短時間睡眠・短眠・ショートスリーパー part2

短時間睡眠・短眠 � ..

231:病弱名無しさん
04/07/03 05:45 HMqc/2R7
一番成長ホルモンが出る時間帯だっていうから、22時～2時の間で
寝るようにしてたんだけど、2時には起きれる。でも4時台くらいに
ものすごい睡魔に襲われて1時間位寝てしまうことが多くて、結局
寝る時間帯ずらしてしまった（先に勉強してから寝ることに）
4時台の睡魔は立って体操したりとか色々やっても結局1時間くらい
消えない＿|￣|○

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