ビリーズブートキャン ..
908:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/13 23:26:25 23NP+vPk
脳脂肪の言い訳にしか聞こえんな
楽しようとするからピザなんだよ
909:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/13 23:37:36 MNtJG1oz
さっき下半身Pと脂肪燃焼Pネットで申し込んだ。
来年のカレンダーはヴィクトリーカレンダーで決まりだなw
910:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/13 23:58:31 sPVbwHd8
>>908
最終Pより応用や腹筋の方がキツいんだけど・・・
911:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/14 00:09:37 xVjzhf9e
>>905
入隊おめでと〜
912:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/14 00:48:22 Ff0vub9v
部分やせはできない
筋肉がつけば引き締まっては見える
ってどっかのテンプレに書いてあった
913:866 881 892
07/12/14 01:24:09 E+vkmhRO
>>893
色々とアドバイスありがとう。
毎日ビリーを続けていても食事面での甘えがさらにでていたなと反省しています。
食事制限は続かないので運動して痩せようと思い食事面では特に気にせず
夕飯は出されたものを食べる、昼は400kcalに抑えるようにする…という生活を
してきましたが最近は体重が減らないストレスで過食気味になっています。
今日体脂肪&下半身プログラムが届きました。
正直、期待外れというか1つ4,200円は高い!(2,900円位が妥当)
内容も汗は出るけど効果的な感じはしませんでした。
動きをマスターしたら自分も効果を感じられるのか自信ないです。
初代へのマンネリ感を吹き飛ばしてこれからのモチベーションアップの為に
買ったけど、エリートが出るなら待てば良かった。
ホームセンターで買ったビリーバンドもどきはいまいちだし
どうせならショップジャパンのバンド付きを買って後悔したかった。
914:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/14 01:50:28 K29dy4ql
>>913
その話っぷりだとエリートは多分もっと期待ハズレになると思うぞ。
大抵の動きが同じだし、きつさは現ブートキャンプの方が上だしな。
あとバランスも悪い(エリートの応用にあたるmisson2は肩ばかりだし)
ちなみに効果的な感じがしないというが、
形はちゃんとできているのか?
個人的にはビリーで効果を感じないという人は、
日頃から厳しいトレーニングや運動をしている人か、
全然形ができていないかのどちらかだと思っているし。
(慣れたとしても、やろうと思えばいくらでもきつい体勢でやれるのがビリー)
915:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/14 03:48:17 qIUEaIJ4
体脂肪プログラムワロス
916:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/14 06:36:33 Rgjdwla1
動けるようになってからも
鏡でたびたびチェックする
と直すべき姿勢が多くて自分のだらしなさに笑えるw
917:908
07/12/14 09:15:49 oyxoFrIP
>>910
ゴメン貴方じゃなくて>>906に対してのレスだ
918:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/14 10:42:58 PpxYrfeb
ドーンと逞しかった太もも、ずっとぴったりくっついてたけど、
一ヶ月過ぎる頃から徐々に膝の上辺りに隙間が出来、
隙間が広がるにつれて位置もだんだんと上に移動していってる!
まだ付け根はぴったりくっついたままで、横から見た感じは太いけど、
確実に引き締まっていってるんだなあとジーンとした。
三ヶ月目に突入、これからもどんどんビリーでいくよ。
919:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/14 11:35:11 ykTjGEcv
ブリーズビート
920:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/14 12:42:14 ofSn61wq
今年最も検索されたキーワード
URLリンク(news.ameba.jp)
921:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/14 15:14:19 5FytL7TJ
昨日入隊したものですが膝を痛めてしまったようです
今日は休んだほうがいいのでしょうか?
922:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/14 15:15:52 5FytL7TJ
すいません
誤爆しましたorz
923:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/14 15:20:54 Bm6tQ3px
今年ももうわずかですね。
大晦日にはみんなで23時ちょっと過ぎにビリー開始して、
0時ジャストに一斉「123ビクトリー!」しませんか。
924:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/14 15:25:44 7Qd2rY+d
しますん
925:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/14 15:26:37 bC+oVNLS
どれやればいいんだ?
926:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/14 17:42:41 1NnH+WVC
5年前のビリーのビデオ見てみろ。
ずっと細いぞ。
どうやってあの年齢で筋肉を増強したのか?
927:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/14 21:03:46 E4pNz6Tn
3ヶ月ぶりにビリー再開していい感じに減ってきました。
30歳。私の人生で一番の綺麗な痩せ方です。
諦めない。
ビリーが下火になっても諦めない。
これからも頑張ります。
928:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/14 21:13:53 cl7GOuu3
>>926
attitude!!
929:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/14 21:55:59 rfu7FE33
>>926
スクイーズアンドユニディ!
930:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/14 23:54:37 N/qXK9Em
>>913さんて、なにをやっても効果がないといいそう
これと決めて少しづつでも続けることが大事なのに
931:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/15 00:57:31 tiJYQ+VW
脂肪燃焼プログラムやってみた。
最初の五分からビリーバンド使用。
激しい動きの連続に呆然としつつ運動したが、25分で挫折。
まだ慣れてないせいもあるだろうけど、応用編よりキツいような。
932:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/15 03:08:55 p1XGkrQx
毎日30分運動するなら
なにやってもやせられる
933:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/15 03:18:27 MB7rN3g6
毎日30分の運動が一人ではできないから太る。DVDつけるとなぜかやり遂げられるんだなぁ。
934:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/15 03:49:14 I/wmev7q
ここは過疎の村ですか?
そうですか。さいなら
935:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/15 09:26:19 FE23/o5R
>>926
普通に考えたらステじゃね?
936:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/15 12:19:37 DUrwoIZY
>>906
自分は開始20分過ぎてから脂肪が燃え始めるんだと信じてやってるよ。
937:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/15 13:24:46 m0f/EK13
脂肪燃焼キツーー
うちでは「かわいがり」と名づけたよ
938:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/15 14:39:43 yzrChHKd
>>937
死なないで!!
939:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/15 16:29:10 1atcWnN/
今日脂肪燃焼と下半身届いたのでざっと両方見てみた
ネタバレっぽいです
**********************************
・下半身
皆勤だったA・J→(`┏┓´)がいない
そのかわり黒人になったマリエさんみたいな人がいる
エマニエル再登場(しかしあんまりいじられない)
ホンミさんが端っこにいすぎてあんまり映らないので始まる前に何かやらかして、
「私、心を入れ替えます!映らなくてもいいから居させて下さい!」みたいな
勝手な妄想をしてしまった
時々映るSJのロゴがうざい
下半身Pなのでキック運動が多い。キック好きな人はよさそう
腹筋思ったよりあり
(子供を産んだけど鍛えればこんなに!というのジュリアンその他でをよく強調)
940:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/15 16:35:35 1atcWnN/
・脂肪燃焼
A・J復活。バンド無しで嬉しそうw マリエさんもいる
A・Jは初心者役というよりは本当の初心者っぽいので
バンド無しでもきつそう。ビリーが「A・J頑張れ!」という場面も
ビリーのTシャツが汗をかきすぎてどんどんスケスケになっていく
靴紐もほどけてたが気づいてないビリー
腹筋が少ない
今日は脂肪燃焼Pをやってみましたが思わず始めた頃の気持ちを思い出してしまった
心拍数上がりすぎて休まずにいられない・・・_| ̄|○
応用とはまた違ったキツさな気がする。早くて複雑で付いていけない動きもあった。
慣れたら出来るんだろか?
環境によっては夜はちょっと出来なさそう。
941:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/15 17:25:03 YbEjnyOk
レポ乙です!
脂肪燃焼の方はエアロビのような感じなんだろうか?
TAEBOの「Favorite Moves」や「Get Celebrity Fit」も筋トレというより
ノンストップで動いて心拍数上げるタイプなんだが似てるのか気になる・・・
942:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/15 18:00:54 1atcWnN/
>>941
エアロビ・・・かなあ・・・耐え棒持ってないので分からないですが
でもずっとバンド持ってるしついバンド放しちゃった場面もあったしw
(私はナナメの動きに弱いみたいです)
エリートのビリバンでも買ってみるかなーと思ってたんですが
すみません私が間違ってました_| ̄|○ と考えを改めてしまいました。
でも確かに応用=筋トレのキツさ 脂肪燃焼=早い動きのキツさ
だと思いました。
・・・でも最後のパワーエクササイズ、応用より長いけどね・・・
後ろの方で崩壊しかけてる人とかいましたよ・・・
943:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/15 18:40:15 p1XGkrQx
5年前のビリーのビデオ見てみろ。
ずっと細いぞ。
どうやってあの年齢で筋肉を増強したのか?
944:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/15 20:04:53 YbEjnyOk
>>942
教えてくれてありがとう
レポ見て買おうか迷いつつ、応用よりきついって意見を他で見て躊躇してたんだが
「後ろの方で崩壊しかけてる人」見てみたくなったw
945:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/15 20:16:52 kr+e+cLf
今日脂肪燃焼と下半身p発注した。レポ見ると動きが激しいみたいなんで楽しみだ。俺もビリーは今年最高の良い買い物ですた。
946:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/15 22:21:47 mfxfI4+u
体の怪我でしばらく (2〜3ヶ月) ビリーできなかった。
腹が異常なまでに出っ張ってて病気かと思うぐらい。
そんなオレはDisc1からやったほうがいいですか??
至急解決方教えてくださいな
947:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/15 22:44:03 oTG46F7D
腹の脂肪をとるなら腹筋Pが一番効果的?
それとも最終Pかな?
948:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/15 22:55:49 t7I/WeYc
>>926
あれだけ有酸素やってあの年でバルクアップは薬だろうよもちろん
脂肪を減らす薬は無いけどな
949:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/16 01:24:23 iNLk7Dyq
痛めた背中が治ってきた、そろそろ復帰できる
950:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/16 01:48:50 IB8PuPFI
>>944
空気椅子の型が崩壊してる人がいたんですw
精神は崩壊してません(多分)
早い動きがきついとはいってもやっぱり
あれが最初からブートキャンプにセットされていたら
脱走兵はもっと多かっただろうなと思いますよ…
私は今でこそブートキャンプ8ヵ月でなんとか着いてったけど
最初の運動不足のままなら多分無理!
歩く代わりに縄跳びだったりするし。
最初はビリバンは使わずにやってもいいかも。
951:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/16 07:20:47 sv3ylda2
プヨプヨおデブちゃんが細くしたくてビリーやるのは間違ってるよ。
脂肪の上に筋肉が乗って固太りになる。
シェリー以外はみんなあんなスピードでビリーについていけるのに、細くないよね。
まずは目標体重近くまでゆったりの有酸素運動で落とす事。
それから筋肉付けるのにビリーやったらいいと思う。
952:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/16 08:32:30 smEPtSzE
>>951
それかなーり以前に聞き飽きました。
953:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/16 10:19:56 Tz3cltO7
脂肪の上に筋肉つくだって・・・・・どんなビックリ人間だよ
954:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/16 11:08:55 9DwC9S+o
>>951
>脂肪の上に筋肉が乗って固太りになる。
そういう、いかにも「専門家が言ってました!」的な話を得意げに話す奴多いけど、
176cm83kg筋肉無し(君の言うような、「プヨプヨ」だわなw)の俺が
9ヶ月ほぼ毎日続けた結果、体重71kg見た目もほっそりしてきて、人によっては
「大学生でしょ?」って聞かれるくらいになったから。
ちなみに始める前は30代中頃に見られることがほとんどだったよ。
実年齢は27なのにさ。まぁ腹筋はまだ割れてないけどねorz
ここまで変われたことも凄いけど、一番驚いているのは自分がここまで「続けられたこと」。
生まれてから一度も腹筋なんて割れたことないけど、このまま続けていけば割れると思うし(実際、腹の脂肪は相当減り続けてる)
何より一番驚いているのは、自分がここまで続けられたことなんだよねw
学生時代のマラソン大会なんて500メートルくらいで歩いて2キロくらいでリタイアしてた俺が
世間一般で「キツイ」と言われているビリーズブートキャンプをここまで続けられたのは
自分でも本当に驚いているし、続けた自分を前より好きになったし、周りも評価してくれるし、
今は本当に毎日が楽しくなったよ。DVD4枚で1万5千円は単純に見れば高いけど、
それがもたらしてくれた効果を考えれば本当に安い買い物だったと思ってる。
君の言うような理屈もそれなりに裏づけがあるんだろうけど、実体験の前じゃ何の役にも立たないと思うし、ここってそんな実体験した人ばかりいる場所だとおもうよ。
955:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/16 11:27:32 QbcGxhWz
そもそもビリーごときじゃ筋肉つかねえよw
956:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/16 12:28:57 hNrCbdXd
>>954
開始当初の身長,体重がオレにちかいなぁ
オレも頑張って体重落とさねば・・・
よかったら参考までにどういうローテーションでやってるか教えてくれ
957:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/16 13:03:36 LNVoWDkD
釣られすぎ
958:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/16 13:12:14 18yiMlOJ
みんなほのぼの
959:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/16 14:17:26 e9jYaLLV
>>954
是非、9ヶ月の間、どのようなプログラムで続けたのか教えて下さい。
私は以前書き込みをした
>>894
です。
昨日ついに届きました!
まずは良く準備運動をした上で、5分位から始めてみようと思っています。
すでに入隊済みのみなさま、
運動音痴が身体慣らしで行う場合、まず、どのCDのどの辺を行うのが良いのでしょうか?
また効率的(無理の無い)な励み方(例えば1を最初だけ10分でいいから、を2週間行ってから
2を飛ばして3を5分やる、とか。そんなの)があれば、教えて下さい。
960:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/16 14:56:30 h1udiINC
>>959
とにかく何分とか決めないで基本からやってみたらいいよ。
まず体を動かすのだ。
961:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/16 16:14:01 gIgEe6yX
>>959
>>954じゃないので恐縮だけど。(俺は半年で105→90キロ)
貴方は初心者スレに行った方が良いんじゃね?
あそこに1ヶ月プログラム貼ってあるからさ。
俺も運動音痴だったけど取り合えずバンドなしで
休憩しながらやった。
最初は基本Pからやって出来ない運動のところは
出来る回数までやる。
同じような調子で他のプログラムもやっていった。
そのうちできる運動も増えてくるよ。
あせらずにゆっくりで良いから確実に継続していくこと。
特にどのプログラムをやれ、っていう秘訣みたいなのは無いと思う。
俺は1ヶ月プログラムが終わったら4枚のDVDをまんべんなくやってる。
962:959
07/12/16 16:38:26 e9jYaLLV
>>960
>>961
まずは1を少しだけトライしてみました。
キツイですが、めちゃくちゃ楽しい!
何このテンションアップは!って位、達成感と自己満足がありました。
勿論、全然(腕立てまともに1回も出来ない)ついては行けないのですが。
ところで、『初心者スレ』を探してみたのですが、分かりませんでした。
一度見てみようと思うのですが、何て言うスレなのでしょうか?
とりあえずは『1』を、ゆっくりやってみようと思います。
963:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/16 16:47:35 kPm0/N7+
>>962
★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者23人目
スレリンク(shapeup板)
964:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/16 16:47:54 ETXdDEhL
>>962
「初心者」で検索かけろ。
するとこうだ。
★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者23人目
スレリンク(shapeup板)l50
965:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/16 16:48:12 P1rOUHGR
はいよ
スレリンク(shapeup板)
お前には初心者スレのが合いそうだ
今は初心者スレのが空気悪いw
966:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/16 16:59:47 gIgEe6yX
>>962
★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者23人目
スレリンク(shapeup板)l50
すまん。URL貼り忘れ。ちなみに
一ヵ月プログラム
1週目 基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目 休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目 腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目 休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、応用
967:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/16 17:00:08 gIgEe6yX
>>962
一ヵ月プログラムがすんだら、もう一回はじめからやっても良いし、
自分で適当に好きなDVDやっても良い。
最初は2日に一回とか3日に1回とかでも良いです。
慣れたら毎日しても良いし、最初のペースでずっとやっても良いと思われ。
3日以上あけるのはダメらしい。(まあ気にすることはないと思うけど。)
やりすぎも良くないらしいです。(1日に3時間で毎日とか)
食事内容にも気をつけて下さい。
俺はあまり気にしてないので痩せるペース遅いけど。
今は1週間に3日、各2時間(計6時間)やってます。
(基本、腹筋、最終で一通り。応用はきついので最近はあまりしてません)
968:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/16 17:03:06 gIgEe6yX
ちょww
ごめ、リロードしてなかった。
969:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/16 17:10:24 ebabssPz
>>962
★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者23人目
スレリンク(shapeup板)l50
970:962
07/12/16 17:13:01 e9jYaLLV
みなさん、レスを有り難うございました。
でも、最初にこちらに来て良かった様に思います。
みなさんに教えて頂いた様に、まずは『基本』から取り組もうと思います。
確かに今日は妙な達成感と自己満足のため、もう1本やってみようかとも思いました。
でもますは、『なるべく続ける』を頑張ってみます。
とにかく体脂肪を減らしたいのです。
ワントゥスリーを言うのは恥ずかしいので、いちに、さん、、、と唱えながら
頑張ってみます!
971:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/16 17:39:27 +S/dlUNk
息を鼻から吸って口からはくことしっかり意識しながらやると良いぞ。
972:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/16 17:54:24 3p7VKoo2
今ワンカップを飲んでしまいました。
今日はもうビリーは辞めたほうがいいですかね?
973:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/16 18:06:33 ETXdDEhL
>>972
自分の頭で考えてもらえませんかね?
974:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/16 18:35:47 5l2f7OgZ
なんという怒涛のスレ誘導・・・
やはりみんな思うことは一つだったんだなぁ
975:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/16 18:46:18 X0niJRnU
おまいらがコレだけはやれってプログラムなによ?
応用や最終やらない香具師いるけど
976:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/16 18:47:16 gIgEe6yX
>>972
いつもの倍やるように。
977:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/16 18:51:20 dAm7/Lpl
>>975 基本
978:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/16 18:54:47 0GF8fpZr
>>975
ビリー本人も基本を続けて欲しいと言ってたぞ
979:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/16 21:15:24 TK+z+T5j
週1回の休みの日だったんで(たしかビリーも1日はっていってたっけ?)やってないが、
きょう死亡燃焼のDVD届いたので見てみたら・・・・
・・・・ナニコレ。応用よりきつそうな・・つーか、燃焼目的ならこれあれば基本いらないんじゃないか?って
思える内容だったな。
エリートビリバンでこれができるようになればかなりキクだろうな・・・・
980:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/16 23:25:31 QbcGxhWz
>>975
基本は筋トレ重視、応用はエアロビ重視、といいっても僅差だけどな
脂肪燃焼は、激しい動きが多く、集合住宅では厳しい。
エリートは強度が足りなかったり鍛える部署が偏りすぎていたりと
一回やったらノーサンキューな代物
結局基本と応用が一番良く出来てるよ
981:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/17 07:48:34 ongEsMp5
基本が一番良くできてるように思う。
応用はちょっと厳しすぎるかな。
時間の無いときはABか最終
ショップジャパンの4枚のセットはバランスがとれてると思う。
982:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/17 09:02:57 bw8w1n6C
エリートの腹筋は2005年版の腹筋よりよく出来てると思うけどな。
2005年版基本+応用+エリート腹筋が最強コンボかもしれん。
983:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/17 09:40:22 VldhqsQU
昨夜、3か月ぶりくらいに会った人に
「ちょwww凄く痩せたんじゃないの!!」って言われたw
自分ではあまり実感ないように思えるけど確実に効果は出ているようだ
ジーンズのサイズも1つ下がったしね
984:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/17 13:27:05 Pxp9PPbG
初日が死ぬほどきつかったけど二三日休んでからもう一度基本をやったらかなり楽にできました
これなら続けられそうだ^^
985:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/17 19:23:17 J4g5K+39
最近、長女が入隊した。
これまで孤独だったんで、大変嬉しい。
大事に育てなきゃ。
986:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/17 19:46:08 UGOGIY8T
ここ最近めっきり寒くなったよね。そのせいかどうかわかんないけど、
ビリーしてない日もした日も関係なくガンガン体重落ちてるんだけど、
みんなそうなの?1週間で1kgぐらい落ちたんだけど
987:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/17 21:25:10 eFYhJDvY
ビリーズブートキャンプ 50モアセッ!
スレリンク(shapeup板)
950です。今950だったのに気が付いて次スレ立てました。
よろしくお願いしますー
988:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/17 21:38:00 eFYhJDvY
今日は下半身Pやって来ました。
エージェントスミスがバンド無しです。ブリジェットがいません。
キックの連続はけっこうきつかったです。
(´・ω;::.:.:.:. サラサラ
これも心拍が上がりまくり・・・
止まってするキック運動は片足で支えてキックを続ける動きが多いので
バランスを崩しやすかったです。自分バランス力足り無すぎ
脂肪燃焼もそうなんですけど肩からバンドを背負ってする動きがとても多いので
いままで裸族だった人はTシャツかなんか着た方がいいです。皮剥けちゃいそう
下半身Pのツボ
ビリー「何で笑ってるんだ?」
ジュリアン「楽しいからです!」
上の掛け合い×2
ビリー「嬉しいぜ!」
2本ともきつかったですがしかしお陰で最近美容体重まであと2kgってとこで
下げ止まっている理由が分かりました。運動量に体が慣れてきちゃったみたいです。
疲労感が最初の頃っぽくてギザナツカシス
集合住宅ではとてもじゃないけど夜は出来そうにないのが難点です。
989:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/17 21:55:08 hOfO8Yqw
>>987
乙です!
990:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/17 23:10:16 GRFArhl0
わたしも>>169さんみたいな感じです
ジーンズゆるくなったし、便通が良い
991:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/17 23:24:20 qXf9cIWj
>>988
脂肪燃焼にはTシャツ着たほうがいいの?
992:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/18 01:11:10 39rrpGho
脂肪燃焼プログラムの事だよ、馬鹿
993:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/18 01:24:13 Xhk1Izl9
下半身Pと脂肪燃焼P、それぞれ何分ずつでしょうか?
基本、応用約50分、腹筋、最終約30分なので、40分前後のプログラムであれば
購入しようかなと思っています。
994:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/18 01:36:33 KwBkW4DU
>>991-992
すいません、解りにくくて。992さんの言うとおりです。
>>993
だいたい45分です。
995:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/18 06:01:58 uSGfFnIn
>>993
エリートは40分
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4275日前に更新/257 KB
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