見て上から見た図ということかな？ｗ
繰り返すけど人間が立ってる時の重心というのはへそのあたりな
だから前足に体重を掛けるとか前足の上に重心がくるようにすると書かないと正しくないのよ
重心という単語の意味をわかってない馬鹿だからって開き直るなよ

70:
18/01/03 15:29:25.47 GIqc3e5q.net
たぶん工業高校ぐらい出てれば三角法とか知ってるよね？
普通科の俺でもなぜか知ってるんだからｗ
俺に絡んでくる奴って全員頭弱いんだよな

71:無記無記名
18/01/03 15:40:53.38 RkDlYK4L.net
>>68
お前は言葉の揚げ足取りしか出来ないキチガイ野郎だな。
お前以外は全員それを理解してるぞ。
>>69
自己完結したキチガイは無敵だからな。
確かにお前はお前の中に限り、無敵だよ。

72:無記無記名
18/01/03 15:41:35.72 RkDlYK4L.net
>>69
お前はバカで女日照りの無職のプライドだけ肥大したクソ野郎なんだから、それをそろそろ自覚しろ。

73:
18/01/03 15:42:01.25 GIqc3e5q.net
重心の意味知らないおまえと
意味を知ってるおまえ
知らないおまえがなぜか開き直ってるのが謎ｗ
論破された馬鹿の開き直りに何の意味がある

74:
18/01/03 15:42:57.22 GIqc3e5q.net
重心の意味知らないおまえと
意味を知ってるおれ
知らないおまえがなぜか開き直ってるのが謎ｗ
論破された馬鹿の開き直りに何の意味がある
>>71
おまえの妄想は脳内だけで完結すれば良いと思うよ
病気だから治らないのかもしれないが

75:無記無記名
18/01/03 15:43:01.18 aq/Ux2Yx.net
二人のお前が大混乱w

76:
18/01/03 15:44:18.40 GIqc3e5q.net
こういう馬鹿相手だと書き込みに集中出来ないからね
死体蹴りしてる時にミスは多発する

77:無記無記名
18/01/03 15:45:12.77 RkDlYK4L.net
>>68
>だから前足に体重を掛けるとか前足の上に重心がくるようにすると書かないと正しくないのよ

>>25では、『重心は前足に。』に書いてあるだろキチガイ野郎が。

78:
18/01/03 15:46:12.29 GIqc3e5q.net
>>76
だから重心はへそのあたりだと何度言えば理解出来る？
絵で説明しないと馬鹿は理解出来ない？

79:無記無記名
18/01/03 15:47:10.29 RkDlYK4L.net
>>73
何を言おうが、お前は女日照りの無職のキチガイ野郎だってことは変わらんぞ。
2ちゃんに粘着せずに情けない自分を見ろよ。

80:
18/01/03 15:48:16.67 GIqc3e5q.net
この落ちこぼれはわからない事をわからないと言わないと話が終わらないぞ
わからないのにわかったつもりは駄目だぞ
>>78
なるほどおまえはモテナイ無職ってことか

81:無記無記名
18/01/03 15:50:25.10 RkDlYK4L.net
>>77
お前自身も『前足の上に重心がくるようにする』と書いてるだろ。
都合よく言葉を切り替えるなキチガイ野郎が。
>>79
図星だったようだな。
お前の情けない姿を直視しろクソ野郎。

82:
18/01/03 15:50:26.03 GIqc3e5q.net
この落ちこぼれは都合の悪い事から現実逃避をする癖があるんだろうな
だから関係ない話に突然を話をそらすし
こういうすぐ逃げる癖は良くないね
おまえが無職なのはこういうのが原因だろ

83:無記無記名
18/01/03 15:51:42.74 RkDlYK4L.net
>>81
図星になると、キチガイは『おまいもな～』で現実逃避をするパターンか。

84:
18/01/03 15:51:49.10 GIqc3e5q.net
>>80
> お前自身も『前足の上に重心がくるようにする』と書いてるだろ。
俺の書いた正しい説明がどうした？
重心の意味がわかっていれば俺のような使い方をするんだよ
落ちこぼれはわかりましたか？

85:
18/01/03 15:53:05.89 GIqc3e5q.net
>>82
いや
おまえが突然自己紹介し始めたからおまえは無職なんだろうなと思っただけ
突然自己紹介を始めるおまえのような奴は根拠のない決め付けが多いんだよ

86:無記無記名
18/01/03 15:55:30.28 aq/Ux2Yx.net
テスト
アナル

87:無記無記名
18/01/03 15:55:52.96 aq/Ux2Yx.net
テスト
ケツ穴

88:無記無記名
18/01/03 15:56:13.12 aq/Ux2Yx.net
テスト
ミナキン

89:無記無記名
18/01/03 15:56:18.01 RkDlYK4L.net
>>83
>>25の『重心は前足に。』はキチガイでなければ『前足の上に重心がくるようにする』と読めるんだが、キチガイはそれを認めないようだな。
>>84
もちろん予想に過ぎんよ。
が、実際、お前はバカで女日照りの無職のプライドだけ肥大したクソ野郎だろ？

90:無記無記名
18/01/03 15:56:54.91 aq/Ux2Yx.net
うーん、何がNGワードなのか分からん…

91:
18/01/03 15:57:05.08 GIqc3e5q.net
>>25
> 重心は前足に。後ろ足はバランス補助用。
体重は前足に掛ける
前足に9後ろ足に1のイメージで
とか俺なら書くが、俺は重心の「意味」を知ってるので重心と言う単語は使わない
俺の書き込みが正しいと思わないなら落ちこぼれ確定

92:
18/01/03 16:01:04.41 GIqc3e5q.net
>>25の説明をするのに重心という単語を使う必要がない
でも馬鹿は適切でない単語を使いたがる
体重を前足に乗せるでも良いね
重心はおへそなのでわざわざつかわない

93:無記無記名
18/01/03 16:01:24.98 FEDT0dLt.net
＞＞75
死体とは蹴るものではない、
上げるものだ。ウエイトトレーニーならばッ

94:
18/01/03 16:03:24.55 GIqc3e5q.net
トレーニーて言葉運動が出来なそうなイメージがあるので嫌い

95:
18/01/03 16:17:44.15 GIqc3e5q.net
スキー・スノボーサーフィン・スケボーあたりは
左右の足のどこに体重を乗せてる感覚が非常に重要
この感覚がないと上達しにくいと思う
ちなみに重心は高いより低くしたほうが安定する

96:守るも受けるも黒鉄の
18/01/03 16:18:55.36 FEDT0dLt.net
何故だ？
-erが能動者を
-eeが受動者を示す表現だからか？
成程、だとすれば確かに担ぎ上げるよりも蹴る方が向いていそうな身体性だな。
困った事だ

97:
18/01/03 16:21:38.48 GIqc3e5q.net
俺の書いてる事って正しい事ばかりなんだけど
理解力のない馬鹿がいちゃもんつけてくるんだよね
いちゃもんつけてくるやつって書き込みを見て少しは成長してるのかね
馬鹿だから無理か

98:輝く銀河を駆け巡る
18/01/03 16:34:42.12 FEDT0dLt.net
そんなに蹴るのが好きなら、死んだ大地でも蹴って大空へでも羽ばたいて行ってしまってくれ
俺は地べたを離れない

99:無記無記名
18/01/03 16:35:22.51 RkDlYK4L.net
>>91
お前自身も『前足の上に重心がくるようにする』って言葉を使ってんじゃん。
年明けからアホ全開だな。

100:
18/01/03 16:39:54.13 GIqc3e5q.net
>>98
重心を使って説明しなければいけない縛りがあるのならそうするよと言ってるだけ
使わないほうがシンプルに説明出来るので俺が説明するなら使わないんだよ
繰り返すが重心という単語を説明入れる理由はない

101:無記無記名
18/01/03 16:41:51.48 RkDlYK4L.net
>>99
お前自身も『前足の上に重心がくるようにする』って言葉を使ってる事実は変わらない。
つまりそういう説明も可能だと、自分で認めてしまったわけだ。

102:
18/01/03 16:48:21.40 GIqc3e5q.net
このバカは重心の正しい使い方と間違った使い方の区別が出来ないのか

103:
18/01/03 16:53:42.07 GIqc3e5q.net
重心の意味がわからないなら調べろよ
どこまで落ちこぼれなんだよ

104:無記無記名
18/01/03 16:54:45.81 RkDlYK4L.net
>>101
>前足の上に重心がくるようにすると書かないと正しくないのよ
『前足の上に重心』は正しい使い方って自分で認めてしまってるじゃん。
年明けからアホ全開だな。
>>102
どこまで言い訳野郎なんだお前は。

105:
18/01/03 16:55:36.88 GIqc3e5q.net
認めてしまってるんじゃなくて俺が正しい使い方を馬鹿に説明して教えた
そしておまえはそれを理解出来たのか？

106:
18/01/03 16:59:39.94 GIqc3e5q.net
重心の位置が前足の上だよというイラストを貼ってからの
言葉の説明なら重心という単語を使っても良いと思う
または対面で手取り足取り教えてる時に重心という単語を使ってもなんとも思わない
でも言葉だけの説明で重心という単語をわざわざ使う奴はただの馬鹿
これがわからないやつは相当脳みそが足りない
生きていくのに苦労するレベル

107:無記無記名
18/01/03 17:05:10.22 RkDlYK4L.net
>>104
俺は>>25が、
『重心は前足(の上)に(来るように)。』＝　『前足の上に重心がくるようにする』
と書いているのを理解出来ないようなので、馬鹿に説明してやった。
だが、どこまで言っても馬鹿は馬鹿のようだな。
キチガイのやつは()内の言葉、暗黙の了解領域が読み取れないのよ。
で、言葉尻を捉えて揚げ足取りがパターン。
>>105
言葉だけで、分からんお前がアホなんだろ。
お前以外は理解してるぞ。

108:無記無記名
18/01/03 17:08:24.04 RkDlYK4L.net
>言葉だけの説明で重心という単語を使う奴はただの馬鹿
>>68では言葉だけの説明で重心という単語を使ってるな。
つまり、お前が馬鹿全開ってことか。

109:
18/01/03 17:14:41.86 GIqc3e5q.net
理解出来る出来ないじゃなくて正しいか正しくないかを俺は繰り返し言ってる
そして正しい使い方をいまだにおまえは理解出来ていない
なぜここまで馬鹿なのか

110:
18/01/03 17:16:20.44 GIqc3e5q.net
>>107
これも何度も説明したしわからないのはおまえだけだと思う
この簡単なレベルがおまえの限界なんだろうな

111:無記無記名
18/01/03 17:17:14.01 W2OtbQQ6.net
これピンポイントで尻に効くぞ
このスレの奴らは一度試す価値あり
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

112:
18/01/03 17:18:38.05 GIqc3e5q.net
おまえはどうやってこの状況から逃げるかしか考えてないだろうし
レスするだけ無駄だろ
邪魔だよ

113:無記無記名
18/01/03 17:28:04.07 RkDlYK4L.net
>>108
『前足の上に重心』は正しい使い方って自分で認めてしまってるじゃん。
年明けからアホ全開だな。
>>109
>>107の書き込みを理解できていないようだな。
何度説明しても分からんのは、お前の知能の限界なんだろう。
>>111
なら、レスを返すなキチガイ野郎が。
最大の邪魔はお前だ。(次に俺w)
せめて連投せずにレスを纏めろクソ野郎が。

114:
18/01/03 17:33:16.41 GIqc3e5q.net
そうやって1レスにまとめて書かれるとレスがしにくいんだよね
こちらがわざわざコピペしないとならなくなるんだよ
でもレスする必要のない寝言ばかりなのでスルー

115:
18/01/03 17:34:23.97 GIqc3e5q.net
とりあえず重心の意味がわからない馬鹿は調べなさい
辞書ぐらい自分で引けるだろ？ｗ
日本語の単語の意味を知らないぐらいで荒らすなよ馬鹿

116:無記無記名
18/01/03 17:51:08.26 RkDlYK4L.net
>>113
お前の都合ではなく、他のやつが見にくいって話をしたのに理解できない低知能が。
これに限らずお前はお前のことしか考えていないんだよ。
>>114
今までの返答でそう感じるなら、俺ではなくお前の脳味噌の問題だ。
このスレだけじゃなく、あらゆるスレを荒らしてるキチガイはお前だ。テメエのキチガイ性を自覚しろ。

117:
18/01/03 17:54:52.89 GIqc3e5q.net
おまえは重心の意味を調べた？
調べて理解したらレスしろ
わからないなら質問しろ馬鹿め

118:
18/01/03 17:57:11.80 GIqc3e5q.net
以前もこういう日本語の単語の意味を知らない馬鹿がいたな
日本人じゃないのかな

119:無記無記名
18/01/03 18:17:54.55 RkDlYK4L.net
>>116−117
今までの返答で俺が重心の意味を理解していないことになるなら、俺ではなくお前の脳味噌の問題だ。
このスレだけじゃなく、あらゆるスレを荒らしてるキチガイはお前だ。テメエのキチガイ性を自覚しろ。

120:
18/01/03 18:20:32.77 GIqc3e5q.net
>>118
じゃわかってるかテストする。
おまえが直立時の重心はどこ？
A拇指球
Bへそ
Cカカト
さあ答えなさい

121:無記無記名
18/01/03 19:27:51.04 RkDlYK4L.net
>>119
馬鹿、ヘソの一点な訳ないだろ？
お前は精巧に重心計算されて作られたロボットなのか？
細かいことに拘るなら、『ヘソ』とか書いてんじゃねえよキチガイが。

122:
18/01/03 19:35:58.95 GIqc3e5q.net
>>120
で・・・答えは？　馬鹿には難しすぎたか？

123:無記無記名
18/01/03 19:40:14.10 RkDlYK4L.net
>>121
今までの書き込みの中に答えはあるだろ？
明記してるが。
馬鹿には理解できないのか？

124:無記無記名
18/01/03 19:55:17.62 FEDT0dLt.net
>>110
盲点だった。成程、中臀筋の機能をそのまんま使った種目だな。トレンデレンブルクを直接叩くって感じだ。
hip dipsと云うのは検索した限りだと前から見た時の両側の「ヒップの窪み」を指す様だな
そして同時にこの種目の名称でもあると云う訳か、「股関節で沈む」と云う上手い掛詞だ。
これは導入を検討せずばなるまい。　

125:
18/01/03 20:06:35.68 GIqc3e5q.net
>>122
ABCの中から選ぶんだけど答えは？　
こうい形式のテスト受けたことない？　学校行ったことない？

126:無記無記名
18/01/03 20:20:51.82 RkDlYK4L.net
>>124
問題の製作者が馬鹿だと、正しい答えが選択肢に存在していないからな。
ヘソって何だよヘソって？
お前は他人の言葉に必要以上に厳しいのに、自分の言葉には無頓着なんだな。
そういうのをリアルに馬鹿だと言うんだよ。

127:無記無記名
18/01/03 20:24:55.42 TZqsiZQ6.net
俺はコテ以外を支持するで

128:無記無記名
18/01/03 20:50:36.49 XWtcXf0A.net
60もスレが進んでるのに殆ど見えないとかどんだけ糞コテ発狂してんだよw

129:無記無記名
18/01/03 21:08:45.59 FEDT0dLt.net
ABCどれでも正解だ、こちらの重心(今度は「立場」など複数の意味に拡張した掛詞)だと。
言葉の意味の重心もまた、プロトタイプイメージによって拘束を受けつつも或程度の自由度を保持するのだ。
文脈に応じた姿勢制御が出来なくなった時が、他者の文脈を追えなくなる瞬間である。
ハイコンテクスト過ぎて追えないと云う事は、重心のずれを想定出来ないと云う事。
つまり言葉の重心に同期して転ばない為のスタビライザーの脆弱さを示している。
私はリアルタイムに顔を突き合わせた現場の遣り取りで特にそれが弱いので生身の人間から指導を受けたりするのに向いていなかったりするのだが、
eSnXKHさんの場合は、逆に文面だけの場合に特に弱いらしいな。
「苦手なので配慮してくれ」と言っても無駄だから逆に「俺が正しい」を誇示するしか無いのだとすれば、
この2chの場と、場を構成する我々とが、そんな風にeSnXKHさんの傾向を促進してしまったのかも知れぬ。

130:
18/01/03 21:11:28.35 GIqc3e5q.net
>>128
立ってる時の重心はへそだよ
だかばBが正解な
簡単な事なので覚えましょう

131:
18/01/03 21:12:47.63 GIqc3e5q.net
>>125
こんな簡単な問題でも落ちこぼれのおまえには難しすぎたようだね
次回は馬鹿に合わせてもっと簡単な問題だしてやるよ

132:無記無記名
18/01/03 21:15:13.65 aq/Ux2Yx.net
>>125
そうだな。選択肢の中に答えがないな。
一番近いところを選ぶとかいうファジーさをOKにしたら、重心の定義にとことんこだわった意義がなくなるもんなぁ。
こいつこれでも、常套句が「木を見て森を見ず」「目的重視」なんだぜ。
一貫性がないと言うか、人間性がペラペラというか…
自分の中に哲学がないんだな、きっと。

133:無記無記名
18/01/03 21:15:18.54 RkDlYK4L.net
>>130
キチガイの問題などいらん。
だからへそって何だよ？
重心がヘソの一点な訳ないだろ？
お前は精巧に重心計算されて作られたロボットなのか？
細かいことに拘るなら、『ヘソ』とか書いてんじゃねえよキチガイが。
へそ周辺と書けキチガイ野郎が。

134:無記無記名
18/01/03 21:19:28.82 aq/Ux2Yx.net
>>132
へそは体表部分だけだもんな。今までの言葉への執着心を貫くなら体内の部分を言わなきゃダメだよな。
それともこいつはへそが背中まで貫通してんのかな？

135:無記無記名
18/01/03 21:28:09.10 +dnsfQ5r.net
このスレすごいな

136:
18/01/03 21:37:14.31 GIqc3e5q.net
>>131
なんで答えがないのか説明してごらんよ

137:
18/01/03 21:38:51.69 GIqc3e5q.net
>>132
省略して書いてるだけだぞ
>>26に書いたように「へそのあたり」に決まってんだろ馬鹿
で・・・馬鹿は答えてごらん

138:
18/01/03 21:40:12.96 GIqc3e5q.net
>>133
そこの馬鹿も答えてご覧
おまえのような本物の馬鹿には難しいか

139:
18/01/03 21:41:16.32 GIqc3e5q.net
2人まとめて馬鹿をフルボッコするのなかなか気持ちいいｗｗｗ
楽勝すぎてつまらんけど

140:
18/01/03 21:43:55.72 GIqc3e5q.net
>>26
>>68 >>77 3回も「へそのあたり」と書いてめんどくさくなって>>119で省略して「へそ」馬鹿の相手は忍耐力がいるねめんどくさがると頭の弱い弱者のくだらない揚げ足取りが始まるからね

142:
18/01/03 21:45:14.29 GIqc3e5q.net
相手がいくらゴミでも馬鹿でも生意気な口聞いてくるのでフルボッコ気持ちいいっすｗ

143:無記無記名
18/01/03 22:02:21.71 p4o7rP1k.net
この人病人コテハン一覧に追加されててワロタ
これで鋼兵やハッセと並べて良かったね

144:無記無記名
18/01/03 22:11:27.21 RkDlYK4L.net
>>139
は？
お前は他者の省略を許さないのに、自分はOKなのか？
さすがキチガイクオリティーは違うな。
馬鹿は論破されてても気付かないから手に負えないよな。

145:無記無記名
18/01/03 22:22:24.33 zYevxc0z.net
>>141
そんなリストどこにあんねん？
ちょっと見てみたい！

146:
18/01/03 22:32:35.17 GIqc3e5q.net
>>142
3回も書いたから省略してもわかるだろ？馬鹿には無理か？ん？

147:
18/01/03 22:34:06.74 GIqc3e5q.net
>>142
まあとりあえず何が答えか答えてみろ馬鹿
きっと馬鹿なおまえでも答えられるはずだ！さあ勇気を出してチャレンジ！

148:無記無記名
18/01/03 23:50:32.61 DWJbKVqW.net
こいつはIPスレには書き込まない
特定を恐れているからな

149:無記無記名
18/01/03 23:59:03.67 RkDlYK4L.net
マジ？
自分がキチガイだって自覚してるんだな。

150:無記無記名
18/01/04 00:13:24.75 vXUTyVOB.net
>>147
お前も充分キチガイだぞ

151:無記無記名
18/01/04 00:18:52.08 A9vlR6Dk.net
コテハンは多数のスレで同様のことを繰り返しているリアルキチガイだからな。
キチガイの次元が違う。

152:
18/01/04 00:25:48.70 WRYDttuz.net
ここは日本語の意味がわからない馬鹿が背伸びしすぎだと思う

153:無記無記名
18/01/04 00:28:19.92 xAF8IVcl.net
結局構ってほしいだけだからな
現実がかなり悲惨なんだろ
闇が深いわ

154:
18/01/04 02:15:27.33 WRYDttuz.net
日本語の単語の意味を知らない奴をボコってるだけだよ

155:
18/01/04 02:18:40.72 WRYDttuz.net
自信のある奴はコテで書くべきだと思うし
コソコソ名無しで書かずにコテをつけて喧嘩売って欲しいね
雑魚すぎて堂々とした態度は無理かな

156:
18/01/04 02:19:48.31 WRYDttuz.net
またフルボッコにすると現実逃避をするのがコイツのいつものパターンだろうな
さてゴミの相手はくだらないし寝るか

157:無記無記名
18/01/04 07:16:37.83 21BeSfbF.net
自信があるなら震えて謝罪とかするなよ
ピンローかよw

158:無記無記名
18/01/04 08:42:30.40 LMfFmDG+.net
マイナーメニュースレが伸びてると思ったら気違い達が暴れてるのか

159:
18/01/04 09:38:25.75 r2UBKP/T.net
さっき挨拶に来た子に聞いたら重心の意味はわかっていたぞｗ
単語の意味を知らないで暴れてる馬鹿と違いやはり理系は頭良いな

160:
18/01/04 10:00:00.55 r2UBKP/T.net
>>156
過疎板住民は書き込み数について敏感だね
でもそういうやつっておまえのようにろくな書き込みをしてない

161:無記無記名
18/01/04 11:04:55.20 xAF8IVcl.net
挨拶に来た子とかこいつやっぱ実家に寄生しているニートなんだな

162:
18/01/04 11:22:10.24 r2UBKP/T.net
業者が初荷という札つけて配達にくるけどニート君は見たことあるかな？
職場をうｐしようか？

163:
18/01/04 11:24:16.73 r2UBKP/T.net
ここで雑魚相手に現実を見せてもIDを貼れとかニート特有の面倒くさい事言うからやめとくか

164:無記無記名
18/01/04 12:20:39.80 FJVm69Gl.net
IDいらないから職場うｐ

165:
18/01/04 12:24:00.81 r2UBKP/T.net
ここはやめてSNSにうｐした

166:無記無記名
18/01/04 12:29:35.85 nGJMUWu+.net
>>110
試してみた。中臀筋の日の種目の1つとして採用する事にした

167:無記無記名
18/01/04 13:31:15.40 cGDH5uwf.net
自重でもかなりいい脚になるのな
まあ2年近くほぼ毎日続けてる精神力の賜物だろうがw
継続出来ない奴多いよね

168:無記無記名
18/01/04 14:09:54.88 m/xR/qQy.net
>>165
精神力ｗｗ

169:無記無記名
18/01/04 15:33:32.41 1w1qFdAm.net
自重毎日とか効率悪すぎる

170:無記無記名
18/01/04 16:16:01.49 cGDH5uwf.net
>>167
続ける根性と精神力がないだけw

171:無記無記名
18/01/04 17:40:26.12 Hxzh2Kxd.net
我に帰らずに毎日無駄なことを続けるなんて凄い

172:無記無記名
18/01/04 17:50:31.28 cGDH5uwf.net
>>169
まあな、お前ら非体育会系とは違うよ

173:
18/01/04 17:54:49.12 r2UBKP/T.net
>>110
これなんて言う種目

174:無記無記名
18/01/04 18:20:21.30 425TpOIZ.net
>>110
バカな論争で埋もれさせては勿体無い
これすごいぞ

175:無記無記名
18/01/04 19:15:16.19 MRdfwyti.net
>>110
これってふざけてんの？

176:hip dips
18/01/04 20:08:51.04 nGJMUWu+.net
＞種目名
開いたタブのタイトルではhip dipsとなっている
hip(股関節で)dips(沈む)が種目名で
hip(ヒップの)dips(窪み)が、この種目によって埋まる・目立たなくなる事を期していると云う掛詞と読み取ったよ。
hip dipsで画像検索すると、前後から見た若い女の腰の股関節付近の凹みを示す画像がずらりと出て来る↓。
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
目立たなくしたいコンプレックスとして意識/宣伝されている様だ。

177:無記無記名
18/01/04 20:13:27.15 nGJMUWu+.net
中臀筋を肥大させる事で埋め立てる事が出来る、と云う寸法だな

178:無記無記名
18/01/04 20:

179:34:42.04 ID:nGJMUWu+.net

180:無記無記名
18/01/04 20:36:21.20 LaKdBj5D.net
え？
お尻を楽しむ動画じゃなかったの？

181:無記無記名
18/01/04 23:09:47.44 EFZunVLS.net
こんなケツに仕上げる最終目的は何だろう？
男に襲われるためとしか思えんが

182:無記無記名
18/01/05 00:46:03.29 TKNk4VFY.net
URLﾘﾝｸ(www.instagram.com)

183:無記無記名
18/01/05 02:20:42.35 8Jhszuza.net
アメリカではケツが小さい女は罵られる

184:無記無記名
18/01/05 02:40:48.07 8uY/bW6X.net
見た目をどうしたいかは各人の嗜好や主体性次第だろうが、
片足立ち姿勢の安定度が増すと云う機能面での効果にも期待したい処だ。
片脚系スクワット種目の高重量での安定性を補強する補助種目としても役に立つのではないだろうか？

185:無記無記名
18/01/05 07:54:18.34 /kTNG0YQ.net
>>181
それして何がしたいの？

186:無記無記名
18/01/05 08:10:36.42 8uY/bW6X.net
>>182
すまん。問いの意図が掴めんのだが。私が適切に答えられる様に意図を補足してくれ。
「高重量での片脚系スクワット種目の姿勢保持なぞを安定させて何がしたいのか？」と問うている？
「そもそも何で筋トレなんてするんだよ」的な問いなのか？

187:無記無記名
18/01/05 09:41:59.28 gUdNK3gy.net
>>183
前者だろ
日常生活で役に立つの？
もしかしてボディビルとかの人？

188:無記無記名
18/01/05 13:47:35.26 8uY/bW6X.net
（否～、個人的な目的を言うなら、自己愛＆自己女体化愛好者なので
女性ホルモン摂取+食料摂取+筋トレに手段を限って性的嗜好に合う女体に近い形状を己の肉体に実現したい
と云う既に内に有る欲望を利用して、これになるべく没入する事で人生を極力個の文脈の中で閉じた形で無駄に遣り過そうと云うのが目的である。
広い意味ではボディビルダー(ボディをビルドする者)とは言えるかも知れん。
しかしおそらくそんな個人の特殊事情を訊きたい訳ではあるまい。）
日常生活への有用さを言うなら、トレンデレンブルクの徴候を予防出来る、とか？
重い荷物を背負って行軍せざるを得ない状況に陥った時も歩行が安定する、とか？
滑り易い氷の上を歩いていて滑り掛けた時に多少のグラつきなら原状復帰出来る様になる、とか？
勿論筋トレそのものが日常生活の一部であると見做せば、
或筋トレ種目の姿勢が安定する事は、故障防止にも繋がるだろうし、
その種目を実施する上で安全に扱える重量や回数が向上するなら、それだけで役に立っていると言えよう。

189:無記無記名
18/01/05 13:58:48.36 gUdNK3gy.net
最後だけ読んだが、言えないだろ

190:無記無記名
18/01/05 14:09:23.76 8uY/bW6X.net
>>186
言葉が少な過ぎる。「言えないだろ」だけ言われても
友人同士で対面しての会話なら、即座に「何で？」「その心は？」と訊き返すのにコストはそう掛からないが、
何処迄互いの文脈を共有しているか判らない相手と書き言葉だけで遣り取りする掲示板なのだし、
1回の発言で或程度真意が伝わる事を意図した説明的な言葉を使って欲しいな。

191:無記無記名
18/01/05 14:18:15.41 gUdNK3gy.net
>>187
最後だけ読んだが、嫌だ

192:無記無記名
18/01/05 14:30:28.97 8uY/bW6X.net
伝える積もりが無いのなら、此処でわざわざ相手に問う形の発言を「して何がしたいの？」

193:無記無記名
18/01/05 14:34:02.38 8uY/bW6X.net
「最後まで読んだが」の処が肝なのか。
長文に余程ストレスを感じる属性、と云った処か。
だとすると到底話は出来んな。こちとらチャット形式の方が苦手なのだ

194:
18/01/05 14:38:28.99 ZIhz+YLT.net
俺は知識のない名無しから知識を得ようと思ってないから長文は読まない
知識に自信があるのなら名無しでなんて書かないからな

195:無記無記名
18/01/05 14:48:41.22 8uY/bW6X.net
おっと、
×「最後まで読んだが」
○「最後だけ読んだが」
だ。
（これに気付かなかったと云う事は、「まで」「だけ」は内容語ではなく機能語・文法語として脳内で自動処理されているのだろうな）

196:
18/01/05 14:54:11.31 ZIhz+YLT.net
この長文馬鹿はブルガリアンスクワットをやらないと言ってなかったか？

197:無記無記名
18/01/05 15:06:54.40 8uY/bW6X.net
そう。だからスレッドを立てる際にタイトルに「ランジ」「片脚系」を加えさせて貰った。
他に片脚スクワット系の種目について語るスレッドも無かった様なので、
既存のスレッドを新スレに切り替わる際に拡張させて貰った訳だ。
気に入らなかったかね？(前スレでは「片脚デッド」を入れてみたが、まあ色々試してみようと云う訳だ)

198:
18/01/05 15:13:03.81 ZIhz+YLT.net
スレタイが変わったのは今気がついたがそんな些細な事はどうでも良い
名無しでしか書けないおまえの実力が問題

199:無記無記名
18/01/05 15:53:07.02 rTzvZWj5.net
弱い方の足からやってるがあってる？

200:無記無記名
18/01/05 16:00:31.13 8uY/bW6X.net
＞196
それで良いと思う

201:無記無記名
18/01/05 16:39:39.57 qDa6PdMC.net
知識を総動員して作り上げた体
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

202:
18/01/05 16:54:16.32 paEcnz1o.net
これに勝ってると思う奴はどんどん貼れば良い
コンプレックスをこじらせてるゴミのままではいけない

203:無記無記名
18/01/05 17:03:11.34 gUdNK3gy.net
>>198
誰かわからん

204:無記無記名
18/01/05 17:04:17.57 38V9md+E.net
>>198
誰なの？
この締まりのない小人は。

205:
18/01/05 17:06:20.35 paEcnz1o.net
177センチ73キロの昔の俺だよ

206:無記無記名
18/01/05 17:11:22.92 Pa078+MH.net
>>184
スポーツの補助運動では片足系の方が効果的とも言われているね。
実際のスポーツでスクワットのように両足踏ん張る動作は余り無いから。
ボディビルの方が片足系は必要無いんじゃないかな。
実際に動く訳では無いからバランス感覚なんて要らないでしょ。
スクワットで充分だよ。

207:無記無記名
18/01/05 17:24:36.14 UYo0AiKB.net
スクワットで盲点となる中殿筋を鍛えられるから
スポーツの補強にもボディビルにも両方いい>>110
スポーツでは当然だがボディビルにおいても中殿筋の張り出しは重要
腰のくびれを作るのは中殿筋だからね

208:
18/01/05 17:32:58.93 paEcnz1o.net
ん・・・スポーツにはどうだろう
アイソレーション系はスポーツ競技のための筋トレとしてあまりやらないんだよ

209:無記無記名
18/01/05 17:44:39.41 Pa078+MH.net
>>205
ブルガリアンはアイソレーションじゃなくてコンパウンドだよ。

210:無記無記名
18/01/05 17:46:48.05 Pa078+MH.net
>>204
ボディビルを詳しく知らないが、ボディビルでは中臀筋はランジかと思っていた。

211:
18/01/05 17:47:10.69 paEcnz1o.net
>>206
ん？俺が言ってないことへレスはいらない
理解出来ないならレスするなよ馬鹿め

212:
18/01/05 17:48:54.00 paEcnz1o.net
簡単な内容を書いても理解出来ない馬鹿が多すぎるけどわざと馬鹿な振りしてるわけじゃないよね？

213:無記無記名
18/01/05 17:54:56.03 UYo0AiKB.net
>>207
ロニコーが流行らせたからランジやる人が多いし
最近でもバックランジで作った脚がすごいと話題になった人もいる
ただそうは言ってもバーベルスクワットはメイン種目だから
その後にやる種目としてまた脚を疲れさせるランジとは違う>>110も使いようがあると思う
ボディビルでもスポーツ補強でもどちらにおいてもね
単体では使えないだろうが補助種目として

214:無記無記名
18/01/05 18:03:27.92 UYo0AiKB.net
スポーツでは全身の連動性が必要だからアイソレートよりコンパウンドがいいとか
クリーンやれとか
いやいやバーベルよりもケトルベルがいいとか
そっち系に流れてっちゃう人が多いけど行き着く先は自重信仰＆｢イチローが行ってたけどライオンは筋トレしない(キリッ)｣なわけよ
競技練習とウエイトトレーニングを両方やるのが一番効率がいいという認識が広まってきたのと同じように
｢アイソレートはボディビル用｣みたいな思い込みも薄れていくことを願うわ

215:無記無記名
18/01/05 18:04:41.25 qDa6PdMC.net
>>202
すごく足が短く見えるけど股下測ってみて

216:
18/01/05 18:13:09.45 paEcnz1o.net
>>211
くだらん願望でなく現実と向き合え
アイソレーション系はボディービル用と思って良いよ
スポーツはコーディネーション力が大切だから連動やバランス、思い通りに動かす能力が大切なのよ
>>212
16センチ

217:無記無記名
18/01/05 18:21:21.57 gUdNK3gy.net
勉強になるわ
全然読んでないけど

218:無記無記名
18/01/05 21:24:49.00 ouhfDXSs.net
スクワットをワイドスタンスでやれば中臀筋使うけどな。もちろん補助程度だけど

219:無記無記名
18/01/05 21:44:03.58 Y4VsVpIv.net
やってるひといる？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

220:無記無記名
18/01/05 21:46:55.23 zS3UC81H.net
>>215
ワイドスタンスは内転筋の関与が増えるが中殿筋は増えないだろ
逆に膝をぴったり閉じた方が中殿筋の関与が増える

221:無記無記名
18/01/05 22:27:01.59 +yJcb4pa.net
>>217
増えます。中臀筋は外転させる筋肉ですから

222:無記無記名
18/01/05 22:32:38.38 Pa078+MH.net
>>209
アンタの書き方が下手なだけなんじゃね？

223:
18/01/05 22:43:43.23 paEcnz1o.net
いやおまえが馬鹿なだけ

224:無記無記名
18/01/05 23:24:27.75 zS3UC81H.net
>>218
腕立て伏せが二頭筋に効くみたいなこと言うなよ

225:無記無記名
18/01/05 23:30:24.49 hBJZ3gQZ.net
このコテ、震えて謝罪のやつだよ。
相手するだけ無駄。

226:無記無記名
18/01/06 00:59:18.13 XCT+9ZAI.net
ブルガリやると
結構脚に左右差がある事に気付く
俺は筋力はあまり差が無いが重心の位置が
右と左で結構違う…
皆さんはどうなんだろうか

227:
18/01/06 01:00:31.32 xavABvP1.net
震えて謝罪したという妄想と現実のギャップｗ

228:
18/01/06 01:02:44.99 xavABvP1.net
>>223
利き足があるのは普通の事であり利き足のほうが筋力が強いとは限らないのよ
野球のピッチャーなんか投げ込んでいくうちに踏み出す足ばかり太くなってくる

229:無記無記名
18/01/06 01:06:19.00 UW3VGwtR.net
私は膝下の骨の形状辺りが左右非対称なのか何なのか
左足が右足と較べてかなり内旋している(内股な)ので、
その関係で片脚種目の実施に左右差を感じる。

230:無記無記名
18/01/07 07:25:54.10 slkQ/84o.net
ブルガリアンよりジャマイカンの方が効くよ

231:無記無記名
18/01/07 09:44:59.47 rCkrv87c.net
腰と、心肺がきつくて
尻・脚はそれほどでもないな

232:無記無記名
18/01/07 10:45:50.79 wOUwVaO9.net
マシンと違って脚だけに荷重出来るトレじゃないしな

233:無記無記名
18/01/07 11:18:02.11 6coEWQNG.net
>>229
だからこそ同時に色んな部位を鍛えられる

234:無記無記名
18/01/07 14:33:45.60 aA9PN0hJ.net
>>227
なにそれ？

235:
18/01/07 14:35:10.13 7ZdePrZ3.net
いやモンゴリアンスクワットのほうが効く

236:無記無記名
18/01/07 16:25:59.72 FlGpXzBx.net
メキシカンスクワットやな

237:無記無記名
18/01/07 17:52:10.50 +h/L5if7.net
いやいやアメリカンでしょ

238:無記無記名
18/01/07 17:53:37.04 Pj1c7VV1.net
この辺がウエイト板の限界だよな

239:無記無記名
18/01/08 02:05:24.63 fPpJZac2.net
ウエイト板の限界の向こう側の領域
…隣の運動音痴板？体操・新体操板？

240:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/08 17:17:15.99 xgGeEFeS.net
10RMあたりより30RMあたりのハイレップのほうが心地よい

241:無記無記名
18/01/08 17:40:38.24 S8Hgnun1.net
ブルガリアンよりスプリットスクワットのほうが安全だと思うし
片足は添えるだけだから負荷も変わらない気がするけど

242:https://goo.gl/eSnXKH
18/01/08 17:44:49.21 xgGeEFeS.net
10キロのダンベルで30レップやったんだけど軽いダンベルのほうがフラフラする気がした

243:無記無記名
18/01/08 17:46:29.94 OxzPrhuh.net
段差ないとケツへの刺激が足りないよ

次ページ