ビリーズブートキャンプ　49ﾓｱｾｯ！

ビリーズブートキャンプ　49ﾓｱｾｯ！ at SHAPEUP

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 16:55:59 DoVFvEsr
7.8月で実行。
185cm,76kg,W91→72kg,W83でビクトリー！
「このままビリー隊長のような柔軟性を手に入れるぜ」
と、基礎プログラムの足首掴み頭床付けを自主的にやってたら、
足の裏の筋をやってしまって、基礎編の前蹴りすら出来なくなって営倉入りしてた俺がきましたよ。
まあ、チャリンコとかプールとかは出来たのでリバウンドとか肉のたるみは無かったけど。
（「運動後に浮き出る腹の筋の彫りが少し甘くなったかな？」がチョット寂しい）

まあ、>>449,457みたいな効果は俺にもあるな。
今年は夜がやけに冷えるけど、
流石ビリーだ！チャリンコ漕いでても全然寒くないぜ。

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