ビリーズ・ブートキャンプ　10日目

ビリーズ・ブートキャ ..

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 02:09:21 N9ROtwJu
>>213
整体の先生なんかエロいな。

ところで質問なんですが、
筋トレと有酸素運動を連続でやる時って
どっちを先にやるのが効果的なんだったっけ？

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 02:19:20 7WjKQFWz
2週間やって体が引き締まった気がしてるけど腹回りが１ｃｍ減っただけだった。
たぷたぷ感がなくなってきた感じするけどこれがビリーの言う効果でありますか？
体はすごい楽に動くようになった。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 02:19:59 7WjKQFWz
内臓脂肪とか体脂肪率で変化あるのかな？

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 02:28:13 N9ROtwJu
>>222
自己レス　ぐぐったら筋トレが先だってさ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 02:29:58 u2ul0IIy
基本的にスピードアップのところ無視して、2倍速じゃなく普通の速度でやってる。
ついてけないよ～

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 02:37:15 S2NmS/PM
13日め。>>7の１カ月プログラムに切り替えて続けてます。
最初の頃に比べ基礎がついて行けるようになって張り切ってたら、左腕の筋を痛めてしまった(；ω；)
手が後ろに回らなくてブラのホックがとまらない…orz

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 02:39:27 Y+4a7JKT
ここはピザ女が多いと思うが、
おまいらは今のままで十分魅力的だぞ。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 02:51:03 romWZ0kG
>>228
何かグッとくるコメントだあ…。
逆にダイエットの励みにさせてもらうよ(T^T)

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 02:56:33 YBuW/cBb
アマゾンでビリー買ったんだけど、これって通販で売ってるやつと同じ内容なのかな？
知ってる方います？

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 03:00:15 0aBykOWB
CMやってるかなーと思ってTVつけたらやってたよ(･∀･)

毎日毎日会ってるくせに、それでもCM楽しいｗｗ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 04:16:06 MzKMD+W4
スゴい勢い
14時間で>>4-231までのスレ消費

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 04:24:56 AGDrqlYp
こんな時間に迷惑とは知りつつも、たった今disk4を終了。
ビリーのハグにほっこりしてる私が通りますよ｡

234:名無しさん@お腹いっぱい
07/04/12 06:49:58 aFcO1XVx
CM見てビリーに夢中です。気になってしょうがないです。

自分も腹筋割りたくてブートキャンプしたいんですが、
あの通販で買うのと、ハンズとかロフトで買うのって、
何か違うんですか？キャッシュバックできるかどうか？
今すぐ入隊したい気分です。ちなみに新宿のハンズにありますか？

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 06:55:20 3cBocaO4
>>128
一人だけバンド使ってないのが細かいなｗ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 07:06:09 SXFyCECp
ブートキャンプやってるとチンコが痒くなる

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 07:08:37 jblZ1buJ
>>234
売ってる中身はハンズもロフトも通販もほぼ同じで心配いらない
ただ、ショップジャパンとかで通販→約￥16000（5000キャッシュバック有り）
ハンズやロフト→約￥12000（キャッシュバック無し）
っていう違いくらい

ただし、今通販でも到着に時間かかってるようだし、
ハンズなんかも在庫切れが多い（４月中旬とか下旬入荷予定ってあった）

238:エマニエル
07/04/12 07:16:06 Da8dqZ2s
ビリってたらPS2蹴飛ばして基本DVDに深いキズが・・
ビリバン使いだす頃に止まるようになっちまったorz

携帯からすんません

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 07:16:12 qz0TDjtP
ﾋﾞﾘｰが野菜中心の食生活を心掛けろって言ってるけど、野菜嫌いなんだよね…。
野菜ｼﾞｭｰｽでもいいのかな？

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 07:28:11 fEKXuoqZ
ビリー始めてから唐揚げとか豚カツとか脂っこい物が食べれなくなった。
なんか自然に食欲が落ちるんだよね。
でもタンパク質は取りたいw
これも身体が変わってきたからかな？

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 07:29:40 BPswX7qq
ささみや胸肉は？

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 07:33:32 fEKXuoqZ
食べてるよ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 07:39:56 IxJCCkJq
俺もビリー直後は、きもいんで何も食うきがしない（当たり前か？）。
そのせいで、食事制限じゃないけど、
就寝前４時間以上は食事をしてないことにｗ
（つらいから２回に分けたり、休憩や風呂で時間がかかる）

最大の功績は、晩酌＆つまみ　がライトになったことかも。
ビリー後に、ビールは飲めても、つまみは食べる気しないっす。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 09:11:52 MOj4Kl2k
ビリーがスピーディーすぎるっていう自分には
クローディアのレッスンの方が向いてんのかな。

動きについていこうとすると負荷わすれる。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 09:18:45 tawPYjD7
こんちはーネタがあったら教えくださいね
URLﾘﾝｸ(ilovebilly.blog99.fc2.com)

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 09:26:03 7ArzVWmL
>>245
宣伝ウザイ。

ネタは自分で拾うもの。
アフェリエイトで儲けたいならなおさら自分でどうにかしろ。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 10:31:23 tawPYjD7
ひどい・・・

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 10:38:50 u1D8PoQp
なんかまとめしたいなら、テンプレにあるwiki使えよ。
単に広告ベタベタの自分の個人サイトは逝ってヨシ。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 10:41:06 VvLCyqPT
ここのテンプレとかまとめのFAQ丸パクリじゃん('A`)

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 10:44:48 H7aZ4ELV
テンプレに関しては特に不自由を感じてないなあ
つかｗｉｋｉをブクマしてるし
このダイエット方法、かなりシンプルだからね
あまり細かいまとめが必要ないってのもある

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 10:46:59 kYxHhTJ3
>>245
パクリばっかりやってると、大叩きされるぞ

252:連続ｽﾝﾏｿ
07/04/12 10:48:17 kYxHhTJ3
>>238
ディスクのキズを消す道具が売ってるから試してみたらどうかな

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 10:49:35 AT+jZr/m
>>250
ちょっと前に全部のｴｸｻｻｲｽﾞを細かく解説する
ｻｲﾄを作ろうと思ったことがあるんだが、
結局面倒になってやめてしまったよ

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 10:56:20 GfGgUGGS
>>245
アフィ厨死ね

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:08:45 sOf1YZVE
昨日から入隊したよ
筋肉痛は思ったより来なかったけど、キツいねこれ。
とりあえず７日間がんばりまーす

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:16:23 KY7GjBK8
開始6日目

今日はちょっと早めに腹筋プログラム終了。
チェックシート記入してるんだけど、体重・体脂肪はそれほど動かないもののウエストの減りがものすごい。

開始時　165cm/76.8kg/80cm/38％
6日目　　165cm/70.6kg/73.5cm/37.5％

これって腹まわりの贅肉がどっかに移動したってことだよね？ｗ

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:18:57 AT+jZr/m
>>256
めちゃくちゃ痩せてんじゃねえかｗ

258:256
07/04/12 11:20:48 KY7GjBK8
38歳　♀の記録ですた

259:256
07/04/12 11:22:08 KY7GjBK8
>>257
やせてねーよ、と書こうと思ったら、体重間違ってたｗ
開始時　×76.8kg
　　　　　　○69.8kg
でした。申し訳なし。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:34:43 ZoC0pArF
ロフトは池袋はない。
渋谷はあるのか？

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:56:16 LstOrx4r
さっき、6chか10chの通販番組でこれ紹介してたんだけど、
これってどのくらいで届くのかな・

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:56:36 UVvYEfg0
>>256
私も体重変わらなくてウエスト減ったよ。
サイズも変わったような気がするが
体脂肪も変化ないんだよね。不思議だ

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:56:51 LstOrx4r
？が・になってしまいました

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 12:03:28 vC/fFrg9
脂肪の下に筋肉がついたって言う人いるけど
それってどうなの？
２断層みたいな感じですか？
そのあと、脂肪はなくなるのかな？

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 12:05:04 vLZMzRXs
ねえねえ、ターボジャムDVDの写真（9人で写ってるやつ）
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)

真ん中のはもしかしてｴﾏﾆｴﾙさん？

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 12:20:35 AsxcrTnB
>264
皮膚-脂肪-筋肉

摂取カロリーが多ければ、脂肪が減らずに筋肉だけ発達したって何の不思議もない
運動しながらカロリー減らせば代謝があがってるし脂肪は減る

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 12:21:17 GcxXxOhF
>>264
相撲取りはああ見えて筋肉量も凄いんだぜ？

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 12:26:23 MHcrkWLt
プロレスラーの体を想像してごらん