ドケチのお弁当 19(´･ω･｀)

ドケチのお弁当 19(´ ..

391:名前書くのももったいない
20/07/12 08:06:17.03 .net
>>388
糖質は1日80g以下を目標値。タンパク質体重×1.5目標で
朝バターコーヒー
昼弁当の時はゆで卵おにぎり柑橘類、家では納豆卵肉魚野菜
病気は金かかるよ
身内がガンで死んでるからとにかく金かかるのが身に染みてる
糖質は糖尿病、がん、認知症、虫歯に最悪だから
脂質をメインエネルギーにしたら風邪ひきこまなくなったから暖房ケチれる

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