短時間睡眠・短眠・ショートスリーパー part2

短時間睡眠・短眠 � ..

430:381
04/08/27 00:35 AIkA10h7
もし私と392さんのやりとりを不快に感じた方がいたら申し訳ありませんでした。
ただ、私としては、このようなやりとりを通じて自分がこの短眠プログラムを達成でき、なおかつこのやりとりが多くの方に参考になればと思ったまでです。
その点ご理解お願いします。これからは、必要最低限の情報だけを報告していこうと思います。

それでは早速報告します。

やばい、すごいです、この短眠プログラム。

少し早めの８：３０に寝たんですが、今さっき（１２：３０）自然とおきてしまいました。しかもものすごい熟睡感！短眠生活３日目にして４時間睡眠をしてしまいました。しかも、疲れなどが全くたまっていません！

徹夜の反動で、睡眠の質が急上昇しているのだと思います。この調子で頑張りたいと思います。今のところ、体調など、悪いところはありません。昨日あれだけ体調が悪かったからかな・・。

もしかしたらすでに５時間睡眠を実践している人間の場合、あの本の通り６⇒６⇒６⇒５・・・ではなく、もっと多めに減らしていって良いのかもしれませんね。あの本は、読者の初めの睡眠時間が８時間であることを前提としていますから。

というわけで明日（今日の夜）は５時間睡眠でやってみます。またみなさんのお役に立ちそうなことがあったら報告致します。392さんからの報告も待ち遠しいところですね。

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