超圧縮睡眠･短眠・ショートスリーパー Part13

超圧縮睡眠･短眠・ショートスリーパー Part13 at BODY

249:病弱名無しさん
07/11/28 23:46:18 djoUPblDP
尿意で目が覚めておしっこしたあと二度寝しちゃう

250:病弱名無しさん
07/11/29 01:12:35 KImTD4jX0
鉄分摂ると眠くならないというのについては皆どう思う？

251:病弱名無しさん
07/11/29 07:42:13 YTf6ba+HO
>>250
突然、そのような質問をしたとしても、曖昧すぎて答えようがない。（質問は具体的に）
むしろ“なぜ鉄を摂ると眠くならないのか？”という疑問に対する答えが欲しいと聞こえる。

252:病弱名無しさん
07/11/29 21:08:52 wkGQhghm0
私の仕事は、休憩時間取れないなんて当たり前なので２４時間以上寝れない日がよくある。
寝れたとしても長くて３時間くらいなので体が短眠体質になってしまった。
でも休日はそれなりにグッスリ眠りたいんだが、短眠が染み付いているみたいで早く目が覚めてしまう。
職業病だと思ってあきらめるしかないのか。

テンプレのFAQ15は、体の疲れよりも脳の疲れを取るときは、イスに座ったまま（横にならずに？）寝ると良いってこと？
でも体の疲れは脳の疲れと密接に関係しているように思えるから、どういう場面で使えばいいんだろうか。

253:病弱名無しさん
07/11/29 21:42:40 CAlJafNJ0
酒飲みながら焼肉たらふく食べてすぐ寝るとか

254:病弱名無しさん
07/11/29 21:56:23 ptFJMSUF0
それでも短時間で目が覚めてしまったら
内臓がたいへんなことに・・・？！

255:病弱名無しさん
07/11/29 22:08:53 ORCYA9zI0
経験からいうと、その場合は睡眠時間は短眠時と変わらず
ただ倦怠感がハンパじゃなくなるってことかな・・・

256:病弱名無しさん
07/11/29 23:49:52 wkGQhghm0
24時間戦うための食事ってなんだろな。
体力勝負なのでしっかり食わなあかんが、大食いできない肉食えない。食うと眠くなるし、眠気は仕事の敵だし。
調子に乗って夕食大食いしたら、あのどうしようもなく抗えない眠気たらない。
じゃあカップめんでいいのか。量少ないし、肉じゃない。でも絶対体に悪そうだよな。
実際食べると体がなんかムカムカするし。　　なんかスレ違いスマン

257:病弱名無しさん
07/11/30 00:18:25 FH0a2Xk00
俺は寝る前は少し多めの食事をして眠気が出てきたら、そのままベットインして寝ちゃうことにしてる
三、四時間すると自然に目が覚めるので、これでいいかなと思ってる
食べた後にぬるめのお茶を飲むと、よりいっそう眠気が出るので眠りに落ちやすい
酒飲むと翌朝まで寝てしまうので、飲めない

258:病弱名無しさん
07/11/30 21:34:41 Au4MOkl4O
24時間の仕事ってなんだろう…

259:病弱名無しさん
07/11/30 22:44:37 GPf8s5hlP
時報の人

260:病弱名無しさん
07/12/01 09:19:26 /5ddQYxV0
>>251
短眠するにおいて、食生活について制限してる人が多いけど、
こういったサプリ摂るといいってのはあるのかなって質問。

鉄分は脳を働かせ眠気を無くすっていうから、
意識的に摂って、短眠に役立ててる人は居ますか？
効果とか効きたい。

261:病弱名無しさん
07/12/01 16:58:15 /jrxnC0R0
>>258
警官ですよ、死ねますよ。
今お腹いっぱい食べたので、グッスリ眠る予定です。

262:病弱名無しさん
07/12/01 17:56:39 bDSPWxlE0
鉄分が眠気をなくすってのは知らなかった
只短眠すると立ち眩みがひどいから鉄分取るようにしたけど
特に普段と何も変わった気はしない

263:病弱名無しさん
07/12/01 23:36:43 8U1RjNaw0
自分も低血圧だから立ち居眩みは酷い
まだ短眠成功してないけど、昨日は３時間だった

264:病弱名無しさん
07/12/02 05:37:36 YrvbTeyCO
警官ってそんない大変なのか
ご苦労様です

265:病弱名無しさん
07/12/02 08:55:26 d7XbMnBy0
鉄分は過剰摂取すると体によくない(老化が進行する)から
血液検査で異常がないなら摂らない方がいいかも

266:病弱名無しさん
07/12/02 10:06:59 vAl0F+w80
マルチビタミンサプリでも鉄分ありとなしでわざわざ別種類出してるとこもあるぐらいだしな
相応のリスクがあるということか

267:病弱名無しさん
07/12/02 13:28:48 KDLl+tXE0
２ちゃんねるで睡眠を短くする方法なんかを議論するくらいだったら、
その時間分、寝てればいいのに。
睡眠が短いからといって、人生が豊かになるわけはない。
睡眠短くして、年中コックリコックリ居眠りしてる人が会社にいるけど、
仕事にミスが多くなって重要な事をよく忘れたりするから、誰からも
迷惑がられて会社のお荷物になってる。
きちんとした食事を全くしていないくせに、やたらとサプリメントに拘る
人達みたいだ。ｗｗ

268:病弱名無しさん
07/12/02 22:20:11 8sMqzEJDO
>>267お前はこのスレ最初から全て読み直せ
論点が的外れでこのスレの主旨すらわかっちゃいない

269:病弱名無しさん
07/12/03 00:10:34 2cFsvE36O
寝る時間減らすことでホルモンとかに影響でませんかね?
例えば肌があれるとか?