ドケチのための体を壊さない食生活 Part.2

ドケチのための体を壊さない食生活 Part.2 at KECHI2

[前50を表示]
650:名前書くのももったいない
18/07/17 04:57:58.38 .net
野菜ジュースだと食物繊維も摂れるね

651:名前書くのももったいない
18/07/17 09:59:01.94 .net
体がぶっ壊れる食生活

652:名前書くのももったいない
18/07/17 15:46:45.18 8ILWl2cP.net
野菜フルーツジュース

653:名前書くのももったいない
18/07/17 15:55:37.48 .net
野菜ジュースは味を調えるために糖類が多く使われている商品もあるだろうし
そうなると他のジュース類と同様に糖尿病の発症率を上げてしまいそう
ビタミン剤はビタミンの種類や加工法にもよるだろうと思う

654:名前書くのももったいない
18/07/17 20:14:41.74 .net
野菜ジュースはコスパ悪すぎるからなあ

655:名前書くのももったいない
18/07/17 21:25:09.43 .net
>>646
ニラのほうが高い
にんにくは3個で98円
大入りはもっと安い

656:名前書くのももったいない
18/07/18 09:47:56.54 oRIpq21X.net
確かに最近はニラも高い
ニンニクに芽を出させて食べるのも良いね

657:名前書くのももったいない
18/07/18 13:37:42.27 .net
キャベツがジワジワ上がってる
売り切れてることも増えてきたし供給が減ってるんだろうな

658:名前書くのももったいない
18/07/18 14:14:37.99 .net
今年の冬も野菜高くなるのかねえ

659:名前書くのももったいない
18/07/18 15:03:18.71 tvVQI/Wn.net
>>657
関東圏ならこの前の豪雨で嬬恋村キャベツが壊滅とかなんとか

660:名前書くのももったいない
18/07/18 22:16:06.92 tjjTJjGf.net
フルーツジュースは体に悪く、フルーツそのものは体に良い
違いは繊維質をたっぷり含む果肉があるかどうかという点
自家製のフルーツスムージーなら問題ないかな

661:名前書くのももったいない
18/07/18 22:45:00.09 .net
濃縮還元過程で加熱とかするからビタミン死んでるからだろ。

662:名前書くのももったいない
18/07/18 23:06:52.19 .net
オレンジはGI値30ぐらいだけどオレンジジュースは40ぐらいなど
だいたいの食品はジュースにするとGI値やカロリーが上がる
ただにんじんはGI値が80ぐらいあるけどにんじんジュースは40ぐらいとなぜか下がる
調査に使ったものが人参100%ジュースじゃなかったというだけだろうか

663:名前書くのももったいない
18/07/19 11:11:24.24 .net
麦茶に塩入れたら変な味になったんだけどこんなもんなのかな？

664:名前書くのももったいない
18/07/19 11:28:51.24 .net
キュウリと味噌で水分とミネラル補給

665:名前書くのももったいない
18/07/19 13:09:15.29 IAhDWc5W.net
うめぼしやレモン汁からクエン酸も摂る

666:名前書くのももったいない
18/07/19 19:21:35.18 .net
>>663
どれくらい入れたか知らんけど、スポーツドリンクと同じ濃度にするなら
１リットルの水（麦茶）に対して塩は１～1.5gだからな、小さじで１／４杯分が1.25g
500mlのペットボトルなら、親指と人差し指を使ってひとつまみ（0.5～0.7g）
今飲んでみたら、確かにちょっと変わった味になるな（不味くは無いけど）

667:名前書くのももったいない
18/07/19 20:03:21.93 .net
>>666 ありがとう。1.8ℓに対して塩の瓶から箸でザッザッといれたんだが入れすぎたみたいだ。ひとつまみのイメージでいれたんだが目分量が悪かったかな。

668:名前書くのももったいない
18/07/19 20:03:52.63 .net
1.8リットルです。文字化けｽﾏｿ

669:名前書くのももったいない
18/07/19 20:48:07.18 .net
ニラはダイソーの種から育てて3年目。切っても再生するからいいけど肥料やり適当だからちゃんとニラの栄養あるのかな？
香りはするけど

670:名前書くのももったいない
18/07/19 20:50:50.25 .net
スポドリは塩＋砂糖だからな

671:名前書くのももったいない
18/07/19 23:42:30.36 .net
水道水に塩と砂糖入れたらいいのか

672:名前書くのももったいない
18/07/20 03:42:42.54 .net
>>669
安心しろ荷人間は野菜をほとんど消化吸収できない

673:名前書くのももったいない
18/07/20 03:47:30.82 .net
玉ねぎが10個くらい入ってる袋が198円だから買ったんだけど、玉ねぎ丸ごとスープ作ったら美味すぎた。
すごい甘みがあって3つも食べてしまったよ。
屁がすごく臭い。

674:名前書くのももったいない
18/07/20 03:51:06.85 .net
農家が廃棄したタマネギ拾ってきたらデカイのより小さめのほうが美味かったな

675:名前書くのももったいない
18/07/20 03:57:19.75 .net
玉ねぎといえば、ドンキでブンブンチョッパーというみじん切り器が500円だったのでアマゾンで値段調べたら千円位するものだったこともあり購入
みじん切りがちょー楽に。オニオンスープがすぐ作れる。包丁で出来る人は早さは変わらないだろうけど、下手であちこち飛び散る自分としてはみじん切りが億劫じゃなくなった

676:名前書くのももったいない
18/07/20 11:39:32.83 .net
>>671
それで経口補水液になる

677:名前書くのももったいない
18/07/20 12:52:27.88 .net
>>675
それ洗うのが大変そう

678:名前書くのももったいない
18/07/20 16:14:18.60 .net
>>657
そもそも夏の野菜じゃないからな

679:名前書くのももったいない
18/07/21 15:00:48.87 .net
水1Ｌに対し塩3gと砂糖40gと風味付けに柑橘果汁少量

680:名前書くのももったいない
18/07/23 06:58:19.08 .net
>>679
砂糖減らせ
糖尿病になるよ

681:名前書くのももったいない
18/07/23 08:15:18.61 .net
>>679
水１Lに塩３gと砂糖４０gだと経口補水液で、これはホントに脱水症になった場合の補水用
スポドリは、塩も砂糖もその１／２か２／３の量で脱水症予防ならこちらの方がお薦め
ついでに砂糖を黒砂糖か蜂蜜にすると、塩以外のミネラルも補給できるのでお薦め

682:名前書くのももったいない
18/07/23 09:56:51.84 .net
でも不味いんでしょ？

683:名前書くのももったいない
18/07/23 10:17:19.47 XkWPAu14.net
>>682
涼しい室内で汗が出てないと不味く感じられますが、外に出て汗をかいてる時は
結構美味しく感じられます、砂糖を増やせば何時でも美味しくなるけど、健康には悪いよ

684:名前書くのももったいない
18/07/23 11:18:14.39 .net
>>680
酷暑の今だけだから糖尿にはならんだろ、1年やってりゃヤバいかもだが

685:名前書くのももったいない
18/07/23 11:24:23.40 .net
食欲がなさ過ぎて飯が食えない
昨日は冷やし中華と練り物3枚とアクエリアス２L
カロリーだけはあるんだけど健康的じゃないよな

686:名前書くのももったいない
18/07/23 12:06:02.05 .net
>>685
それだけ食えば十分だよ

687:名前書くのももったいない
18/07/23 12:36:47.04 .net
>>686
健康的ではないと思ってたが、大丈夫なのか、よし！

688:名前書くのももったいない
18/07/23 14:22:35.93 .net
暑くて食欲がなくなることって今までは経験したことないけど
さらに年齢を重ねると分かってきちゃうんだろうなぁ
大人がよく言う体調に関するセリフの意味が自分もだんだんと分かってきて悲しい

689:名前書くのももったいない
18/07/23 18:04:19.69 .net
朝食のトーストに
塩かけて食う

690:名前書くのももったいない
18/07/23 19:32:46.05 AK819fT9.net
夏野菜の茄子は身体を冷やす効果があるので暑すぎる今にオススメ

691:名前書くのももったいない
18/07/23 20:09:07.19 .net
秋茄子は嫁に食わすな

692:名前書くのももったいない
18/07/23 21:50:41.66 .net
>>691
大人の玩具にするからな

693:名前書くのももったいない
18/07/24 00:28:57.30 .net
エッグプラントぉ

694:名前書くのももったいない
18/07/24 14:07:31.52 .net
【猛暑】野菜値上がり。キャベツ5割、ほうれん草3割、レタス1割上昇。農林水産省調べ
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
URLﾘﾝｸ(www3.nhk.or.jp)
(途中略)
農林水産省によりますと、東京都中央卸売市場での主な野菜の卸売価格は、7月21日時点で、
平年に比べてキャベツがおよそ５割、ほうれんそうがおよそ３割、レタスがおよそ１割上昇しているということです。
これは、主な産地の群馬県や長野県で６月下旬から雨が少なく、高温が続いたことで、
生育不良となり出荷量が少なくなっているためだということです。
齋藤農林水産大臣は24日の閣議のあとの記者会見で「高温の傾向は今後も続く見込みで、
農作物の生育への影響を懸念している」と述べました。
また、北海道や東北地方を主な産地とする野菜の卸売価格も長雨や日照不足による生育不良で
上昇していて、大根が平年に比べておよそ７割、きゅうりがおよそ６割高くなっているということです。

695:名前書くのももったいない
18/07/24 23:51:04.47 8JpSZqM6.net
西日本の洪水影響は仕方ないけど、
毎年何かと言い訳付けて高くしてるんじゃないかと思うわ。

696:名前書くのももったいない
18/07/25 07:28:55.96 .net
夏と冬は毎年一度は野菜の値上があるもんだと思ってるから
家庭菜園と冷凍備蓄で毎年乗り切る

697:名前書くのももったいない
18/07/25 09:49:05.42 .net
>>695
取れてる農家は値下がりしないように捨ててるからな

698:名前書くのももったいない
18/07/25 18:35:13.95 .net
農家からすれば単価が下がってでも収穫した野菜は全部売ったほうがお金になりそうな
ある程度供給量の低下による値上げは本当そう
店の都合もある希ガス

699:名前書くのももったいない
18/07/25 19:28:04.03 .net
あまり安値になると、段ボールや包装資材使うと赤字だって
農家さん、取りに来てくれるなら持ってって欲しいぐらいって言ってたよ
やはり潰すのは切ないって

700:名前書くのももったいない
18/07/25 21:42:49.11 .net
ウチの家庭菜園でもナスとオクラは廃棄が増えてきて切ない
最低でも生ゴミ堆肥か何かに使いたい

701:名前書くのももったいない
18/07/26 04:30:52.26 .net
畜産農家の餌に利用出来ないだろうか

702:名前書くのももったいない
18/07/26 09:00:33.86 .net
>>700
オクラ、毛だけ取って冷凍しとけばいいのに
炒めても美味しいよね

703:名前書くのももったいない
18/07/26 11:49:34.21 .net
捨てるなら無料で取りに行くから教えろや

704:名前書くのももったいない
18/07/26 12:43:32.28 .net
オクラって冷凍できるんだね。今年は去年と比べてオクラも高いわ。ゴーヤも高い。

705:名前書くのももったいない
18/07/26 12:51:51.79 .net
〇〇ﾀﾞｶﾗｰ〇〇ﾀﾞｶﾗｰ野菜が高いのーって毎年言いよるな。

706:名前書くのももったいない
18/07/26 18:30:51.18 .net
きゅうり高いとTVでやってたけど
JA直売所で大きいの5本100円で売ってたよ
曲がってたからかな？味は同じ

707:名前書くのももったいない
18/07/26 18:33:46.54 .net
ピーマンも8個入り80円だった

708:名前書くのももったいない
18/07/26 19:13:55.25 .net
きゅうり売るほどなったわ

709:名前書くのももったいない
18/07/27 02:59:56.85 .net
>>706
大きいきゅうりは評価されないからな

710:名前書くのももったいない
18/07/27 05:36:52.08 OUz34VV2.net
レタスも200円超えるとか鶏が夏バテで玉子が高くなるとかニュースでやってる
来月また高くなるんだろうなあ

711:名前書くのももったいない
18/07/27 08:24:02.88 .net
同じ値段なら大きいほうが得です

712:名前書くのももったいない
18/07/27 15:11:52.75 .net
玉ねぎ人参じゃがいもが安値安定してるから大した料理しない自分的には問題はない
大根おろしやキャベツの千切りが食べたいのにガマンすることがあるくらい

713:名前書くのももったいない
18/07/27 15:44:32.52 .net
地域の安い店みたいなサイトにも載らないし広告も打たれてなさそうだけど安い野菜屋さんというのがある
知名度がないからこそ安売りや見切り品が売られるんだろうな

714:名前書くのももったいない
18/07/27 20:56:37.13 FGcYN8uu.net
ドケチなので自分で野菜を買うことはできないが週何日かファミリーレストランのサラダバーやしゃぶはに行くようにしている
体のためこのくらいの出費はやむをえないと思う

715:名前書くのももったいない
18/07/28 08:07:22.01 .net
>>712
「カレー作ってくれ」と言わんばかりの3野菜。　　　昨晩、台風に備えて買い物して来たんだが、
意識しなくてもこの3つは買っていたわ………我ながら節約癖というか、まさに「ドケチ」だ。
さて、気温も低いしカレーにするか？、それとも野菜室のキャベツが悪くなる前に回鍋肉に
するか？　ちと、迷うがダメにしては勿体ないので、これから回鍋肉を作るかなぁ。

716:名前書くのももったいない
18/07/28 08:11:52.16 .net
ドケチなのにバーゲンで洋服代に12000円も使ったから、貯金額が減って腹立つわ。

717:名前書くのももったいない
18/07/28 09:10:44.62 .net
それドケチじゃないだろ
バカか

718:名前書くのももったいない
18/07/28 09:25:11.71 .net
洋服に12000円！？狂気の沙汰かよ。

719:名前書くのももったいない
18/07/28 10:10:06.09 .net
一生分の服を買いだめでもしたのか？

720:名前書くのももったいない
18/07/28 10:11:45.65 .net
人それぞれケチるところと惜しまないところがあるとは思うが、バーゲンで安く買ったつもりで後悔してるんなら｢人それぞれ｣の範疇ではないな
自分は他で節約して年1回ライブに行ってチケットその他で1万使うけど貯金が減って腹立つとかないわ。自分が使ったんやろ知らんがなって話

721:名前書くのももったいない
18/07/28 13:21:41.04 .net
だよな
腹たつとかアホかよｗ

722:名前書くのももったいない
18/07/28 15:06:57.34 .net
安易な行動を取った自分自身に対して腹を立ててるのかな
自己嫌悪というやつか

723:名前書くのももったいない
18/07/28 17:32:37.63 2Gm6foVA.net
玄米にしよう。

724:名前書くのももったいない
18/07/28 18:45:38.71 Oux4s8Kl.net
日本でアルゼンチン産の牛肉が売り出されたら、
豚こま肉ぐらいの値段になって欲しいな

725:名前書くのももったいない
18/07/29 01:54:30.33 8LY5eZnO.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

726:名前書くのももったいない
18/07/29 02:00:21.86 8LY5eZnO.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

727:名前書くのももったいない
18/07/29 09:59:27.73 .net
>>726
リキテックス飯食うんだよヤバイかも知れませんね。が高いからです。

728:名前書くのももったいない
18/07/29 15:11:55.37 .net
>>724
お肉や乳製品が安くなると嬉しいね
タンパク源が鶏肉と大豆製品ばっかりだから、牛豚やチーズ食べたい

729:名前書くのももったいない
18/07/29 20:12:52.57 AO0mFgCI.net
関税を安くしてくれえ

730:名前書くのももったいない
18/07/30 00:46:10.25 .net
メキシコ産牛肉最近あまり見なくなったな
安くてよかったのに

731:名前書くのももったいない
18/08/04 20:07:23.98 .net
肝臓値がやばいのですが
どｐんな食べ物がいいのでしょうか?

732:名前書くのももったいない
18/08/04 23:16:57.55 rbDe6yTt.net
しじみ

733:名前書くのももったいない
18/08/05 04:27:19.13 xS1ULcjY.net
牡蠣が肝臓に良い。

734:名前書くのももったいない
18/08/05 06:44:03.19 .net
フォアグラは美味しくて良いよ

735:名前書くのももったいない
18/08/05 09:28:06.61 .net
ホリエモン「ほんとさ、食い物とか飲み物で寿命が変わるとかいう言説みんな好きだよなー笑」
ｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板)

736:名前書くのももったいない
18/08/05 12:35:44.76 .net
食いたい物食いたいなら食えばいい
ただそれだけ
他人が何食おうとその人の勝手

737:名前書くのももったいない
18/08/05 12:55:20.45 .net
だから？

738:名前書くのももったいない
18/08/05 13:38:00.53 .net
731の真意
「かまって！！！」

739:名前書くのももったいない
18/08/05 14:48:57.35 .net
俺も血糖値も血圧も低いけど肝臓だけは健康の範囲だけど若干高め
プリン体が低い食品はたんぱく質も少なかったりして難しい

740:名前書くのももったいない
18/08/10 03:55:39.30 .net
>>603ですが、先日健康診断受けたところ、GPTがGOTより高く、50ぐらいでした
ググってみると食事量が少ない人は脂肪肝になりやすいようです
少なすぎも問題があるということが我が身をもって分かりました
若いときからこの食生活で特に問題なかったのですがこれも年齢でしょうか・・・
あれから食事量を多少増やしましたが、このまま維持して様子を見たいと思います

741:名前書くのももったいない
18/08/10 18:54:03.12 .net
>>740
脂肪肝は肝に脂肪がつくこと
主食を米にすれば解決
米は脂肪にならないからな

742:名前書くのももったいない
18/08/10 23:25:01.79 .net
>>741
いや、>>603はいちゃんと1日に７５０Kcalぶんの飯を食べてる
コメの摂取量としてはじゅうぶんなはずだ
おかずが少なすぎるのかねぇ？

743:名前書くのももったいない
18/08/12 06:38:57.19 .net
知らんがな
それこそ病院でアドバイス貰えばいいのに

744:名前書くのももったいない
18/08/12 11:27:06.49 .net
>>743
アドバイス？くだらん
そんな金ないわ

745:名前書くのももったいない
18/08/12 16:56:45.92 UoV7ZELk.net
具沢山（人参やジャガイモなど）の味噌汁を食べれば良いと思う

746:名前書くのももったいない
18/08/12 19:35:28.83 .net
芋は万能食だよな保存性悪いけど
干し芋が安ければなぁ

747:名前書くのももったいない
18/08/12 20:27:54.79 .net
>>745
ポトフは？

748:名前書くのももったいない
18/08/12 22:02:22.75 .net
>>747
具材は変えず味付けをカレー、シチュー、コンソメ、味噌、ダシつゆ、鍋つゆ
でバリエーションつけれる
その都度、豆腐や練り物、半額や旬の安野菜等で変化をつける
味噌は大豆たんぱくからのアミノ酸があるからね　ポトフだとたんぱく質にソーセージいれるけどコスト高食材だね

749:名前書くのももったいない
18/08/13 16:25:26.51 64IGN22X.net
鍋物は健康を維持するのに合理的な食べ物だが、
夏は暑くて食う気しないからな。

750:名前書くのももったいない
18/08/13 21:44:42.97 .net
昔は暑い時ほど鍋だったんだがな
部屋締め切って鍋食べたあとの外の涼しさは格別だ
サウナ好きが熱中症にならないのと同じ効果がある

751:名前書くのももったいない
18/08/13 22:53:13.69 .net
西城秀樹みたいに脳梗塞にならないでね

752:名前書くのももったいない
18/08/13 23:01:08.01 .net
鍋はコスパよくない料理

753:名前書くのももったいない
18/08/14 22:40:34.32 .net
食い過ぎなんじゃね？

754:名前書くのももったいない
18/08/15 10:12:59.36 CP1C0uZL.net
カレー作って冷凍小分けすればいい

755:名前書くのももったいない
18/08/15 11:46:39.73 .net
冷凍小分けするぐらいならレトルトで十分

756:名前書くのももったいない
18/08/15 12:59:29.55 .net
ご飯なら、タッパーに小分けして冷凍しているけどな。
カレーは2～3食は連続にはなるけれど、食い切っている。　最後はカレーうどん。

757:名前書くのももったいない
18/08/15 19:20:39.77 .net
胃がムカムカする
暑いけど熱いうどん1/2玉に卵とネギ入れて食った。
夏でもたまには熱いものもいいよね。

758:名前書くのももったいない
18/08/15 20:38:04.97 .net
>>757
そこは冷やしうどんだろ

759:名前書くのももったいない
18/08/15 20:55:23.17 .net
喉が渇きすらしない程度の水分不足でも認知機能が低下する
URLﾘﾝｸ(kenkounews.rotala-wallichii.com)
2%程度水分が失われると認知機能に影響が出ることは知られているが
1%未満でも低下が起こるらしい
水分補給はこまめに

760:名前書くのももったいない
18/08/16 02:13:45.56 wt1LFy3s.net
先週より暑すぎないのが助かる
夏バテ本番は9月や10月なので今の内に栄養摂ろう

761:名前書くのももったいない
18/08/17 04:23:43.51 .net
岡三オンライン証券[ハピタス]
【2018年8月末まで500円⇒3500円に大幅アップ！】
口座開設＋5万円入金だけで現金３，５００円（1Ｐ＝1円）
URLﾘﾝｸ(hapitas.jp)
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.

762:名前書くのももったいない
18/08/19 17:36:07.19 IGrp9GOR.net
魚の缶詰食べたら？

763:名前書くのももったいない
18/08/19 18:32:03.34 .net
さんまの缶詰はDHAEPAの効率がいいと思う

764:名前書くのももったいない
18/08/19 19:54:39.19 .net
値上がりするらしいな

765:名前書くのももったいない
18/08/19 21:08:14.90 .net
今年は豊漁！サンマでもっと健康に！
URLﾘﾝｸ(www.yomeishu.co.jp)

766:名前書くのももったいない
18/08/20 08:09:58.87 2nfyiSFE.net
サバでもイワシでも良い

767:名前書くのももったいない
18/08/20 08:43:37.68 vhyhhVr4.net
値上がりする前に買っておこう！

768:名前書くのももったいない
18/08/20 13:03:30.62 2nfyiSFE.net
物価は毎年上がってるのに給料は上がらないから困る

769:名前書くのももったいない
18/08/20 16:32:11.00 vhyhhVr4.net
確かに物価上がっているね…

770:名前書くのももったいない
18/08/20 22:33:56.89 .net
【健康】低炭水化物の食事は寿命を縮める可能性　米研究が示唆 ★2
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

771:名前書くのももったいない
18/08/21 00:30:35.93 .net
中国やら韓国やら台湾やらが
魚を根こそぎ・・

772:名前書くのももったいない
18/08/21 09:00:08.87 qiSj1zEN.net
絶滅危惧種のウナギを食べる日本文化が悪いと思われそうだけど、
乱獲してるのはその辺りだもんな。

773:名前書くのももったいない
18/08/21 10:38:42.69 .net
自炊はしているけれど、焼くだけ簡単の「焼き魚」ばっかりだな。
鮭の切り身・アジの開き・シシャモ（当然、代用魚ね）あたりを、弱火でじっくり焼いて食ってる。

774:名前書くのももったいない
18/08/21 11:54:31.48 .net
【たべもの】朝どりケムシさっとゆでて…食べたら桜の味　記者が実食
ｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板)

775:名前書くのももったいない
18/08/21 14:44:00.50 .net
台風来る前に野菜とか買っとけよ
いつ値上げするか分からん

776:名前書くのももったいない
18/08/21 15:03:21.20 qiSj1zEN.net
確かに。
またキャベツや白菜が400円とかは勘弁して欲しいな。

777:名前書くのももったいない
18/08/21 15:21:59.88 .net
安いときに買って茹でて体積を小さくして冷凍しておけば1ヶ月ぐらいは凌げそう
でも自分は値段が高くても諦めに似た受け入れをしてしまっている

778:名前書くのももったいない
18/08/21 15:38:16.85 .net
玉ねぎ3個100円をスライスサラダにして、トマトとキュウリ入れて食べてるわ。玉ねぎは高くなってないから助かる。

779:名前書くのももったいない
18/08/21 15:50:15.06 .net
また冬みたいにもやし生活に入るか

780:名前書くのももったいない
18/08/21 20:49:20.21 .net
夏は空芯菜を育てておくとかなり安心できる

781:名前書くのももったいない
18/08/21 21:02:37.07 .net
北海道のスレに貼ってあった
農作物の生育状況（８月15日現在)
URLﾘﾝｸ(www.pref.hokkaido.lg.jp)

782:名前書くのももったいない
18/08/22 01:34:18.40 .net
スーパーとかの○○の素コーナー見てると買わなくても自分で作れそうなものがあるので参考に見て回っている

783:名前書くのももったいない
18/08/22 11:30:02.49 AmTuXAe8.net
豆苗やネギ（根がある物）や生姜かたまりやニンニクは植えて水を上げると結構育ってくれる

784:名前書くのももったいない
18/08/22 12:58:08.95 .net
ゆで卵が栄養価高いし弁当に入れれるし三食食べるようにしてる

785:名前書くのももったいない
18/08/22 21:14:00.94 .net
素焼きアーモンド1kg \1500くらいを毎日20粒くらいおやつにしてる
ちなみに1ヶ月ちょいで食い切るペース
肌の調子がいい

786:名前書くのももったいない
18/08/22 21:17:51.35 .net
ナッツ類カロリー高いから太りそう

787:名前書くのももったいない
18/08/23 01:34:45.56 .net
サーモスのフードコンテナ0.5Lのヤツはよく使う
玄米粥作ったり、ゆで卵作ったり、スープ作ったりetc.
光熱費を節約出来るし12時間程度は温かいまま食べれる

788:名前書くのももったいない
18/08/23 14:45:06.68 .net
最近太った
ドケチで体壊さなくてダイエットできる食生活って一体何食えばいいの
とりあえずキャベツでも食うか

789:名前書くのももったいない
18/08/23 16:03:02.23 3BXy663Z.net
キャベツとお湯。

790:名前書くのももったいない
18/08/23 16:03:05.58 .net
>>788
ゆで卵いいぞ栄養価も高いコレステロール云々って話は近年否定されてる

791:名前書くのももったいない
18/08/23 16:07:22.08 .net
PFCバランスとマルチビタミンミネラルは基本

792:名前書くのももったいない
18/08/23 17:56:00.66 .net
近頃、牛乳買ってないや。　　チーズはちょくちょく食べているけど、代わりに
なっているモノなのかなぁ？

793:名前書くのももったいない
18/08/23 18:11:56.35 .net
地中海の食事が健康にいいと知られてから
牛乳は体に悪いけどチーズは体にいいみたいな風潮がある
発酵させたほうがいいのだとか
ただ調査の対象となった欧米人は元々日本よりも乳製品を多く摂っているので
日本人の基準と単純に比較できないけど

794:名前書くのももったいない
18/08/23 18:21:10.11 .net
牛乳はジュース並の糖質があるからね

795:名前書くのももったいない
18/08/23 18:33:14.09 .net
書き方を間違ったと思ったので一応訂正しておくと
「牛乳は体に悪い」じゃなくて、地中海食ではチーズの頻度が高く
牛乳の頻度はそれよりも少ないということだった
牛乳もチーズも肉も魚も食べるけど頻度が違う

796:名前書くのももったいない
18/08/24 08:58:22.38 .net
>>786
太るか太らないか、腹が満足しないのにカロリーが高くて損、というデブ世界とは違って
量食べる必要のない人たちの世界には｢美容のためアーモンドを食べる｣という価値観があるの

797:名前書くのももったいない
18/08/24 11:25:18.29 .net
家族性の「高脂血症」があるんだけど、カシューナッツ食べていると
「やめられない止まらない」になる。　　だから、買わない様にしています。

798:名前書くのももったいない
18/08/24 11:37:35.59 .net
ドケチ的にはカロリーゼロ食品に金かけるのが馬鹿らしく思える

799:名前書くのももったいない
18/08/24 14:00:26.00 .net
いかに腹を満たすかではなく、いかに栄養を満たすかだと思ってる
腹が満たなくても栄養さえ取れていればおｋかなと
ただ、空腹感が続くとそれはそれで健康に悪いみたいだけど

800:名前書くのももったいない
18/08/24 15:31:57.30 .net
ナッツは腹膨れないしカロリー高いよね

801:名前書くのももったいない
18/08/24 21:20:51.20 .net
夏のキュウリを考えると
カロリーを取らずに満腹感を得て、代謝を落として熱を無駄に発しない事で冷房を控えられる
夏バテしながらも大人しくゴロゴロして過ごすってのもドケチ的かも

802:名前書くのももったいない
18/08/24 22:59:29.23 .net
8月/暑すぎて気力がそがれる。9月から本気出す
9月/休みボケが抜けない。無理しても効果が無いので10月から本気出す
10月/中途半端な時期。ここは雌伏の時。11月から本気出す
11月/急に冷えてきた。こういう時こそ無理は禁物。12月から本気出す
12月/もう今年は終わり。今年はチャンスが無かった。来年から本気出す
1月/初っ端から飛ばすと後でばてる。2月から本気出す
2月/まだまだ寒い。これではやる気が出ない。3月から本気出す
3月/年度の終わりでタイミングが悪い。4月から本気出す
4月/季節の変わり目は体調を崩しやすい。5月から本気出す
5月/区切りの良い4月を逃してしまった。6月から本気出す
6月/梅雨で気分が落ち込む。梅雨明けの7月から本気出す
7月/これからどんどん気温が上昇していく。体力温存の為8月から本気出す

803:名前書くのももったいない
18/08/25 05:14:47.50 .net
>>800
ビタミンEの役割。食パンで腹を膨らますだけだとスレタイの食生活にならない

804:名前書くのももったいない
18/08/25 23:56:33.90 .net
>>798
うむ。だからコスパのいいうどんばっかり食ってたら体が重くなった。
これはまずいと、豆腐に切り替えたら体がボロボロになった。
今は蕎麦が主食の俺だが。体調は良くなってきている。

805:名前書くのももったいない
18/08/26 00:16:41.16 .net
炭水化物・インスタント・お菓子ばっかりの生活してた頃はホント体も精神もズタズタだった
多少コスパ度外視してでもやっぱり栄養だわホント

806:名前書くのももったいない
18/08/26 00:37:35.77 ytriTlpW.net
蕎麦高いだろ

807:名前書くのももったいない
18/08/26 01:08:36.33 .net
10割じゃなければ蕎麦も何割かは小麦粉を使ってると思うけどうどんよりは少ないだろう
プラシーボかもしれないけど自分も小麦粉食べたときは頭が重い気がする

808:名前書くのももったいない
18/08/26 02:50:05.63 jwQjPmly.net
オカズや副菜も大事だぞ

809:名前書くのももったいない
18/08/26 04:08:46.98 .net
安い蕎麦はほとんど小麦だからな

810:名前書くのももったいない
18/08/26 09:07:32.24 .net
>>804
>>807
市販の蕎麦はたいてい小麦粉7割、そば粉3割だよ
高い店（まともな店）なら手打ちでそば粉8割くらいで出すけど

811:名前書くのももったいない
18/08/26 10:06:01.36 +ZdDca41.net
そばをためるのはやめた
中国産が多いから

812:名前書くのももったいない
18/08/26 10:29:27.81 .net
蕎麦貯金ですか？

813:名前書くのももったいない
18/08/26 13:02:15.48 .net
>>810
それが何か？蕎麦100%以外いは認めないマンですか？

814:名前書くのももったいない
18/08/26 13:31:16.96 .net
>>810
「二八蕎麦」は本来は小麦粉2割の蕎麦粉8割の事だったのに、今や蕎麦粉が2割で
8割が小麦の安い乾麺って思われているフシも有りそう。
もっとも、二八だの十割だのみたいなお高いモノは、ここ最近の買い物では全く手が伸びない。

815:名前書くのももったいない
18/08/26 13:57:42.55 .net
>>813
つなぎが小麦粉なの知らないのか？
完全なプラシーボだよ

816:名前書くのももったいない
18/08/26 13:58:07.67 .net
>>814
おいしいけどお高いよね
おいしいけどね

817:名前書くのももったいない
18/08/26 14:22:21.76 .net
>>815
だからそれが何か問題でもあるのかと
全く蕎麦が入ってないならその通りだろうが
少しでも入ってれば完全なブラシーボでは無いだろ

818:名前書くのももったいない
18/08/26 14:27:42.81 .net
炭水化物ではないけど安く手軽にカロリーだけを満たすならサラダ油が簡単
250g、50円ぐらいで1日分のカロリー
小麦粉でも600gぐらいで85円ぐらいかかるのに

819:名前書くのももったいない
18/08/26 15:10:05.29 .net
↑スレタイ読めやって感じ

820:名前書くのももったいない
18/08/26 15:17:00.38 .net
体を壊してでもドケチってスレでも立ててそっちでやれｗ

821:名前書くのももったいない
18/08/26 15:36:47.32 .net
今朝早くに「暑くなってくる前に……混みあう前に……」と思って、24時間営業の
スーパーで買い物して来た。
「暑くて素麺率が高かったし、たまには旨い蕎麦でも……」と十割蕎麦を
手に取りかけたが結局、蕎麦粉3割の500グラムパックの乾麺を買っていた。
コレでもドケチとしてはいつもより「奮発」している。　　いつもだったら、蕎麦粉
は1割だけの超お買い得1キロパックだからね。

822:名前書くのももったいない
18/08/26 18:54:18.12 .net
>>817
最近の安い乾麺の蕎麦や数十円のゆで蕎麦は、小麦粉9割合蕎麦1割とかでほぼうどん
色づけに蕎麦殻混ぜてるだけ

823:名前書くのももったいない
18/08/26 18:55:53.08 .net
お前らアホみたいな話題なのに飽きないよな

824:名前書くのももったいない
18/08/26 19:21:08.71 .net
食物繊維と一緒に摂ると血糖値の上昇が緩やかになるのと同じように
多少なりとも小麦に蕎麦が混ざることで小麦100%よりはマシになってるとも考えられる

825:名前書くのももったいない
18/08/26 20:42:52.24 .net
>>821
1割だけの超お買い得1キロパックってどこに売ってるの
そこそこ美味いなら買いたい

826:名前書くのももったいない
18/08/26 21:12:26.79 .net
ドンキや業食で198円で見る
味は期待するな

827:名前書くのももったいない
18/08/26 22:51:29.57 .net
最初からうどんか素麺を買えばいい

828:名前書くのももったいない
18/08/26 22:55:26.15 .net
>>826
198円なら安いねえ
ありがとう

829:名前書くのももったいない
18/08/26 23:57:45.83 .net
>>822
一割も無い
一分も有るか怪しい所
最悪、零割で色と風味付けだけってのも有る

830:名前書くのももったいない
18/08/27 02:09:35.07 .net
乾麺の場合、そば粉が30%未満であれば配合比率を表示する義務があるらしいので
配合比率が書かれていなければ30%以上だと思っていいと思う
ただ、原材料を見ると小麦粉が先に書かれているものが多いので、実際は30%ギリギリだと思われる

831:名前書くのももったいない
18/08/27 03:00:27.86 .net
>>827
うどんやそうめんは方向性が違うだろ
そばに近いといえばひやむぎなんだが
あんまり売って無いんだよね

832:名前書くのももったいない
18/08/27 08:54:12.15 .net
そうめんって体に悪い？胃腸弱いけどそうめんは下痢にならないんだけどさ

833:名前書くのももったいない
18/08/27 10:03:32.62 .net
だったら食えばいいじゃん
お前の事情なんか誰も分からんわ

834:名前書くのももったいない
18/08/27 11:58:23.35 .net
安いモノには相応の理由があるって事ですね。
牛乳も種類別で「牛乳」表示のモノはどうしてもソコソコの金額になるけれど、妙に安価な
パックが並んでいて「何でこんなに？」と手に取ってみると、種類別が「加工乳」とか書いて
あって生乳は5割しか使われておらずに、ホエイパウダーだのなんだのを加えて作って
いるモノが有るもんね。　　　豆腐なんかも、大豆が「コレだけ？」とかしか使われないヤツが有るし。

835:名前書くのももったいない
18/08/27 13:30:10.99 .net
加工乳とか低脂肪乳はｸｿまずいから安くても絶対買わない

836:名前書くのももったいない
18/08/27 14:12:42.30 .net
ひどいのはひどいけどちゃんと飲める低脂肪乳もあるよ
それでも舌が受け付けないという人もいるかもしれないけど

837:名前書くのももったいない
18/08/27 15:05:39.06 .net
>>836
そう言う「低脂肪乳」とか「無脂肪乳」は、生乳100パーセントから純粋に脂肪分だけを
調整しているから、それなりに旨いよ。　　種類別も「加工乳」じゃないし。
「加工乳」は温めて腹ペコの猫に与えても、ニオイを嗅いで飲まないくらいなんだもん。
もっとも、厳密には「牛乳」であっても消化に悪いから沢山与えちゃダメなんだけどさ。

838:名前書くのももったいない
18/08/27 18:30:40.15 .net
毎日コーヒー牛乳飲んでる俺に謝れ

839:名前書くのももったいない
18/08/27 20:25:43.88 .net
豆乳ウマー

840:名前書くのももったいない
18/08/27 21:32:30.49 .net
>>838
すみませんでした
許してください

841:名前書くのももったいない
18/08/27 23:28:49.84 .net
納豆は天然のサプリって誰が言ってたから一つは食べてる
便通や弁の臭いがよくなるから続いてる

842:名前書くのももったいない
18/08/28 05:49:21.95 XosyIjfN.net
料理にニンニクチューブちょい足しも良いと思う

843:名前書くのももったいない
18/08/28 22:50:41.60 .net
庭でトマト作っている
一日一個食べるようにしたら肌ピカピカになった
そのまま食べても良いし軽く火を通しても良い
熟れたのが一気に出来たらミートソースにして冷凍