【囚人】Convict Cond ..
25:無記無記名
17/12/21 06:51:18.85 kLq58I5B.net
>>20
急速すぎでしょｗ
といいつつ、私も手首と指の痛みをなんとかできないものかと、
ウォールプッシュアップを20repくらい、ストレッチとしてやってるんだけど、
だいぶいい感じなんですよね。
ウェイド師のストレッチの考え方に、「関節に油を注げ！」というのがあるけど、
変なストレッチよりも結局低step種目をウォーミングアップレベルでやるのが、
体にはよさそうなんだよね。
強い体を作るのに腱をゆるめてどうすんねん、というのもその通りだというか。
バレェダンサーとか、あの軟体動物みたいな柔軟性を得る代わりに
一生モノの怪我を負うことも多いのだとか。
要はウォールプッシュアップ最高！
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