ビリーズブートキャンプ　49ﾓｱｾｯ！

ビリーズブートキャン ..

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 00:03:42 dWd6+qCM
ビリー歴4ヶ月になりました
身長165.5　体重56.2　体脂肪26.0　メスです

悩みがあります

胸がなくなりました
胸を残しつつ、腹を痩せさせるにはどうすればいいのですか？

スポブラあり、食事制限あり（1230kcalぐらい）
朝TAEBO
昼ビリバン足2重巻きで基本or応用
夜腹筋
ウォーキング13000歩ぐらい（10ｋｍ）

食事制限リミット解除してもいい覚悟です
よきアドバイスを～(/TДT)/

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