☆★★筋トレなんでも ..
108:無記無記名
17/08/02 08:55:10.10 9YX7yVwap.net
96です。
すいません、数日出なく約1ヶ月です。 また、ダンベルベンチとダンベルフライ、ディップスはやってます。
ベンチもメインの後はドロップで追い込んで大体1時間トレーニングしています。
週に一回の頻度でやっており、毎回1レップは増えていたのですが、それが無くなり前回と同じ回数しかできなくなりました。
言葉たらずですいません。
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35日前に更新/226 KB
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