ビオチン Part3【健康な髪、皮膚、爪をサポート】

ビオチン Part3【健康な髪、皮膚、爪をサポート】 at SUPPLEMENT

[前50を表示]
300:ビタミン774mg
19/03/31 20:38:36.08 .net
爪の伸びがめっちゃ早くなったくらいしか実感ない

301:ビタミン774mg
19/04/01 01:10:28.98 .net
>>296
見せてごらん

302:ビタミン774mg
19/04/01 17:41:39.85 BIk4xX2N.net
ちんこが長くなった気がする

303:ビタミン774mg
19/04/01 17:56:03.46 .net
しまっておいて

304:ビタミン774mg
19/04/01 18:07:20.24 .net
変態さん笑

305:ビタミン774mg
19/04/01 20:30:36.50 .net
6cm->7cm

306:ビタミン774mg
19/04/01 20:39:55.60 .net
ちっさｗ

307:ビタミン774mg
19/04/02 05:49:52.92 .net
微小チン

308:ビタミン774mg
19/04/02 14:15:38.84 .net
排便のあと紙に血がついてたのが
なくなったわ。
切れ血に効くのかな

309:ビタミン774mg
19/04/02 14:54:56.72 .net
皮膚の健康

310:ビタミン774mg
19/04/02 18:34:17.57 .net
>>306
わかる
肛門の柔軟性が増した感じがする

311:ビタミン774mg
19/04/02 18:53:07.25 .net
美アナルになれるのか？

312:ビタミン774mg
19/04/02 21:14:14.02 .net
俺もいつのまにか切れ字なおってて笑たわ
座薬より効果あるわ

313:ビタミン774mg
19/04/02 21:51:30.49 .net
ボラギノール(ビオチン配合)にすればいいのに

314:ビタミン774mg
19/04/04 10:03:09.27 .net
全身の皮膚が強化される？

315:ビタミン774mg
19/04/04 10:25:23.20 .net
強化…ではないね
マイナスをフラットにしてくれるという感じで、プラスになるわけでもない

316:ビタミン774mg
19/04/05 14:31:54.91 .net
今日も紙に鮮血無し。
快調だわ。

317:ビタミン774mg
19/04/05 17:24:20.28 .net
痔主に救世主あらわる！！

318:ビタミン774mg
19/04/05 22:57:49.04 .net
いや自分ずっと飲んでるけど痔主だわ

319:ビタミン774mg
19/04/06 07:15:06.91 .net
イボ痔には効かないんじゃないか？

320:ビタミン774mg
19/04/08 02:47:34.86 xB2Dno0n.net
白髪のスレから痔スレになってた(´・ω・｀)

321:ビタミン774mg
19/04/08 15:08:21.75 .net
どのくらいの期間飲み続けたら白髪減るの？

322:ビタミン774mg
19/04/08 15:22:43.80 .net
減らないよ

323:ビタミン774mg
19/04/08 17:21:35.56 .net
飲んだからといって白髪は減らないね
けど増えにくくなって髪にツヤとコシが出る実感はある
普段ヘアオイルとか全然つけないからたぶんビオチン飲んでるからかと

324:ビタミン774mg
19/04/08 18:03:40.75 .net
容器に Promotes Healthy Hair and Strong Nailes と書いてある

325:ビタミン774mg
19/04/08 19:56:25.27 .net
beautiful analは書いてないのか

326:ビタミン774mg
19/04/08 20:06:50.94 .net
「健康な髪」と「白髪が減る」では違いがある

327:ビタミン774mg
19/04/08 20:43:06.69 .net
>>322
それはタンパク質の生成を助けるからでしょ

328:ビタミン774mg
19/04/08 22:59:55.99 .net
個人的に髪の毛には効果感じない
特にどこに効いてるという実感なし
飲んでなかったらもっと衰えを感じるのかもしれないけど

329:ビタミン774mg
19/04/09 02:22:03.75 .net
私も
髪は元々太くて硬いし、肌は何にも変化なし
前10000今は5000mcg
これからはマルチビタミンに入ってる位で良いかな

330:ビタミン774mg
19/04/09 05:10:24.30 .net
切れ痔には効くけど
白髪には効いてないな
別に白髪増えても嫌じゃないし

331:ビタミン774mg
19/04/09 08:36:30.92 .net
陰毛は剃ってもものすごい早さで伸びて復活

332:ビタミン774mg
19/04/09 08:46:36.04 .net
ケツ毛が増えた

333:ビタミン774mg
19/04/09 11:58:58.23 .net
白髪が減る作用のあるサプリなら何がいいの？
対策間違えてビオチン飲んでた

334:ビタミン774mg
19/04/09 12:14:01.87 .net
白髪は減らないよ

335:ビタミン774mg
19/04/09 12:24:10.51 .net
ビゲン

336:ビタミン774mg
19/04/09 13:26:00.57 .net
>>331
白髪は貧血や内出血のサインだったりもするよ

337:ビタミン774mg
19/04/09 20:49:15.10 .net
白髪は栄養が足りない時、出血が多い時にも出るから授乳中の女性（乳は血液）が出たりするね
そう言う一時的な栄養不足ではなく遺伝で若白髪の場合は治すすべはない

338:ビタミン774mg
19/04/11 16:39:09.35 .net
iherb以外で安いとこないかな？

339:ビタミン774mg
19/04/11 17:09:23.58 .net
ビタコスト
たまに一本買うともう一本半額で付いてくるキャンペーンやってる

340:ビタミン774mg
19/04/11 17:18:50.14 .net
>>337
ありがとう

341:ビタミン774mg
19/04/13 14:29:15.05 HkXvuMIn.net
陰毛にストレートアイロンかけたら嫁に怒られた

342:ビタミン774mg
19/04/13 23:07:44.64 .net
ニキビは出るようになったかも
なんでだろ
でも髪も爪も丈夫になったし顔以外の肌もきれいになってきたので
やめられない

343:ビタミン774mg
19/04/13 23:43:29.81 .net
ニキビ同じく
便秘してないし睡眠もとってるからビオチンが原因としか思えないんだよね
まあ若返ったんだと前向きに捉えることにするけど

344:ビタミン774mg
19/04/13 23:54:21.21 .net
風呂入れ

345:ビタミン774mg
19/04/14 00:41:54.08 .net
ビオチン足りてる人はニキビできるから毎日じゃない方がいいよ

346:ビタミン774mg
19/04/14 01:56:29.57 .net
はじめたばかりなら好転反応とか？

347:ビタミン774mg
19/04/14 09:10:15.78 .net
好転反応って信じていいのかね？
疑似科学っぽい…
ビオチン2日に1回にするか
ビタミンBだけあって、PMSが楽になった気がする

348:ビタミン774mg
19/04/14 11:34:50.39 .net
好転反応とか信じる人は霊感商法や詐欺に遭わないようにな
そんなんあるわけないから

349:ビタミン774mg
19/04/14 12:41:57.34 .net
引き寄せの法則とか好きそうだよな

350:ビタミン774mg
19/04/14 13:55:47.40 .net
ビオチン足りてる場合はニキビできるのか
知らなかったわ

351:ビタミン774mg
19/04/14 16:05:44.45 .net
思えば叶う（努力せずに）（笑）

352:ビタミン774mg
19/04/14 22:12:27.18 .net
切れ血ストップ未だ継続

353:ビタミン774mg
19/04/21 17:22:17.26 .net
血管運動性鼻炎持ちが5000のカプセル飲み始めたら鼻水の量が激減して感動した
now10000の錠剤を半分に割ったのに変えたら効きが悪くなってしまった

354:ビタミン774mg
19/04/21 19:48:46.88 .net
iherbで1,000円切ってたからロイヤリティ使って買ったわ
尼は単価は安いが送料が高すぎる

355:ビタミン774mg
19/04/21 23:10:53.60 .net
ビオチンコ飲み始めたら顎ニキビ出来て萎えます。

356:ビタミン774mg
19/04/21 23:11:20.38 .net
まちがえた、ビオチンコ

357:ビタミン774mg
19/04/21 23:11:37.58 .net
ああ、もうビオチンね

358:ビタミン774mg
19/04/21 23:18:00.07 .net
俺はちんちんの付け根にニキビができたわ

359:ビタミン774mg
19/04/21 23:30:23.45 .net
玉子食べまくるんでえーのんかな？

360:ビタミン774mg
19/04/22 01:58:46.23 .net
>>351
そんな効果があるのか

361:ビタミン774mg
19/04/22 22:41:41.42 .net
Amazonもタイミングとか取扱業者によっては送料無料だったりするから
今回買ったNOW　ビオチン5000mcg　120粒
iHerb 1本　951円
Amazon1本　1915円、送料無料
Amazon2本セット　1850円、送料無料
価格メチャクチャだと思うよ…

362:ビタミン774mg
19/04/23 06:25:40.05 .net
nowのはhealthy originsのと比べるとやたらとでかい

363:ビタミン774mg
19/04/23 23:16:32.12 .net
ビオチンコはまじ爪にきく

364:ビタミン774mg
19/04/24 01:54:41.38 .net
>>359
ビオチンと他にもサプリを何個か全部nowのやつ買いたいんだけどAmazonの業者でおススメある？

365:ビタミン774mg
19/04/24 10:04:33.75 .net
昨日nowのセールやっていた

366:ビタミン774mg
19/04/24 10:18:53.47 .net
MOWを買ってしまいました

367:ビタミン774mg
19/04/24 17:44:39.69 .net
>>364
バニラ味？急に暑くなったしね、美味しいよねアレ

368:ビタミン774mg
19/04/24 22:06:47.35 .net
MOWは冷凍庫常備だわ
睫毛がめっちゃ長くなった…

369:ビタミン774mg
19/04/25 07:31:24.79 .net
毎日ゆで玉子12:個たべらばよい

370:ビタミン774mg
19/04/26 21:52:30.26 .net
NOWあたりのビオチン飲んだ方が安い

371:ビタミン774mg
19/04/27 03:43:14.22 .net
nowとnatrolどっち買おうか迷ってます
人によるとは思いますが万人に好評なのはどちらですか？
nowは粒が大きすぎて飲むの大変ですか？
今ネイチャーメイドのマルチビタミン飲んでますがあれより大きいですか？

372:ビタミン774mg
19/04/27 06:39:16.71 .net
爪以外に効果あった人いる？

373:ビタミン774mg
19/04/27 06:43:13.96 .net
まずネイチャーメイドのマルチビタミンの大きさがわからない

374:ビタミン774mg
19/04/27 06:50:06.74 .net
>>370
まつ毛
ただしムダ毛も心なしか立派に

375:ビタミン774mg
19/04/29 17:42:23.75 .net
>>370
乾燥肌にはめっちゃ効いてる

376:ビタミン774mg
19/04/29 19:48:46.20 .net
nowよりhealthy originsのほうが効果を感じ取れた

377:ビタミン774mg
19/04/30 20:27:16.77 .net
まつ毛
髪と肌がこころもちしっとり
毎朝何本もまつ毛が抜けて目の中に入ってたんだけど
ビオチン飲み始めてからはほとんど目に入っていることが無くなった
でもまつ毛に効くならムダ毛にも影響あるよねえ…

378:ビタミン774mg
19/05/01 02:24:59.63 .net
このスレを見てビオチンの存在知って注文した
髪と爪のために買ったけど、金かけて永久脱毛したムダ毛がまた復活する可能性があるって考えたら飲むの少し躊躇してしまう…
人によって生える毛のパーツが違うみたいだけど、ビオチンの奴は何を根拠に毛を生やす場所を選んでるんだろう？
ちち毛とか脇毛生えて来たら相当落ち込む

379:ビタミン774mg
19/05/01 02:33:34.77 .net
眉毛にめちゃめちゃ太長いのが生えてた

380:ビタミン774mg
19/05/01 02:38:15.72 rn2EPWXF.net
>>376
何もはえてこないから心配するな
サプリなんてプラシーボ効果くらいしかねーか�

381:�

382:ビタミン774mg
19/05/01 02:45:03.07 .net
>>378
ちち毛生えてきたって人このスレで見たよ
ちなみにあなたはどんな効果感じました？
死んだような全然伸びてくれない足の小指の爪が伸びてくれればいいんだけどなあ

383:ビタミン774mg
19/05/01 03:08:04.81 c2eoEer3.net
アナル毛がボーボーなったわ

384:ビタミン774mg
19/05/01 05:59:19.03 BVHkBLwq.net
>>379
今まで10年くらいで飲んだの
マカ、シトルリン、アシュワガンダ、
コエンザイムQ10（ユビキノール）、ルテイン、メラトニン
グリシン、アルギニン、チャコール、タウリン、ローヤルゼリー
オメガ3フィッシュオイル、MCTオイル、DAMAE、シリマリン
イチョウ葉ギンコ、ビンポセチン、PS、5HTP
チロシン、ビオチン、アルファリポ、Lカルニチン
はっきりわかるのはマルチビタミン飲んだ後しょんべんが黄色くなるくらい

385:ビタミン774mg
19/05/01 06:12:28.51 .net
>>379
爪は伸びるかも
ただ硬くなるので元々硬い人は気持ちよくないかも

386:ビタミン774mg
19/05/01 06:14:58.56 .net
>>380
そういう一帯が全部ボーボーになるというより、何本かだけ長いのが生えてきたり、あちこちに長いのが生えてきたりする感じ

387:ビタミン774mg
19/05/01 10:44:02.29 .net
毛の抜け落ちるまでのサイクルがとても長くなってるようで、すごい長い毛が発生してるなぁ

388:ビタミン774mg
19/05/01 15:36:06.60 .net
>>382
ありがとう
伸びてくれることを願うよ

389:ビタミン774mg
19/05/02 22:21:51.12 tUx+N3ai.net
セラミドとってる人はいないですか？
これも皮膚にいいそうですが。

390:ビタミン774mg
19/05/02 22:36:15.31 .net
いいならとれば

391:ビタミン774mg
19/05/02 22:57:31.26 .net
>>386
セラミドスレあるで

392:ビタミン774mg
19/05/03 14:04:08.62 .net
安かったnatrolに変えたけど身体に合わないっぽい

393:ビタミン774mg
19/05/03 22:51:04.13 .net
鼻毛が伸びたら困ると思っていたが意外にも全く効果がない。
むしろ耳毛が生えたw

394:ビタミン774mg
19/05/03 22:55:31.95 .net
私はマン毛が生えてきた。今までずっと薄かったのに

395:ビタミン774mg
19/05/03 22:58:47.01 .net
釣れるかな

396:ビタミン774mg
19/05/04 02:02:08.81 .net
ビオチンって頭の育毛にもいいの？

397:ビタミン774mg
19/05/04 04:56:28.16 .net
効かぬわ

398:ビタミン774mg
19/05/04 09:18:03.43 s6W8jYL+.net
ビオチンのお陰でおっきいチンチンになった

399:ビタミン774mg
19/05/04 09:34:53.88 .net
バイオちんちん

400:ビタミン774mg
19/05/04 14:29:55.58 .net
now飲んで抜け毛は減ったけど爪に効果ない
鉄分を摂らないとだめなのかな？
それともメーカー変えれば効果も変わるのでしょうか

401:ビタミン774mg
19/05/04 23:30:02.69 snOWiCO3.net
マン毛は増えるよ
大陰唇まわりにも生えてきてつらい

402:ビタミン774mg
19/05/04 23:40:10.46 .net
飲み続けてまだ2ヶ月だけど元々割と綺麗だった髪が猛烈にツヤッツヤになった
黒光りして怖いと家族に言われるほどに…
一番効いて欲しい肌にはまだ変化なし
元々毛深いからムダ毛の変化は分からん

403:ビタミン774mg
19/05/05 18:06:53.00 EQ0RtAGe.net
2ヶ月でツヤがわかるほど髪伸びるか？

404:ビタミン774mg
19/05/05 18:54:09.70 .net
人によって効果が出る部位が違って面白いね
自分はNOWので爪が強化されたけど
足の爪なんか厚くなって、しょぼい爪切りじゃ切るの怖いくらいだ
でも抜け毛とか白髪にはまったく効かない

405:ビタミン774mg
19/05/05 18:56:41.50 .net
まあ、ビオチンで無駄な毛が増えるのだけはわかったので全く効果ないってことはないんだろうけど
狙いを定めて効果を出したいならビオチン単体では無理ってことなんだろうね
その効力を上手くコントロールしてくれる別の何かの栄養素があると狙い通りにいけそうな気もする

406:ビタミン774mg
19/05/05 20:51:02.69 wDqqW9ar.net
結局飲んでもメリットはなくあったとしてもデメリットしかない

407:ビタミン774mg
19/05/05 21:21:52.19 .net
>>402
狙いを定めるって部位のことならマッサージか何かに頼るしかないだろう。
ビオチンとこの薬飲んだら頭に毛が生えて、ビオチンとこの薬飲んだら胸に毛が生えるなんてのがあるとは思えん。

408:ビタミン774mg
19/05/05 22:21:28.67 .net
>>400
頭髪の伸びる速さは1か月1㎝、男が0.9㎝、女で多くても一か月1.1~1.2cmほどと言われる
2ヶ月じゃ2㎝強だね。
ちなみに足の爪は伸びるのが遅く、若い女（いちばん伸びるのが早い）でも完全に入れ替わるのに
小指で半年、親指で一年ほどかかる
ビオチン飲んで足爪が伸びるの早くなりましたって言われてもそいつが飲んだのが1年以下なら信用しないことにしてる

409:ビタミン774mg
19/05/06 00:50:40.45 .net
合わないメーカーのビオチンだとうんこの色とキレと屁の臭いがやばくなるわ

410:ビタミン774mg
19/05/06 09:45:05.56 .net
10,000を1日1錠は時々切れ痔になることがあったが
1日2錠にしてから全然ならない

411:ビタミン774mg
19/05/06 13:36:48.42 tkgFu7DT.net
>>405
安価の人とは別人だけど、自分も摂取しだして1週間くらいでツヤツヤのツルツルになったよ
なんか自前のオイルが出てんのかな
肌も全体的にしっとりなったし。VBのスレでも油分出るみたいなレスみたし
生えたのは根本的に健康になった毛かもしれないが、すでに生えてた部分がツヤツルになるのは別の要因かも
その時は食事はりんごバナナとかの果物ヨーグルトのみと、VBVCグルタミンマルチミネラルプロバイオティクス
そんな生活だったからダイレクトに効いたのかも

412:ビタミン774mg
19/05/06 13:39:36.48 tkgFu7DT.net
ちなみにリジンプロリンとか飲んだ時はお尻のほっぺあたりに産毛がファーって生えてきて
誰に見せるわけじゃないが、これはちょっと…思って飲むのやめたw
やめてしばらくしたら産毛はなくなった。
肌の為にリジンプロリン飲みたいけど、元々あるケロイドも活発になったから効いてはいるよね
ケロイドの肥大と産毛で断念

413:ビタミン774mg
19/05/06 17:03:57.01 8iYeLUFE.net
飲みだして1年たつけど、髪の毛が増えた。
増えたのか、抜け毛が減ったのか、伸びが早いのか判らない。

414:ビタミン774mg
19/05/06 20:02:15.59 .net
飲み出して半年は過ぎたと思うけど、最初の2、3か月であれよという間に改善した皮膚疾患が最近またぶり返してきたような気がする
連続常用してると体に耐性がついてだんだん効かなくなってくるってことはあるんだろうか？

415:ビタミン774mg
19/05/07 02:30:55.54 .net
URLﾘﾝｸ(www.kokusen.go.jp)
こんなの見つけだけど結局髪や爪に良い根拠ってないのかね
とりあえず飲んでるけど

416:ビタミン774mg
19/05/07 03:40:20.79 .net
そもそもがふつうの人なら十分量を腸内で生成しているはずの栄養価、
って前提がすっぽ抜けてサプリ飲んでる人多すぎ
あと水溶性なんで一日小分けにして飲まないとすぐ体の外に出るってことを知らないか無視してる人
個人の体質ってけっこう差があるから
十分なはずといいつつ足りてない人もいるだろうとは思っているけど

417:ビタミン774mg
19/05/07 04:33:56.90 mEC0AZQT.net
>>413
最後の文を最初に書いた方が説得力あるw
自分の身体と対話するしかないよね。最後は

418:ビタミン774mg
19/05/07 20:17:22.58 .net
>>405
爪は伸びるのは根元だけで押し出されてくるので、速い遅いは1年も待つ必要はない。
厚さとか丈夫になったとかは待たなけ

419:ればならない。

420:ビタミン774mg
19/05/07 20:23:37.53 SscQFc23.net
中手骨を骨折したあと半年くらいしてその指だけ異様に変形変色した爪が伸びてきたことがある
指先から10ｃｍ以上離れてる場所なのに

421:ビタミン774mg
19/05/08 00:50:24.97 .net
三ヶ月飲んだけど首と腕の内側と胸全体に産毛生えてきてビビってやめたわ…
でも鼻毛に一本だけ生えてた白髪は無くなった
頭は生えてないので分からん…

422:ビタミン774mg
19/05/08 08:29:39.67 .net
>>417
肝心なところが生えないな…

423:ビタミン774mg
19/05/09 04:03:37.22 .net
手首の腕時計をするあたり（実際には時計はしてない）に2cmくらいの毛が何本か直立している。
さほど太い毛ではないので普通は気がつかないが、まわりより微妙に太い上に直立しているので、気がつくと気になる。

424:ビタミン774mg
19/05/09 10:53:51.73 .net
>>417
鼻毛も抜けるからね

425:ビタミン774mg
19/05/10 18:47:17.39 .net
メーカーで身体に合う合わないがはっきりでたのビオチンだけだわ

426:ビタミン774mg
19/05/10 19:59:41.51 .net
>>421
どのメーカーが合いました？

427:ビタミン774mg
19/05/10 22:00:09.94 .net
ヘルシーオリジンズからナトロールに変えたら便秘になるしおなら臭いしお腹張るし腸内環境がやばい
半月でやめた

428:ビタミン774mg
19/05/11 19:00:51.27 .net
ビオチンコ10000より5000のほうが効果出た

429:ビタミン774mg
19/05/12 12:07:51.59 .net
手湿疹に効くのかな

430:ビタミン774mg
19/05/12 23:05:25.32 .net
>>425
効能的には他のサプリよりも期待値は高いと思う
必ずしもと言えるかというとそこは個人差があるだろうけど

431:ビタミン774mg
19/05/13 16:24:24.81 .net
ビオチンコは爪だけ特化してんのか？

432:ビタミン774mg
19/05/14 22:09:27.30 .net
飲んで15日
何も変化なし

433:ビタミン774mg
19/05/14 22:43:58.86 Lv8haZl0.net
これまでの食事で足りてたってことだからよかったんだよ

434:ビタミン774mg
19/05/14 23:17:53.60 .net
足りてない奴なんてほとんどいないけどね

435:ビタミン774mg
19/05/15 00:58:09.62 .net
>>429
効果でる人は何日くらいで実感するんだろう？
15日で何も変化なしならもう飲む必要ないのかな

436:ビタミン774mg
19/05/15 08:38:11.04 2L0qjiAs.net
ビオチンは、多くの食品に含まれており、またビオチンを産生する腸内細菌が存在するため、欠乏症になることは稀である。

437:ビタミン774mg
19/05/15 08:39:33.49 .net
で？

438:ビタミン774mg
19/05/15 08:41:33.46 2L0qjiAs.net
哺乳類には生合成できない必須ビタミン[4]。
腸内細菌によるビオチンの合成だけでは必要量に満たないとされており食品からの摂取が必要になるが、様々な食品に含まれるため通常の食生活では欠乏症は起こらない[4]。
抗生物質の長期服用は、理論的には食事からのビオチン必要量を増加させる[5]。
日本の摂取基準（2015年）は、成人男女共に1日の50μg[4]。
多く含む食材にはレバー[4]、豆類[4]、卵黄[4]、酵母[5]など。西洋では、毎日食事から35-70ugを摂取していると考えられる[9]。

439:ビタミン774mg
19/05/15 08:44:54.98 2L0qjiAs.net
ビオチンは、食品中ではたんぱく質と結合した形で存在しているので、分解されにくく、壊れ
にくいビタミンです。ビオチンの含有量が多い代表的な食品はレバーや卵黄です。鶏レバー
は焼きとり串 2 本(60ｇ)でビオチン 139.4μg、豚レバー80g で 63.7μg です。鶏卵 1 個(50g)で
12.7μg のうち、卵黄 1 個分(16g)中に 10.4μg 含まれており卵黄に多いことが分かります。その
他、種実類と豆類に比較的多く含まれており、落花生 15 粒(10g)で 9.2μg、糸ひき納豆 1 パッ
ク(45g)で 8.2μg です。また、穀類でも玄米などの未精製のものには比較的多く精白米のめし100ｇ（コンビニのおにぎり１個分）で 0.5μg に対して玄米のめし 100g では 2.5μg と 4 倍です。
一方、野菜や果物では 100ｇあたり 10μg 以下と少量です。
日常の食生活ではビオチンが不足することはありませんが、生卵白を多量に長期間にわ
たって摂取した人では、ビオチン欠乏症になる可能性があります。

440:ビタミン774mg
19/05/15 08:51:21.09 .net
食品に含まれてるから不足しないとかかんけーねえんだよアスペ
ここにいる人達は美容効果を求めてんだろ

441:ビタミン774mg
19/05/15 08:59:27.20 2L0qjiAs.net
食事で足りてない人はな

442:ビタミン774mg
19/05/15 11:41:51.88 .net
このスレは食事で摂取する量以上を考えてる人が殆ど

443:ビタミン774mg
19/05/15 11:58:53.97 .net
健康維持する最低限摂取するって話じゃなくて体質変わるくらいいっぱい摂取するスレだろ

444:ビタミン774mg
19/05/15 12:10:00.77 .net
効果あった→不足していたから
こういう風には理解してないな
5000だの10000だの飲むんだからガツンと摂って効能を期待してるだけ

445:ビタミン774mg
19/05/15 13:09:38.27 .net
>>431
自分は一旦止めててまた飲み始めたんだけど
前回は1日10000mcgで1ヶ月以上
今回は1日20000mcgで2週間ぐらいで効果を感じたよ
その後は1日10000mcgに減らしで飲んでる

446:ビタミン774mg
19/05/15 13:39:22.47 .net
>>431
私は２，３週間で手にできてた湿疹がかなり軽くなってきてあれ？って思った
5週間ぐらいではっきりこれビオチンとミヤリさんの効果かなって思った
手の湿疹は十年以上、皮むけ→発疹→２，３週間お休み→皮剥けを繰り返してたけど
最初にビオチン+ミヤリサンを2ヶ月飲んでからその後2年たってるけど、さぼり続けた時に皮剥けが
軽く出る以外、発疹は起きてない
人によるだろうけど自分はこんな感じ
ただ、髪とか爪とか肌にはなんの効果も感じてない
飲む量は5000mcgを1日3回が一番効いた
10000は自分はあまり意味なかった

447:ビタミン774mg
19/05/15 14:35:51.77 2L0qjiAs.net
>>439
そんな効能があるならサプリではなく処方医薬品になる

448:ビタミン774mg
19/05/15 15:31:05.98 .net
処方薬も低用量しか認められていない

449:ビタミン774mg
19/05/15 20:13:59.43 .net
摂取基準なんて最低限生命を維持するための数値じゃないの？
別に俺は生き延びる為に飲んでるわけじゃないし

450:ビタミン774mg
19/05/15 23:29:29.24 .net
>>445
摂取基準というか、最低限の推奨量と目安量
前者はほとんどの人（98%)が1日の必要量を充たす量、
後者はほとんどの人（同）が良好な健康状態を保てる量
栄養素によってどっちかを使う
ビオチンの一日50μgというのは目安量なので、たいていの人はこれで「良好な健康状態を保てる」ってことに

451:ビタミン774mg
19/05/15 23:39:10.17 .net
理論上の話はどうでもいいよ
実際にサプリを摂ってそれなりの効果が出たのなら、体内生成量では不足していたと言わざるを得ない
数値なんてただの目安だし個人差もあるので、定義上そういうもんだと認識だけしておけばいい

452:ビタミン774mg
19/05/15 23:50:26.05 .net
何に対する「不足」なのかってことだよアホども

453:ビタミン774mg
19/05/15 23:54:12.74 .net
アホに対して分かるように説明できないのもまた同じアホだと思うわ

454:ビタミン774mg
19/05/16 00:10:09.41 .net
5000だけでもう腹が緩くなる

455:ビタミン774mg
19/05/16 00:22:05.58 .net
ビオチンシャンプーめちゃくちゃ良くてビビってる
ツルサラ…

456:ビタミン774mg
19/05/16 01:55:27.01 .net
>>441
>>442
ありがとう
効果でる人にはでるんだね
皮膚トラブルに特化してる感じなんだね
切り傷とか治りやすくなるとかだったら嬉しいけど
試しにもう少し期間伸ばして飲んでみます

457:ビタミン774mg
19/05/16 18:18:53.49 .net
>>451
どこのメーカー？海外製のシャンプー未体験だから教えて。

458:ビタミン774mg
19/05/16 21:28:39.73 .net
>>453
マドレかな？
シトラスとローズマリーがあるやつ

459:ビタミン774mg
19/05/18 07:59:15.17 .net
>>454
ありがとう、試してみたい。

460:ビタミン774mg
19/05/18 11:51:17.98 .net
うん自分はローズマリーを試したんだけどほぼミントでした

461:ビタミン774mg
19/05/18 14:52:34.40 .net
シャンプーって変えたてだとすごく効果あるのにずっと使ってると突然効果なくなるのなんでだろうね

462:ビタミン774mg
19/05/26 01:29:52.77 .net
ビオチン療法すごいですね
まだ一ヶ月経たないけれど10年徐々に悪化し手袋必須だった汗疱が綺麗になってた

463:ビタミン774mg
19/05/26 07:33:15.03 .net
テスト

464:ビタミン774mg
19/05/28 21:12:15.25 .net
症状に悩んでてビオチン療法で改善したって人の話はよく聞くわ
効いて良かったね
自分はとくにアレルギーとかじゃないけど3ヶ月飲み続けて
効果を実感しなくなってきた…
爪が強くなったからまあ良いけど

465:ビタミン774mg
19/05/28 23:38:26.00 .net
ビオチンは髪は生えてこないのかなー

466:ビタミン774mg
19/05/29 01:04:24.92 .net
>>461
1ヶ月で2cmぐらい伸びるようになって、染めてるから根元がすぐプリンになる
元々髪の量も多くなかったのに今は毎月すかないともさもさ

467:461
19/05/29 08:05:58.21 .net
>>462
マジ？俺も頭頂部生えてくるといいな…

468:ビタミン774mg
19/05/29 11:17:56.53 .net
これかたら汗疱の時期だから効いてほしいな

469:ビタミン774mg
19/05/29 16:13:08.40 .net
ビオチン飲むと腹が緩くなって困る
おならぷっぷー

470:ビタミン774mg
19/05/30 02:35:46.48 hcWsmfup.net
ナトロールって効果ないですか？
効果実感できたのはどのメーカーですか？

471:ビタミン774mg
19/05/30 03:11:37.75 .net
>>466
NOWもNatrolも効果あったよ

472:ビタミン774mg
19/05/30 04:17:27.46 .net
>>466
私は、だけどnatrolのは5000も10,000も、きちんと飲めば効かないわけじゃないけど
今一つな感じはしてる
1年ぐらい飲んでたけど手湿疹があわーくぶりかえしてきた
ほかのメーカーの時にはそんなことなかった

473:ビタミン774mg
19/05/30 21:17:34.77 .net
Natrolはルテイン飲んでたときにもあんまり効果感じなかったな…
相性とかもあるのかも

474:ビタミン774mg
19/05/31 05:35:33.98 lLqarozE.net
効果実感できたのはどのメーカーですか？

475:ビタミン774mg
19/05/31 08:04:13.75 .net
ビオチンは目の充血に効く？

476:ビタミン774mg
19/05/31 14:51:19.83 .net
砂糖入れてる容器に全部混ぜておいたら毎日コーヒに砂糖入れて飲むハゲた祖父の頭に毛が生えてきて笑った

477:ビタミン774mg
19/05/31 21:43:44.76 .net
ほんまかいなw

478:ビタミン774mg
19/05/31 21:57:43.18 .net
ビオチンで頭髪育毛に効果のあった稀有な事例ｷﾀｺﾚw

479:ビタミン774mg
19/06/01 00:03:45.12 .net
おじいさまはかなり珍しい特殊体質に違いない、
もしかすると砂糖が遅効性の頭髪育毛効果を発揮しただけかもしれないな

480:ビタミン774mg
19/06/01 10:29:51.63 .net
強烈な眠気に襲われるんだがおれだけ？
量減らすかなｗ

481:ビタミン774mg
19/06/02 11:35:45.67 .net
ナトロールはうんこが赤茶色になる

482:ビタミン774mg
19/06/02 12:35:41.66 .net
>>477
んなこたあない
ガチな話、病院行って診察してもらったほうがいいレベルだと思うぞ
頭の話じゃなくて、腸の話、内科とか消化器科がええかもね

483:ビタミン774mg
19/06/02 12:44:00.89 .net
別メーカーに変えたら元に戻ったので結構です～

484:ビタミン774mg
19/06/02 21:08:23.38 .net
>>477
ならないよ
君大丈夫？

485:ビタミン774mg
19/06/03 22:01:01.38 .net
サプリか～

486:ビタミン774mg
19/06/05 18:06:44.85 .net
URLﾘﾝｸ(www.jiji.com)
ビオチンを含む黒髪を歌うサプリで消費者庁から措置命令がキター

487:ビタミン774mg
19/06/05 21:55:52.19 .net
消費者庁「白髪黒くなる」は虚偽　サプリ宣伝、景表法違反（共同通信） - Yahoo!ニュース
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)

488:ビタミン774mg
19/06/05 23:22:17.65 .net
Lシステイン飲んで生えてきた白髪には効いたんだが

489:ビタミン774mg
19/06/06 01:27:28.42 .net
飲まなくてもシステイン辞めただけで効いてたはず

490:ビタミン774mg
19/06/13 00:25:58.49 .net
ブラックサプリEX 90日分 14,202円(税込)
栄養成分(3粒あたり)
L-リジン：219mg、オルニチン：102.9mg、レスベラトロール：0.45mg、パントテン酸Ca：150mg、ビオチン：0.408mg、亜鉛：7.5mg、ビタミンC：120mg、黒ごま：9mg、アルギン酸：6mg
たっか！

491:ビタミン774mg
19/06/14 23:09:20.10 .net
新作商品の情報来たぞ！
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

492:ビタミン774mg
19/07/03 06:20:23.65 gK7+Kqe4.net
>>468
ナトロル1万を朝昼晩飲み続け
最近効きがイマイチ…ちょうど切れるし
風邪で病院行ったので汗疱見せてビオチン散処方してもらったらやっぱり違うわ

493:ビタミン774mg
19/07/03 10:21:02.58 .net
>>488
フソーですか？　それともホエイですか？

494:ビタミン774mg
19/07/03 21:02:35.51 gK7+Kqe4.net
>>489
ホエイ書いてあった
以前もらった皮膚科は結構量があって0.1%だった気がしたけど
貰ったのは少な目で0.2%だ
肌密度が上がってるし髪の毛も何故か柔らかくしっとり
だからといって油っぽい感じじゃないのがビオチン散の不思議なところ

495:ビタミン774mg
19/07/04 00:41:21.76 .net
>>490
0.1%は水に溶かせるドライシロップで、ホエイのみ
0.2%はホエイとフソーがある

496:ビタミン774mg
19/07/04 15:51:11.83 .net
ビオチンは効く。爪も割れないしかきむしってた肌も治った

497:ビタミン774mg
19/07/04 20:13:32.33 KWXoNotT.net
>>491
そう言われると甘かったような
しかも薄黄色の顆粒ぽい感じだったかもしれない

498:ビタミン774mg
19/07/04 20:37:48.31 .net
ビオチン5000mcg毎日のんでたら吹出物多発した
そもそも足りてる栄養素を過剰摂取するべきじゃないと悟ったわ

499:ビタミン774mg
19/07/06 03:28:42.71 .net
足りないから飲んでる人もいるんで黙っててもらえますか

500:ビタミン774mg
19/07/06 04:11:54.28 .net
どんな食生活してたら足りなくなるんだろう

501:ビタミン774mg
19/07/06 04:15:37.01 .net
>>496
自分はたぶん元から少ないんだと思う
小さいころからの悩みが解消したので
食事は別に普通だし小さい頃なんて実家と給食なわけで
摂ってるけど活かせてないとかそっちかもしれない

502:ビタミン774mg
19/07/06 04:23:10.11 .net
>>496
遺伝子も違うし体質なんて人によって異なるのにそう決めつけてバカにするような言い方は良くないと思うは

503:ビタミン774mg
19/07/06 10:35:06.18 .net
そもそもアトピーの人の一部とかは
生まれつきとかで足りないからビオチン療法が合うわけだしね

504:ビタミン774mg
19/07/06 13:03:23.33 .net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

505:ビタミン774mg
19/07/06 13:03:55.29 .net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

506:ビタミン774mg
19/07/06 13:04:19.20 .net
まるで補助食品であるサプリが遺伝子に働きかけてるような触れ込みだね

507:ビタミン774mg
19/07/06 13:07:12.73 .net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

508:ビタミン774mg
19/07/06 13:17:31.30 .net
カフェインってサプリメントなのか

509:ビタミン774mg
19/07/06 17:16:36.95 .net
「規則正しい生活ときちんとした食事をとっていれば病気にならない」みたいな理論の人最近よく見る気がする
そうじゃないから薬もサプリもあるのにな

510:ビタミン774mg
19/07/06 17:19:50.31 .net
「規則正しい生活・・」は難しいのだよ

511:ビタミン774mg
19/07/06 17:24:14.97 .net
>>506
だからこそ本当だと思い込む人が多いんだよ
そうじゃないから自分は悩みがあるのだ、ってね

512:ビタミン774mg
19/07/06 18:18:37.05 .net
いみふ

513:ビタミン774mg
19/07/06 18:40:04.99 .net
>>506
45歳で1憶円貯めて早期リタイアすれば、規則正しい生活を見つけざる負えない

514:ビタミン774mg
19/07/06 19:00:48.22 .net
規則正しく、過不足のない食事と運動、無理無理

515:ビタミン774mg
19/07/08 15:20:34.16 .net
規則正しい生活をして病気の人もいるし
自堕落な生活しても健康な人もいる
というのは受け入れられづらい
みんな答えがほしいから

516:ビタミン774mg
19/07/08 16:19:04.86 .net
馬鹿が考えてるつもり（笑）

517:ビタミン774mg
19/07/08 21:39:42.06 .net
（笑）

518:ビタミン774mg
19/07/10 23:51:40.83 .net
ぬるぽ（笑）

519:ビタミン774mg
19/07/11 08:59:43.40 .net
がっ（笑）

520:ビタミン774mg
19/07/12 04:41:09.03 .net
貧乏な人が豚肉と麺をたくさん食べるワケ (3/4) | プレジデントオンライン
URLﾘﾝｸ(president.jp)

521:ビタミン774mg
19/07/13 23:29:46.37 .net
結論として当たり前の食生活をしていればビオチンは不足しない、でOK。

522:ビタミン774mg
19/07/13 23:35:51.23 .net
臨床試験の結果効果がなかったらサプリとして安く出回っているのだと思う
効果が顕著だったら富裕層しか買えない高額サプリとして販売されるか
処方箋無しでは買えない医薬品になるだろう

523:ビタミン774mg
19/07/31 08:06:31.36 QW6fbMGk.net
一緒に飲むのがいいのかな

524:ビタミン774mg
19/07/31 08:12:06.01 .net
誰と？

525:ビタミン774mg
19/08/03 17:42:07.90 .net
老化で減る、ってのはあると思う…

526:ビタミン774mg
19/08/04 19:26:45.07 AkoKyPlg.net
アトピー治るといいっすね

527:ビタミン774mg
19/08/05 13:30:28.75 .net
3ヶ月飲んだ
肌とか髪ツヤとか白髪とかは一切変化はない
ただ、死んだように一向に生えてこない足の小指の爪が伸びるようになった
そこ治したかったから有難い

528:ビタミン774mg
19/08/05 13:37:02.29 .net
おお、良かったねえ

529:ビタミン774mg
19/08/05 15:52:18.58 .net
爪にしか効かない説

530:ビタミン774mg
19/08/05 18:55:17.78 .net
ムダ毛、アホ毛にも効く説

531:ビタミン774mg
19/08/05 19:51:53.65 Iohsv6wT.net
俺も海外の試してみた
１粒ですごい栄養入ってるやつ
あとビタミンとミヤリサンセットで
レポートします

532:ビタミン774mg
19/08/06 10:53:43.15 .net
今気がついたが手首から6cmくらいのところに長さ3cmくらいのアホ毛が1本直立している

533:ビタミン774mg
19/08/06 11:11:36.59 .net
一年飲んでるが手湿疹大量発生してるわ

534:ビタミン774mg
19/08/06 16:51:45.01 qJTWah33.net
二の腕とか脇下すげえきれいなのに顎とかの顔がなかなかきつい
続けるしかないのか

535:ビタミン774mg
19/08/06 22:20:06.85 .net
>>529
ビオチン不足による手湿疹じゃないってことなのかな
念のため、一日数回に分けてないとか、同じメーカーのばかり飲んでて変えたことがないとか、
そういうことであれば変化つけたら違うかもだけど期待薄かな

536:ビタミン774mg
19/08/07 00:13:00.00 .net
飲むのやめて1週間位したらけつあながまた痒くなったからこれ飲んだら2時間もしないうちに欠穴の歩みが消えた

537:ビタミン774mg
19/08/07 00:53:48.84 .net
何その効果ww
けどその様子だと粘膜系に効いてるのかな

538:ビタミン774mg
19/08/07 07:24:56.87 .net
>>532
わかる
毎日飲んだら吹出物が出るようになったから、ビオチン止めたら肛門の調子が悪くなった
そしてまた飲んでみたら回復
結局、週一回は飲むようにしてる

539:ビタミン774mg
19/08/07 13:20:42.03 .net
ギョウ虫です

540:ビタミン774mg
19/08/07 13:31:35.21 .net
けつあなのあゆみw

541:ビタミン774mg
19/08/07 13:45:43.35 .net
深い歴史がありそうww

542:ビタミン774mg
19/08/07 18:06:11.30 .net
そういうこと言うのやめろよ！

543:ビタミン774mg
19/08/08 23:34:50.96 .net
ふふふw

544:ビタミン774mg
19/08/21 20:03:30.25 .net
これ飲むと髪伸びるの早くなる気がする

545:ビタミン774mg
19/08/21 21:31:23.96 .net
頭髪にクリーンヒットするとはレアなご報告ですね！
いつもアホ毛とかムダ毛が伸びた報告しか聞かないからw
あとはまつ毛とか指毛とか「そこ要る？」ってとこばっかりw

546:ビタミン774mg
19/08/21 22:06:30.12 .net
>>541
言われてみたら指毛太くなった気してた！
吹き出物の改善期待してるから毛の効果はいらないんだけどな～

547:ビタミン774mg
19/08/21 22:14:15.56 .net
>>540
私も同じ
2ヶ月に1回だった美容室も1ヶ月に1回
染めてるから根元が黒くなると目立つんだけど、染めて3週間ぐらいで約2cmのびてる

548:ビタミン774mg
19/08/21 22:15:45.83 .net
>>542
吹き出物なんかに効かないですよ

549:ビタミン774mg
19/08/22 14:20:01.03 .net
ビオチンなんか飲んだら余計吹き出物ができるイメージ

550:ビタミン774mg
19/08/22 14:49:59.54 .net
眉毛だけは濃くなってきたけど加齢？

551:ビタミン774mg
19/08/22 17:26:36.74 .net
同じ、元々身体の毛は薄いほうだけど
ビオチン飲み始めて急に眉毛が太くなってきたw
勿論、産毛、アホ毛、まつ毛等の「そこ！？」毛も元気に…

552:ビタミン774mg
19/08/24 09:04:50.94 mpDA3p2r.net
飲み始めてやっぱり、髪の毛伸びるの早いよ。
他のとこも早いかも知れないけど、
効果に目が行くか、副作用が気になるかの違い
な気がするんだけど。

553:ビタミン774mg
19/08/25 15:29:55.49 .net
１日どれくらいのんでる？

554:ビタミン774mg
19/08/25 16:14:45.84 .net
自分は毎食後に5000ずつで15000飲んでる

555:ビタミン774mg
19/08/25 18:37:13.57 .net
2、3日旅行でビオチンをはじめとするサプリを持たずに移動してたら手の指のささくれがすごいことになった
効いてくれてんのね…今日からまた頼むわ

556:ビタミン774mg
19/08/25 19:07:17.27 .net
そんなに持続性のないものなのか？

557:ビタミン774mg
19/08/25 20:49:19.97 .net
水溶性ビタミンだから保てない

558:ビタミン774mg
19/08/31 11:14:09.72 .net
>>552
ビタミンB群の一種でサプリで飲んだらたぶん体外に排出されるまでは数時間（３時間前後だと思う）
ただ >>551がささくれたのは水が変わったとか乾燥したとか
ビオチン切れとは違う理由だと思うけど

559:ビタミン774mg
19/08/31 15:47:44.95 .net
飲み始めると3日くらいで実感するから
それくらいで切れたと言われても納得してしまうなあ

560:ビタミン774mg
19/09/01 07:48:37.51 .net
ビオチン単体やめてビタミンB群のサプリでいいような気がしてきたわ

561:ビタミン774mg
19/09/04 20:13:42.08 .net
ビタミンBだから、ってのもあるだろうけど
ビオチンって生理前のだるさがちょっと減った気がする
生理前はビタミンBとDを失いやすいらしい
髪に影響はないけどまつ毛と爪には効果あった

562:ビタミン774mg
19/09/05 06:16:16.27 .net
>>532
痔で手術する奴はビオチン飲んどけ。
痔のスレ行くと驚くぞ。
うんこ出ないから酸化マグネシウム（下剤）増やすとか、手術後に酸化マグネシウムなくなったらうんこ硬くなって激痛とか、おまえらそんな生活してるから痔になったんで、手術しても絶対また再発するだろと

563:ビタミン774mg
19/09/10 05:29:02.79 .net
>>548
どこのメーカーのビオチン飲んでますか？

564:ビタミン774mg
19/09/14 04:45:00.77 .net
ニキビに効果ないならやめようかな
これのせいかはわからないけど脱毛したのに、最近生えてくる毛が増えたし足から髪の毛より太い毛が生えてきたんだよな
気のせいかと思ってたけど脇毛も脱毛したはずなのに太いの生えてた
もともも毛深い体質だから顔の毛が増えることにより毛穴が活性化されてニキビが治らない可能性もあるからやめるのもありか

565:ビタミン774mg
19/09/14 05:01:10.38 .net
だからビオチンなんか飲んだら余計ニキビできると言ってるのに

566:ビタミン774mg
19/09/14 12:46:38.64 .net
ビオチンはニキビには効果ないように思うけどなあ…
それと、同じく家庭用フラッシュ脱毛器で脱毛中だけど、以前より色んな部分の毛が立派になっているのは感じるよw
自分は元から薄い方だけど、それまで気にならなかった所が生い茂ってきてるw
育てながら抜くという何ともマニアックなプレイ

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