ビリーズブートキャンプ　49ﾓｱｾｯ！

ビリーズブートキャン ..

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 22:16:42 cbRArjPu
6月25日に入隊し、今に至りますが正直飽きてきますた。
最近は腕立て、応用のレンジ、わんわんしっこ、腹筋Pのマットからの組み合わせといった
なるべく全体を効率よく手短に済ませてサボってます。
あと暇な時は基本の最後にある内股鍛える足上げやってる。
腹は力入れりゃ硬いけど小力のまま。
下っ腹は超しつけぇぇぇオワタ＼(^O^)／

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