短時間睡眠・短眠・ショートスリーパー part2

短時間睡眠・短眠 � ..

636:病弱名無しさん
04/09/15 16:05:53 Pbc2BnNj
空腹感じたら豆乳を温めてそこへ蜂蜜を溶かしたものをゆっくりマグカップ一杯
飲めば空腹は収まる。
朝なんかこれからの季節いいと思うよ。湯葉もできるしね。

あと、俺藤本の３時間睡眠マスターしたものだけど、これを成功させるには食生活や
体の休め方などの知識も必要だけど、まず自分はなぜ３時間睡眠をマスターしたいのかという
根本的な質問を自分に投げかけて、明確な理由を紙に書き出すことが第一段階。
この何を、なぜ、どのようにの３つを明確にしておかないと方法論をいくら持ち寄って収集しても無理。
このなぜの部分を明確にして初めてどのようにという具体的な戦略に入る。

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