安くて簡単でうまくて高栄養価な料理

安くて簡単でうまくて ..

211:774号室の住人さん
06/08/11 22:14:32 7r+f6F5T
寮の備え付け冷蔵庫が、ビジネスホテルみたいなちっさいやつで、
保存もあんまり出来ない。冷凍出来ない。肉買えない。

なんでしっかり動物性タンパク質とりたい時はオムレツ作ってる。
卵とトマトと魚肉ソーセージとか、
大量の玉葱とツナとか、
オクラとチーズとか。
ダーッて混ぜて、フライパンで焼くだけ。
バターたっぷりにすればカロリーとれて旨い。

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