本気で日本人の体幹信仰は異常だと気づくべき

本気で日本人の体幹信 ..

788:無記無記名
18/02/10 21:32:20.94 0Qpnb6gN.net
腹直筋
外腹斜筋
内腹斜筋
腸肋筋
最長筋
棘筋
これらを組み合わせて瞬間的に体重の倍くらいの負荷に耐えるくらいでないと
激しい上下前後左右の動きを伴う体操や球技などのスポーツでは
体が持たないなあ
大腰筋
腸骨筋
大腿直筋の下前腸骨棘周辺
これが強くないと、地面から足をスムーズに上げたり着地した時に上半身の慣性を
無駄にせずに動かしたりが出来ないなあ
大臀筋
ハムストリングの骨盤付着部
この辺が強くないと静止状態から素早く前進できないね
何か前傾するだけで人間は前進する！って言ってる宗教があるね
それだけだと遅いねえｗｗｗｗｗ
体幹って言ってるのに、だんだん大腿骨に関わる筋肉が増えてきたのは何故かな？
でも、それをフルスクワットだけで鍛えようとしても、フルスクワットじゃ大腿直筋の下前腸骨棘周辺を
ストレッチして動的に負荷を掛けられないよねえ
実際にトム・プラッツはライイングレッグエクステンションで45kgすらストリクトで上がらなかったねえ
感性で適当に言ってるだけなのがスポーツ系の指導者
各筋肉に分解しようとしているがそこを鍛える種目は列挙できるけど
筋頭や付着部レベルではやっぱり何も言えないウェイトトレ派
その不完全な両者がもう30年も議論を平行線のままで続けてるね
というか、両者が見解を一致させたら、収益が減って困ってしまう団体が一杯あるらしいね

次ページ

続きを表示

1を表示