超圧縮睡眠･短眠・ショートスリーパー Part 11

超圧縮睡眠･短眠・シ� ..

287:病弱名無しさん
07/04/23 00:33:00 rryaim2f
＞＞■FAQ 15 ［その他］
　寝る前に食事を取ると睡眠時間が増えます。
　高体温期には入眠しにくく、また疲れが取れやすいようです。
　それらを利用ですることでコタツや電気カーペット等をうまく使えば
　睡眠時間を減らすことができます。
　イスを使って寝るとレム睡眠が行われにくくいです。
　つまりノンレム睡眠ですので脳が休まりやすい状況になります。

ノンレム睡眠は浅い睡眠段階の中でも高速眼球運動を伴うものですよね？
この文章はこれを理解して書かれたものなんですかね？？？

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