ビリーズブートキャンプ　49ﾓｱｾｯ！

ビリーズブートキャンプ　49ﾓｱｾｯ！ at SHAPEUP

[前50を表示]
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 09:41:03 Hv0BpeIL
今日新聞見たけど、とうとうエリートするみたいだね。
確か6月のイベントを収録した
DVD5枚組で価格は14,700円
今月末をめどに販売って書いてあった。

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 12:28:32 9WwSqQ5V
うーん、また１万かぁ。
正直エリートのバンドさえ手に入れば
どうでもいいからこれは見送りかな。

下半身強化も脂肪燃焼も面白いけど
4200円の価値ないしな。
初代のほうがぶっちゃけきついし。

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 13:06:01 /52eMpgI
初代のほうも吹き替えありにするか廉価にして欲しいな。

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 13:19:24 ZJndOtmz
初代もCM版なら吹き替えやってたんだよな。
吹き替えした声優の名前　ド忘れしたが。
（結構大物だったと思う）

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 13:52:52 yW6lUhhL
ディラン（友近の相方のﾎﾝﾓﾉ）の声の人らしいね

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 14:53:12 1HAegeDy
ディラン＝小杉十郎太＝ヘンケン艦長＝ガタイでかい

856:ぽんけ
07/12/11 17:30:22 +kJTG1lI
ビリーズブートキャンプ・エリート　先行予約中
URLﾘﾝｸ(dolphhouse.client.jp)

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 18:41:59 iddsmyEV
早くビリー届かないかな･･･

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 21:00:11 HWQwbuyS
応用で中央の黒人の女の子が皆と微妙に違う動きをしていたのは
この脂肪燃焼プラグラムからだったのかしら・・。
（片手でクルクル＝ビリバン使う　ビリバン合わせて両腕上げる＝ビリバンを持った手を合わせる）

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 00:20:49 Y4dU16pt
脂肪燃焼プログラムやってきたのでレポ。

最初からとばして心拍数上げて、そのまま動き続ける感じ。
パンチと膝蹴りを組み合わせた動きとか、きちんとできなくてモタモタしてしまった。
ジャンピングジャックや縄跳びが頻繁にあって、階下へ響くとまずい住居には向かないかも。
かといってジャンプを省けばおそらく効果も半減しそう。
終盤に腕立てや高速腹筋も結構あって、基本や応用をある程度こなせている人向きな感じ。
初めて買ったDVDがこれだったら挫折してたと思う。
後ろの隊員たちもついていけてなかったりしてた。

45分だし、応用よりきつくないだろうと思ってたけど甘かった。orz

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 00:33:28 Y4dU16pt
脂肪燃焼プログラムやってきたのでレポ。

最初から心拍数上げてそのまま動き続ける感じ。
パンチに膝蹴りを組み合わせた動きが難しかった。
ジャンピングジャックや縄跳びが頻繁にあって、階下へ響くとまずい住居には向かないかも。
かといってこのジャンプのおかげで息切らすから、これを省くと効果半減しそうだし。
終盤は腕立て伏せや高速腹筋も結構あって、基本や応用をある程度こなせてないと厳しい。
初めて買ったDVDがこれだったら高確率で挫折してたと思う。
後ろの隊員たちもついていけてないとこもあったし。

45分だし、応用よりきつくないだろうと思ってたけど甘かった。orz

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 00:34:45 Y4dU16pt
うは！二重書き込みすまん。

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 00:35:44 ecCc7ai8
>>859のレポからするときつさランキングは、
応用＞脂肪燃焼＞基本＞腹筋＞最終になるということか…
（下半身はまだよう分からないし）

>>859的には脂肪燃焼プログラムと基本どっちがきついん？

個人的には基本よりきつくて応用より少し楽ってのが一番いいような
気がしているから結構重要だったりする。
（エリートは鍛える部位の偏り激しいし個人的には基本より楽だった）

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 00:52:44 Y4dU16pt
>>862
自分的にはきつさランキングは
脂肪燃焼＞応用＞基本＞腹筋＞最終　です。

>基本よりきつくて応用より少し楽ってのが一番いいような

自分もそれを期待してたけど、応用よりきつかったです。
おかげでこれから応用が億劫にならないと思うほどｗ

太ももはよく使って鍛えてたけど、応用のわんわんシッコのように
下半身つかヒップを鍛えるような動きは少なかったように思います。
そこは下半身プログラムを買ってくれという戦略かもしれんが。

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 01:06:34 ecCc7ai8
>>863
なんと！応用よりきついのか！！！！
…一体どんなメニューなんだ脂肪燃焼プログラム…
自分の期待とは少し外れているが逆に気になってきた。
（あの応用よりきついメニューって想像できんし震えが止まらんぜw）

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 01:14:15 NwQ4S956
>>863

うおー脂肪燃焼P猛烈にやりたくなってきた！
下半身Pのサンプル画像見るとワンワンシッコ系が多いみたいだし、
両方ぶっ続けでやると真っ白い灰になれそうだｗ

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 01:54:34 hZwGmRJl
初代に飽きてきて効果も無いどころか体重が戻りつつあるので
脂肪＆下半身を衝動買い…まだ届いてないけど。
初代はショップジャパンで買い、今回はポイント付くしとヤフーで買ったら
ショップジャパンだとバンド＆カレンダー付きになってた。
昨日見た時は特典なかった気がしたのに･･･。

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 07:30:15 U2b+DM4N
>>866
11/25に注文した脂肪・下半身が昨日届いたけどショックです。
最初からセット出してくれたら絶対そちらの方を買ったのに。

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 10:11:27 JG+Amo//
昨日ビリーやってたらいきなり背中が筋肉痛みたいになったんだよ、んでしばらくやってたら痛くてやめた
夜になると痛みが酷くなった、風呂入って寝ようと思って今起きたんだけど悪化しとる、ビリーどころか立つのも厳しい('A`)

ちなみに筋肉痛なんて初回の一回だけ、ああ痛い
なんかビキーッて感じの痛みだ・・・
皆も気をつけろ

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 10:54:43 IBdtVBpU
>>866
やり続けてるけど効果ない＆体重増えたの？

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 11:37:18 tLFOS10r
>>868
どう考えてもそれは筋肉痛じゃないだろ。しばらく安静にしても
治らなかったら、病院に行った方がいいぞ

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 12:04:58 JktE4uG/
>>833
集合住宅でビリーは無理

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 12:51:53 uhZ/xUfU
【クリスマス】太ったサンタに批判の声、ブートキャンプ強制参加も
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 12:57:06 JG+Amo//
>>870
俺もそうは思ってるんだが、昨日の昼間から夕方にかけて昼寝してその後すぐビリーやったのが原因だと思われる

早く直してビリーやりたい

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 13:06:35 LoIoX5Ab
ジャンピングジャックや腕立てランナーは他の動きに置き換えてやってる

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 13:11:07 J4h1ugKq
筋肉つったんじゃねぇの？
背中だろうと首だろうとつる時はつるし。
と、思ったけど時間とともに悪化してんのか、病院いっとけ

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 15:33:04 g+kVb9xh
俺は5キロ走った後に休まずビリー応用をやってる。

ビリーといえども前半汗かかないから、最初から最後まで

汗かけていいよ。きついけどね

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 15:54:56 KkAbz+wj
ビリーズブートキャンプよりハードな「エリート」発売
URLﾘﾝｸ(news.ameba.jp)

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 16:39:50 JG+Amo//
病院行ってきた、骨じゃなくて良かった・・・

だが背中の筋肉を痛めちゃったみたい、今はバンドつけながらレスしてる・・・
皆も気をつけてくれ

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 18:21:28 15J923Qg
脂肪燃焼は応用より楽だよ～。
回数とかぜんぜん足りない。

応用をまぢめにやってた人にはちょいもの足りないかも。
あと下半身が足りない。

ただ、新しい内容もあるのでマンネリを感じてる人や
信者は買っとけ

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 18:38:24 Z1tpOIjZ
ついに６ヶ月目にしてﾋﾞﾘﾊﾞﾝ切れた～

881:866
07/12/12 19:15:18 /7OX6GBS
>>869
今年の２月の終わりから昨日までビリーをやらなかった日は４日しかありません。
性格的に今日はいいかと思うと続かないので気分が乗らない日も腹筋プログラムだけでもやってきました。
１ヶ月１キロ落とすペースで気長にやっていて７キロ減（57-50に）まで順調に
いったのに今じゃ52前後をウロウロしていて結局７月頃と変わってない状況です。

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 20:10:45 5wOhcCX6
>>881
BMIは？現在20以下ぐらいならそんなもんだと思うよ。

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 20:29:17 nGv+wNSv
主に太ももと腹・わき腹の脂肪を落としたいから応用・腹筋Pを毎日交互にやっていたけど、最終日Pもやるべきかな？

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 20:41:32 u274dUKy
下半身レポです。
ほんとに下半身ばっかり…。
ビリバン使っての、ワンワンシッコ系やらキック系が多かった。
久々に大汗かきました。
ビリバン肩からまわして引っ張ったりするんで、
スポブラ１枚とかだと、すれてヒリヒリ痛かった。
なんか着た方がよいかも。

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 20:41:55 WtomzwYu
>>878
お大事に。くれぐれも無理しないようにね。

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 20:56:20 iCEhDSTE
この人ってビリーの宣伝に出てた人だっけ?
URLﾘﾝｸ(www.idol-club.com)

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 21:32:27 1A3BCaW4
>>886
おぉーーー

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 22:47:40 iaN5mSN/
うわー！
ﾊﾟｲｺが垂れてるのが残念だ！
前でｻｺｰｻｺｰやれば変わるかな？

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 22:48:23 9vPslAbg
ショップジャパン提供　知る人ぞ知るエクササイズプログラム

ターボジャム

URLﾘﾝｸ(dolphhouse.client.jp)

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 22:49:51 +RHz6+e0
脂肪燃焼めちゃキツイんだけど……モチベーションだけは上げて地道に頑張るよ。

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 22:50:22 lVgH345m
>>886
一瞬ＡＶかと思ったｗ
ﾋﾞﾘｰで絞る前はさすがにグラドルって感じはしないけど今はすごいな

892:866 881
07/12/13 00:09:20 EI5A7IdM
>>882
ＢＭＩはいつも計ってなくて、さっきだと21.8でした。
ちなみに体脂肪率は…27％
体重計を買い替えてから毎日体重しか計らないのでよくわかりませんが…。
自分としては50kgをキープできれば言うことないんですが、
痩せて履ける様になったスカートが苦しくなって来てるし、
日々引き締まっていくお腹をみては励みにしていたのに今じゃモチベーションが低下しまくりです。
しかもついにビリーバンドが片方切れてきました…。

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 00:29:24 zo7R8eBn
>>892
BMI21で健康的には丁度いい体重だから、そこからは減りにくい。
1ヶ月停滞するとか普通です。
体重が軽くなった分、基礎代謝も落ちるし、
ビリーで消費するカロリーも体重減った分楽になるから減る。
今まで通りの運動と食事でも、カロリーオーバーになってたりするから
細かく食事も見直ししないと駄目だよ。

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 00:51:37 eZQnurLv
ずっとずっと何年も迷っていたのですが、やっと決意をし注文しました。
元祖のビリーズブートキャンプの中古でバンド付きです。

週末には入隊出来るかと思うのですが、何か心構えがあればご指導下さい。

はっきり言って、かなりの運動音痴です。

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 00:58:34 h8llDFfK
最初は誰も上手く出来ない。己のリズム感に絶望すると思う。
それと、俺は最初は15分ほどしか出来なかった。完全に息が上がった。

でもちょっとずつ出来る量を増やしていった。←これ大事。
そのうち、水のみ休憩とか入れて、完走できるようになる。
次にやっとビリーバンド使って完走出来るようになる。

それと、ビリーの言うことをよく聞くこと。体を壊さないためのアドバイスがテンコ盛りなんで。

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 01:46:59 XxGVc92/
>>894
普段運動してないと最初はマジできついから休憩取りながら２時間とかかけて
やるといいよ
もちろんバンド無しでね
真面目にやってれば１～２週間もすれば休憩なしでも形ぐらいは付いていける
ようになるからあきらめず続けること
あとはダイエット目的とかであれば効果は１，２週間ですぐに効果がでるとは
限らないんであせらず気長に継続していくこと
効果を上げたければ食事にも注意すること
体に違和感がある場合は無理にやらずに休んで体調を整えて回復してから後日
行うこと
って所かな

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 01:58:11 biZnNts0
>>894
何年も迷っていた…ってwww
まあいいや。

>>895-896があらかた語りつくしているんだけどあと1点、
確かに最初はマジできついから休憩＆水分をしっかりとりながらやるのが重要、
だが…怠けると休むの意味は違う。
やり続ける意思を持つ＆根性を出す…これが何気に重要だと思ふ。

当たり前な話だが、動き続けていた方が脂肪燃焼効果があるんだし。
（心拍数上がりすぎは駄目だけど）

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 08:12:11 yH0EcQqx
忘年会のビンゴの景品にブートキャンプのＤＶＤ（中古）が当った...トホホ

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 10:16:56 6svLSYUT
>>898
なぜビンゴの景品が中古なんだ？

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 10:34:51 zo7R8eBn
脱走兵が｢これ景品に使って｣って持ってきたんじゃね？

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 12:59:38 cv/2GMob
脂肪燃焼きた！
昼食とったばかりだから30分休憩してやるﾉｼ

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 16:46:29 yH0EcQqx
>>900
そう、その通り。
しかもバンドなしだし....。

903:894
07/12/13 17:21:49 eZQnurLv
アドバイス有り難うございました。

『何年も』は大袈裟でしたね。でも、こんなにも大ブームになるずっと以前から、
『目を付けてはいた』のは本当です。深夜のBS民放通販見るのが好きなので。

まずは無理をせず、通して全部やろう！などとは思わずに（多分無理だし）、
普段全く動かさない筋肉に刺激を与える所から初めて見たいと思います。

ずっと、ビリーの迷彩姿に『萌え』ていました。

また何か有りましたら、教えて下さいね。

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 22:22:22 HcKA3ett
下半身プログラムの

「ここはどこだ？」
「ブートキャンプサー！」
「聞こえない」

に吹いた
隊長のツンデレぶりは相変わらずだな

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 22:52:31 +EcGtXl6
今更ですがビリーズブートキャンプ始めました
達成感と疲労感が気持ちいい＾＾

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 23:20:57 xFSj6KRq
20分くらいにまとめてくれないかな？
50分は長すぎ

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 23:24:32 sPVbwHd8
誰か>>883お願いします

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 23:26:25 23NP+vPk
脳脂肪の言い訳にしか聞こえんな
楽しようとするからピザなんだよ

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 23:37:36 MNtJG1oz
さっき下半身Pと脂肪燃焼Pネットで申し込んだ。
来年のカレンダーはヴィクトリーカレンダーで決まりだなｗ

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 23:58:31 sPVbwHd8
>>908
最終Pより応用や腹筋の方がキツいんだけど・・・

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 00:09:37 xVjzhf9e
>>905
入隊おめでと～

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 00:48:22 Ff0vub9v
部分やせはできない
筋肉がつけば引き締まっては見える

ってどっかのテンプレに書いてあった

913:866 881 892
07/12/14 01:24:09 E+vkmhRO
>>893
色々とアドバイスありがとう。
毎日ビリーを続けていても食事面での甘えがさらにでていたなと反省しています。
食事制限は続かないので運動して痩せようと思い食事面では特に気にせず
夕飯は出されたものを食べる、昼は400kcalに抑えるようにする…という生活を
してきましたが最近は体重が減らないストレスで過食気味になっています。

今日体脂肪＆下半身プログラムが届きました。
正直、期待外れというか１つ4,200円は高い！（2,900円位が妥当）
内容も汗は出るけど効果的な感じはしませんでした。
動きをマスターしたら自分も効果を感じられるのか自信ないです。
初代へのマンネリ感を吹き飛ばしてこれからのモチベーションアップの為に
買ったけど、エリートが出るなら待てば良かった。
ホームセンターで買ったビリーバンドもどきはいまいちだし
どうせならショップジャパンのバンド付きを買って後悔したかった。

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 01:50:28 K29dy4ql
>>913
その話っぷりだとエリートは多分もっと期待ハズレになると思うぞ。
大抵の動きが同じだし、きつさは現ブートキャンプの方が上だしな。
あとバランスも悪い（エリートの応用にあたるmisson2は肩ばかりだし）

ちなみに効果的な感じがしないというが、
形はちゃんとできているのか？

個人的にはビリーで効果を感じないという人は、
日頃から厳しいトレーニングや運動をしている人か、
全然形ができていないかのどちらかだと思っているし。
（慣れたとしても、やろうと思えばいくらでもきつい体勢でやれるのがビリー）

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 03:48:17 qIUEaIJ4
体脂肪プログラムワロス

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 06:36:33 Rgjdwla1
動けるようになってからも
鏡でたびたびチェックする
と直すべき姿勢が多くて自分のだらしなさに笑えるｗ

917:９０８
07/12/14 09:15:49 oyxoFrIP
>>910
ゴメン貴方じゃなくて>>906に対してのレスだ

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 10:42:58 PpxYrfeb
ドーンと逞しかった太もも、ずっとぴったりくっついてたけど、
一ヶ月過ぎる頃から徐々に膝の上辺りに隙間が出来、
隙間が広がるにつれて位置もだんだんと上に移動していってる！
まだ付け根はぴったりくっついたままで、横から見た感じは太いけど、
確実に引き締まっていってるんだなあとジーンとした。
三ヶ月目に突入、これからもどんどんビリーでいくよ。

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 11:35:11 ykTjGEcv
ブリーズビート

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 12:42:14 ofSn61wq
今年最も検索されたキーワード
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921:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 15:14:19 5FytL7TJ
昨日入隊したものですが膝を痛めてしまったようです
今日は休んだほうがいいのでしょうか？

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 15:15:52 5FytL7TJ
すいません
誤爆しましたorz

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 15:20:54 Bm6tQ3px
今年ももうわずかですね。
大晦日にはみんなで23時ちょっと過ぎにビリー開始して、
０時ジャストに一斉「１２３ビクトリー！」しませんか。

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 15:25:44 7Qd2rY+d
しますん

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 15:26:37 bC+oVNLS
どれやればいいんだ？

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 17:42:41 1NnH+WVC
5年前のビリーのビデオ見てみろ。
ずっと細いぞ。

どうやってあの年齢で筋肉を増強したのか？

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 21:03:46 E4pNz6Tn
3ヶ月ぶりにビリー再開していい感じに減ってきました。
30歳。私の人生で一番の綺麗な痩せ方です。
諦めない。
ビリーが下火になっても諦めない。
これからも頑張ります。

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 21:13:53 cl7GOuu3
>>926
attitude!!

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 21:55:59 rfu7FE33
>>926
ｽｸｲｰｽﾞｱﾝﾄﾞﾕﾆﾃﾞｨ！

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 23:54:37 N/qXK9Em
>>913さんて、なにをやっても効果がないといいそう
これと決めて少しづつでも続けることが大事なのに

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 00:57:31 tiJYQ+VW
脂肪燃焼プログラムやってみた。
最初の五分からビリーバンド使用。
激しい動きの連続に呆然としつつ運動したが、２５分で挫折。
まだ慣れてないせいもあるだろうけど、応用編よりキツいような。

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 03:08:55 p1XGkrQx
毎日30分運動するなら
なにやってもやせられる

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 03:18:27 MB7rN3g6
毎日30分の運動が一人ではできないから太る。DVDつけるとなぜかやり遂げられるんだなぁ。

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 03:49:14 I/wmev7q
ここは過疎の村ですか？

そうですか。さいなら

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 09:26:19 FE23/o5R
>>926
普通に考えたらステじゃね？

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 12:19:37 DUrwoIZY
>>906
自分は開始20分過ぎてから脂肪が燃え始めるんだと信じてやってるよ。

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 13:24:46 m0f/EK13
脂肪燃焼キツーー
うちでは「かわいがり」と名づけたよ

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 14:39:43 yzrChHKd
>>937
死なないで！！

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 16:29:10 1atcWnN/
今日脂肪燃焼と下半身届いたのでざっと両方見てみた
ネタバレっぽいです

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

・下半身
皆勤だったＡ・Ｊ→(`┏┓´)がいない
そのかわり黒人になったマリエさんみたいな人がいる
エマニエル再登場（しかしあんまりいじられない）
ホンミさんが端っこにいすぎてあんまり映らないので始まる前に何かやらかして、
「私、心を入れ替えます！映らなくてもいいから居させて下さい！」みたいな
勝手な妄想をしてしまった
時々映るＳＪのロゴがうざい
下半身Ｐなのでキック運動が多い。キック好きな人はよさそう
腹筋思ったよりあり
（子供を産んだけど鍛えればこんなに！というのジュリアンその他でをよく強調）

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 16:35:35 1atcWnN/
・脂肪燃焼
Ａ・Ｊ復活。バンド無しで嬉しそうｗ　マリエさんもいる
Ａ・Ｊは初心者役というよりは本当の初心者っぽいので
バンド無しでもきつそう。ビリーが「Ａ・Ｊ頑張れ！」という場面も
ビリーのＴシャツが汗をかきすぎてどんどんスケスケになっていく
靴紐もほどけてたが気づいてないビリー
腹筋が少ない

今日は脂肪燃焼Ｐをやってみましたが思わず始めた頃の気持ちを思い出してしまった
心拍数上がりすぎて休まずにいられない・・・＿|￣|○
応用とはまた違ったキツさな気がする。早くて複雑で付いていけない動きもあった。
慣れたら出来るんだろか？
環境によっては夜はちょっと出来なさそう。

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 17:25:03 YbEjnyOk
レポ乙です！
脂肪燃焼の方はエアロビのような感じなんだろうか？
TAEBOの「Favorite Moves」や「Get Celebrity Fit」も筋トレというより
ノンストップで動いて心拍数上げるタイプなんだが似てるのか気になる･･･

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 18:00:54 1atcWnN/
>>941
エアロビ・・・かなあ・・・耐え棒持ってないので分からないですが
でもずっとバンド持ってるしついバンド放しちゃった場面もあったしｗ
（私はナナメの動きに弱いみたいです）
エリートのビリバンでも買ってみるかなーと思ってたんですが
すみません私が間違ってました＿|￣|○　と考えを改めてしまいました。
でも確かに応用＝筋トレのキツさ　脂肪燃焼＝早い動きのキツさ
だと思いました。
・・・でも最後のパワーエクササイズ、応用より長いけどね・・・
後ろの方で崩壊しかけてる人とかいましたよ・・・

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 18:40:15 p1XGkrQx
5年前のビリーのビデオ見てみろ。
ずっと細いぞ。

どうやってあの年齢で筋肉を増強したのか？

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 20:04:53 YbEjnyOk
>>942
教えてくれてありがとう
レポ見て買おうか迷いつつ、応用よりきついって意見を他で見て躊躇してたんだが
「後ろの方で崩壊しかけてる人」見てみたくなったｗ

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 20:16:52 kr+e+cLf
今日脂肪燃焼と下半身p発注した。レポ見ると動きが激しいみたいなんで楽しみだ。俺もビリーは今年最高の良い買い物ですた。

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 22:21:47 mfxfI4+u
体の怪我でしばらく　（２～３ヶ月）　ビリーできなかった。
腹が異常なまでに出っ張ってて病気かと思うぐらい。
そんなオレはDisc1からやったほうがいいですか？？
至急解決方教えてくださいな

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 22:44:03 oTG46F7D
腹の脂肪をとるなら腹筋Pが一番効果的？
それとも最終Pかな？

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 22:55:49 t7I/WeYc
>>926
あれだけ有酸素やってあの年でバルクアップは薬だろうよもちろん

脂肪を減らす薬は無いけどな

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 01:24:23 iNLk7Dyq
痛めた背中が治ってきた、そろそろ復帰できる

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 01:48:50 IB8PuPFI
>>944
空気椅子の型が崩壊してる人がいたんですw
精神は崩壊してません(多分)
早い動きがきついとはいってもやっぱり
あれが最初からブートキャンプにセットされていたら
脱走兵はもっと多かっただろうなと思いますよ…
私は今でこそブートキャンプ8ヵ月でなんとか着いてったけど
最初の運動不足のままなら多分無理！
歩く代わりに縄跳びだったりするし。
最初はビリバンは使わずにやってもいいかも。

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 07:20:47 sv3ylda2
プヨプヨおデブちゃんが細くしたくてビリーやるのは間違ってるよ。
脂肪の上に筋肉が乗って固太りになる。
シェリー以外はみんなあんなスピードでビリーについていけるのに、細くないよね。
まずは目標体重近くまでゆったりの有酸素運動で落とす事。
それから筋肉付けるのにビリーやったらいいと思う。

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 08:32:30 smEPtSzE
>>951
それかなーり以前に聞き飽きました。

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 10:19:56 Tz3cltO7
脂肪の上に筋肉つくだって・・・・・どんなビックリ人間だよ

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 11:08:55 9DwC9S+o
>>951

>脂肪の上に筋肉が乗って固太りになる。

そういう、いかにも「専門家が言ってました！」的な話を得意げに話す奴多いけど、
176cm83kg筋肉無し（君の言うような、「プヨプヨ」だわなｗ）の俺が
9ヶ月ほぼ毎日続けた結果、体重71kg見た目もほっそりしてきて、人によっては
「大学生でしょ？」って聞かれるくらいになったから。
ちなみに始める前は30代中頃に見られることがほとんどだったよ。
実年齢は27なのにさ。まぁ腹筋はまだ割れてないけどねorz
ここまで変われたことも凄いけど、一番驚いているのは自分がここまで「続けられたこと」。
生まれてから一度も腹筋なんて割れたことないけど、このまま続けていけば割れると思うし（実際、腹の脂肪は相当減り続けてる）
何より一番驚いているのは、自分がここまで続けられたことなんだよねｗ
学生時代のマラソン大会なんて500メートルくらいで歩いて2キロくらいでリタイアしてた俺が
世間一般で「キツイ」と言われているビリーズブートキャンプをここまで続けられたのは
自分でも本当に驚いているし、続けた自分を前より好きになったし、周りも評価してくれるし、
今は本当に毎日が楽しくなったよ。DVD4枚で1万5千円は単純に見れば高いけど、
それがもたらしてくれた効果を考えれば本当に安い買い物だったと思ってる。

君の言うような理屈もそれなりに裏づけがあるんだろうけど、実体験の前じゃ何の役にも立たないと思うし、ここってそんな実体験した人ばかりいる場所だとおもうよ。

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 11:27:32 QbcGxhWz
そもそもビリーごときじゃ筋肉つかねえよｗ

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 12:28:57 hNrCbdXd
>>954
開始当初の身長，体重がオレにちかいなぁ
オレも頑張って体重落とさねば・・・
よかったら参考までにどういうローテーションでやってるか教えてくれ

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 13:03:36 LNVoWDkD
釣られすぎ

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 13:12:14 18yiMlOJ
みんなほのぼの

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 14:17:26 e9jYaLLV
>>954
是非、９ヶ月の間、どのようなプログラムで続けたのか教えて下さい。

私は以前書き込みをした
>>894
です。

昨日ついに届きました！

まずは良く準備運動をした上で、５分位から始めてみようと思っています。

すでに入隊済みのみなさま、
運動音痴が身体慣らしで行う場合、まず、どのCDのどの辺を行うのが良いのでしょうか？

また効率的（無理の無い）な励み方（例えば１を最初だけ１０分でいいから、を２週間行ってから
２を飛ばして３を５分やる、とか。そんなの）があれば、教えて下さい。

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 14:56:30 h1udiINC
>>959
とにかく何分とか決めないで基本からやってみたらいいよ。
まず体を動かすのだ。

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 16:14:01 gIgEe6yX
>>959
>>954じゃないので恐縮だけど。（俺は半年で105→90キロ）
貴方は初心者スレに行った方が良いんじゃね？
あそこに1ヶ月プログラム貼ってあるからさ。

俺も運動音痴だったけど取り合えずバンドなしで
休憩しながらやった。
最初は基本Pからやって出来ない運動のところは
出来る回数までやる。
同じような調子で他のプログラムもやっていった。
そのうちできる運動も増えてくるよ。
あせらずにゆっくりで良いから確実に継続していくこと。
特にどのプログラムをやれ、っていう秘訣みたいなのは無いと思う。
俺は1ヶ月プログラムが終わったら4枚のDVDをまんべんなくやってる。

962:959
07/12/16 16:38:26 e9jYaLLV
>>960
>>961

まずは１を少しだけトライしてみました。

キツイですが、めちゃくちゃ楽しい！
何このテンションアップは！って位、達成感と自己満足がありました。
勿論、全然（腕立てまともに１回も出来ない）ついては行けないのですが。

ところで、『初心者スレ』を探してみたのですが、分かりませんでした。
一度見てみようと思うのですが、何て言うスレなのでしょうか？

とりあえずは『１』を、ゆっくりやってみようと思います。

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 16:47:35 kPm0/N7+
>>962
★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者23人目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 16:47:54 ETXdDEhL
>>962
「初心者」で検索かけろ。
するとこうだ。

★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者23人目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 16:48:12 P1rOUHGR
はいよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

お前には初心者スレのが合いそうだ
今は初心者スレのが空気悪いw

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 16:59:47 gIgEe6yX
>>962
★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者23人目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

すまん。URL貼り忘れ。ちなみに

一ヵ月プログラム
1週目　基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目　休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目　腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目　休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、応用

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 17:00:08 gIgEe6yX
>>962
一ヵ月プログラムがすんだら、もう一回はじめからやっても良いし、
自分で適当に好きなDVDやっても良い。
最初は2日に一回とか3日に1回とかでも良いです。
慣れたら毎日しても良いし、最初のペースでずっとやっても良いと思われ。
3日以上あけるのはダメらしい。（まあ気にすることはないと思うけど。）
やりすぎも良くないらしいです。（1日に3時間で毎日とか）
食事内容にも気をつけて下さい。
俺はあまり気にしてないので痩せるペース遅いけど。
今は1週間に3日、各２時間（計6時間）やってます。
（基本、腹筋、最終で一通り。応用はきついので最近はあまりしてません）

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 17:03:06 gIgEe6yX
ちょｗｗ
ごめ、リロードしてなかった。

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 17:10:24 ebabssPz
>>962
★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者23人目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

970:962
07/12/16 17:13:01 e9jYaLLV
みなさん、レスを有り難うございました。

でも、最初にこちらに来て良かった様に思います。
みなさんに教えて頂いた様に、まずは『基本』から取り組もうと思います。

確かに今日は妙な達成感と自己満足のため、もう１本やってみようかとも思いました。
でもますは、『なるべく続ける』を頑張ってみます。

とにかく体脂肪を減らしたいのです。

ワントゥスリーを言うのは恥ずかしいので、いちに、さん、、、と唱えながら
頑張ってみます！

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 17:39:27 +S/dlUNk
息を鼻から吸って口からはくことしっかり意識しながらやると良いぞ。

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 17:54:24 3p7VKoo2
今ワンカップを飲んでしまいました。
今日はもうﾋﾞﾘｰは辞めたほうがいいですかね？

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 18:06:33 ETXdDEhL
>>972
自分の頭で考えてもらえませんかね？

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 18:35:47 5l2f7OgZ
なんという怒涛のスレ誘導・・・
やはりみんな思うことは一つだったんだなぁ

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 18:46:18 X0niJRnU
おまいらがコレだけはやれってプログラムなによ？
応用や最終やらない香具師いるけど

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 18:47:16 gIgEe6yX
>>972
いつもの倍やるように。

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 18:51:20 dAm7/Lpl
>>975　基本

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 18:54:47 0GF8fpZr
>>975
ビリー本人も基本を続けて欲しいと言ってたぞ

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 21:15:24 TK+z+T5j
週１回の休みの日だったんで（たしかビリーも1日はっていってたっけ？）やってないが、
きょう死亡燃焼のDVD届いたので見てみたら・・・・

・・・・ナニコレ。応用よりきつそうな・・つーか、燃焼目的ならこれあれば基本いらないんじゃないか？って
思える内容だったな。

エリートビリバンでこれができるようになればかなりキクだろうな・・・・

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 23:25:31 QbcGxhWz
>>975
基本は筋トレ重視、応用はエアロビ重視、といいっても僅差だけどな

脂肪燃焼は、激しい動きが多く、集合住宅では厳しい。
エリートは強度が足りなかったり鍛える部署が偏りすぎていたりと
一回やったらノーサンキューな代物
結局基本と応用が一番良く出来てるよ

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 07:48:34 ongEsMp5
基本が一番良くできてるように思う。
応用はちょっと厳しすぎるかな。
時間の無いときはＡＢか最終

ショップジャパンの4枚のセットはバランスがとれてると思う。

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 09:02:57 bw8w1n6C
エリートの腹筋は2005年版の腹筋よりよく出来てると思うけどな。
2005年版基本＋応用＋エリート腹筋が最強コンボかもしれん。

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 09:40:22 VldhqsQU
昨夜、3か月ぶりくらいに会った人に
「ちょｗｗｗ凄く痩せたんじゃないの！！」って言われたｗ
自分ではあまり実感ないように思えるけど確実に効果は出ているようだ
ジーンズのサイズも1つ下がったしね

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 13:27:05 Pxp9PPbG
初日が死ぬほどきつかったけど二三日休んでからもう一度基本をやったらかなり楽にできました
これなら続けられそうだ＾＾

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 19:23:17 J4g5K+39
最近、長女が入隊した。
これまで孤独だったんで、大変嬉しい。
大事に育てなきゃ。

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 19:46:08 UGOGIY8T
ここ最近めっきり寒くなったよね。そのせいかどうかわかんないけど、
ビリーしてない日もした日も関係なくガンガン体重落ちてるんだけど、
みんなそうなの？1週間で1kgぐらい落ちたんだけど

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 21:25:10 eFYhJDvY
ビリーズブートキャンプ　50ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

950です。今950だったのに気が付いて次スレ立てました。
よろしくお願いしますー

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 21:38:00 eFYhJDvY
今日は下半身Ｐやって来ました。

エージェントスミスがバンド無しです。ブリジェットがいません。
キックの連続はけっこうきつかったです。
　　(´・ω;::.:.:.:. 　ｻﾗｻﾗ
これも心拍が上がりまくり・・・
止まってするキック運動は片足で支えてキックを続ける動きが多いので
バランスを崩しやすかったです。自分バランス力足り無すぎ

脂肪燃焼もそうなんですけど肩からバンドを背負ってする動きがとても多いので
いままで裸族だった人はＴシャツかなんか着た方がいいです。皮剥けちゃいそう

下半身Ｐのツボ
ビリー「何で笑ってるんだ？」
ジュリアン「楽しいからです！」
上の掛け合い×２
ビリー「嬉しいぜ！」

2本ともきつかったですがしかしお陰で最近美容体重まであと２ｋｇってとこで
下げ止まっている理由が分かりました。運動量に体が慣れてきちゃったみたいです。
疲労感が最初の頃っぽくてｷﾞｻﾞﾅﾂｶｼｽ
集合住宅ではとてもじゃないけど夜は出来そうにないのが難点です。

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 21:55:08 hOfO8Yqw
>>987
乙です！

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 23:10:16 GRFArhl0
わたしも>>169さんみたいな感じです
ジーンズゆるくなったし、便通が良い

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 23:24:20 qXf9cIWj
>>988
脂肪燃焼にはTシャツ着たほうがいいの？

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 01:11:10 39rrpGho
脂肪燃焼プログラムの事だよ、馬鹿

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 01:24:13 Xhk1Izl9
下半身Pと脂肪燃焼P、それぞれ何分ずつでしょうか？

基本、応用約50分、腹筋、最終約30分なので、40分前後のプログラムであれば
購入しようかなと思っています。

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 01:36:33 KwBkW4DU
>>991-992
すいません、解りにくくて。992さんの言うとおりです。

>>993
だいたい45分です。

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 06:01:58 uSGfFnIn
>>993
エリートは40分