短時間睡眠・短眠・ショートスリーパー part2

短時間睡眠・短眠 � ..

796:病弱名無しさん
04/09/30 23:53:00 UCDhjZrG
>>792
昨日の例。
22時にシーフードカレーを食す。
それ以外は水を計500mlくらい飲む。
朝にシャワーを浴びる為、夜風呂は無し。
排便は昨日の朝と夜一回ずつ。今日の朝も一回。
就寝は2時。起床予定時刻6時。
実際に起きた時間8時。

>>793
一度目覚めてしまえばそこまで辛くは無いですね。
2時間くらいでスカッと起きられる時もありますし。
もしかしたら運動不足の所為かもしれません。
最近はほとんど身体的に疲れる事が少ないので。
ちょっと筋トレでも再開してみます。

みなさん、たくさんのアドバイスありがとうございます。
色々と工夫してみます。

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