ドケチのための体を壊さない食生活 Part.2

ドケチのための体を壊さない食生活 Part.2 at KECHI2

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800:名前書くのももったいない
18/08/24 15:31:57.30 .net
ナッツは腹膨れないしカロリー高いよね

801:名前書くのももったいない
18/08/24 21:20:51.20 .net
夏のキュウリを考えると
カロリーを取らずに満腹感を得て、代謝を落として熱を無駄に発しない事で冷房を控えられる
夏バテしながらも大人しくゴロゴロして過ごすってのもドケチ的かも

802:名前書くのももったいない
18/08/24 22:59:29.23 .net
8月/暑すぎて気力がそがれる。9月から本気出す
9月/休みボケが抜けない。無理しても効果が無いので10月から本気出す
10月/中途半端な時期。ここは雌伏の時。11月から本気出す
11月/急に冷えてきた。こういう時こそ無理は禁物。12月から本気出す
12月/もう今年は終わり。今年はチャンスが無かった。来年から本気出す
1月/初っ端から飛ばすと後でばてる。2月から本気出す
2月/まだまだ寒い。これではやる気が出ない。3月から本気出す
3月/年度の終わりでタイミングが悪い。4月から本気出す
4月/季節の変わり目は体調を崩しやすい。5月から本気出す
5月/区切りの良い4月を逃してしまった。6月から本気出す
6月/梅雨で気分が落ち込む。梅雨明けの7月から本気出す
7月/これからどんどん気温が上昇していく。体力温存の為8月から本気出す

803:名前書くのももったいない
18/08/25 05:14:47.50 .net
>>800
ビタミンEの役割。食パンで腹を膨らますだけだとスレタイの食生活にならない

804:名前書くのももったいない
18/08/25 23:56:33.90 .net
>>798
うむ。だからコスパのいいうどんばっかり食ってたら体が重くなった。
これはまずいと、豆腐に切り替えたら体がボロボロになった。
今は蕎麦が主食の俺だが。体調は良くなってきている。

805:名前書くのももったいない
18/08/26 00:16:41.16 .net
炭水化物・インスタント・お菓子ばっかりの生活してた頃はホント体も精神もズタズタだった
多少コスパ度外視してでもやっぱり栄養だわホント

806:名前書くのももったいない
18/08/26 00:37:35.77 ytriTlpW.net
蕎麦高いだろ

807:名前書くのももったいない
18/08/26 01:08:36.33 .net
10割じゃなければ蕎麦も何割かは小麦粉を使ってると思うけどうどんよりは少ないだろう
プラシーボかもしれないけど自分も小麦粉食べたときは頭が重い気がする

808:名前書くのももったいない
18/08/26 02:50:05.63 jwQjPmly.net
オカズや副菜も大事だぞ

809:名前書くのももったいない
18/08/26 04:08:46.98 .net
安い蕎麦はほとんど小麦だからな

810:名前書くのももったいない
18/08/26 09:07:32.24 .net
>>804
>>807
市販の蕎麦はたいてい小麦粉7割、そば粉3割だよ
高い店（まともな店）なら手打ちでそば粉8割くらいで出すけど

811:名前書くのももったいない
18/08/26 10:06:01.36 +ZdDca41.net
そばをためるのはやめた
中国産が多いから

812:名前書くのももったいない
18/08/26 10:29:27.81 .net
蕎麦貯金ですか？

813:名前書くのももったいない
18/08/26 13:02:15.48 .net
>>810
それが何か？蕎麦100%以外いは認めないマンですか？

814:名前書くのももったいない
18/08/26 13:31:16.96 .net
>>810
「二八蕎麦」は本来は小麦粉2割の蕎麦粉8割の事だったのに、今や蕎麦粉が2割で
8割が小麦の安い乾麺って思われているフシも有りそう。
もっとも、二八だの十割だのみたいなお高いモノは、ここ最近の買い物では全く手が伸びない。

815:名前書くのももったいない
18/08/26 13:57:42.55 .net
>>813
つなぎが小麦粉なの知らないのか？
完全なプラシーボだよ

816:名前書くのももったいない
18/08/26 13:58:07.67 .net
>>814
おいしいけどお高いよね
おいしいけどね

817:名前書くのももったいない
18/08/26 14:22:21.76 .net
>>815
だからそれが何か問題でもあるのかと
全く蕎麦が入ってないならその通りだろうが
少しでも入ってれば完全なブラシーボでは無いだろ

818:名前書くのももったいない
18/08/26 14:27:42.81 .net
炭水化物ではないけど安く手軽にカロリーだけを満たすならサラダ油が簡単
250g、50円ぐらいで1日分のカロリー
小麦粉でも600gぐらいで85円ぐらいかかるのに

819:名前書くのももったいない
18/08/26 15:10:05.29 .net
↑スレタイ読めやって感じ

820:名前書くのももったいない
18/08/26 15:17:00.38 .net
体を壊してでもドケチってスレでも立ててそっちでやれｗ

821:名前書くのももったいない
18/08/26 15:36:47.32 .net
今朝早くに「暑くなってくる前に……混みあう前に……」と思って、24時間営業の
スーパーで買い物して来た。
「暑くて素麺率が高かったし、たまには旨い蕎麦でも……」と十割蕎麦を
手に取りかけたが結局、蕎麦粉3割の500グラムパックの乾麺を買っていた。
コレでもドケチとしてはいつもより「奮発」している。　　いつもだったら、蕎麦粉
は1割だけの超お買い得1キロパックだからね。

822:名前書くのももったいない
18/08/26 18:54:18.12 .net
>>817
最近の安い乾麺の蕎麦や数十円のゆで蕎麦は、小麦粉9割合蕎麦1割とかでほぼうどん
色づけに蕎麦殻混ぜてるだけ

823:名前書くのももったいない
18/08/26 18:55:53.08 .net
お前らアホみたいな話題なのに飽きないよな

824:名前書くのももったいない
18/08/26 19:21:08.71 .net
食物繊維と一緒に摂ると血糖値の上昇が緩やかになるのと同じように
多少なりとも小麦に蕎麦が混ざることで小麦100%よりはマシになってるとも考えられる

825:名前書くのももったいない
18/08/26 20:42:52.24 .net
>>821
1割だけの超お買い得1キロパックってどこに売ってるの
そこそこ美味いなら買いたい

826:名前書くのももったいない
18/08/26 21:12:26.79 .net
ドンキや業食で198円で見る
味は期待するな

827:名前書くのももったいない
18/08/26 22:51:29.57 .net
最初からうどんか素麺を買えばいい

828:名前書くのももったいない
18/08/26 22:55:26.15 .net
>>826
198円なら安いねえ
ありがとう

829:名前書くのももったいない
18/08/26 23:57:45.83 .net
>>822
一割も無い
一分も有るか怪しい所
最悪、零割で色と風味付けだけってのも有る

830:名前書くのももったいない
18/08/27 02:09:35.07 .net
乾麺の場合、そば粉が30%未満であれば配合比率を表示する義務があるらしいので
配合比率が書かれていなければ30%以上だと思っていいと思う
ただ、原材料を見ると小麦粉が先に書かれているものが多いので、実際は30%ギリギリだと思われる

831:名前書くのももったいない
18/08/27 03:00:27.86 .net
>>827
うどんやそうめんは方向性が違うだろ
そばに近いといえばひやむぎなんだが
あんまり売って無いんだよね

832:名前書くのももったいない
18/08/27 08:54:12.15 .net
そうめんって体に悪い？胃腸弱いけどそうめんは下痢にならないんだけどさ

833:名前書くのももったいない
18/08/27 10:03:32.62 .net
だったら食えばいいじゃん
お前の事情なんか誰も分からんわ

834:名前書くのももったいない
18/08/27 11:58:23.35 .net
安いモノには相応の理由があるって事ですね。
牛乳も種類別で「牛乳」表示のモノはどうしてもソコソコの金額になるけれど、妙に安価な
パックが並んでいて「何でこんなに？」と手に取ってみると、種類別が「加工乳」とか書いて
あって生乳は5割しか使われておらずに、ホエイパウダーだのなんだのを加えて作って
いるモノが有るもんね。　　　豆腐なんかも、大豆が「コレだけ？」とかしか使われないヤツが有るし。

835:名前書くのももったいない
18/08/27 13:30:10.99 .net
加工乳とか低脂肪乳はｸｿまずいから安くても絶対買わない

836:名前書くのももったいない
18/08/27 14:12:42.30 .net
ひどいのはひどいけどちゃんと飲める低脂肪乳もあるよ
それでも舌が受け付けないという人もいるかもしれないけど

837:名前書くのももったいない
18/08/27 15:05:39.06 .net
>>836
そう言う「低脂肪乳」とか「無脂肪乳」は、生乳100パーセントから純粋に脂肪分だけを
調整しているから、それなりに旨いよ。　　種類別も「加工乳」じゃないし。
「加工乳」は温めて腹ペコの猫に与えても、ニオイを嗅いで飲まないくらいなんだもん。
もっとも、厳密には「牛乳」であっても消化に悪いから沢山与えちゃダメなんだけどさ。

838:名前書くのももったいない
18/08/27 18:30:40.15 .net
毎日コーヒー牛乳飲んでる俺に謝れ

839:名前書くのももったいない
18/08/27 20:25:43.88 .net
豆乳ウマー

840:名前書くのももったいない
18/08/27 21:32:30.49 .net
>>838
すみませんでした
許してください

841:名前書くのももったいない
18/08/27 23:28:49.84 .net
納豆は天然のサプリって誰が言ってたから一つは食べてる
便通や弁の臭いがよくなるから続いてる

842:名前書くのももったいない
18/08/28 05:49:21.95 XosyIjfN.net
料理にニンニクチューブちょい足しも良いと思う

843:名前書くのももったいない
18/08/28 22:50:41.60 .net
庭でトマト作っている
一日一個食べるようにしたら肌ピカピカになった
そのまま食べても良いし軽く火を通しても良い
熟れたのが一気に出来たらミートソースにして冷凍