武壇５ちゃんねる分壇31
at BUDOU
57:名無しさん＠一本勝ち
20/05/22 16:15:30 H4lhoWMR0.net
>>55
咄嗟に動じにくくなるという意味では、呼吸法で横隔膜動かして鍛えておくといいと思う
緊張すると横隔膜が上がってしまうからそれを逆手に取って、横隔膜を鍛えておくことで緊張感や体のこわばりを防ぐことができる
なんというか当事者なのになんか妙に他人事みたいな感覚といえばいいのかな
武術の呼吸法は内功を兼ねるから、中丹田と下丹田を含んで縦8の字に回し内圧かけるんで内功が進めばエネルギー的に充実して気力自体が増大すると意識も強くなるよね
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