冷え性！！治したいﾟ(つД｀)ﾟ･｡パート２

冷え性！！治したいﾟ(つД｀)ﾟ･｡パート２ at BODY

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300:病弱名無しさん
04/11/19 21:04:10 E9/dJ+zM
それってほとんど迷信らしいよ。
都市伝説じゃないか？
俺も正式な説を知ってる人がいたら教えてほしい。

301:病弱名無しさん
04/11/19 22:52:51 iL2qOwIu
柿が体冷やすって言うよね？

302:病弱名無しさん
04/11/19 23:20:56 cBoXjdCw
漢方の食養法理論は全部迷信ということなり。
あるのは経験だけか。

303:病弱名無しさん
04/11/20 00:01:40 oosVpEOj
>>301
でも栄養タプーリで「医者いらず」の果物なんだよね＞柿
風邪の予防にいいらしいし

304:病弱名無しさん
04/11/20 14:39:23 Uo8WOpVa
>>299
コーヒーが体を冷やすかどうかはわからんが、

最近ココアにハマってググってたところ
ココアと、コーヒー・紅茶・お茶を飲んだ時の
体温の比較が載ってるサイトがあったのではっておくよ。

発掘！あるある大辞典「ココア」
URLﾘﾝｸ(www.ktv.co.jp)

>>301
俺、柿食べるとめっちゃ体冷える…(´･ω･`)

305:病弱名無しさん
04/11/20 18:12:59 x1E4Wjac
>>304
ココアすげー！！
何飲んでもはじめは身体あっためるんだね。

306:病弱名無しさん
04/11/20 20:55:14 Jh/UG6fC
>>304
うーん、紅茶は意味ないのかなー。
それにしては紅茶が身体を温めるって常識のように語られてるけどなー。
とりあえずノンシュガー黒豆ココアを買ってこよう。

307:病弱名無しさん
04/11/20 21:13:48 xXN4lg1T
陽性食品、陰性食品でググると、
サイトによって微妙に違いがある。
海草が陽性だったり陰性だったり。

308:病弱名無しさん
04/11/20 21:45:10 DrYxQAYx
陰性でも過熱調理すると陽性に近づくって言いますよね。

紅茶はしょうが紅茶じゃないとダメっぽい？

309:病弱名無しさん
04/11/20 21:53:42 wn0w2Dld
だったら生姜紅茶じゃなくてしょうが湯でよくない？

310:病弱名無しさん
04/11/20 22:40:27 bi8oRf4U
生姜湯も短い時間しか効果ないな。にんにくの方が持続性があるように
思う。日本人って意外とにんにく食ってないんだってね、匂いのせいで。

311:401
04/11/20 22:47:22 yl9s8TE7
にんにくは、すりおろすのが一番匂うので。
私の場合、ラーメンでも、スパゲティでもチャーハンにでも、必ず包丁できざんで
から食してます。
ちなみにカレーはかたまりのままいれて、あとでつぶしてます。
翌日は・・・・臭いと言われたことはナイなぁ

312:病弱名無しさん
04/11/20 22:48:49 yl9s8TE7
>>401・・・
前カキコのまま・・
未来のメッセージではありませぬ、すんません

313:病弱名無しさん
04/11/20 23:27:54 OV+R3csW
体を一時的に温める食物と、冷えにくい体質にする食物とは根本的に違います。
これを勘違いしている人が、案外いるので注意してください。

ココア、コーヒー、は、いずれも体質を冷えやすくします。飲んだ後に、体が一時的に温まるように、思えても、
これらを連用していると、ますます冷え性体質になります。これらは熱帯産の食物だからです。
バナナパイナップルマンゴーなどの熱帯産の物も同様です。成分的にいうと、カリウムが非常に多いものです。
砂糖類も同様です。サトウキビは熱帯地方でとれます。

体質的に、冷えにに強くなれる食物は、地面の中に、まっすぐに伸びていくに食物で、
人参、ごぼう、大根、タンポポの根、朝鮮人参等です。
大豆製品なんかも、結構陰性なので、豆乳などあまりおすすめできません。油揚げ、厚揚げ、にすると、
かなり陽性になります。

314:病弱名無しさん
04/11/20 23:54:59 6S/3ak9o
大豆は陽性だよ。

315:病弱名無しさん
04/11/21 00:29:36 /tthA/2q
種子類の陰陽は米（中性）を中心に、エントロピーの大小を考えるとすぐわかります。
エントロピーの大きいもの、つまりエネルギーが、外に向かって、拡散していくものは、
米に比て、粒が大きくなります。大豆、麦、うずら豆、エンドウ豆、ピーナッツ、アーモンド、
これらのものはすべてコメより陰性です。エネルギー（熱エネルギー）が外に向かっていく（熱を発散しやすい、）
ので、遠心力が働き、粒が大きくなります。
　米に比て、粒が小さいもの、ゴマ、粟、そばはエネルギーが、内側に向かっていく（熱をためやすい。）
ので、求心力が働き、粒が小さくなります。

おおまかにいうと、コメより小さければ陽性、大きいものは陰性の食物ということになります。

316:病弱名無しさん
04/11/21 02:06:09 s0H5Umof
陰性陽性っていまいち信用できないんだよなぁ・・・
アルカリ食品とかが胡散臭いのと同じで。

317:病弱名無しさん
04/11/21 06:15:06 PiYMppsK
いえる、それなら人間の血液型みたいに食物全て区分けできるからね＞316

318:病弱名無しさん
04/11/21 08:45:11 Du0k5xR7
最近寒くなってきた　今年も辛い季節の到来
今年は夏は猛暑だったが、冬の寒さはどうかな？
今年の冬のお天気情報をご存知の方教えて下さい。

まあ去年は暖冬と予想されていたけど、
間違いだったんだろんね結構寒かったけどね。

319:病弱名無しさん
04/11/21 15:12:42 QVROVd8g
確かに、科学的検証がないので、不正確だと思う。
砂糖が体冷やすのは西洋医学的にもある程度確認されてるけど。

あと熱すればマシというところと、熱しても全く意味ないというところ
と両方あって、混乱しまくりだしなぁ。

320:病弱名無しさん
04/11/21 15:26:37 rV1Brqy5
ただでさえ三半規管と自律神経がおかしいのに、冷え性がひどくなると最悪。
めまいと立ちくらみで泣けてくる。
ここ数年は、ひざから下の冷えが酷い。
嫌いでも我慢して、しょうが湯飲むかなあ。

321:病弱名無しさん
04/11/21 15:47:15 VtWWuIlK
>>315
エントロピーまで出てくるとは・・・
本当だと仮定しても、家族共同生活内でそれらを実行するのは
実質的には不可能です。
故に食物での冷え改善は極めて消極的手段となる訳との結論
しか見出せません。
食物以外の体内核心温度（肝臓が主）を上げる工夫が必須と
言えるでしょうね。

322:病弱名無しさん
04/11/21 18:52:47 ny077TO2
極陰の食べ物（コーヒ、ココア、砂糖類（お菓子、清涼飲料水）果実類）
を止めるだけでも、かなり効果が出ると思います。

323:病弱名無しさん
04/11/21 19:01:15 QVROVd8g
>>321
冷え性は低体温じゃなくて手足などの抹消が冷える症状だよ？？
だから血行よくする対策が有効なわけだし。

324:病弱名無しさん
04/11/21 19:19:18 ny077TO2
食べ物で体質を陽性にした後は、自律神経の働きを高めましょう。
自律神経の働きが良い人は、寒冷刺激を受けると、毛細血管がすばやく収縮し、温暖刺激を受けると
すばやく拡張します。毛細血管の収縮、拡張がスムーズに行けば、その内部の太い血管の温度は
常に維持されるので、体温の保持がうまくいきます。
　毛細血管の働きを良くするには、温冷浴が良いです。
お風呂に入ったとき、温浴1分、冷浴1分（冷浴はシャワーでも可）　これを4回くらい繰り返し
最後は冷浴であがります。最後に冷浴からあがったときには、体が芯から温まってくることが実感できます。
温冷浴を毎日行うと、自律神経が鍛えられ、毛細血管の収縮がスムーズにいくようになり、体温の保持が
容易になります。
　冬から行うのがつらい人は、夏からはじめると良いです。
ただし高血圧、心臓病なんかがあるひとは、やらないほうがいいです。

325:病弱名無しさん
04/11/21 20:00:10 S2eepzno
まぁ、みなさんお茶でも飲んでﾎｯｺﾘﾏﾀｰﾘ( ´∀｀)つ旦~~
ゆっくりゆっくり

気持ち(精神面)からのアプローチも大切だと思うよ

326:病弱名無しさん
04/11/21 20:35:45 VtWWuIlK
>>325
ｵｯ､これが一番冷えに効きますね( ´∀｀)つ旦~~
おっしゃるとおりです。
ではまた（・∀・）ﾎｯｶﾘﾎｶﾎｶ

327:病弱名無しさん
04/11/21 20:55:16 ny077TO2
>>316,319
科学的にもかなり解明されています。
アルカリ性食品は、成分のカルシウムとリンの比率

陰性陽性食品は、成分のナトリウムとカリウムの比率
で決まります。Ｎａ濃度が高いのも程、陽性となります。
それでは人の体質も体液のＮａ濃度が高いと陽性になるか、というとその通りです。
　戦時中はよく兵役をまぬかれる為に、わざと醤油（Ｎａ過多）を大量に飲んで、体温を持続的に上昇させ
医者に結核という診断をもらい、（当時は微熱が続けば医者は結核と診断してくれたようです）徴兵検査を免れたようです。

ではなぜ、Ｎａ濃度が高い人（陽性体質）と低い人（陰性体質）がいるのかというと、これは副腎皮質から
分泌されるアルドステロンというホルモンが大きく影響します、アルドステロンの分泌が遺伝的に多い人は
Ｎａの再吸収が促進され、体液は常にＮａ濃度が高く維持されます。遺伝的に陽性体質です。
アルドステロンの分泌が少ない人は、常にＮａ濃度が低い状態になるので、陰性体質です。
　よって陰性体質の人は、Ｎａ濃度が高めのものを摂取して、体液のＮａ濃度を高めに維持しておかないと
陰性が改善されません。陰性体質の人がＫ濃度の高い、豆類、果実類を続けて摂取していると、Ｎａ濃度が減って
ますます冷えやすい陰性体質になっていきます。

328:病弱名無しさん
04/11/21 21:01:39 srgpSVUO
３１歳　オトコです。
まさか冷え性になるとは・・手は大丈夫なんだけど足が・・・
車乗ってても足元暖房ガンガン、暑いから窓は開けてる。
男でも冷え性になるもんなの？

329:病弱名無しさん
04/11/21 21:03:29 PiYMppsK
>>328
スレ読んでから書け、話はそれからだ

330:病弱名無しさん
04/11/22 00:29:02 JZBG3aE3
ドラえもんの声が交代へ　来春、大山のぶ代さん降板
テレビ朝日系の人気アニメ「ドラえもん」で四半世紀にわたってドラえもんの声優を務めてきた大山のぶ代さんら主な声の出演者５人が来春、降板し、若手と交代することが２１日明らかになった。
　後任の人選が進行中で、交代決定を受け入れた大山さんは「テレビ放送から２５年がすぎ、ちょうどよい交代の時期。遠い未来までずっとずっとみんなに愛される『ドラえもん』であってほしい」と話している。
　「ドラえもん」はゴールデンタイムに２けたの視聴率を取る同局の看板アニメ番組。原作者の藤子・Ｆ・不二雄氏が「ドラえもんはこういう声だったんですね」と認めるほど、大山さんらははまり役で、人気の原動力になっていた。
（共同通信） - 11月21日21時49

331:病弱名無しさん
04/11/22 00:33:16 MpM0upxv
>>327
陰性の冷え性＆高血圧の人はどうすればいいのでしょうか？
塩分と血圧が関係するのは高血圧症の半数ほどらしいですが、
一般にはKを摂取してNaを排出することが薦められています。
冷え性はつらいけど、血圧も低くしたいよー。

332:病弱名無しさん
04/11/22 06:59:41 tzfkkOma
要はバランスを保つってことじゃないかな。動物はバランスを保つために
わざわざ油とか塩とか草を食べたりするらしいから。まぁ医食同源って
やつだけど。

333:病弱名無しさん
04/11/22 10:36:47 IG1dGFNI
>>331
難しい体質ですよね。とりあえず、体を冷やす作用の強い極陰のコーヒー、ココｱ、砂糖（清涼飲料）果物を避ける
こと。ビタミンは野菜で摂取。
体重のほうはどうでしょうか？血圧は体重とも関係するので、太っていれば
体重を減らすと血圧はかなり下がってきます。

334:病弱名無しさん
04/11/22 19:37:43 l+swz+DX
肩こりと冷え症はセットの気がする。
ちなみに私は身体が歪んでて　利き手じゃないほうの手だけが異常に冷える。
肩も利き手じゃないほうの肩だけが凝ってるし。
整体行ったあとは脚と腰がポカポカしてたんだけど。

335:病弱名無しさん
04/11/22 19:50:45 5mUc6PKB
俗っぽいけど根菜類で私は冷え性が治りました。
生姜が一般的だけど毎日食べ続けるのは難しいので
私のお勧めは玉ネギ！
調理法が多いので毎日食べても飽きません。
お蔭様で二十年近く電気毛布なしでは手足が冷えて眠れなかったのが
今では電気毛布がなくても朝までホカホカで～す＾＾！

336:病弱名無しさん
04/11/22 19:58:52 v+vI19+h
>>334
肩こり、腰痛、（全身）冷え、（局部）冷え性はセットとと言うか、
全ては冷えに起因。
体の歪は整体に行って直してもらうのではなく、自己静動作
整体でしか直せない。

337:病弱名無しさん
04/11/22 21:59:53 YYJUtuN/
いま湯たんぽをまたいで座ってるんだけど、のっこい…（*´∀｀*）ｼﾞﾜｱｧ

>>336の
＞全ては冷えに起因。
にﾊｹﾞﾄﾞ
体が温まると、それまでの不快症状がぴたっと治まる
…でもまたすぐに冷えるという…orz

338:病弱名無しさん
04/11/22 22:07:09 BnMh42rN
>>336
冷えというか血行不良が原因なのでは。
まあ同じといえば、同じなのかもしれんが。

339:病弱名無しさん
04/11/22 22:38:53 E1fIPQIF
足首が冷えます。職場の暖房は上の方だけしか効かないし。
足指ソックス・足首サポーター・ハイソックス・レッグウォーマーでもダメ。
足先は靴用カイロでなんとかなるけどね。
私ひとりだけ、足元がモコモコしてて恥ずかしい。
職場でブーツ履きたいよ。

340:病弱名無しさん
04/11/22 22:56:37 rg48+uPC
のっこいって訛りだろうか？
なんかいいね

341:病弱名無しさん
04/11/22 23:15:09 XjRDT7yY
おされ工房見たけど
あれを全部やるのはまだるっこしい。。。

342:病弱名無しさん
04/11/22 23:26:38 aE1Q7SGy
冷え症の原因は内臓温度の低下に起因すると思います。
内臓温が１度下がると代謝は約１３％低下するそうです。

343:病弱名無しさん
04/11/23 02:30:06 O0N3EAD8
↑どうやったら温度上げられるの？

344:病弱名無しさん
04/11/23 11:55:34 HjUs29x6
↑スパスパとかあるあるのＨＰ見るといいよ。つか、次のテンプレで
お役立ちサイトのリンクでも付けるといいかも。

あたいは今以前より暖かい地方に住んでて快適です。鼻炎もなくなったし。
てことはやっぱりただ「冷えてた」だけ？

ヨガや呼吸法は腹式呼吸で腹部のマッサージになるので冷えさんにはオススメですよ～

345:病弱名無しさん
04/11/23 15:26:38 8IywoMX+
体はポカポカ温かくても手足が冷たいよー。

346:病弱名無しさん
04/11/23 15:54:30 yZUa92DD
職場でデスクワークが主な人は、机の下に
薄型のヒーターおけば大分違うと思う。
すごいポカポカするよ。

347:病弱名無しさん
04/11/23 17:51:26 ZArqaBxp
↑遠赤外線のものね！普通のヒーターだと体内に静電気が滞留しやすく、
交感神経が過敏に反応してしまいます。
結果、冷えに対する感覚閾値が上がってしまうので注意です。寝る時に
陶器製の湯たんぽを綿１００％のタオルに包んで使用すると(・∀・)ｲｲ!!です。

＞343
内臓温を上げるにはまず普段の服装にも注意が必要です。
女性の方は特にね！！冬は重ね着の機会が多いとおもいますが化学繊維の
多い服を重ね着すると摩擦による静電気に常に帯電している状態が続きます。
さらにヒールの高い靴を履くことで静電気の逃げ場がなくなってしまい冷えの
悪循環につながります。
ポイントは綿１００％を好んで着用すること。
あと、食事でも注意が必要です！好んで根菜を摂取するといいですよ。
”ショウガ”や”マカ”なんかは冷え症改善のための自宅療法ですでに有名ですね。

昔から「冷えは万病の素」と言われております。最近では数々の婦人科疾患でも
関連性が指摘されつつあり冷え性から冷え症と書き換えられ、一般的な疾患として
とらえられるようになってきました。
皆さん気をつけましょうね。　

348:病弱名無しさん
04/11/23 22:05:30 98qJqpFH
>>346 >>347

>>339です。情報ありがとう。
遠赤外線ヒーターかー。置かせてもらえるようにお願いしてみます。

349:病弱名無しさん
04/11/23 23:52:02 N8hpC6aD

　　　　　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　 |　誰も冷えずに
　　　　,＿＿　　　　　|　　　　　　2chで暮らせますように・・・
　　／　　.／＼　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　／　　.／( ・ ).＼　　　　　　o〇　　　　ヾ!;;;::iii|//"
／_____／ .（´ｰ｀）　,＼　　 ∧∧　　　　　　　 |;;;;::iii|/ﾞ
￣|| || || ||. |っ￠..||￣　　（,,　　,）　ﾅﾓﾅﾓ　　 |;;;;::iii|
　 || || || ||./,,,　|ゝ iii~ 　　⊂　　ヾｗｗｗｊｊｒｊｗw!;;;;::iii|ｊｗｊｊｒｊｗw〃
　 |￣￣￣|~~凸（￣）凸　.（　　　）～　ｗｊｗｊｊｒｊ从ｊｗｗｊｗｊｊｒｊ从ｊｒ

350:病弱名無しさん
04/11/24 18:30:18 b5xU++0n
↑カワイイ！心ははあったまったよ～。

ナショ○ルのスチームフットスパってどうですか？
使ってる方、冷え性良くなりました？
経験談を聞きたくて、具具ってみたのですが、
販売サイトしかヒットしなくて・・・。

351:病弱名無しさん
04/11/24 19:01:30 DC8aXAek
URLﾘﾝｸ(store.yahoo.co.jp)

買ってみましたが、足先が冷える人にはかなり快適です。
ちょっと高かったけど。

352:病弱名無しさん
04/11/24 19:15:14 rFvNh6iG
私は足先冷え性なんですが、コエンザイムＱ１０とマルチビタミンミネラルで解消しました。
そこにリポ酸ってのも足したんですが、代謝が良くなり過ぎたせいか汗っかきになってしまいました。
とにかく血流も代謝もよくなります。

353:病弱名無しさん
04/11/24 19:21:13 JDRdQrNm
>>351
宣伝乙。

354:病弱名無しさん
04/11/24 19:36:08 yC2w2vlv
>>352
コエンザイム飲んでるけど変わらない。
マルチビタミンも飲めばいいのかな。
夜、布団に入っても1時間ぐらい足先が冷たくて寝れない。

355:病弱名無しさん
04/11/24 21:00:39 mZW7ESV6
明日のスパスパ「そば」で冷えが治るとかってのやるみたいよ！
食べ方なんだろうけど見なくちゃ！！

356:病弱名無しさん
04/11/24 22:19:15 G7UTGz4G
まだ11月というのに
手と足に霜焼け出来ますた。

357:病弱名無しさん
04/11/25 12:02:26 eFZINfvJ
今体験場で超短波とかいう機械いってまつ！お腹を暖めるといいみたい！冷えはガンさえも招くらしいです。この機械に詳しい方おられますか？私は生姜紅茶、半身浴

358:病弱名無しさん
04/11/25 20:26:53 zqLgyq5t
357?!357?!!

359:病弱名無しさん
04/11/25 22:15:12 c30f90mf
>>335
何ヶ月くらい、毎日たまねぎを続けたのですか？

360:病弱名無しさん
04/11/27 00:01:20 qkch24LV
誰かすぱすぱ見た人いる？？？
しっかり見逃しちゃったよ(´・ω・｀)
そばが結局どういいんだろ・・・

361:病弱名無しさん
04/11/27 00:35:14 87MIwPrQ
血行をよくするからいいんでないの？＜蕎麦

362:病弱名無しさん
04/11/27 01:51:19 7Adk4RZO
ルチンかー
蕎麦湯（ゆで汁）も飲むといいかもね

363:病弱名無しさん
04/11/27 09:33:54 Cp8DONdd
足冷やさないように家にいる時レッグウォーマーを靴下代わりに履いて
るといい感じ。先は穴あいた状態だけど逆に蒸れないし汗かかなくて
冷えないからそのまま寝ても問題ない。

364:病弱名無しさん
04/11/27 11:30:42 +y0DhH73
そば湯ｳﾏｰ

365:病弱名無しさん
04/11/27 14:44:16 Yr8GJAeQ
>>351
これ買おうかどうか迷ってます。
他に使ってる方いますか？
背の高いのと低いのがあるけどどっちがいいのかな～
もしくはオイルヒーターにするかと思ってるんですが
電気代がすごそうです。

366:病弱名無しさん
04/11/27 15:56:56 fFp7JuLz
首と肩を温めると身体あたたまるよ。
家にいる時にマフラーしてるけど、
それだけでもだいぶ楽。
ﾌﾟﾗｽ背中にカイロをはれば、かなり温まります！！

367:病弱名無しさん
04/11/27 16:33:11 ohdJne9s
>>365
私は、ジャルカとお湯を入れるタイプと二つ持ってますが、
ジャルカの方が、取り扱いが遥かに楽。お湯をこぼす心配もないし
足入れたまま寝転がってテレビも見れます。
膝から冷えるなら大きい方、足先だけ冷えるなら小さい方で良いと思います。

368:病弱名無しさん
04/11/27 17:50:23 b2pyeYNa
有名だと思うがカイロは腰に張ると最も効果的（・∀・）/

369:病弱名無しさん
04/11/27 20:53:24 Kx1HBxNi
かっこ悪くても厚着。
マフラー類は室内で装着して　外へ。

370:病弱名無しさん
04/11/28 23:19:58 LyG4XmQj
>>335
私も意識して玉ネギ食べてますが、しっかり火を通すか、
生でもかなり時間おいてさらしてからじゃないと食後が臭いです。

>>362
蕎麦湯ってそばゆでた後のお湯のこと？
３０円くらいの生そばゆでたあとのものでもいいのかな？

371:病弱名無しさん
04/11/29 01:28:13 IniYVV81
こういうのって人によって違うと思うんだけど、足つぼやったあとはその当日の夜も手があったかくなったよ。
でも、足つぼやってもらってもうまい人にしてもらわないと、あったかくならないけど。
むずかしいよねー

しかし、なんで足つぼであったかくなるんだろう。

あと、上半身のリンパマッサージでもあったかくなる。
どっちにしても金がかかってしょうがないよう。

372:病弱名無しさん
04/11/29 22:40:22 5981slfy
薬局でよく売ってるピップのあたたか靴下ってあたたかいのだろうか？

373:病弱名無しさん
04/11/30 11:59:42 F4k9pgUC
さむーいー
さむーいーー

374:病弱名無しさん
04/11/30 13:03:53 f0K09O3c
>>367
ありがとうございます。私は手先足先から寒くなっていくので
背の高い方が手もちょっと入れられる感じでいいかな～？
椅子タイプで腰から下って言うのがあればいいのに、と思ってしまいました。
そうなると究極は首だしサウナ？

あ～家に温泉があればいいのにな～

375:病弱名無しさん
04/11/30 13:10:23 f0K09O3c
↑>>365でした。
ここの方たちは痔主だったり花粉症だったり便秘だったりします？
私がそうなので･･･やっぱり冷えと関係あるのかな。

376:病弱名無しさん
04/11/30 15:42:50 tJImaYyF
>>374
読売かなんかの通販でジャルカと全く同じ仕様だけど
ヒノキじゃなく、プラスティックの物が15,000円で出てるよ。
ﾃﾞｻﾞｲﾝがいっしょなので、同じメーカーと思いまつ。膝まで用です。

377:367
04/11/30 16:05:09 q3f9SqRL
>>376
みました。!!去年の春に、ジャルカかったので、半年待てばよかった。残念。！！

378:病弱名無しさん
04/11/30 16:38:12 tJImaYyF
>>377
ありり、勘違いしていました。てっきり欲しい方の方かと・・・。購入されてある方の方でしたね。
失礼しました。

あ～～足元から温かい血液が全身を廻っている図を想像すると恍惚の域に入りそうです゜・(ノД`)・゜・

379:病弱名無しさん
04/11/30 18:48:33 DP3Qgzts
>>372
買いました。
私の職場はまだ暖房がついていない＆席の後ろのドアは年中開放で風が入ってくるので
あまり暖かくないです。履いてないよりはマシだけどね。
暖房がついてからが勝負かな？またレポします。
あ、かなり厚手なので、靴は普段の靴は履けません。

380:病弱名無しさん
04/11/30 21:02:49 PqKDhVBM
>>379
レス、ありがとうございます。
またレポ待ってます。
でも、そんなに厚手なんですね・・・。

381:病弱名無しさん
04/11/30 22:14:03 iLkygRIg
指先の感覚が無くなってきた。手袋の準備をしなければorz

382:病弱名無しさん
04/11/30 22:53:11 89MPM+BS
何度かでてるが、体の中から暖めないと解決にならないな・・・(´･ω･`)

383:病弱名無しさん
04/12/01 01:30:52 bitdT2WO
冷え性で肌ガサガサの人いる？
代謝が悪いのかかさぶたみたいのすねにできてる・・・

384:病弱名無しさん
04/12/01 02:24:01 2yn/TA0F
7月に蚊にさされたあとが治ってない・・・代謝が悪すぎなせいだろうか。

385:病弱名無しさん
04/12/01 05:10:09 PJoyTNzT
↑分かる、私も代謝悪いせいか乾燥かさぶたらしき物できる。冷えのせいなのかな？どうしたら冷え体質治るんだろう、誰か教えてください。

386:病弱名無しさん
04/12/01 11:22:26 XVP9bNYi
>>378
>>365=>>374=>>375でした。わかりづらくてすいません。
ジャルカに似た商品って快眠休脚ですか？昨日偶然ホムセンのチラシで見ました。
今度見に行って見ます。値段は15800円ジャルカよりかなり安いですね。

387:病弱名無しさん
04/12/01 23:00:19 iROcQarI
ああ、風呂入りたい…でも生理中は入りたくない…
足湯で我慢我慢…

仕事の休憩時間に太ももの筋肉を動かすようにしたら少しマシになった

…ような気がする…

388:病弱名無しさん
04/12/02 23:46:35 tPgYs2G9
寒くなると風邪でもないのに鼻つまりっぱなしになるんですけど
同じ症状になる方いませんか？

389:病弱名無しさん
04/12/03 01:07:47 zc6bXv81
>>385
亜鉛

390:病弱名無しさん
04/12/03 01:21:55 s1mnHvQ3
しっかし今日は寒いね！
赤パンツはいてみたよ。腹回りケツ周りはほかほかしてるけど
足が冷たすぎ(´・ω・｀)

ゲルマニウム原石ってすごいらしいね、風呂に入れて使うと20分で効果が出て
冷えが悪さしてる体の不調が治るんだってさ！
トルマリンより効果あるみたいだから気になるぜ

391:病弱名無しさん
04/12/03 04:29:42 G2S0hRns
すでにあかぎれ発生＠東京

392:病弱名無しさん
04/12/03 14:58:19 aNb2tCQy
age

393:病弱名無しさん
04/12/03 21:53:28 KiToDfk2
当方男、デブですが冬になるとやたら腰が冷えます。
そのくせ、暖房がよく利いたところでは冬でも汗をかきます。
そんなデブでも冷え性になるのでしょうか？

394:病弱名無しさん
04/12/03 21:55:42 yG4D3Uhm
冷え性なのか汗っかきなのかどっちだよｗ

395:病弱名無しさん
04/12/03 22:31:14 G2S0hRns
>>393
基本的にやせた人が多いけど、
ある程度を越えて太ると脂肪で血行が悪くなるから
あり得るっちゃーあり得る。
痩せな。

396:病弱名無しさん
04/12/03 23:32:52 FSHixaaf
>>388
ﾅｶｰﾏ（・∀・）人（・∀・）
乾燥が原因かな？と勝手に思ってます。

>>393
当方女ですが、暖房がよく利いた所に入ると汗かきますよ。
そしてその汗で冷えるｗ
自律神経がおかしくなってるんじゃないかと病院で言われました。
ちなみに、私は骨折後体重が増加してから冷え性も悪化しました。
血行が悪い模様。

397:病弱名無しさん
04/12/04 06:48:35 Dg0i5cMT
ガリもデブも両方体験してるがｗ共に冷え性は変わらないな・・・

398:病弱名無しさん
04/12/04 15:34:24 VHjOsUMm
>>396
俺なんて寒くても汗かくぜ。それで手足メッッチャつめたい

399:病弱名無しさん
04/12/05 20:02:42 XQURPQMp
みなさん赤ら顔ではないですか？
冷え性と関係があると思うのですが…

400:病弱名無しさん
04/12/05 20:27:31 cnS+bGgM
ｵｨこそが４００ぺとー

401:病弱名無しさん
04/12/05 22:47:45 RUXQpHUI
赤ら顔です。首は白いのに顔が赤くて　差がひどいっす。

402:病弱名無しさん
04/12/05 23:52:30 x9U5fu0Y
>>399
赤ら顔です。
私は皮膚が薄いのもあるけど、冷えのぼせだと思います。

403:病弱名無しさん
04/12/09 09:46:07 oq+Z83JU
足の冷えがひどい
風呂でぬるめのシャワーをかけると
まるで熱湯をかけられてるように感じる
氷の足だ…

404:ななし
04/12/09 18:25:51 Eb13Buxr
最近、足だけじゃなく
腕も冷えるようになった。

405:病弱名無しさん
04/12/09 22:41:35 CK/0gI5s
暖房のきいた部屋はいると、手足は冷たいのに顔がメチャクチャ熱をもって真っ赤になる（´・ω・｀）
恥ずかしくてやだな・・・・・

406:病弱名無しさん
04/12/10 02:41:39 SZWWJ16H
デブで真冬でも満員電車に乗ると汗ばむほどなのに、
じっと椅子に座ってパソコンいじってると手先だけが冷たくなって
だんだん動かなくなってくる...
この季節は、しょうが湯としょうが飴が欠かせません

407:病弱名無しさん
04/12/10 03:20:35 N9vQIDof
このスレを読んでいる人たちなら既にご存知かもしれませんが、
タンパク質の多い食事を摂ると体温が上がります。
これは食事誘導性熱代謝によるもので、消化吸収のために発生する熱です。
発生する熱量は摂取した栄養素によって異なるのですが、
タンパク質を摂取した場合が一番多く、基礎代謝の30%にも上るという数字もあります。
(脂肪を摂取した場合は4%にすぎません)

もちろん食事誘導性熱代謝は一時的なもので、冷えの根本的な解決ではありませんが、
タンパク質の多い食事は基礎代謝を上げるのにも有効ですし、
昼食時に高タンパク食を摂って身体が暖まった状態で午後からの仕事を始められる
というだけでも価値はあると思います。

408:病弱名無しさん
04/12/10 17:38:52 par/5fQN
やはり赤ら顔の方が多いようですね
冷え性を解消すれば赤ら顔も改善するんだろうな
俺はそれに加えて、クマ持ちだから憂鬱…
うぐぅぅ…

409:病弱名無しさん
04/12/10 18:38:10 lFORSANG
皮下脂肪の多い人は暑くなりやすく冷えやすいですよ。
痩せるよりも筋肉を増やすべし。熱を産生してくれるのは筋肉だべ。

410:病弱名無しさん
04/12/10 19:27:43 SZWWJ16H
>>409
長期的にはそれが良いんでしょうね。
筋肉は急には増えませんが、身体を動かすだけでも血行が良くなりますしね。
ただ、この寒い時期は運動するのが億劫で...うぐぅ
とりあえず、たいやきでも食うか。冬だし。

411:病弱名無しさん
04/12/10 22:32:01 1cYboCxS
>>372
>>379です。
ピップのあたたか靴下ですが、靴に余裕があればまぁ行けるかも。
靴がきつきつだと、締め付けられてさらに冷えます。
家用だとめっちゃめちゃ暖かいです。
ただ、蒸れるので下にシルクの５本指ソックス（つま先用）を履いてますがｗ
あまりお役に立てなくてｽﾏｿ。

412:病弱名無しさん
04/12/10 22:33:36 1cYboCxS
>>411です。

＞家用だとめっちゃめちゃ暖かいです。
は
＞家で履くとめっちゃめちゃ暖かいです。

でしたｗわかりにくくてごめんなさい。

413:病弱名無しさん
04/12/11 01:01:44 6J1e9bnJ
学生の頃と較べて、痩せちゃったら極度の冷え体質
になった。お茶や珈琲を断って体を鍛えるかな｡

414:病弱名無しさん
04/12/11 07:16:22 gSk7NA/N
私の場合体質より自律神経の問題みたい・・・(´･ω･`)

415:ななし
04/12/11 09:17:46 OVPVnk6s
私は甘党が原因みたい。
食事抜きで、お菓子だけでもいいもんね。
甘い物をやめないとダメ。

416:病弱名無しさん
04/12/13 02:12:41 F7BO6qwD
アウトドア用のウェットスーツ地で出来た
靴下とやらを買ってきました。
毛糸ものとかいろいろあるけど、冷たい足が
数分で暖まりましたよー。
家にいる時にはおすすめです。

417:病弱名無しさん
04/12/15 08:49:28 G35YD7x8
腹部よりもお尻が冷える(冷たい)のって私だけ？

418:病弱名無しさん
04/12/15 10:04:51 oyX2LfLy
私も冷える。でも駅で階段を上がったあとは尻だけぽかぽかしてるから
やっぱり筋肉が足りないんだと思いエクササイズしてみてます。

419:病弱名無しさん
04/12/15 11:36:13 lq14tbwP
私はお尻というか腰が冷えるって感じだよ。
だからローライズは夏期限定。
顔は鼻だけが赤くなるので
この時期は「トナカイさん」って呼ばれてた。

420:病弱名無しさん
04/12/15 16:26:38 4cXbd5Ge
鼻だけが冷えるって冷え性でしょうか？
鼻以外は冷え性を自覚したことが全然ない。冷え性の気持ちが分からないが
寝るときとか、鼻のみ冷えて眠れない時が。暖めて寝ても冷える。
マスクをして寝るときも。
冬場も裸足でいてもちょっとこすったりするくらいで暖まるくらいで、裸足で寝てるくらいなんですが。
今年はあまり冷えないんでかなりの暖冬なんだなと。鼻がもう冬のバロメーターなんです。

421:病弱名無しさん
04/12/15 17:24:33 lV1ktyIL
生姜湯売ってる薬局あるからかってきて飲んでみるか｡

422:病弱名無しさん
04/12/15 17:43:18 roESzCDP
生姜湯でも安物は意味無いから気をつけたほうがいいよ。

423:病弱名無しさん
04/12/15 18:00:48 VMZM3aCn
ピンクジンジャーってのを水で薄めて飲むと効くらしいじゃん
寝る前とかいいみたいだよ！
ちょっと探してみるかああああ

424:病弱名無しさん
04/12/16 10:08:10 l3Zw0LG/
『ピンクジンジャー』って名前から、
寿司屋の『ガリ』が頭に思い浮かぶ…。

すりおろした『本生』とかチューブの生姜で生姜湯やっても
ホカホカ効果はないもんだろうか！？

425:病弱名無しさん
04/12/16 13:22:23 zE51Dcsz
すりおろししょうがを入れるとはちみつもいっぱいいれたくなるから
小さく切ったのをポットに入れて茶漉しで漉して飲んでる

効果の差はわからないけど･･･

426:病弱名無しさん
04/12/16 14:53:19 sVlij0h8
ピンクジンジャー売ってなかった・・・・
どこに売ってるんだ！！！！
薄めて使うにはビンもなかなか可愛いし気になったんだけどねぇ
はちみつで生姜汁を割ってある奴は売ってたけど何かが違う・・・・

427:病弱名無しさん
04/12/16 21:43:29 ax+lgsW8
これイギリス行ったときにスーパーで売ってたけど
買わなかったから味はわからない。
普通にショウガの絞り汁を紅茶なんかにいれて飲んでもいいような
気がする。

428:病弱名無しさん
04/12/16 23:20:53 D0baO651
薬局で粉のしょうが湯を買った。
飲んでみたら結構甘いので、ハウスの特選生しょうがのチューブから
うにゅ～っと10cmくらい生姜を追加した。
とりあえず辛くて効きそうな気はする。

429:病弱名無しさん
04/12/17 03:29:26 IpHLqtpr
唐辛子酒ってどうかな

430:病弱名無しさん
04/12/17 04:00:28 l947elEp
唐辛子って一時的には凄い効くらしいけど
身体自身を乾燥させてしまうって聞いたよ！それが酒って事なのかな？

今日（昨日になるか）TVでココアが冷えに効くってやってたね。
無糖のピュアココア夕食後に飲むと寝る頃温まってくるから
ぽかぽかで寝れるみたいだね！
ピュアココア家にあったから早速飲んで寝ます。ｵﾔｽﾐﾅｻｲ

431:病弱名無しさん
04/12/17 05:57:03 FYQVYRjR
トルマリンやゲルマ浴が効果的とのご報告もあるのですが、
これらは浴槽や給湯器を故障や劣化させないのでしょうか？

432:病弱名無しさん
04/12/17 12:36:53 AkI8dowQ
ココアは､例の大橋巨泉があるから使えない｡

433:病弱名無しさん
04/12/17 15:46:26 l947elEp
>>432
何の事かと思って調べたらみのもんたに勧められて１日３杯飲んでたら
高脂血症になって死に掛けたって話だね！

本当にピュアココア飲んでたのかなあ・・・ピュアココアって何も混ざってなくて
脂もカカオをすりつぶす段階で分けられてるんだけどねぇ・・・
しかもすごい苦い
なんでも大量に取るのって良くないって事かな？

434:病弱名無しさん
04/12/17 17:05:15 AkI8dowQ
俺が飲んでみて暖まる感じがしたのは
ローズヒップの煎服かなぁ。
昼はルイボス、夜はローズヒップ飲んでるけど､
ローズヒップは暖まる感じだし、フラボノイドのせいか
両方とも妙に落ち着く｡
西洋薬草だと､あとはカモミールが暖まりそうなので
そのうち試す予定｡

435:病弱名無しさん
04/12/17 18:22:05 o3g6txhf
カモミールなかなかいいですよ。

436:病弱名無しさん
04/12/19 12:00:56 ly0xyKf8
赤ら顔、赤面症、冷え性、低血圧です。

437:病弱名無しさん
04/12/19 22:53:16 KHYskceQ
そう言えば私も低血圧だー
低血圧→血行が悪い→冷え症
妙に納得

438:病弱名無しさん
04/12/20 00:44:46 9+jVLc1J
シャワーつらい･･

439:病弱名無しさん
04/12/21 08:41:39 epbH9CnJ
なんで？？

440:病弱名無しさん
04/12/21 17:25:03 Ujpkhfi8
昨日今日久しぶりに足首が痛い
暖冬とはいえさすがに冬至ともなると冷えがきてるのかなぁ
子供の頃から膝や足首がよくなる
強めの鎮痛剤飲んでるからｱﾀﾏがぼーっとする

441:病弱名無しさん
04/12/21 18:31:25 lJHK+VZD
冷え性は手足が冷たいのはまだいいがちんこが冷えるのが最悪
トイレが近くなるしムズムズするし・・・

442:病弱名無しさん
04/12/21 22:08:56 73kfK6CD
冷え症の人って痔にもなりやすいですか？冬になるとちょっとなる・・・鬱・・・

443:病弱名無しさん
04/12/22 02:01:12 ZeEQP+tF
URLﾘﾝｸ(search3.auctions.yahoo.co.jp)
足湯で半月ぐらいで効きました
値段も安いから　ぼつたくりようがないね。＞業者さん

444:ななし
04/12/22 06:36:49 LzxZ286S
>442
ノーパン健康法ってのが流行った時
一回やってみたけど、すぐおしり痛くなった。
下腹部が冷えたんだろうね。

痔が治るわけじゃないけど、
トイレにパネルヒーター置いてます。日だまりみたいだよ。
ただ出かける時は、必ず切りますが。

445:病弱名無しさん
04/12/22 16:52:45 2aHvmnN5
>>442
下半身の血流が悪い人は当然子宮や胃腸、ケツのアナの血流も悪いから
生理不順、便秘、痔になりやすくなる。

446:病弱名無しさん
04/12/22 17:44:00 5wcTlxNd
カネボウの生姜湯・葛入り　6袋入り　\160買ってきた。
思いっきり(((((((( ；ﾟДﾟ)))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
にしてから飲んで実験してみる。

447:病弱名無しさん
04/12/22 19:29:13 Xp3VYXpE
私も冷え性です。なんだか冷えを感じると下腹部が痛くなる。
そんな人いませんか？
漢方っていいのかな。

448:病弱名無しさん
04/12/22 19:40:36 mpZ31MVX
何故かゴマが効く。違う目的で食べるようになったんだが明らかに手足が冷えにくい。

449:病弱名無しさん
04/12/22 21:52:18 5wcTlxNd
冷え性は皆痩せすぎなのかな。
俺は167cm-49kg、冬は冷えて､夏は暑すぎ。

450:病弱名無しさん
04/12/22 22:19:09 +MxLYKUd
薬酒（養命酒等）がとても効きますん

451:病弱名無しさん
04/12/22 22:26:30 uQUJcdfG
漏れはサプリメントでビタミンBを摂取してるよ。
冷えは多少マシになった気ガス。

ビタミンB欠乏（不足）になると基礎代謝が下がるという事で、どうも漏れは
代謝が低いのではなかろうかと試してみたんだけど当たったのかな。

なるべく豚肉も食ってまつ。

452:病弱名無しさん
04/12/22 22:47:26 ZxaXRDMF
俺太ってるけど冷え性・・・トイレが近い近い_|￣|○

453:ななし
04/12/23 06:37:47 Z+d3hseO
私も太ってはないけど、痩せてはいない。
ていうか、代謝が悪いからなんでしょう？
デブはけっこう病弱。

私のまわりで健康な人は、みんな痩せてる。
腹八分目のバランスのとれた食事、多動でプラス思考。
甘い物をあまり食べない。

454:病弱名無しさん
04/12/23 11:17:49 6f0K5V2h
s

455:病弱名無しさん
04/12/23 11:23:29 6f0K5V2h
↑すいません、間違えました…

腹巻き買おうと思ってるものですが、皆さん腹巻きはどこの使ってますか？！
いいのあったら教えてくださいっ！ウエスト細いので、女性モノでもかまいません。
ピンクとかはさすがにキツイですが。
おれも180センチの54キロで痩せ過ぎですorz

456:病弱名無しさん
04/12/23 11:48:01 gotfPfx7
>>455
ユニクロのやつ。暖かいし丈夫。カイロ入れるポケットもついてるから愛用してます。
色も紺やグレーがあるから、男性でも使えると思う。

457:病弱名無しさん
04/12/23 12:59:22 vuXgEKqe
立ち仕事のせいか足がすごく冷える。
まだ若いのにひざも冷えるし。
５本指ソックスはいて暇があれば指をマッサージしてるよ。

女性のみなさんはスカートやズボンの下何かはいてるの？
ズボンの下にはく薄いももひきみたいなやつ買おうかな・・。

458:病弱名無しさん
04/12/23 14:57:10 tp6J7cbt
顔ばっか火照って赤くなる…憂鬱ですなー…

459:455
04/12/23 18:55:21 6f0K5V2h
>>456
ありがとー！値段もそんな高くなかったので早速ネットで注文しました！

460:病弱名無しさん
04/12/24 12:44:01 bVV22nNx
ショウガ、ゴマ、効くんですかねぇ?ゴマってビタミンEとかも含まれてるんじゃなかったかな。ショウガ+養命酒、続けてみようかな。冷えが酷いと肩凝りも悪化しませんか?やんなっちゃうよもう‥

461:病弱名無しさん
04/12/24 17:40:52 q4vjMSXU
肩凝りもそうだけど、骨格矯正して体揉んで貰うと
血行よくなるし肩凝りもよくなる、同時に冷え性も
改善する。
今日も逝ってきて､肩すっきりでぽかぽか♪
想像以上に筋肉が張ってるもんだな。

462:病弱名無しさん
04/12/24 23:46:41 Zqkj5461
ZIPPOのカイロがむっちゃ暖かいと聞いて購入してみた。
確かに暖かい。使い捨てカイロより見た目が良いのも嬉しい。
私は末端冷え性なんだけど、寒いと手先とか痛くなる。
冷え性と言うより神経痛なのかなぁ。赤切れとかはないんだけど。

463:ななし
04/12/25 00:11:04 gFmE3tWV
>457
スポーツ用品店に売っている
オーロラ鑑賞の寒さにも耐えるタイツとか
５千円前後の、いくつか持ってる。
スノボやスキーの時、ズボンの下に履くのとか。

千円前後のタイツではもう、用をなさない
冷え性なもので。

464:病弱名無しさん
04/12/25 06:41:34 XINEaF8n
やっぱ骨格が関係あるよね…
俺なんか全身歪んでるんだろうな

465:病弱名無しさん
04/12/25 10:52:00 W78eNcGn
なんだか去年よりも冷えてきてる気がする。
運動も大事なんだろうけど、なかなか体が動かない・・・。
薬酒も効いてるのか全くわからない。
冬でもポカポカ気分になりたいなぁ。

466:病弱名無しさん
04/12/25 11:11:41 L4kbsD9L
血流を良くする事を考えるより、まずは血流を悪くしないように考える方が早いよ。
その上で血流を良くするものを取るとてきめん。基本としては地中に向かって生える根菜類が陽性なので良い。
ゴマも抗酸化作用が強いのでいい。

467:病弱名無しさん
04/12/25 19:30:51 P3TPW93f
冷え性に関することをメモすることをおすすめする。食べたもの、天気、どう
いう時に冷えるかなど、ずっと冷えっぱなしっていう人は一ヶ月単位、季節
単位で何が原因だったか思い出して考えてみる。
同じ悩みを持つ人のサイトを見ると意外と参考になる。
ネットの中には人柱になってくれてる人がたくさんいます。

468:病弱名無しさん
04/12/25 19:36:48 W78eNcGn
URLﾘﾝｸ(www.emile.co.jp)
ここにカリウム過多について書いてある。

>細胞が軟化して活気を失う。冷え性となり、内臓下垂型で、疲れやすく、
>根気のない体質となってしまう。

ものすごく自分に当てはまっててビックリした。。。
最近朝はバナナを食べてエビオスを飲む生活をしてたけど、ちょっと考え直そうかなΣ（´Д｀）
でもどういう食生活をしたらいいんだろう。
教えてえらい人。

469:病弱名無しさん
04/12/25 20:11:12 zlUTviz3
いろんな情報に惑わされるより、自分と同じ体質、同じような生活をしてる人
の日記みたいなのを見る方がわかりやすい。
客観的に見るといい所と悪いところがすぐわかる。

470:病弱名無しさん
04/12/25 22:48:23 mFjnqpOA
>>447
自分は、冷えるとてきめんにおなか壊します。　仕事でモニター見てる時間が長いので、マッサージや鍼に行ってほぐさないと
血流が悪くなって指先が冷たくなってキーボードがうまく打てなくなります。で、鍼の先生に聞いたのだけど、冷えると
腸のうごきが早くなるけど、消化力は、あがるわけでないので、下痢や腹痛になることがあるそうです。

471:病弱名無しさん
04/12/25 22:49:36 mFjnqpOA
韓国式のよもぎサウナって効くんでしょうか？

472:病弱名無しさん
04/12/26 02:10:57 ENLwVy48
>>469の補足ですが、変に知ったかぶってるところは注意です。
本当につらくて助けてくれーっていう感じのところの方が役に立ちます。

473:420
04/12/27 13:11:56 Ybcte12D
(´･ω･｀)ところでわたしは冷え性なんでしょうか・・

474:455
04/12/27 18:32:19 lVNiQCej
ユニクロの腹巻き買ったけど良かった！990円で2枚入ってたし。
タイツなんかより全然冷えに効きます！

475:病弱名無しさん
04/12/27 19:11:08 d8QVmc1g
ここってほとんど女性？

476:病弱名無しさん
04/12/28 14:29:23 DAs6Zi2K
ジョギングとかウォーキングしてる人は多いけど、
ウエイトトレーニングしてる人はいないね。
ジョギングとかウォーキングとかの有酸素運動は運動中に脂肪を燃やすが、
同時に筋肉も異化させてしまうので、ウエイトトレーニングは必須です。
話として極端かもしれないが、有酸素ばっかやると食事制限のダイエットと
同じ様になってしまう。つまり筋肉量が減って脂肪が減る。だからリバウンド
しやすくなるし、基礎代謝量も減る。マラソンの高橋尚子なんてオフシーズン
入ると激太りするじゃん？あれよ。
すべての消費エネルギーの７０パーセントを占めるのが基礎代謝量
だから基礎代謝量をふやして冷えを克服しよう！
時間はすげえかかると思うから習慣づけて気長に。

477:病弱名無しさん
04/12/28 17:39:52 pt/tp13P
>>476
週一回で足中心にトレやってるが冷え性。
筋肉質だが冷え性。よって関係ないと思う

478:病弱名無しさん
04/12/28 23:41:00 wmdXTQRQ
陸上部だけど冷え性…
でも筋肉が少なくて冷えてる人もいると思う
周りの痩せてる人には寒がりが多い気がするから

479:病弱名無しさん
04/12/29 00:49:48 NJxUa5ag
>>475
わしゃ男ですが、末端冷え性です。この時期になると手足が死人のように冷たく
彼女に暖めてもらっているというなんとも情けない男であります。

480:病弱名無しさん
04/12/29 01:50:28 EHTzBT0T
479ﾀﾝなんかいいなぁ。
私も末端冷え性だから、苦労はよくわかる…

481:病弱名無しさん
04/12/29 05:33:00 /eaFcYgO
もう子供の頃からずっと冷え冷え。
少し寒いと指先が冷たいの通り越して痺れて感覚なくなる。
先日、健康診断で心臓が普通より小さいと言われて
そのせいか！と妙に納得した。
因みにヤセぎす、低血圧…

482:病弱名無しさん
04/12/29 11:04:23 hSMFMvQa
抗鬱剤飲み始めてから激やせし、低体温です。
朝、動いた後でも35度台で・・・
今朝なんか基礎体温35.1度でした。
足の震え・動悸もありんす。

483:病弱名無しさん
04/12/29 12:46:48 QEecYiL3
筋トレは一度ある部分を鍛えたら、２～３日後またその部分を鍛えるのが良いらしい。
超回復理論とか言うらしいけど。だから、俺は腹筋、腕立て、スクワットと一日一部分しか
鍛えない。飽きぽい俺にはちょうど良い理論（ｗ

484:病弱名無しさん
04/12/29 15:01:09 QEecYiL3
今度のスパスパは冷え性特集だ～

485:病弱名無しさん
04/12/29 16:34:38 Nh6RxUJx
>>483
背筋や腹筋などのでかい筋肉は1日または2日おいて鍛えたほうがいい
だけど、腕の筋肉とか良く使う筋肉は毎日鍛えても問題ない
腕立てや腹筋は毎日やっても問題ないと思うよ。
ウエイトトレーニングみたいな負荷がかかるトレーニングは
時間空けてやったほうがいいけど

486:病弱名無しさん
04/12/29 17:03:55 JpVAXeeE
本で人参とりんごの生ジュースで体質改善ってのを見て
半年続けてるけど、これは効果あり。
ジューサーでやらなければダメらしいので
面倒だしお金もそこそこかかる。
でもジュース買うよりは安いし、おいしいから
いいかな。

487:病弱名無しさん
04/12/29 19:23:01 u+N+AD+z
浴槽の中でバタ足１分３セット
これ最強

488:病弱名無しさん
04/12/29 21:16:53 batHcp4L
足だけが死人のように冷たい、ツライ・・・

489:病弱名無しさん
04/12/30 01:48:13 RnLKnFmn
モレ、二十歳の男で体重は普通・体重は５３ｋｇでやせ気味です。たぶん健康な
学生です。
でも、めちゃ冷え性です。
手足が冬になるととんでもなく冷たくなり手足が湿っぽい。友達にもお前の手アレ（キモイ？）だなって言われた・・・。
だから、真冬の水洗いは冷たく感じないしむしろ暖かく感じる。
そんなに重症じゃないと思うから、何か改善方法ないか教えてください(^^ゞ

490:病弱名無しさん
04/12/30 02:08:51 /58xKU6N
冷え性なら肉を止めたら治るよ。血管が詰まりやすいと冷えるのは当たり前だから。

491:病弱名無しさん
04/12/30 05:49:00 yHgV6EIY
???

492:病弱名無しさん
04/12/30 09:28:21 s4eJaRvp
要は運動不足ってことでしょ？
運動部入ってたころも冷え性だったけど、今ほどひどくないし
散歩でもして来よう…

493:病弱名無しさん
04/12/30 12:27:45 /58xKU6N
>>491
血が粘ると血の流れが悪くなるからさ。末端は特に。

494:病弱名無しさん
04/12/30 12:35:53 pKQyvS9S
たしかに私もベジタリアンになってからいくらか冷えがマシになったきがする。
ビタミンEとBの摂取には気をつけるべきですけどね。
まあ自然に野菜は沢山とることになるから神経質にはなってないですが。

495:病弱名無しさん
04/12/30 17:03:34 eDXSSrbP
スクワットすると温まる。

496:病弱名無しさん
04/12/30 19:22:38 yZubX1uV
俺は､穀物と野菜しか食わなくなってから､めっきり
冷え性になった。運動しなきゃ。
エコノミークラス症候群の話でよく出てくるころだけど、
人間は同じ姿勢で居ると､二時間もすると血液の粘りが
高くなりだす。二時間に一回は体動かさんと血行が悪く
なる。二時間デスクワークしたら､足首回したりふくらはぎ
マッサージしないとまずい。
足を暖めるようにしないと肩凝りはおろか、命も危ない。

497:病弱名無しさん
04/12/31 00:10:52 VUKGp4Sb
肉を食うと温まるのか？

498:病弱名無しさん
04/12/31 00:36:38 we0SmxoG
>>496
油分が足りないだけでは？
血行不良のもとビタミンEもA脂溶性。
脂溶性のビタミンがたりてないんじゃない？
色の濃い野菜をタップリのごま油やオリーブオイルで炒めて食うべし。

499: 【吉】
05/01/01 15:45:56 HwvGgNgR
む

500:!omikuji!dama
05/01/02 02:45:11 couN1fMv
テス冷え

501:病弱名無しさん
05/01/02 09:17:27 N7FcBJHu
今朝、ひさびさに寒いなあと思ってたら、零下の予報だったとの事。
そしたらてきめんに、右半身が痛くなった。
首、肩、腰、足裏、手首。全部がひとつながりに関連してる気がする。
多分、収縮性のものなのかなあ…。
この状態で下手に動き回ると、腰あたりの筋を切ったりして、本当に数日間
動けなくなってしまう。
仕方ないので布団に入り直し、電気毛布で暖める。
首、腰、足裏…不充分なので、今度はうつぶせになって腹、胸を暖める。
だいぶほぐれてきた。これはしかし、いわゆる冷え性じゃないのかなあ？

502:病弱名無しさん
05/01/02 18:52:08 Q72/6IGz
入浴剤って効いてる気がするが体によくないって
言う人がいるんだけどみんな使ってる？

503:病弱名無しさん
05/01/02 20:09:51 zPEmK2XK
>>502
結論から言えば、問題無いレベルの量（要は濃度）ではないでしょうか。
気分的な色、香りは効果があるのはわかってますが、
よくある炭酸なんたら含有は効果がないのも分かってますけどね。
それより飲食（酒）後や反復浴、温度設定、温度維持等を注意する
事のほうが大事なんですけどね。

只、冷えに効果的なものは昔からありますよね。
身近なな素材では、酒、塩等々。

504:病弱名無しさん
05/01/02 20:56:35 5cpJKidX
手、足が氷に匹敵するくらい冷たい。
本気でつらいぞ・・・
靴下はいたり手袋したりするとすぐ汗かいて湿る。
意味ねーですな。。。

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