ビオチン Part3【健康 ..
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43:ビタミン774mg
18/10/26 23:52:07.83 .net
水溶性ビタミンは一度に多くとっても吸収されない分は排泄される
それより少量を回数分けて取った方が効率が良い
10000mg一錠飲むより、5000mgを朝夕二回に分けた方が無駄が少ない

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