☆★★筋トレなんでも質問スレッド466reps★★★

☆★★筋トレなんでも ..

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17/08/02 06:02:00.46 CwG3uvlTd.net
腹筋が割れない…
現在183/69なんですが、下っ腹の脂肪が落ちません…
食事制限+筋トレで自分なりにがんばってきたつもりですが中々成果が出ず、心が少し折れそうですw
そこで、このまま食事制限+筋トレでこのまま減量を続けるか、一回増量をするか、迷っています。
みなさまの千恵を貸して頂きたいです。
今週から市営ですがジムにも行き始めたのでそのへんを考慮してお願いします。
文章下手ですんません。

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