ビリーズブートキャンプ　49ﾓｱｾｯ！

ビリーズブートキャンプ　49ﾓｱｾｯ！ at SHAPEUP

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 18:46:18 X0niJRnU
おまいらがコレだけはやれってプログラムなによ？
応用や最終やらない香具師いるけど

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 18:47:16 gIgEe6yX
>>972
いつもの倍やるように。

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 18:51:20 dAm7/Lpl
>>975　基本

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 18:54:47 0GF8fpZr
>>975
ビリー本人も基本を続けて欲しいと言ってたぞ

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 21:15:24 TK+z+T5j
週１回の休みの日だったんで（たしかビリーも1日はっていってたっけ？）やってないが、
きょう死亡燃焼のDVD届いたので見てみたら・・・・

・・・・ナニコレ。応用よりきつそうな・・つーか、燃焼目的ならこれあれば基本いらないんじゃないか？って
思える内容だったな。

エリートビリバンでこれができるようになればかなりキクだろうな・・・・

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 23:25:31 QbcGxhWz
>>975
基本は筋トレ重視、応用はエアロビ重視、といいっても僅差だけどな

脂肪燃焼は、激しい動きが多く、集合住宅では厳しい。
エリートは強度が足りなかったり鍛える部署が偏りすぎていたりと
一回やったらノーサンキューな代物
結局基本と応用が一番良く出来てるよ

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 07:48:34 ongEsMp5
基本が一番良くできてるように思う。
応用はちょっと厳しすぎるかな。
時間の無いときはＡＢか最終

ショップジャパンの4枚のセットはバランスがとれてると思う。

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 09:02:57 bw8w1n6C
エリートの腹筋は2005年版の腹筋よりよく出来てると思うけどな。
2005年版基本＋応用＋エリート腹筋が最強コンボかもしれん。

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 09:40:22 VldhqsQU
昨夜、3か月ぶりくらいに会った人に
「ちょｗｗｗ凄く痩せたんじゃないの！！」って言われたｗ
自分ではあまり実感ないように思えるけど確実に効果は出ているようだ
ジーンズのサイズも1つ下がったしね

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 13:27:05 Pxp9PPbG
初日が死ぬほどきつかったけど二三日休んでからもう一度基本をやったらかなり楽にできました
これなら続けられそうだ＾＾

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 19:23:17 J4g5K+39
最近、長女が入隊した。
これまで孤独だったんで、大変嬉しい。
大事に育てなきゃ。

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 19:46:08 UGOGIY8T
ここ最近めっきり寒くなったよね。そのせいかどうかわかんないけど、
ビリーしてない日もした日も関係なくガンガン体重落ちてるんだけど、
みんなそうなの？1週間で1kgぐらい落ちたんだけど

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 21:25:10 eFYhJDvY
ビリーズブートキャンプ　50ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

950です。今950だったのに気が付いて次スレ立てました。
よろしくお願いしますー

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 21:38:00 eFYhJDvY
今日は下半身Ｐやって来ました。

エージェントスミスがバンド無しです。ブリジェットがいません。
キックの連続はけっこうきつかったです。
　　(´・ω;::.:.:.:. 　ｻﾗｻﾗ
これも心拍が上がりまくり・・・
止まってするキック運動は片足で支えてキックを続ける動きが多いので
バランスを崩しやすかったです。自分バランス力足り無すぎ

脂肪燃焼もそうなんですけど肩からバンドを背負ってする動きがとても多いので
いままで裸族だった人はＴシャツかなんか着た方がいいです。皮剥けちゃいそう

下半身Ｐのツボ
ビリー「何で笑ってるんだ？」
ジュリアン「楽しいからです！」
上の掛け合い×２
ビリー「嬉しいぜ！」

2本ともきつかったですがしかしお陰で最近美容体重まであと２ｋｇってとこで
下げ止まっている理由が分かりました。運動量に体が慣れてきちゃったみたいです。
疲労感が最初の頃っぽくてｷﾞｻﾞﾅﾂｶｼｽ
集合住宅ではとてもじゃないけど夜は出来そうにないのが難点です。

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 21:55:08 hOfO8Yqw
>>987
乙です！

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 23:10:16 GRFArhl0
わたしも>>169さんみたいな感じです
ジーンズゆるくなったし、便通が良い

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 23:24:20 qXf9cIWj
>>988
脂肪燃焼にはTシャツ着たほうがいいの？

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 01:11:10 39rrpGho
脂肪燃焼プログラムの事だよ、馬鹿

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 01:24:13 Xhk1Izl9
下半身Pと脂肪燃焼P、それぞれ何分ずつでしょうか？

基本、応用約50分、腹筋、最終約30分なので、40分前後のプログラムであれば
購入しようかなと思っています。

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 01:36:33 KwBkW4DU
>>991-992
すいません、解りにくくて。992さんの言うとおりです。

>>993
だいたい45分です。

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 06:01:58 uSGfFnIn
>>993
エリートは40分