本気で日本人の体幹信 ..
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254:
17/08/11 15:55:49.21 RzfHuCRq.net
>>252
なぜ体幹トレがプランクなのか馬鹿の頭は意味不明だが
クイックリフトスクワット、デッドショルダープレスだけでは捻る動きが一切ない
それだけ鍛えても試合で使えない

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