ビリーズブートキャンプ　49ﾓｱｾｯ！

ビリーズブートキャン ..

186:名無しさん＠お腹いっぱい
07/11/01 19:27:20 BDDnaB04
＞１８０
男でお腹まわりは細くて太ももで悩んでいるというパターンは
なかなか珍しいな。筋肉質な太ももならそれほど悩む必要は
ないような気もするが。
ビリーは上半身に先にきいて、徐々に下半身に効果現れる人多いから
気にせず続けていれば大丈夫だと思う。
パンプアップの可能性があるなら、ストレッチを念入りに。
ゆっくり風呂に入って老廃物を流すこと。
あといいのはマッサージ。スポーツ医学に詳しいマッサージ師なら
筋肉の凝りをとるとともに、うまいことリンパ流してくれる。

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