☆★★筋トレなんでも ..
132:無記無記名
17/12/14 17:48:45.68 Lvrho/El0.net
プロテインを飲むタイミングなのですが
運動後がいいのはわかります
でも例えば初心者なのでベンチプレスとかはできず、マシンで数部位鍛えていくすると最初に鍛えた部位はギリギリ30分といった所になってしまう気がします
そういった場合はジムについたら先に溶かしといてトレーニングしながら少しずつ飲むほうがいいのでしょうか?
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2351日前に更新/281 KB
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