短時間睡眠 ・ 短眠 � ..
781:病弱名無しさん
04/09/29 05:52:44 +qEvKTlz
玄米、豆腐、青汁。
短眠やるならこの３つは絶対欠かせない素材である。
脳の健康にもよい。
豆腐は大豆とにがり（塩化マグネシウム）だけの素材、できれば四季豆腐が好ましい。
玄米は無農薬合鴨方式の玄米。
青汁はファンケルのケール青汁
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