【囚人】Convict Cond ..
20:無記無記名
17/12/20 22:11:32.22 7VpRUP08.net
新スレ乙さまー
>>16 >>18 に関連して
手の背屈障害を克服しつつある者ですが
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:572番)-574
思えばかつては、強く握ったまま衝撃を受け続ける作業ばかりをやっていたので
手の軽い背屈障害は指の屈筋群と伸筋群の強さの不均衡からきていたものかもしれず、、
ウォールPU〜ニーリングまでを、様々な手幅や角度や手の位置で頻繁に行っていますが、背屈障害は急速に改善してきています
マイブームはシュードププランシェの手の位置でウォールPU、これ軽いのに効きますよー
フィニッシュポジで肋骨の下縁あたりに手がくる位置で、順手逆手の両方でお試しください
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2333日前に更新/89 KB
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