超圧縮睡眠・短眠・ショートスリーパー Part 11
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600:病弱名無しさん 07/07/01 21:05:01 nfYoVajgO 早慶志望の受験生なんだけど 短眠始めるよ。 今まで5回くらい高2の時から挑戦してたら、大体4時間半で限界になる。 そもそも勉強自体が睡眠を誘いがちだから、勉強目的の短眠は短眠が板につくまでかなり苦しい。 601:病弱名無しさん 07/07/01 21:15:56 nfYoVajgO 連続で申し訳ないんだけど、 短眠始めるに当たってレポしたいんだけど、できたらアドバイス欲しい。 サプリ:(常用)ビタミンB、C、DHC、パントテン酸、(体調に応じて)GABA、フェニバット、5‐HTP、Theanine 栄養の不足を補うまだ必要なサプリがあったら教えてください 普段からカフェイン(エスタロンモカ)を非常時に投下してたから、とりあえずやばくなったら使おうかと 過去レスの通りカフェインは3発から4発で耐性がつく(もしくはカフェインで騙せる体力的限界)けど2日おけばまた使える。(体力的な問題の改善?) とりあえずまず5時間から始めようと思う。 30時間不眠で体内時計のリセットは昔ここで無意味だと言われてたけど実際どうしようかな? 食事についてはどうしよう?
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