糖質制限に詳しい人教えろ　マヨネーズは低糖質ハイカロリーだよね？　じゃんじゃん摂っても太らんの？ [178064834]

糖質制限に詳しい人教えろ　マヨネーズは低糖質ハイカロリーだよね？　じゃんじゃん摂っても太らんの？ [178064834] at POVERTY

1:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
18/06/22 13:46:34.53 7I7lJ9KcM.net BE:178064834-2BP(1000)
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「炭水化物＝糖質」「食物繊維＝野菜」という間違った認識に注意
　「炭水化物」は何からできていると思いますか？　
　この質問を都内在住の２０～４０代男女１２００人に投げたところ、「食物繊維」が入っていることを理解している人は２割に満たない（１６．９％）ことが明らかになりました。
　スーパー大麦素材事務局がこのたび、「炭水化物の理解度と食物繊維に関する意識調査」を実施。
　その結果、炭水化物に関する理解度の低さ、さらに食物繊維の摂取源と１日の必要摂取量の認識不足が判明しました。
■糖質制限から体調不良に
　成長期のジュニアアスリートにとって体作りに大切な炭水化物ですが、最近話題となっている糖質制限ダイエットで、米やパン、麺類など炭水化物を敬遠する人がいます。
　そのため、食物繊維の摂取不足になり、腸内環境が悪化して体調不良になるケースが出ています。
　近年の研究では、日本人は炭水化物代謝に優れた腸内フローラをもっていることが分かり、日本人にとって炭水化物から高品質な食物繊維を摂取することは重要であるようです。
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