【明晰に】脳トレ そ� ..
511:クンニくん
17/11/17 13:15:40.71 bRpAIE5vd.net
本なんて読んでない
ネットで見ただけ
瞑想は楽な姿勢で目を瞑って何も考えない
何か頭に浮かんでも俯瞰でそれを観察するだけ
それだけで瞑想はいい
マントラを唱えるとかやらない
目を瞑り何も考えないそれだけ
ドーパミンが最も出るのはテレビでやってたのを昔見ただけ
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2337日前に更新/246 KB
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