【フラッシュ】ナイアシン 250mg 3【ニコチン酸】

【フラッシュ】ナイアシン 250mg 3【ニコチン酸】 at SUPPLEMENT

[前50を表示]
500:ビタミン774mg
18/06/18 12:10:43.44 .net
自分もそうよ。朝空腹時に１ｇとるけど
昼飯とったあとｂ３とったぐらいに痒くなる。

501:ビタミン774mg
18/06/18 18:08:39.56 .net
>>465
ビタミンDは完全に見てなかった
脂溶性だからとり過ぎはヤバいと思ってた
早速買った
しかしナイアシンって毎日2gも飲まないといけないのか？
これまで500mgさえ毎日は飲んでなかったのに

502:ビタミン774mg
18/06/18 18:12:58.96 .net
いきなり2gはやめたほうが良いのでは
500mgの買ったなら食後1粒から慣らして

503:ビタミン774mg
18/06/18 19:56:36.16 .net
前は500mgを一週間に一回程度、フラッシュ弱くなってきたのでつい最近から毎日飲むようになったが、2gといえばさらにその4倍。
さすがにそんなに飲まなくちゃならないのかという気がする。

504:ビタミン774mg
18/06/18 20:46:59.07 .net
ナイアシンは水溶性だから分割して飲んだほうが効果が高いよ。
サプリなんて慣れで、ビタミンC飲んでる人は1日15gとか飲んでる。
私はナイアシンとB群とビタミンCをケースに入れて、
朝、ご飯食べた後、夜寝る前、と分けて摂ってて、一連の儀式のようで慣れたよ。

505:ビタミン774mg
18/06/18 21:23:42.96 .net
ナイアシン500mg服用、朝からずーっと蕁麻疹が止まらない。いつもなら二、三時間で止まるのに。
地震のストレスかな、、@高槻

506:ビタミン774mg
18/06/19 03:13:05.28 .net
>>496
それは単に飲んでも大丈夫というだけで、なんでそんなに飲まなくてはならないのかという答えになっていない。
そもそもフラッシュ症状が出ること自体普通とはいえないはずだが、さらにその何倍もの量をなんで飲む必要があるのか？

507:ビタミン774mg
18/06/19 04:24:27.90 .net
V.C.10g超で飲んでるとか聞くとそのうちエスカレートして100g単位で飲んで死ぬ人現れないかと心配になる

508:ビタミン774mg
18/06/19 07:06:17.58 .net
オーソモレキュラーについて知ってるんだと思ってた。
上の方(>>458)にも出てたけど、ナイアシンに関して調べてから飲むと良いと思うよ。
URLﾘﾝｸ(isom-japan.org)
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

509:ビタミン774mg
18/06/19 08:13:32.59 .net
アスコルビン酸は100g飲んでも死ねないし、1kg飲んでも無理。
吸収できない分は全部ケツから出てくる。
がん治療だと100g単位で飲むよ。

510:ビタミン774mg
18/06/19 10:37:56.77 .net
>>501
一般的な致死量ご存じ無い様なので書いておきますけど半数致死量は１ｋｇ辺り１２０００ｍｇなんですね
それと100g単位って100gじゃなくて3桁gって意味なので300gや600gも含まれるんですけど

511:ビタミン774mg
18/06/19 12:18:32.66 .net
その数値はどっからくるんや。
高濃度点滴で１００ｇのビタミンCを
３０分も静脈に流そうとしてる医者を
訴えたいからおしえてくれ

512:ビタミン774mg
18/06/19 12:50:01.37 .net
>>503
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)

513:ビタミン774mg
18/06/19 17:29:38.55 .net
ｔｈｘ
体重６０ｋｇだと
７２０ｇのビタミンCで半死に
気をつけよう

514:ビタミン774mg
18/06/19 19:37:15.45 .net
死因は窒息死だろうね

515:ビタミン774mg
18/06/19 20:38:16.39 .net
死体が腐らないかもw

516:ビタミン774mg
18/06/20 15:28:21.01 .net
最近ろくにフラッシュしてなかったのに（昨日もフラッシュしなかった）今日は500mgで強烈なフラッシュが来た。
昨日から今日までの間に食べたもののせいか？

517:ビタミン774mg
18/06/20 21:47:26.26 rdiJngsc.net
テンプレ読んだけどさっぱり意味が分からない
痒くなるってこと？

518:ビタミン774mg
18/06/20 21:55:20.45 .net
俺は全く痒くはならず、昔海水浴で日焼けした後みたいにチリチリと痛くなるが、痒くなる人もいるらしい。

519:ビタミン774mg
18/06/20 22:06:02.67 rdiJngsc.net
>>510
どっちみちデメリットしかないじゃん
なんかいいことあんの？

520:ビタミン774mg
18/06/21 07:36:41.53 .net
>>78
以前はうつ病でした(上場企業を辞めるレベル)。
医者からナイアシン4gとビタミンC4gとレスタミンコーワ30mgを1回あたりに飲むよういわ
れ、飲んだら3日で治った。再発を心配する毎日です。

521:ビタミン774mg
18/06/21 08:10:18.95 .net
グラム！？

522:ビタミン774mg
18/06/21 09:20:59.39 .net
>>512
いきなりで副作用出ませんでしたか？
自分はあまりそういう知識なく最初から500㎎服用したら次の日身体が腫れ上がった経験が
今は一日上限100㎎にしてますが
実益としては冷え性治ってるので
ちまちま続けるつもりです

523:ビタミン774mg
18/06/21 10:16:43.07 .net
>>512
ナイアシン勧める医者なんているのか！コテツ先生じゃなくて？

524:ビタミン774mg
18/06/21 12:09:59.02 .net
4gはうつ病ということで驚くべき数値じゃなさそう
ただ、その量の算出はどうやったんだろう。
レスタミンコーワ（H1ブロッカー　抗アレルギー剤）
が出てるならフラッシュは抑制されるんだろうマストセルの脱顆粒自体が
抑制されるんだから。
ビタミンCの狙いはなんだろう？

525:ビタミン774mg
18/06/21 12:13:49.35 .net
ｖｃはストレスの他
かなり多くの疾患に効果ある

526:ビタミン774mg
18/06/21 14:10:12.01 .net
こてつ先生は片頭痛にもナイアシンを勧めてるけど頭痛って血管拡張が原因らしいから
ナイアシンはホントはNGなん？

527:ビタミン774mg
18/06/21 19:21:22.99 LDEJWs20.net
>>515
栄養勉強してる医者ならいる。
俺はこてつじゃない東京の医者。
アミドだったけど。

528:ビタミン774mg
18/06/21 19:37:27.86 .net
>>515
ナイアシンは医薬品じゃないからな
薦める医者というか自分が飲んでいる医者もいる

529:ビタミン774mg
18/06/21 22:36:45.59 5uOGBMEP.net
ナイアシン100／日をはじめて一週間。
代謝悪く冷え性だったのに汗がたくさん出ていい感じ。

530:ビタミン774mg
18/06/22 01:01:05.52 .net
>>518
偏頭痛は血管拡張のほかに収縮のパターンもあるのじゃないか？
ナイアシンやビタミンEは収縮タイプでの治療法なのだろう

531:ビタミン774mg
18/06/22 02:49:07.18 .net
>>47
NOW　はフラッシュフリーか徐放剤です。
おそらく徐放剤タイプだと思います。ラジオペンチで粉砕してオブラートで服用す

532:るなど工夫すればナイアシンフラッシュはしっかり起きると思います！

533:ビタミン774mg
18/06/22 08:52:58.96 .net
これナイアシンとりまくるとなにがどうなるの？
全然わからん

534:ビタミン774mg
18/06/22 10:18:35.31 .net
>>524
ナイアシン不足にならない

しょせんはサプリメント
エナジードリンク飲んで元気出たー！ってのと一緒だよ
あとはフラッシュが気持ち良いかどうか

535:ビタミン774mg
18/06/22 10:43:02.84 .net
フラッシュはニコチン摂取して気分良いのと同じか

536:ビタミン774mg
18/06/22 16:07:22.06 .net
>>522
残念ながら血管拡張作用と書いてあった

537:ビタミン774mg
18/06/22 16:47:36.70 .net
フラッシュフリーのはどういう理屈なのかよう分からんな
アミドとは違う物なんだろこれ

538:ビタミン774mg
18/06/22 17:22:10.97 .net
>>527
頭が残念な奴だな

539:ビタミン774mg
18/06/22 17:24:38.12 .net
>>528
エステル化合物で、要するに分解されないとナイアシンにならず、分解された分しか効かないので一気に効かない。

540:ビタミン774mg
18/06/22 17:51:20.74 .net
>>530
分解された分ずつゆっくりとだからって事かー
フラッシュ目当てじゃなくて肝臓労りたいならフリーでも良いわけか
なるほど、レスサンクス

541:ビタミン774mg
18/06/22 18:30:43.15 .net
>>531
フラッシュは起きないが必ずしも肝臓に優しいわけでもないようだ。

542:ビタミン774mg
18/06/22 21:09:48.11 .net
>>529
なんで？根拠は？

543:ビタミン774mg
18/06/22 22:20:03.63 .net
>>532
俺も>>531と同じように思ってたが違うのか？
サプリなんだし肝臓への負荷ゼロではないにせよ

544:ビタミン774mg
18/06/23 00:07:52.22 .net
>>512
３日で治ったてのは凄いね！
今はもう復職してるの？

545:ビタミン774mg
18/06/23 09:19:44.79 .net
そもそもフラッシュが起きない・緩やかであれば肝臓に負担がかからないわけではない。
アミドだってそうだ。
そもそもバカみたいな量を飲むからで、それを前提に話をしなければならない。

546:ビタミン774mg
18/06/23 12:05:48.54 .net
エステルを加水分解してナイアシンにするのも肝臓の仕事じゃないか？

547:ビタミン774mg
18/06/23 13:43:57.39 .net
初めて飲んでなぜか頭皮だけがチリチリしたんだけど自分だけ？
フラッシュするには単に容量が足りないのかな

548:ビタミン774mg
18/06/23 15:24:08.22 .net
そこのマストセルが頑張っちゃってるんじゃね？

549:ビタミン774mg
18/06/23 17:42:59.29 .net
飲みはじめて１週間
500mgを１日三回毎食後に分けて飲んでる
食後だからか初日からフラッシュ来ない
こんなものかな？
来週から1gに増やしてみよう

550:ビタミン774mg
18/06/23 23:18:38.48 .net
だからなんで食後に飲むんだ？

551:ビタミン774mg
18/06/24 11:41:13.90 .net
運動後に飲んで10分もしないでチリチリし始めた

552:ビタミン774mg
18/06/24 13:13:54.31 .net
先週からナイアシンを摂取しはじめました
ハブで安かった21st Centuryの100mgを飲んでるけど飲んで3分しないうちに赤くなる
体験談よむと10分くらいしてから効いてくるという人が多いけど
メーカーによって効きが違うとかあるの？

553:ビタミン774mg
18/06/24 13:24:11.67 .net
純度によって違うかもしれないけど
個人差の方がデカイだろう

554:ビタミン774mg
18/06/24 13:59:14.66 .net
脱法ドラッグ？
しぇしぇしぇのしぇーになるの？

555:ビタミン774mg
18/06/24 15:08:55.23 ZioQLT0J.net
>>541
食後の方が空腹時より吸収いいし効能発揮するよ
空腹時の方がフラッシュしやすいけど

556:ビタミン774mg
18/06/24 15:59:44.30 .net
>>540
食前に1.5+1.0+1.5g飲めば脳の代謝障害を治すから(うつ病・統合失調症も)治るよ。

557:ビタミン774mg
18/06/24 18:24:53.37 .net
>>547
アドバイスありがとうございます！
食前の方がいいんですかね？食後とかより
今さっき試したら1.0でフラッシュしまくったので徐々に増やしていきます

558:ビタミン774mg
18/06/24 20:42:24.29 .net
>>548
1gも飲めばフラッシュしまくると思いますが(

559:かゆみに耐えられますか)、レスタミンコーワを病院か薬局でもらって20mg以上飲んで痒みはおさまります(ほかのかゆみ止めでもOKです)。

560:ビタミン774mg
18/06/24 20:46:40.86 .net
ウェルシアとか夜もやってる薬局あります。
夜間救急診療所は消防で電話で聞けます。

561:ビタミン774mg
18/06/24 20:51:02.14 .net
なんだこのナイアシンフラッシュってのは？
ブロン錠みたいな類いのものか？

562:ビタミン774mg
18/06/24 21:05:08.46 .net
ぜんぜん違うよ。気持ち良いもんじゃない。むしろ
ヒリヒリ・ピリピリ・かゆかゆ・ちくちく。
たいてい３０分ぐらいで収まるから、収まった時になんだか清々しいと錯覚するだけ。

563:ビタミン774mg
18/06/24 22:27:15.60 .net
ひさびさにフラッシュ中
熱いお風呂に最初に入った瞬間のイタ気持ちいいかんじが全身を刺激するな

564:ビタミン774mg
18/06/25 00:52:04.60 .net
>>546
セコいやつｗ

565:ビタミン774mg
18/06/25 03:09:11.90 .net
552だけど
今回フラッシュ長かったわ
日本戦終わるあたりまでずーっとピリピリしてた

566:ビタミン774mg
18/06/25 07:41:40.67 .net
>>552
なんだそれ
不愉快なだけじゃん

567:ビタミン774mg
18/06/25 09:48:23.34 .net
一般的な人だとフラッシュは不快でしかないよ
筋肉痛、偏頭痛、蚊に刺されまくり、のどれもが気持ち良いって感じる人は話違うかもしれないけど

568:ビタミン774mg
18/06/25 10:27:33.17 .net
アルコールと同じだな

569:ビタミン774mg
18/06/25 11:06:32.15 .net
俺は痒くならないからいいが、痒かったらやらないかもな。
思ったほど不快ではないが、フラッシュ自体が気持ちいいかといわれるとそんなことはない。
サウナに入るような感じ。

570:ビタミン774mg
18/06/25 11:14:02.61 .net
フラッシュよりフラッシュの後が気持ちいいんだよ
アレルギーもおさまるし

571:ビタミン774mg
18/06/25 11:34:08.34 .net
同量飲み続けてフラッシしなくなったらアレルギー症状でるの？

572:ビタミン774mg
18/06/25 15:03:29.96 .net
鬱、不眠の者です
ナイアシンと一緒にトリプトファンを飲んでも大丈夫でしょうか
どなたか両方飲んでいる方いらっしゃいませんか

573:ビタミン774mg
18/06/25 15:44:51.14 .net
>>554
頭悪い奴ｗｗ

574:ビタミン774mg
18/06/25 18:55:06.21 .net
一石二鳥のつもりなのだろうけど、人の身体はそんなに単純ではないのにね
頭悪い奴ほど人より得していると思い込んで草生やす

575:ビタミン774mg
18/06/25 20:36:06.71 JR8q7Tw/.net
で、結局どっちが効くの？食前、食後では

576:ビタミン774mg
18/06/25 20:57:38.99 .net
俺は食前で赤肌チリチリ、食後でチリチリのみだったわ

577:ビタミン774mg
18/06/25 21:48:30.38 .net
>>555
それ随分長いね
俺は長くても一時間くらい
みんなはどれくらいの時間フラッシュしてるの？

578:ビタミン774mg
18/06/25 23:23:08.76 .net
>>549
ありがとうございます
痒みもそうなんですが、いきなり1とか1.5gを一回で飲むのは怖いんですよね
情けないんですけど
ちなみに３日で治って今も飲んでますか？
抑うつ感とか不安感、不眠とかも治ったんですか？
質問ばかり申し訳ありません

579:ビタミン774mg
18/06/26 02:11:07.42 .net
>>567
俺は飲み始めた頃は1時間くらいだったな
最近は強くフラッシュしなくなってしまい、いつからいつまでフラッシュしているのかよくわからない

580:ビタミン774mg
18/06/26 07:16:54.46 .net
>>568
こてつブログを読むのがいいと思います。
右に症状別のカテゴリがあります。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
たしか、ナイアシンに加えて、プロテイン、B50, 鉄, ビタミンCが
鉄板サプリになると思います。

581:ビタミン774mg
18/06/26 07:23:44.49 kFHwwWfI.net
フラッシュ直後に追加で飲むとどうなるの？ヒスタミンが少ないからほとんど何も起こらない？

582:ビタミン774mg
18/06/26 08:12:20.05 .net
自分で試せば？

583:ビタミン774mg
18/06/26 08:16:13.65 kFHwwWfI.net
>>572
そうしてみたよ。

584:ビタミン774mg
18/06/26 08:17:31.65 .net
毎日寝る前に100㎎を飲んで二ヶ月経つけどここ1～2週間全く食欲がなくなった
肝機能が悪くなってるのかな？
もっと摂取してる人もいるのに１日100㎎摂取でも肝臓に負担ってかかるの？

585:ビタミン774mg
18/06/26 10:24:23.04 .net
それは個人差だろうよ
ここでも他人の書き込みのとおりにフラッシュ起きないからと苛ついているのいるけどｗ
肝臓は沈黙の臓器だよ、もともと健康なら100g二ヶ月位でどうこうなるとは思えない
暑くなってきたから気候のせいや、その他で食欲落ちたりとは考えられない？

586:ビタミン774mg
18/06/26 12:07:08.94 .net
ヒスタミンの放出は
食欲抑制効果があるらしい
自分も心配でしらべた

587:ビタミン774mg
18/06/26 12:09:39.08 .net
性欲まで減退してるきがするわ

588:ビタミン774mg
18/06/26 12:16:14.80 kFHwwWfI.net
朝100mgで人生初フラッシュした直後に300mg追加でのんだけど、軽いフラッシュが来ただけで終わったな。

589:ビタミン774mg
18/06/26 14:47:40.20 .net
男性のほうがフラッシュ出にくいそうだよ

590:ビタミン774mg
18/06/26 17:00:07.57 .net
食欲はおさえられてる
気がする

591:ビタミン774mg
18/06/26 17:41:44.43 .net
初心者ですけど、ナイアシンフラッシュでldlコレステロールさがりますか？

592:ビタミン774mg
18/06/26 17:48:38.48 .net
フラッシュではなくナイアシンの効果として下がるはず。
そっちを目的にするならフラッシュしないタイプも考慮。
医者と肝臓に相談。

593:ビタミン774mg
18/06/27 03:45:32.27 .net
>>568
肝臓への影響が心配になるのはもっともだと思います。私は医者の指導のもと今もナイアシ
ン 4gとビタミンC 4gを飲んでいます。月に1度の肝機能検査を受けるよう勧められました。
うつ病の症状は抑うつ感とか不安感、不眠のほか頭痛、億劫さがなくなって横になると爆睡
しています。現在の飲み方はナイアシン 1gとビタミンC 1gを6時間おきに飲んでいます。
ナイアシンを飲むとやっぱり、かゆいです。しかし、少しかゆみが弱くなっています。ま
た、3日目にナイアシン服用に伴う吐き気と頭痛が起きたため鎮痛剤と吐き気止めを飲みま
した。

594:ビタミン774mg
18/06/27 08:19:41.41 .net
>>581
まずは食習慣の改善と運動あるのみ

595:ビタミン774mg
18/06/27 10:13:46.85 .net
ナイアシン飲んでたら便秘気味になった
量減らしたら治った

596:ビタミン774mg
18/06/27 12:14:25.55 .net
>>583
薬だけじゃなくてそういう栄養療法的な事を指導してくれる医師がいるんですね
羨ましいです
ちょっとずつ増やして１日4g摂れるようにしていきます
ありがとうございます

597:ビタミン774mg
18/06/27 18:43:34.85 bp2j0RE2.net
500mgとか1000mgとか飲んでる人は肝臓保護のサプリも飲んでる？おすすめあったら教えてほしいなー

598:ビタミン774mg
18/06/27 19:17:09.81 .net
>>587
シリマリンでお好みのを

599:ビタミン774mg
18/06/27 19:51:52.01 .net
>>584
運動してるし痩せてます。タバコ吸わない。お酒嗜む程度。ldlだけが年々高くなってる。
オメガオイル半年続けても下がらなかって、別の方法探してます。

600:ビタミン774mg
18/06/27 20:09:33.00 bp2j0RE2.net
>>588
ありがとう！

601:ビタミン774mg
18/06/27 20:14:41.39 .net
>>587
ウルソデオキシコール酸

602:ビタミン774mg
18/06/27 20:26:13.27 bp2j0RE2.net
>>591
おお、ありがとう。iHerbで探してみる！

603:ビタミン774mg
18/06/27 20:42:11.86 .net
>>589
それで高いんだったら、家族性高コレステロール血症じゃないのかな
サプリじゃどうにもならない、投薬治療が必要だから受診が必須
治療しないと若くても梗塞系で障害残ったり早死するよ

604:ビタミン774mg
18/06/27 22:50:28.26 P9/jnJXr.net
>>577
アミドから変えたけどこれはあるかもしれん。
他の要因もあるだろうからあんまり信用しないでほしいけど。
女遊びしないとヤバかったのに、最近そんなに追わなくなったしな。

605:ビタミン774mg
18/06/27 23:41:52.57 .net
５９０
URLﾘﾝｸ(www.interq.or.jp)

606:ビタミン774mg
18/06/28 13:11:41.98 .net
>>587
アミドじゃないなら肝臓の心配はいらないんじゃないの？そんなことない？

607:ビタミン774mg
18/06/28 13:37:47.05 xvvk0/Bc.net
>>596
アミドでないやつはアミドほどまずいと言われてる感じはないけど心配で。根拠があっての質問ではないですよ。
ケアしておくに越したことはないと言うところからの質問です。

608:ビタミン774mg
18/06/28 14:25:26.63 .net
そもそもあんなにフラッシュしていて肝臓が何も対処しないとかあり得ないだろ

609:ビタミン774mg
18/06/28 14:40:44.28 .net
>>597
なるほど

610:ビタミン774mg
18/06/28 14:42:21.58 .net
>>598
そうかな？
フラッシュは細胞のヒスタミンがどうちゃらこうちゃらだからそんなに肝臓は関係なさげな感じだけどね

611:ビタミン774mg
18/06/28 15:44:38.22 l9oMmkLS.net
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612:ビタミン774mg
18/06/29 04:54:41.61 .net
>>109
尿は腎臓で血液から作られるので、一度吸収されて血液の中に入らなければ尿に出ることはない。
うんこと尿は似たものに思われがちだが、うんこは口から入って一度も吸収されることなく腸まで動いてきただけのものが大量に含まれているが、尿はすべて一度吸収されて血液になっていたもの。

613:ビタミン774mg
18/06/29 07:59:19.41 50bTYrIe.net
今日でナイアシン200～300mgを摂って4日目になる。朝一空腹時にとって必ずフラッシュしているけど、弱くなってきた気がする。気分が前向きになればいいなぁ

614:ビタミン774mg
18/06/29 10:14:37.69 .net
体調はよくなってきたけど
太りましたわ

615:ビタミン774mg
18/06/29 10:26:36.65 .net
最近フラッシュが弱くなっていたが、今久々に結構強めのが来ている。
フラッシュの強さはわけわかんないな。

616:ビタミン774mg
18/06/29 10:52:27.32 .net
実名企業や個人実店舗や実名個人を攻撃し誹謗中傷
くだらないスレを乱立させ自作自演など荒らしを繰り返し
気に入らない書き込みには複数の端末でIDを使い分けて集中攻撃する
生きている価値無い覚醒剤大好きフリーライター(笑)松戸市某バドミントンクラブ代表の正体
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617:ビタミン774mg
18/06/29 11:22:37.23 .net
微妙な体調差がフラッシュに反映する気がする
だから体感も個人差ありまくりなのだろうね

618:ビタミン774mg
18/06/29 11:44:20.88 .net
献血で肝臓の検査できる？

619:ビタミン774mg
18/06/29 14:31:22.02 .net
>>604
私は痩せました
代謝が良くなったからかな？
元々お腹が弱いってのもあるかもしれないですけど

620:ビタミン774mg
18/06/29 14:42:22.63 .net
火水曜日の夕方にはじめて300mg飲んでフラッシュさせたら、両手甲赤くなって手と顔がチリチリした感覚になったけど2ほど時間ほどでもとに戻ったのに、木曜日の夕方に両足の甲に赤みかゆみが出てまだ収まらない。
両足同じ感じだし虫刺されじゃないと思うから、ナイアシン位しか心当りがないです。
飲んで1日経ったあとにこの様な症状出た方居られますか？

621:ビタミン774mg
18/06/29 14:53:06.05 .net
>>610
私は痒みが1週間引きませんでした。痒みが出ている間はナイアシン服用を中断して、治まってから再開しています。最初は様子見ながら服用された方が良いでしょうね。

622:ビタミン774mg
18/06/29 16:05:21.16 .net
>>610
わしなんか一週間えげつない蕁麻疹がでたで。
あと残るんちゃうかっていうぐらい赤紫色になったけど、今は大丈夫。
多分好転反応やったんちゃうかなと思ってる。

623:ビタミン774mg
18/06/29 16:42:57.32 .net
>>611
>>612
ありがとうございます。少し安心しました。
朝と夕方リンデロンって塗薬塗りました。少し治まってきたかも。
レスタミンコーワって飲んでもいいですかしら？
もちろん痒み引くまでナイアシンは飲むのは辞め、再開時も容量減らして始めるつもりです。
なんとかナイアシンフラッシュのメリット恩恵受けたいです。

624:ビタミン774mg
18/06/29 17:16:53.68 .net
フラッシュせずに高容量ナイアシン飲める人がわざとフラッシュするように飲むメリット何かあるんです？

625:ビタミン774mg
18/06/29 18:55:29.90 .net
>>277
代謝改善、血流促進

626:ビタミン774mg
18/06/29 21:00:54.29 4i4utCsx.net
フラッシュなんて、ナイアシンの影響のうちのたった1つの
ヒスタミン放出に関する反応刺激だけなのに、フィードバックとしてわかりやすいから
フラッシュ = ナイアシンの良い効果って錯覚してるだけだよ。
フラッシュを超えた先にこそナイアシンの効果があるのに。

627:ビタミン774mg
18/06/29 21:03:14.96 .net
>>615
ナイアシン飲むようになってから手足ポカポカになった
運動いらないんじゃないかと思ってしまう

628:ビタミン774mg
18/06/29 21:19:31.09 .net
>>616
フラッシュさせずとも飲むことに意味があるとの認識ですか？私はそういう認識です。

629:ビタミン774mg
18/06/29 21:45:05.90 .net
>>618
フラッシュは目的じゃなくてオマケだからね
副作用なんだけどそれを楽しむ人がいるってだけで
フラッシュが無いと効いてないと思う人もいるみたいだけどフラッシュの有無は効能には無関係

630:ビタミン774mg
18/06/29 22:29:24.95 .net
>>615
そんな効果ないわｗ

631:ビタミン774mg
18/06/30 08:05:14.67 .net
昨日空腹時500mgで久々に強めのフラッシュが来たが、今日も空腹時500mg飲んだら45分経っても全く一切フラッシュしない。
そこで追加で500mg飲んだらそこそこ強いのが来た。
単純にしきい値が上がってるのか？
これまであまり来なかった顔の前の方とか脇の下とかに来てる。

632:ビタミン774mg
18/06/30 08:22:19.09 .net
し、閾値…

633:ビタミン774mg
18/06/30 08:56:45.96 .net
>>618
そうです。ヒスタミンって生体では人類にとっての火薬みたいなもので、
適材適所で働かせられれば集中力UPや交感神経の活性化、血行促進による治癒、免疫として
多いに役に立つけど、一歩間違うと字のごとく炎症として働いてしまう。
あのフラッシュのチリチリ感が鼻の穴の粘膜で起きると猛烈なクシャミが出るのは想像しやすいでしょう。
ナイアシンを飲むと全身から「銃刀法違反」を一斉検挙できて、それが皮膚表面という安全な場所で
チリチリと表示されるだけ。本来はそういう犯罪者は少ないほうが良い。

634:ビタミン774mg
18/06/30 09:07:56.77 .net
フラッシュとヒスタミンは関係なし

635:ビタミン774mg
18/06/30 09:35:09.82 .net
>>624
その論拠をどうぞ

636:ビタミン774mg
18/06/30 11:13:14.81 pgsBFLL8.net
最初500でフラッシュきて以来きてない
10001500と増やして3日前から2000のんでる
1年前に飲んでたときは100でも毎日フラッシュしてたのに

637:ビタミン774mg
18/06/30 11:58:43.07 .net
>>623
必要な部分でのヒスタミンは減らないということですか？

638:ビタミン774mg
18/06/30 13:28:04.69 .net
>>627
そうです。ヒスタミンはヒスジシンから常に体内合成されて肥満細胞内の顆粒（つぶ）に蓄えられています。
体内に何らかの抗原が侵入するとアイジーイー抗体が反応して肥満細胞からヒスタミンをはじめ
化学物質が放出（遊離状態になる）されるのですが、程度の差はあれ、過剰に放出されるとアレルギー反応を起こします。
ナイアシンを摂ると、プロスタグランジンD2(PGD2)という物質が大量に放出され、
ヒスタミンを介して上記のアレルギー症状と似た症状が体に現れます。
このPGD2が体内に過剰に存在することは、アレルギー症状だけでなく、
ハゲや糖尿病の原因物質として疑われています。
ナイアシンでこれらの物質を定期的に放出させることは、過剰放出・貯蔵を防ぐデトックスになります。
フラッシュ症状そのものが良いことなわけではありません。
例えばヒスタミンは体内合成だけでなく、食べ物からも摂取できて遊離ヒスタミンとして
血中を流れるので、貯蔵されたヒスタミンが安定していたとしても、ヒスタミンを多く含む食事をした場合は
フラッシュがおこります。

639:ビタミン774mg
18/06/30 13:37:44.36 .net
また、ストレスが強くかかるとヒスタミンの合成が盛んになります。
アレルギー性鼻炎やアトピーなどがストレスで悪化するのもその一因となっています。
ナイアシンを摂取している方は、同時にアスコルビン酸（ビタミンC）を摂取すると、
血中のヒスタミンを分解する作用を高めるだけでなく、
副腎をはじめ体内の主要臓器に蓄えられて、ストレスに対抗するためのホルモンを生成します。
ナイアシンとビタミンCはストレスとアレルギーに対抗する夢のタッグなんですね。

640:ビタミン774mg
18/06/30 13:56:09.39 .net
>>629
なるほど～ありがとう勉強になります。
私は頭痛（緊張型と片頭痛の混合）に悩まされてますが、
この場合でもナイアシンは効くと思いますか？
過去スレを読んでいるとどうもひどくなる人が多いように思えて…。

641:ビタミン774mg
18/06/30 14:09:27.00 .net
私は医者でもないので適当なことは言えないのですが、
もし私があなたならナイアシンを少量から始めて試してみます。
頭痛の原因は様々ですが、血管が広がるというのは頭痛の原因のうちの二次的なもの、
「○○によって血管が広がって頭痛になってしまう」と考え、根本原因が治るかどうか
例えばストレス、自律神経の失調、特定の生活習慣、などなど、を考えます。
ナイアシンは毛細血管を広げて結構を良くする作用があるので、それが頭痛を起こす、
あるいは悪化させると考えるのは自然ですね。ですが、ナイアシンの効果というものはここでは書ききれないぐらい
多岐にわたっていて、血管拡張はその中の１つにすぎません。
もし他の効果によって、頭痛の根本的な原因を治療できれば、血管が拡張されても頭痛にならないはずです。
私はまずストレスを疑います。ナイアシンとビタミンC(1日最低3gをこまめに)摂りつつ、
気分転換を心がけたり、ストレス発散（軽い運動など）を取り入れて、ストレスの原因となるものを遠ざけたり、
考え方を変えようと努力しますね。
ナイアシンとビタミンCを少量からはじめて、普段の頭痛にどのように影響するかを見ながら
量やタイミングを調整してみると良いかと思います。お大事に。

642:ビタミン774mg
18/06/30 14:22:03.79 .net
>>631
早速のレスありがとうございます。
確かに血管拡張作用があるのにナイアシンを飲んでは頭痛がますますひどくなるだろうと思っていました。
＞他の効果によって、頭痛の根本的な原因を治療できれば、血管が拡張されても頭痛にならないはずです。
↑すごい勇気をいただきました！！
ビタミンＣは毎日最低10gは飲んでいるので今後ナイアシンを100mgずつ摂ろうと思います。
ただ血液検査をする機会が多いのでタイミングが難しいのが残念というか、、、

643:ビタミン774mg
18/06/30 15:08:06.06 .net
血液検査は医者になんて言えばいいの？
「肝臓が悪くなってないか調べてくれ」でいいのか、それともガンマなんちゃらを調べてくれというべきなのか…？

644:ビタミン774mg
18/06/30 16:30:52.56 .net
>>629
なるほど　VC１g程度同時に取ってるがどうもフラッシュこないと思った

645:ビタミン774mg
18/06/30 17:02:12.28 .net
>>628
やはりハゲに効いたか
薄毛だったけど冬場は頭のてっぺんがチリチリして最近はハゲが目立たなくなってきた

646:ビタミン774mg
18/06/30 17:41:11.12 .net
>>633
調子悪いアピールしないと高くなるよ
基本こちらから検査頼んだらダメ
医者が検査しましょうと言うのの値段違う

647:ビタミン774mg
18/06/30 18:47:05.73 .net
献血すれば血液成分表をまとめてもらえますよ。

648:ビタミン774mg
18/06/30 18:51:45.62 .net
>>636
値段はいいのよ。健康第一だから多少たかくても。
何を重点的に調べれば良いのか…わかる人教えて！

649:ビタミン774mg
18/06/30 18:59:55.37 .net
ごめん
ちょっと角が立つ言い方してしまったな。
金持ちではないです。

650:ビタミン774mg
18/06/30 19:26:26.35 .net
>>620
いやいや
めちゃめちゃあるけど？
釣りですか？

651:ビタミン774mg
18/06/30 19:38:16.84 .net
血液検査で肝臓の状態を知りたいなら
成分献血してALP、AST、ALT、γ（ガンマ）-GTPの数値を見ればいい。
無料で、逆にあまぁいお菓子がもらえます。

652:ビタミン774mg
18/06/30 20:15:08.83 .net
ナイアシンを飲み始めたけど、不安感などの解消につなげるにはB6と亜鉛も飲むべきなのか。5htpを飲むのはなんか抵抗あるんだよね。

653:ビタミン774mg
18/06/30 20:15:14.86 .net
>>635
まだ研究段階のようですが、ナイアシンはハゲ・薄毛に効果がありそうです。
ナイアシンによって放出されるプロスタグランジンD2とハゲ・薄毛で検索すると
様々な研究成果が見られるので、薄毛で悩んでいる方は調べる価値はあります。
ナイアシンは細胞内毒素を放出させるデトックス効果がひとまとめに宣伝されますが、
調べれば調べるほど、かなり多くの代謝疾患、免疫向上に多岐に効果があるとの情報が見つかります。
先にも述べましたが、ナイアシン摂取と相乗効果をもつビタミンの1つがアスコルビン酸（ビタミンC)です。
このスレをお読みの方にはぜひビタミンC(10g / day)の摂取もおすすめしたいです。
アンチエイジング、美肌・美白に関心のある方には、ここにビタミンEを加えることで、
最強のアンチエイジング・トリプル栄養素になります。
ナイアシンは全身の毛細血管を拡張して毛細血管を拡張子、ビタミンCとEは血中で酸化還元作用を行い、
抗酸化の役目を果たして酸化したビタミンEは、ビタミンCによって還元され、再び体内で抗酸化として働きはじめます。
ビタミンCも抗酸化物質として働きつつ、酸化したビタミンC(デヒドロアスコルビン酸)は酸化前のアスコルビン酸には不可能な
抗ウイルス作用と、脳血流関門の通過作用を発揮し、細胞内ではグルタチオンによって再びアスコルビン酸に還元されて蓄えられ、
細胞の多くの代謝活動や抗酸化物質として働いてくれます。
ナイアシンはざっくり、これら栄養物質の保存庫を整理整頓しつつ、保存庫の道路網を整理して交通量を上げてくれる優れた栄養素と説明できます。
これらの効果を上げるならば、タンパク質（プロテイン）の意識的な摂取と、糖質をできるだけ抑えることでしょうか。
よりアンチエイジングに拘るなら、ここにLシステイン、ビタミンB群、それとスクワットなどの運動で血流を上げる＋代謝を上げることが効果的です。

654:ビタミン774mg
18/06/30 20:17:15.96 .net
誤字脱字、すみません。
伝えたいことは伝わるかと思います。

655:ビタミン774mg
18/06/30 20:42:31.74 ptXo2n6J.net
空腹時3g＋アルコールでもフラッシュしなかった

656:ビタミン774mg
18/06/30 22:44:54.06 .net
現在、酸化的損傷またはフリーラジカルによる老化説は疑問視されてます
ある状況では、フリーラジカルは細胞修復ネットワークにシグナルとなっているのではないかという説もあります
酸化は体に害になるから抗酸化物質を大量に取り入れれば良いという単純な話ではなくなってます

657:ビタミン774mg
18/06/30 22:47:38.85 .net
癌も酸化ストレスに弱いです
癌が抗酸化サプリで守られてしまうという皮肉

658:ビタミン774mg
18/07/01 07:51:31.56 .net
でもビタミンCやEを摂り始めると、肌がプルプルになってくるのは確か。
シミやくすみが紫外線から増加する活性酸素による酸化であれば、
たとえシグナルとしても、過剰にあれば害になるということなんだと思う。
ビタミンCの場合、ガンに対しては選択的毒性を持っていて、
細胞にとりこまれると過酸化水素という毒性を発揮するけど、
正常な細胞であればカタラーゼによって無害化する。
多くのがん細胞はカタラーゼを持たないので中和することが選択的に死滅させることができる、
というのが高濃度ビタミンC治療の理屈。
抗酸効果だけでなく、コラーゲンの生成、抗ストレス物質の生成に関わることと、
薬ではなく栄養素である安全性、基本的に現代の食事からの摂取が減っていることから
サプリメントでの摂取は効果的であると見ています。

659:ビタミン774mg
18/07/01 08:01:09.96 /mqEEcBI.net
抗酸化で免疫力も落ちる

660:ビタミン774mg
18/07/01 08:40:02.92 .net
とりあえず体質改善とメンタル面の安定のために一日300mgと21centryのMVMを飲むことにした。

661:ビタミン774mg
18/07/01 09:22:58.23 .net
理屈があるのはいいんだけど
過去に色々な治療や健康成分が売り込みたい連中の主張する理屈で効果的と喧伝されて後々効果が無いことが判明してるわけで
その理屈が本当に効果あるのかどうかを見極める力が必要になるよ
ビタミンEは何種類も存在していてＥならどの種類でもいいから適当に摂取しとけば健康に良いいというわけではいし
ビタミンCに関してもどこでも手軽に買えるPETお茶やのど飴にすら添加されてる現代と栄養学が産声上げる近代以前の人類が過ごしてきた大半の年月と摂取量をどうやって比較できるのか謎

662:ビタミン774mg
18/07/01 09:54:20.40 .net
>>651
そんなんすべての事にいえる。
なんでこのスレにいるんや...。

663:ビタミン774mg
18/07/01 11:22:34.83 .net
>>641
成分献血に限るの？
普通の献血ではダメ？

664:ビタミン774mg
18/07/01 11:41:06.88 .net
>>643
詳しい説明、興味深く読ませていただいています。
ナイアシンの副作用（フラッシュ以外）、
特に長期、大量について見解があれば
伺ってみたいです。

665:ビタミン774mg
18/07/01 11:51:10.64 .net
>>643
B郡のおすすめサプリを教えて

666:ビタミン774mg
18/07/01 12:24:27.31 .net
>>654
ナイアシンの主な副作用は嘔吐・下痢ですかね。
これは症状が出たら用量と摂取する時間間隔で調整できますので、
ビタミンCと同様、重大な副作用というのは無いと言えますが、長期となると
実験データが必要なので「わかっていない」が正直な答えです。
ただ、ナイアシンが水溶性という性質で体外に出やすい（蓄積されない）のと、
多くのメリットを天秤にかけると摂取しつづける価値のある栄養素なことは確かだと思います。
あまりフラッシュを気にせず、吐き気が出ない程度、目安としては2g~3g/dayで飲み続けるのが良いと思います。
>>655
コスパから考えて、nowのB50かB100ですかね。Bも水溶性でこまめに摂るのが効果的なので、
1日にB50を3~6粒、寝る前にB100（nowのB100はタイムリリース）に1つ飲んでいます。
B群はB2の作用で尿が黄色になるのですが、おしっこの時に尿の色を見て、透明になってきたらB群を飲む、でも良いと思います。

667:ビタミン774mg
18/07/01 12:38:38.36 .net
>>656
B50を複数飲んだ場合、葉酸がすごく多くなるのが気になるんですけど…

668:ビタミン774mg
18/07/01 13:06:10.31 .net
葉酸も水溶性なので一度に大量にB50を飲むとかしなければ大丈夫です。
基本的にどんな栄養素でも不足・過剰の両方に害の報告があるので、
心配ならやはり葉酸の少ない他のサプリを探せばいいと思います。

669:ビタミン774mg
18/07/01 13:09:36.08 .net
ついでに、葉酸もハゲに効果があるとの研究報告があがっています。
もし自分が薄毛になってきたら、ナイアシン + ビタミンB群 + 大量C + D
を摂りつつ、しっかり汗を流して食事の糖分を気をつけて抗ハゲします。

670:ビタミン774mg
18/07/01 14:46:14.06 .net
2018年現在、日本厚労省は葉酸塩（5-metyl THF）を食品として認めてません
葉酸サプリメント（Folic Acid）を体内で葉酸塩（Folate）に変換できる体質の割合は人種によって異なり、日本人女性の67.1%は正しく変換できない体質（HTHFR遺伝子変異）という報告があります
日本ではFolateをサプリメントとして販売できないためFolateサプリメントは海外のものを購入するのがベスト
iHerbなどで売られているサプリのビタミンB群は、詳細欄でFolic AcidかFolate（葉酸塩や5-metyl THFなどなど）かを確認できる
5MTHFなどの活性型？ビタミンB群の方が若干価格が高い
現在、酸化的損傷またはフリーラジカルによる老化説は否定されてきてます
ある状況

671:では、フリーラジカルは細胞修復ネットワークにシグナルとなっているのではないかという説もあります酸化は体に害になるから抗酸化物質を大量に取り入れれば良いという単純な話ではなくなってます欧米では抗酸化サプリの摂取を勧めてません抗酸化ビタミンと言えばACＥですね特に喫煙者、喫煙歴ある人は高容量ビタミンA（βカロテン）サプリで肺がんのリスクが増加します

672:ビタミン774mg
18/07/01 16:38:28.89 .net
・最新のビタミンC関連論文
URLﾘﾝｸ(isom-japan.org)

673:ビタミン774mg
18/07/01 16:48:53.71 .net
>>660 主語が大きすやしませんか。せめてソースを貼ってほしい。

674:ビタミン774mg
18/07/01 18:20:45.69 .net
厚労省
総合医療情報発信サイト
医療関係者の方へ
抗酸化物質と健康
URLﾘﾝｸ(www.ejim.ncgg.go.jp)

675:ビタミン774mg
18/07/01 18:26:19.62 .net
厚労省のページでも書かれてるが、加齢黄斑についてはサプリを否定してない
ビタミンCは病気の予防に有効であるのは紛れも無い事実だが、それは食物からの摂取の場合

676:ビタミン774mg
18/07/01 18:43:54.83 .net
同じサイトの別のページでは抗酸化効果に肯定的
URLﾘﾝｸ(www.ejim.ncgg.go.jp)
色んな意見がある中で何を信じるか。

677:ビタミン774mg
18/07/01 18:51:40.39 .net
すれち
つビタミンＣは大漁摂取が一番　14ビン目
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)

678:ビタミン774mg
18/07/01 22:30:24.81 .net
ナイアシン1000㍉飲み始めて1ヶ月経過した辺りで吐き気と頭痛が出てきたので、し�

679:ﾎらく中止して様子見る事にした。最初は少量から始めてだんだん慣らしていったつもりだったんだけど、ペース速かったかもしれない。

680:ビタミン774mg
18/07/01 23:12:23.67 .net
効果で言えば、
ナイアシン単体＋Cより、Bcomplex＋Cの方が血流改善その他に効果あると思うんだけど
それでも効果感じなかった時にナイアシンとかＥを足す感じで
違うかな？

681:ビタミン774mg
18/07/01 23:58:11.46 .net
>>668
違わないんじゃない？
だったら最初から全部とっときゃいいじゃんて思うけど。

682:ビタミン774mg
18/07/02 00:47:29.22 .net
Bコンプレックスってそもそもフラッシュするほどナイアシン入ってないでしょ（アミドだったり）。
それでバカスカ飲むとナイアシン以外のものも大量にとってしまうから気持ち悪いな。

683:ビタミン774mg
18/07/02 07:40:22.29 .net
>>666
よく読めばわかるが、食事からの抗酸化物質摂取は病気の予防になるって絶賛してるんだよ
サプリで肯定されてるのは加齢黄斑の場合の、目と同じ成分のルティンが主
ナイアシンは抗酸化物質ではないし、FDAや欧州の情報も詳しくみたが、大量アミドを続けるとまれに肝臓の値が悪くなるけど、飲むのやめればすぐ戻るってあった
ただし高血糖になる場合あるので、糖尿病の人は注意が必要
長期服用でインスリン抵抗性が生じるとも
インスリン抵抗性については科研費の研究でも見かけたな

なので糖尿病でない限り、大量摂取でも問題ないだろうけど、インスリン抵抗性が生じない程度に時々休むのがよい飲み方だと思う

684:ビタミン774mg
18/07/02 13:50:18.40 .net
B群大量摂取を進める奴って、その時の体調だけ考えて健康度外視してるよね
分子整合栄養学の医者もビタミンEの大量摂取とか勧めちゃってるし、近視眼的で恐ろしいね

685:ビタミン774mg
18/07/02 13:56:14.65 .net
ナイアシンフラッシュはプロスタグランジンの産生による
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)

686:ビタミン774mg
18/07/03 00:48:17.26 .net
>>670
というか、B群自体が代謝の補酵素として働くから
ナイアシン(Ｂ３)だけを単体で摂るより効果があるんじゃないかと思ったんだけど

687:ビタミン774mg
18/07/03 05:43:19.40 .net
>>657
葉酸の大量摂取でうつ病を治療することもある。
米国でうつ病患者に一番売れているサプリメントは葉酸です。

688:ビタミン774mg
18/07/03 05:55:47.16 .net
>>13
心の病は食事で治す - 生田哲
ビタミン協には、ナイアシンとナイアシンアミドの一一つの形がある。中性のナイアシンア
ミドは、分子中にプラスやマイナスの電荷のあるナイアシシよりも脂溶性がはるかに高い
ため、脂肪でできた血液一脳関門をナイアシンよりも容易に通過し脳に入っていく。

689:ビタミン774mg
18/07/03 09:06:16.80 .net
>>676
アミドが脳により効くって話の意味が分かった

690:ビタミン774mg
18/07/03 10:19:36.09 .net
鬱の人はまずVB摂れってやつだね

691:ビタミン774mg
18/07/03 16:07:10.42 .net
>>675
葉酸の摂りすぎは不眠の原因になるよ
日本人は特に消化菅弱いから
>>674
ナイアシンは補酵素の補酵素(補補酵素？笑)的な働きがあるからその考えは間違いではないかも

692:ビタミン774mg
18/07/04 18:01:50.74 D6nITkmZ.net
初日に500でフラッシュ来ないから1000mg飲みました
1000でフラッシュ来ました
寝る前にまた飲んでも大丈夫ですか?
糖質ではないです抗ヒスタミン剤を3倍量飲んでます。

693:ビタミン774mg
18/07/04 18:48:25.74 .net
ナイアシンの取りすぎで頭痛ってある？

694:ビタミン774mg
18/07/04 19:08:40.12 D6nITkmZ.net
679です
ナイアシンをじょじょに増やすのってフラッシュがあるからでしょ!
フラッシュが軽かったり耐えられるのならいきなり増やしても大丈夫ですか!

695:ビタミン774mg
18/07/04 21:15:17.42 .net
さ�

696:ﾁさと10g飲んで二度とスレに来るな

697:ビタミン774mg
18/07/05 10:01:32.61 .net
血圧あがらない？
自分は低血圧で上が朝90なんだけど
110くらいまで上がって調子良い
もともと高めの人はもっと上がるのかな

698:ビタミン774mg
18/07/05 10:10:40.11 .net
>>684
私も低血圧でこの頃立ちくらみも頻繁で困ってる
ナイアシンを摂りたいと思ってるけど血液検査が最近立て続けでタイミング悪く摂れてない
でも血圧上がるならホント嬉しい！

699:ビタミン774mg
18/07/05 11:53:27.59 .net
なんてタイムリーな話題。
普段上95の者だけど、ナイアシンデビューして4日目で上78まで下がってしまってダウンしてる。
3日目まではポジティブな効果を感じていたのになぁ…
増量のペースが早すぎたか、そもそも飲んじゃいけない体質なのか。

700:ビタミン774mg
18/07/05 11:58:49.40 .net
ナイアシンで血圧が上がるとは思えんけどなあ
フラッシュ中なら上がるかもしれないが

701:ビタミン774mg
18/07/05 13:54:03.21 .net
ナイアシンはフラッシュ後は血圧も体温も下がります

702:ビタミン774mg
18/07/05 18:41:02.86 .net
683です
半日たつと血圧もどるから、やる気がでなくて動きたい時に飲んでる
増やしたり減らしたりして、一日300mg程度があっているみたい

703:ビタミン774mg
18/07/05 19:33:54.35 miikdjs2.net
フラッシュはなんか効いてる気がするからやるんだろうな!
違う!

704:ビタミン774mg
18/07/05 22:18:09.31 .net
アレルギーが起こりやすいものを食べるとフラッシュが起こりやすいですね。
4時間おきに500mg飲んでて普段フラッシュは起きなくなったけど、
夕飯に吉野家で山芋とろろ飯を食べたら食べおわる頃からフラッシュしだしたよ。
ビールを飲んでも起きやすい。

705:ビタミン774mg
18/07/06 06:16:39.11 XzV1wKRx.net
>>691
4時間おきはなんの為にですか
何か治療目的ですか。

706:ビタミン774mg
18/07/06 06:55:35.22 .net
毎朝300mg飲むような生活を1週間続けているけどフラッシュは起きる。毎晩酒飲んでるからかな？

707:ビタミン774mg
18/07/06 07:38:12.18 .net
>691
いえ、他のビタミンと同様、健康のために飲んでいます。
ナイアシンは脂質・糖質・タンパク質の代謝に必要なの事をはじめ、
アルコールの代謝や細胞内毒素のデトックス、アレルギー反応の軽減等
かなり多くの喜ばしい効果があるからです。
４時間おきというのは、起床時と、単に食事の時に習慣的に飲んでいるだけで意味はありませんが、
水溶性ビタミンなので分割摂取が望ましいとされています。

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