合気道総合スレ三十四 ..
425:ろくろ
18/09/05 00:45:34.10 KIa5sAI+0.net
>>408
10分準備体操
10分２人組でのストレッチ
10分合気道の形１
10分休憩
10分合気道の形２
最後に10分 座っての瞑想
これで60分1コマの教室でどうでしょう。
瞑想は良いと思います。
最近はスマホやらなにやらで情報過多すぎるので
無になる時間が少し欲しいですね。
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1906日前に更新/292 KB
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