短時間睡眠・短眠・ショートスリーパー part2

短時間睡眠・短眠 � ..

619:病弱名無しさん
04/09/14 16:11:01 pysy1L/L
それとモチベーション維持の一環として、無闇な短眠を実行しよう
とすると失敗する確率が高く、体調だけなく心のバランスも大きく
崩すことが多い。

一定以上に自らを追い込む状況を作らざるを得ない場合は、それに
見合ったリスク・ヘッジを考慮に入れて実行しないと、下も子もな
くなることは忘れずに行動しないといけない。

受験勉強などが理由の場合、睡眠時間を削った分に見合った効率は
意外と上がらないものだ。
睡眠時間を削るより前に、休憩時間以外の様々な無駄な時間を省く
ことの方が、遥かに効率的だ。

心のみならず、体をいじめてモチベーションを保とうとするのは、
修行僧だけで十分だ。

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