☆踏み台昇降DEダイエ ..
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 01:05:52 E3gFZ3U9
第45話「寒波到る」
第46話「ヤン提督の箱舟隊」
第47話「自由の宇宙を求めて」
銀河英雄伝説ショコ&半身浴終了
>>568
有酸素運動でアドレナリンが分泌して脂肪を分解するまでには時間がかかるけど（20分燃焼説）、
筋トレの後に有酸素すると筋トレで分泌された成長ホルモンのおかげで最初から脂肪燃焼する
らしい。
自分も腕立て、腹筋、スクワットを15分くらいしてからショコしてます。
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4413日前に更新/222 KB
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