短時間睡眠・短眠・ショートスリーパー part2

短時間睡眠・短眠 � ..

381:病弱名無しさん
04/08/25 20:28 j0C9Ftfd
ここ最近短眠にはまってて、藤本先生の本を熟読してます。一日１．５食位（朝ちょっと、昼抜き、夜腹７分目）にして、睡眠時間５時間まで減らせました。

ただ、昼の１１時くらいに異様な眠気に襲われる（おそらく真に熟睡してない）のと、早く２、３時間睡眠にしたいので、今日から藤本ケンコウ先生の２週間短眠プログラムをやります。

というわけで、とりあえず今日は徹夜です(`･ω･´)自分のモチベーションを高めるためにも、色々報告したいと思います。

みなさん宜しくお願いしますﾉｼ

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