ビリーズ・ブートキャンプ　10日目

ビリーズ・ブートキャ ..

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:13:38 C4cdNhCT
>>115
そうかー！
テンプレの胸が落ちるって意味を引力に負けて垂れる
って事だと思ってた・・・読解力ない自分が恥ずかしいorz
明日スポーツブラ買ってくるﾉｼ　レス㌧！

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:16:01 kUtgKD8T
まぁチンコをバンドで擦ると気持ち良いわけだが
ビリーはｵﾅﾆｰ目当てにこの体操を思いついたのかｗｗｗｗ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:16:14 23mgnrYO
固定しないとサイズじゃなくて形が崩れるってどっかのスレで読んだよ。
どっちにしても固定した方がよさそうだね。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:19:27 4yO33z3z
ビリーズチンコキャンプ
なるほどチンコが鍛えられるわけかw

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:24:12 8UgrqPL1
パワー腕立ての時のバンドの使い方がイマイチわからん。
何回か再生繰り返してるけどできない。
どうなってるのか教えて下さい。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:24:41 LYHFidPz
>>120
ゆっとくけど、スポブラしても胸は落ちるよ。
入ってるのは脂肪だもの。
逆に言うと、今まで寄せてたわきの下あたりの肉が落ちて、その分減ったように見える。
背中の肉も落ちていく。
自分Eだけど、むしろちょっと落ちてCくらいになりたいｗ
キャミワンピ着ても場末の水商売女にしか見えないんだよねｗｗ

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:25:14 C4cdNhCT
>>122
それ読んだことある！
今現在左右が違くなってきちゃったし
手遅れかもしれないけど明日からちゃんと
固定しよう～

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:25:18 kUtgKD8T
>>123
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128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:26:05 f19DZ4Dq
URLﾘﾝｸ(005.gamushara.net)
ﾜﾛﾀ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:28:08 4yO33z3z
つーかおまいらパンツはいてやろうぜw

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:29:41 Fval6w7B
おめーら、ちんぽから痩せるんで気をつけろよな

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:31:02 C4cdNhCT
>>125
確かに寄せ上げ用の脇の肉無くなったー
このまま行ったら今Dだから・・・あぁ考えたくないorz
でも全体的に痩せるためには我慢かもしれないかー
ちょっとくらい落ちてCになりたい？羨ましい悩みだな～(´･ω･)

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:31:37 LYHFidPz
>>128
ｗｗｗ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:32:04 kUtgKD8T

ーーーーーーここまで全員童貞ーーーーーーーー

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:33:45 4yO33z3z
どどど童貞ちゃうわ！

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:33:47 du8eci0H
>128
なんだ、コレwwwwww　待ち受けにしようじゃないかw

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:33:48 v2IGXp5/
マジで童貞なんだが

まぁあんまり人に言うと同情されるので言いたくないけど

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:35:24 Fval6w7B
>>136
喪失しないよう頑張って育ててくれ！
ちなみにそのまま５０歳まで育つと、上級職にジョブチェンジできるぞ！

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:40:00 v2IGXp5/
マジか！上級職っつーと
映画化されたりするのか！？

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:41:05 USNTScjC
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〔ﾉ二二,＿＿_　　　　　　　＿＿,二二ヽ〕
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140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:41:50 kUtgKD8T
>>139
ﾜﾛﾀ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:47:43 t2viUBxO
おまえら・・掘られて来い

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:49:01 JaRwH2JE
よし、今から注文する。
SHOPJAPANから注文したんだけど、到着までどのくらいかかるのかな？
来ないスレによると1ヶ月待ちとかあったんだが・・・・
1週間あればつくよね・・・・？

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:49:02 4yO33z3z
おまえが掘ってくれ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:49:43 kUtgKD8T
>>141
掘ってやるからケツ出せ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:51:38 BSTLSZY/
>>139
ｗｗｗｗ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:53:19 SjGg7z99
>>109
近いスペックかな。

当方開始時、181cm、104kg。腹筋DISK２回おわったところで、102.5kg

一日おきパターンだし、DISKの後半は大概ついていけてない。

でも、徐々にからだがいうことを聞くようになってきたのと、体重減少以上に腹の締まりを感じる。

年末近くに健康診断があるので、そこでメタボ認定取り消しになるといいなぁとおもって、
ジワジワやってる。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:57:19 aG8mdgoI
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〔ﾉ二二,＿＿_　　　　　　　＿＿,二二ヽ〕
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148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:57:28 jZALNojW
>>139
とりあえず仕舞えよ！ｗｗｗ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:57:41 Nelp8lXB
食欲無くなって来たのは私だけ？
いつもは超過食の生理前ですが、普通に過ぎています(*´∀｀*)

ちなみに女性の皆様、生理でも普通にビリッてますか？

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:58:06 kUtgKD8T
>>147
なんで短小なんだよｗｗ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:59:06 z77WhevZ
まだ言ってるぞ。
URLﾘﾝｸ(ime.nu)
↑こいつがエージェント・スミス↓に似てる件
URLﾘﾝｸ(images.google.co.jp)

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:59:44 cr7106Bn
いまGAORAでCMしてた

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 22:00:37 LCUCqkBX
>>128
爆笑wwwwwwww

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 22:02:03 4yO33z3z
日本人は短小が多いんだろ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 22:09:44 uYmWe30R
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156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 22:11:55 KBnqbogJ
>>61
ゆでササミ＋適当な湯通し野菜＋ポン酢で鳥しゃぶ風
柚子こしょうもおすすめ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 22:14:09 kUtgKD8T
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〔ﾉ二二,＿＿_　　　　　　　＿＿,二二二ヽ〕
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158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 22:14:53 QyN9tLSr
おっおっおっおっおっ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 22:17:13 4yO33z3z
チンコなげーw

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 22:18:44 uYmWe30R
URLﾘﾝｸ(www.billyblanks.com)

お前ら、この棒買うだろ。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 22:20:15 VQAqUW8L
ビリー棒の効果がイマイチよくわからん。
シャキシャキーンと伸びる所は子供の玩具に良さそうだ。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 22:20:57 ZO1h+pmi
腰痛持ちでやってる人いますか？
腹筋プログラムとかCMでやってる分だけでも
かなり腰にキそうなんですけど…。

腰痛軽減に入隊したいけど二の足踏んでますorz

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 22:22:31 f19DZ4Dq
>>161
ｴｸｻｻｲｽﾞの姿勢矯正とかじゃね？
Disc3でほうき持ってやると効果的とか言ってるし

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 22:27:59 7pdHMutz
今バリバリ見てるけど、水野さんてシェリーに似てない？
筋肉質な感じも。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 22:29:39 LH0CyxJ1
>>161 リンク先のサイトのページいろいろみていたら
ビリーがコック帽と調理器具もっている画像みつけた。
和んだ。

そういえば料理本も出しているんだよね。
読んでみたいなｗ

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 22:33:45 jZALNojW
>>160
前のiTunesにも出てきたけど
たまにビリー関係で出てくるこの「ＴＡＥＢＯ」って何？
タエ坊？　なんか女の子のあだ名っぽいけど。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 22:37:05 uYmWe30R
>>166
ここ読め

URLﾘﾝｸ(www.billyblanks.com)

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 22:38:14 ASLYxU1c
三日目で早くも挫折しそうだったけど、お風呂の鏡で自分の体を見て
頑張った二日間が無駄になる!!
と思い直し、ビリッてきました。
今日はﾋﾞﾘｰの｢頑張れば必ず結果はついて来る!｣の言葉に救われた…

でもやったのは基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ…
応用はまだ早すぎますた

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 22:47:36 4yO33z3z
ビリーはゲイだ

おまいら気を付けろ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 22:52:36 jZALNojW
>>167
英語嫁茄子。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:02:27 3CSkZ9jM
ビリーに集中するために休んでいたジムに一週間ぶりに行ったら、いつも
足が上がらなくてひぃひぃ言ってるピラティスがめちゃくちゃ楽だった！
やっぱ腹筋強化されてるんだなー。

>>149
よっぽど生理痛がきつくなかったら、ビリーもやるしジムも行く。
ちょっとのダルさはむしろ身体動かすと楽になるし。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:05:30 0eR/+UEY
仕事がハードで寝不足、不摂生、運動不足、ヘビースモーカーな私（♀、標準体型）
ですが、ビリーはなぜか最初からかなりついていけた上、
ひどい筋肉痛にもなりませんでした。こりゃやり方がまずいのかな？と
思いつつ3週間（一日おきなので実質２週間弱）くらいやってたのですが、

今朝気付いた。腹筋が割れかけてる。しかも全身引き締まってるじゃないか…
目に見えて成果が出るとやっぱ嬉しいね。こんな自分にさえビリーの愛が届いた…
「キツそう」「続かなそう」と思ってる方（特に女性）、
やっぱやった方がいいよ！ムリせず継続してるうちに何かが変わるよ。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:09:27 JQ4J0Zkj
このスレを見ると不思議とビリりたくなるな…ってことで基本をビリってきた。
いやはや2週目だというのに相変わらず腹筋地獄がぜんぜん制覇できない。
腹の脂肪が邪魔をして起き上がれないんだぜHAHAHA！　orz

ところでビリーって軍人or元軍人なのかな？
CMでは迷彩服でヘリ乗ってたりしていかにも軍人っぽいが…
最終プログラムの最後のコメントで解らなくなった。
でも新兵を指導してたんだから軍関係者？

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:13:31 nQOrHi4j
頭痛がひどくて、とても苦しい。
さてどうするべきか。

ビリー基本編をやって（ビリーやると血行よくなるのか頭痛が治まる）、風呂入って寝る
バファリン飲んで（半分はやさしさのおかげで頭痛が治るときもある）、風呂入って寝る。

ちなみに病み上がり。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:14:01 YxcWEfBn
継続は力なり

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:15:40 0eR/+UEY
単純に、カリスマトレーナーとして軍からお呼びがかかっただけでは？
元々、なんか全米空手チャンピオンとかそんなんだったよね？違ったっけ？

ところで最終篇のロケ地、LAのベニスビーチって、別名マッスルビーチとかいって
マッチョが己の体を見せあい鍛えることで有名な場所だったんだね。
そんなところであんな撮影するとは…。ＧＷに初めてロスに行くんで、今から
楽しみになってきたよ。ビリーに会えやしないかと…w

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:15:51 FMsZFeMC
>>142
注文して３日目ですがまだ届かないです。
前スレには２日で届いたって人が２人いました。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:17:35 NpAZ9PSo
スレ進むのはえーよ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:20:01 YxcWEfBn
>>176
ビリーに掘ってもらいたくて仕方ない

まで読んだ。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:22:36 mgqPPUqN
>>172
おぉ～～ﾓﾁ上がった!

ｶﾞﾝﾊﾞﾙ(｀・ω・´)

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:24:41 R6vi+H/3
>177
今日問い合わせしたら、書いての通り１、２週間って言われた。
私も注文して３日目。
昨日からお試しやってるよ。疲れるｗ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:25:55 JQ4J0Zkj
>>174
頭痛が酷くてとても苦しいのならバファリンコースへどうぞ。
頭痛が酷くてとても苦しい気がするのならビリーコースへどうぞ。
でも病み上がりなら大事をとって今日はビリるのやめといてもいいんじゃね？

>>176
なるほど…サンクス。
あのCMはCM用映像なわけなのか。
ようつべにビリーが蹴りくらってKOされる動画があるのは元空手チャンピオンだった頃の名残か…。

ところでベニスビーチを一瞬、巨根ビーチと読み間違えた俺は応用2連続の刑ですか？

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:27:31 7u554LnZ
>142
>177
>181
そういう話題は↓こちらで

【SJ】ビリーズ・ブートキャンプが届かない
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:28:04 4yO33z3z
ビリーの巨大なチンコで掘られたい

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:29:33 FcCdKDxu
入隊4日目。
応用2日目なので、試しにビリーバンド使ってみた。
死ぬかと思ったｗ

今日から付いていけないときの休憩の仕方を変えてみた。
DVDは一時停止して、歩く。
心拍数を下げないように歩く。
例えば腕の運動とかで乳酸が溜まった時は
ビリーの教えにしたがって腕をブラブラさせながら歩く。
だるさが落ち着いたらDVD再開。
こうすれば有酸素運動の効果も高くなると思うので。

>>164
似てる。歯を食いしばった表情とか特に。

>>167
へぇ。プライベートライアンのフーバーみたいなもんか。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:29:41 SPkanzpl
ふと思ったんだけど
７日間やったら８日目は最初のに戻るの？

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:33:07 7i4ySzSw
>>186
テンプレ読むと幸せ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:35:36 /4jeLvdi
今日入隊しました。
ヘロヘロ～～だが気持ちいいｗビリ明日も会おうぜ！

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:56:13 Fval6w7B
３日目　終わった。新DISC突入しました。
やっぱり、お尻のほっぺたが痛いです。
この調子で頑張ってみます。つーか、ビデオ見るたびに
>>139　のAA思い出して笑ってしまう。これは腹筋の鍛錬なのかーーー！？

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:57:45 gAJWdn1f
ここの住民は標準体重か、美容体重の方々が多いのかね？

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 00:02:04 UGbSkqts
美容体重と標準体重の間です(　・ω・)ノ

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 00:03:56 etdYnGg+
足上げたまま・腕上げたままで固定する動きがｷﾂｲ。
でもﾋﾞﾘｰが「ここで我慢しろ！」ってな事言うから頑張れるよね。

さらに最近は、「オイ、どうしたんだ！まだまだ行けるぞ腹筋！」とか、
某お笑い芸人ようなセリフを考えるようになってしまった。
どっぷりハマってるなーと思う。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 00:06:52 nd0HHRnj
>>190
標準体重+6kgでBMI24のピザですお

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 00:12:23 W2XasWYH
私は計算上は美容体重だけど、
そうとは思えないぐらいスタイルよくないのでｶﾞﾝｶﾞﾙよ(`･ω･´)

195:190
07/04/12 00:14:45 aw9s+HVt
なるほど！皆様ﾄﾝｸｽ。私も標準＋3ｷﾛです。ちなみにビリー入隊一週間体重変わらず…腹周りが少しだけひきしまったくらいだ…orz 腹筋目立つとかは正直嫌なんだが、女らしい綺麗な体になりたいもんだ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 00:25:41 nd0HHRnj
>>195
同じく。というか一週間やって体重1.5kg増えたｗ
ウエストと体脂肪率はうっすら減ってるけど腹回り少し締まったかな？程度。
来週あたりから夕食だけ食事制限しようかと思ってるところ。

長い目で見て女らしいメリハリボディげと目指してお互いがんがろうねー

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 00:25:41 UAZtyTGC
>>182
結局基本やってきちゃった。
最初の柔軟で頭痛は取れたけど、最後までやってきたー。
病み上がりなので、ビリバン不使用。
頭痛（肩こりからキテる）には、やっぱビリー効くなぁｗ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 00:39:57 fJnJy2ul
入隊２ヶ月目。
ﾓﾛに腰を痛めてしまった…(´Д⊂
ﾋﾞﾘｰやってると、激痛が走ります…
前屈すると、腰がﾐｼﾐｼ言ってるようです…

何がいけなかったのか…
ﾋﾞﾘｰが原因なのか、ﾋﾞﾘｰの後にやってるｴｱﾛﾊﾞｲｸが原因なのか…

とにかく、一度病院行ってきます…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
このままじゃ、歩けねえ！皆も気をつけて。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 00:43:15 B5fhgKer
一日目基本を今終わらしたんですけど
動きにあんまりついていけず、汗もそんなにかいてません、、
今、物凄く疲れてる状態ではなく
若干疲れてだるい状態で終わったんですけど、運動してない人にとったら初日はこんなもんなんですかね？

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 00:44:48 7JaVjUg+
とりあえず昨日の夜9時くらいに入隊したんだけど1日目から基本だけじゃ物足りなくて応用やっちゃったから最後達成した時のハグとｳﾞｨｸﾄﾘ-が…orz

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 00:46:22 UxAq9oEy
やっぱり一週間で⑤㌔痩せる人はいないんだなー

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 00:50:07 plpK1Oij
>>193程度でピザっていうのか？

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 00:50:13 WtlB65Tz
>>201
むりだろ。運動してるから腹減るし。
そもそも筋肉つけるためにはタンパク質取らんといかんから、
そうそう食事制限してらんない。
ただ、見た目はだいぶ変わってきた。
ケツが上がったせいか、明らかに以前より足が長くなってるｗ

204:190
07/04/12 00:56:44 aw9s+HVt
>>196 やっぱりそんなもんだよね(´;ω;`) わたすも食事制限してみよう… うん、夏も来るしお互いｶﾞﾝｶﾞﾛｳね！(･ω･)

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 00:57:28 PFbd7073
ぐぇぇ。胸の筋肉が攣ったー。
痛すぎ。皆様も怪我には気をつけてー

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 01:07:04 48WEzXa1
>205
ビリーでではないが腹筋つった時は死ぬかと思ったよ。何事もやりすぎはイカンな('A`)

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 01:09:58 XeOn47nb
ＷＡＯ！
昨日キャッシュバックされてたみたーい！嬉しいｗ
最近全くビリってなかったんだけどまた頑張ってみるよｗ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 01:17:54 Vwa7wFBM
>>203
自分はビリー体験前に比べて、ビリッた後の食事は軽めになった。
サラッとしたのが食べたいというか。

でも体重も体脂肪も腰周りも全く変わってない。
まだ4日目…。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 01:23:56 mmfP7cR+
一週間終わってからの最強プログラムを誰か作ってくれ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 01:26:19 QTLGd+KC
入隊7日目
応用編終了しました
なんだか腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ同様物足りない感じ
明日からまた基礎しようかな
ちなみに体脂肪は28→24で体重は48のまま
体はちょっと引き締まった

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 01:27:42 zQ8c0zHG
>>209
毎日、応用プログラムを４回

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 01:30:37 mmfP7cR+
試してみます

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 01:31:12 ixaCUVbo
二日に一度のペースで早一ヶ月半。
体重・体脂肪ともにほぼ変化はないけど、お世話になっている整体の先生に
「体が締まってきているね。パーツひとつひとつがとても柔軟になっているよ」
と言われた。

数字やボディラインにはっきりでなくても、内側からしっかり効果はついているみたい。
これからまさに「効果が出るのが楽しみ」ですな。ビリーを信じて邁進しましょー。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 01:31:18 fKo/dEkc
自分はその日の気分で決めているな。＞一週間終わってからのプログラム
前スレかなにかで、腹筋プログラムばかりやってたら腰まわりだけが
きゅーっと絞れてアンバランスな体型になったというのを読んで、
なるべくまんべんなくやるようにはしている。

でも最近疲れ気味なので、腹筋プログラムばかりやってる。
きゅーって絞れてほしいようなほしくないような…

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 01:32:59 9qNXsBHm
>>209

>>7

今3週目入ったけど、とりあえず基本と最終は全部ビリバン付けてこなせるくらいにまでなったぜ！

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 01:35:58 mmfP7cR+
>>215
やっぱり休みいれた方がいいってことですか？

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 01:56:46 g4FvK4WK
>>210
応用が物足りないとは…おそるべし。あっ、でも最終の事言ってるんだよね？じゃないと、凹むよ

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 01:56:51 bjudY5hU
>>114-126

胸は激しく揺らすと、支える為の細かい筋がどんどん切れてしまい(一度切れると再生不可)、その結果垂れたり形が崩れたりしてしまう。
と読んだことがあります。

ジャンプ系はブラしてても揺れる…減ってもいいけど垂れるのは嫌(T_T)

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 01:59:32 KDFGDJTh
きつい。
きついよ。ビリー。
カメラ目線で励ましてくれるのは嬉しいけれど、長いよ｡ビリー(つД`)
でも憎めないよビリー。
夏まで続けたらなんとかそれっぽくなるかな～。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 02:00:32 KKFSA7ro
どうせピザのままだと重力で垂れるんだから諦めろ
ピザで張りのある乳ってみた事無いぞ。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 02:09:00 9qNXsBHm
>>216
長くやり続けるつもりなら休みは適度に入れたほうがいいと思う。

短期間で痩せるつもりなら分からないが・・・

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 02:09:21 N9ROtwJu
>>213
整体の先生なんかエロいな。

ところで質問なんですが、
筋トレと有酸素運動を連続でやる時って
どっちを先にやるのが効果的なんだったっけ？

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 02:19:20 7WjKQFWz
2週間やって体が引き締まった気がしてるけど腹回りが１ｃｍ減っただけだった。
たぷたぷ感がなくなってきた感じするけどこれがビリーの言う効果でありますか？
体はすごい楽に動くようになった。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 02:19:59 7WjKQFWz
内臓脂肪とか体脂肪率で変化あるのかな？

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 02:28:13 N9ROtwJu
>>222
自己レス　ぐぐったら筋トレが先だってさ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 02:29:58 u2ul0IIy
基本的にスピードアップのところ無視して、2倍速じゃなく普通の速度でやってる。
ついてけないよ～

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 02:37:15 S2NmS/PM
13日め。>>7の１カ月プログラムに切り替えて続けてます。
最初の頃に比べ基礎がついて行けるようになって張り切ってたら、左腕の筋を痛めてしまった(；ω；)
手が後ろに回らなくてブラのホックがとまらない…orz

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 02:39:27 Y+4a7JKT
ここはピザ女が多いと思うが、
おまいらは今のままで十分魅力的だぞ。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 02:51:03 romWZ0kG
>>228
何かグッとくるコメントだあ…。
逆にダイエットの励みにさせてもらうよ(T^T)

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 02:56:33 YBuW/cBb
アマゾンでビリー買ったんだけど、これって通販で売ってるやつと同じ内容なのかな？
知ってる方います？

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 03:00:15 0aBykOWB
CMやってるかなーと思ってTVつけたらやってたよ(･∀･)

毎日毎日会ってるくせに、それでもCM楽しいｗｗ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 04:16:06 MzKMD+W4
スゴい勢い
14時間で>>4-231までのスレ消費

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 04:24:56 AGDrqlYp
こんな時間に迷惑とは知りつつも、たった今disk4を終了。
ビリーのハグにほっこりしてる私が通りますよ｡

234:名無しさん@お腹いっぱい
07/04/12 06:49:58 aFcO1XVx
CM見てビリーに夢中です。気になってしょうがないです。

自分も腹筋割りたくてブートキャンプしたいんですが、
あの通販で買うのと、ハンズとかロフトで買うのって、
何か違うんですか？キャッシュバックできるかどうか？
今すぐ入隊したい気分です。ちなみに新宿のハンズにありますか？

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 06:55:20 3cBocaO4
>>128
一人だけバンド使ってないのが細かいなｗ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 07:06:09 SXFyCECp
ブートキャンプやってるとチンコが痒くなる

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 07:08:37 jblZ1buJ
>>234
売ってる中身はハンズもロフトも通販もほぼ同じで心配いらない
ただ、ショップジャパンとかで通販→約￥16000（5000キャッシュバック有り）
ハンズやロフト→約￥12000（キャッシュバック無し）
っていう違いくらい

ただし、今通販でも到着に時間かかってるようだし、
ハンズなんかも在庫切れが多い（４月中旬とか下旬入荷予定ってあった）

238:エマニエル
07/04/12 07:16:06 Da8dqZ2s
ビリってたらPS2蹴飛ばして基本DVDに深いキズが・・
ビリバン使いだす頃に止まるようになっちまったorz

携帯からすんません

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 07:16:12 qz0TDjtP
ﾋﾞﾘｰが野菜中心の食生活を心掛けろって言ってるけど、野菜嫌いなんだよね…。
野菜ｼﾞｭｰｽでもいいのかな？

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 07:28:11 fEKXuoqZ
ビリー始めてから唐揚げとか豚カツとか脂っこい物が食べれなくなった。
なんか自然に食欲が落ちるんだよね。
でもタンパク質は取りたいw
これも身体が変わってきたからかな？

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 07:29:40 BPswX7qq
ささみや胸肉は？

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 07:33:32 fEKXuoqZ
食べてるよ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 07:39:56 IxJCCkJq
俺もビリー直後は、きもいんで何も食うきがしない（当たり前か？）。
そのせいで、食事制限じゃないけど、
就寝前４時間以上は食事をしてないことにｗ
（つらいから２回に分けたり、休憩や風呂で時間がかかる）

最大の功績は、晩酌＆つまみ　がライトになったことかも。
ビリー後に、ビールは飲めても、つまみは食べる気しないっす。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 09:11:52 MOj4Kl2k
ビリーがスピーディーすぎるっていう自分には
クローディアのレッスンの方が向いてんのかな。

動きについていこうとすると負荷わすれる。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 09:18:45 tawPYjD7
こんちはーネタがあったら教えくださいね
URLﾘﾝｸ(ilovebilly.blog99.fc2.com)

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 09:26:03 7ArzVWmL
>>245
宣伝ウザイ。

ネタは自分で拾うもの。
アフェリエイトで儲けたいならなおさら自分でどうにかしろ。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 10:31:23 tawPYjD7
ひどい・・・

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 10:38:50 u1D8PoQp
なんかまとめしたいなら、テンプレにあるwiki使えよ。
単に広告ベタベタの自分の個人サイトは逝ってヨシ。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 10:41:06 VvLCyqPT
ここのテンプレとかまとめのFAQ丸パクリじゃん('A`)

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 10:44:48 H7aZ4ELV
テンプレに関しては特に不自由を感じてないなあ
つかｗｉｋｉをブクマしてるし
このダイエット方法、かなりシンプルだからね
あまり細かいまとめが必要ないってのもある

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 10:46:59 kYxHhTJ3
>>245
パクリばっかりやってると、大叩きされるぞ

252:連続ｽﾝﾏｿ
07/04/12 10:48:17 kYxHhTJ3
>>238
ディスクのキズを消す道具が売ってるから試してみたらどうかな

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 10:49:35 AT+jZr/m
>>250
ちょっと前に全部のｴｸｻｻｲｽﾞを細かく解説する
ｻｲﾄを作ろうと思ったことがあるんだが、
結局面倒になってやめてしまったよ

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 10:56:20 GfGgUGGS
>>245
アフィ厨死ね

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:08:45 sOf1YZVE
昨日から入隊したよ
筋肉痛は思ったより来なかったけど、キツいねこれ。
とりあえず７日間がんばりまーす

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:16:23 KY7GjBK8
開始6日目

今日はちょっと早めに腹筋プログラム終了。
チェックシート記入してるんだけど、体重・体脂肪はそれほど動かないもののウエストの減りがものすごい。

開始時　165cm/76.8kg/80cm/38％
6日目　　165cm/70.6kg/73.5cm/37.5％

これって腹まわりの贅肉がどっかに移動したってことだよね？ｗ

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:18:57 AT+jZr/m
>>256
めちゃくちゃ痩せてんじゃねえかｗ

258:256
07/04/12 11:20:48 KY7GjBK8
38歳　♀の記録ですた

259:256
07/04/12 11:22:08 KY7GjBK8
>>257
やせてねーよ、と書こうと思ったら、体重間違ってたｗ
開始時　×76.8kg
　　　　　　○69.8kg
でした。申し訳なし。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:34:43 ZoC0pArF
ロフトは池袋はない。
渋谷はあるのか？

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:56:16 LstOrx4r
さっき、6chか10chの通販番組でこれ紹介してたんだけど、
これってどのくらいで届くのかな・

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:56:36 UVvYEfg0
>>256
私も体重変わらなくてウエスト減ったよ。
サイズも変わったような気がするが
体脂肪も変化ないんだよね。不思議だ

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:56:51 LstOrx4r
？が・になってしまいました

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 12:03:28 vC/fFrg9
脂肪の下に筋肉がついたって言う人いるけど
それってどうなの？
２断層みたいな感じですか？
そのあと、脂肪はなくなるのかな？

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 12:05:04 vLZMzRXs
ねえねえ、ターボジャムDVDの写真（9人で写ってるやつ）
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)

真ん中のはもしかしてｴﾏﾆｴﾙさん？

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 12:20:35 AsxcrTnB
>264
皮膚-脂肪-筋肉

摂取カロリーが多ければ、脂肪が減らずに筋肉だけ発達したって何の不思議もない
運動しながらカロリー減らせば代謝があがってるし脂肪は減る

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 12:21:17 GcxXxOhF
>>264
相撲取りはああ見えて筋肉量も凄いんだぜ？

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 12:26:23 MHcrkWLt
プロレスラーの体を想像してごらん