短時間睡眠・短眠・ショートスリーパー part2

短時間睡眠・短眠 � ..

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04/09/08 13:53 zhYZO89X
短眠するようになって一番よかったな、と思うのは、
生活にメリハリがでてきたことですね。

特に早起きするようになったのは大きな収穫。
朝の4時に起きて、雑用を片付けながら朝日が昇るのを待つ、というのは
今までの生活からしたら考えられないことでしたから。

他にも無駄な食事をとらず、体に悪いことは避け、運動を盛んにするようになって、
生活がシンプルで確実なものになったと思う。

仮に短眠に失敗したとしても、短眠にチャレンジすること自体に十分価値があると思います。

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