短時間睡眠・短眠・ショートスリーパー part2

短時間睡眠・短眠 � ..

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04/08/28 03:14 lfZIUe5/
藤本短眠プログラム４日目の朝。

３時丁度に起床しました。４時間４５分睡眠くらいです。

入眠は５分間くらいですぐにできました。
また、起床は、自然に目覚めるということはなく、目覚ましに起こされましたが、今かなりスッキリしています。
ああ、熟睡したなー、という感覚です。やはり熟睡感はプログラムを始める前よりかなり大きいですね。

今日の夜からは４時間半睡眠にするかもしれません（調子を見て。）

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