ビオチン Part3【健康な髪、皮膚、爪をサポート】

ビオチン Part3【健康 ..

64:ビタミン774mg
18/11/02 02:49:08.68 .net
>>54
栄養価によって違う、体の貯蔵量や利用のされ方が違うから
摂取する形態（サプリかどうか、いっしょに摂取した栄養価は何か、胃の中の内容物はどの程度か）によっても違う
水溶性ビタミンは食事で摂っても数時間（２，３時間）後には排泄されていたり
サプリ、特に単体で摂ると排泄までが早いものが多い
ただ排泄される＝必要じゃないってことでもあるので、
仮に１時間で排泄されるとしても１時間おきに飲み続ける必要はない
でも水溶性なら一日こまめに分けて飲んだほうが効果は実感しやすい

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