【フラッシュ】ナイアシン 250mg 3【ニコチン酸】

【フラッシュ】ナイアシン 250mg 3【ニコチン酸】 at SUPPLEMENT

[前50を表示]
450:ビタミン774mg
18/06/13 18:25:09.57 .net
>>442
じゃあ悪いけど調べてくれ。そして教えてくれ。
急いでくれよ

451:ビタミン774mg
18/06/13 19:01:04.22 .net
　　　　へ　　　　　　　　　へ|＼へ　　　　　√￣|　　　　　　　　へ
　　　（　レ⌒）　　|＼

452:　　（　|＼)|　|/~|　　ノ ,__√　　　／７　∠､　＼　.　　丶＼　　　　　　_　__ |＼_／　　／へ＿＼)　　 |　| 　 |　|∠　　|　|＿＿　　　|　/　　　!　　|　　　　|　|＿～、　　ﾚ' ﾚ' ＼_.／|　|／　　　＼　　 .|　|(￣　　＿）　|　　　　）　　|　|　　　 i　　|　へ_,/　　　　ノ　　　,へ　　／　　／￣~ヽ　ヽ.　　 |　| フ　　ヽ、　ﾉ　√|　|　　　!　レﾉ　　|　　!.　＼_　　ー￣＿,ー~'　　）　/　／|　|　　　｜　|　　　|　|（ノ|　|`､)　i　ﾉ　|　|　　　＼_ノ　　ﾉ　/　　　　ﾌ　!　（~~＿,,,,／ﾉ/ 　|　|　 |　|　　　/　/　　　|　| .　し'　　ノノ　 |　|　　　　　　　/　/　　　　　|　|　　￣　＼＼ﾉ　|　　/　/　　　 |　|＿＿＿∠-".　　 |　|　　　　　　ﾉ　／　　　ﾉ　|　　/（　　＼＿ノ_／／　　　　（＿＿＿＿）　　　　　し'　　　　　ノ／　　　　　　/　/　　|　～-,,,＿＿　　　　　∠-''~　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ／　　　　（＿ﾉ　　　～ー､､＿＿）

453:ビタミン774mg
18/06/13 19:54:46.23 .net
えーっと
美白？

454:ビタミン774mg
18/06/13 19:58:11.36 .net
久々にチリチリ中

455:ビタミン774mg
18/06/13 20:55:50.42 .net
フラッシュがだめでナイアシンを飲み続けられない人も多いから、
効果は落ちるけど、ナイアシンアミドで代替するんじゃないかな。
ナイアシンの効果を得る方法
URLﾘﾝｸ(isom-japan.org)

456:ビタミン774mg
18/06/13 21:55:44.41 .net
>>439
何その変換？
浮気でもしてるの？
浮気相手に「うちの奴暗い嫁でさぁ…」とかメールしてるの？

457:ビタミン774mg
18/06/14 00:45:41.44 .net
低能が必死

458:ビタミン774mg
18/06/14 23:01:08.91 .net
ここは５ちゃんだぜ？
誤字で騒ぐなんて初心者？

459:ビタミン774mg
18/06/14 23:02:09.96 .net
ちょっと(÷)いよね

460:ビタミン774mg
18/06/15 17:48:19.58 .net
500mg飲んだがどういうわけか全然フラッシュしない。
もう500mg飲むか

461:ビタミン774mg
18/06/15 19:07:56.46 .net
初めから1g飲めよ

462:ビタミン774mg
18/06/15 21:35:19.51 .net
フラッシュなんて気にせずがんがん飲めばいいんだよ。
ナイアシンは2000mg ~ 3000mgを1日で飲めるようにするために
定量からはじめたりするけど、あくまでフラッシュ回避のためで、
ヒスタミンを放出させるとフラッシュを起こさずにたくさんのめるようになる。
フラッシュが嫌な人がたくさん取れるように、わざわざ
抗ヒスタミン剤をとったり、メガビタミンでCを摂りまくったりさせてるぐらいだもん。

463:ビタミン774mg
18/06/15 21:53:56.41 .net
>>453
いつも500mg飲んでるからですよ。
結局1g飲んだ。
ナイアシンはまだ5回くらいしか飲んでないが、いつも500mgでほどほどのフラッシュだったのに、どういうわけか今日は（初めて）1g飲んでもほとんどフラッシュしなかった。

464:ビタミン774mg
18/06/16 04:26:55.43 .net
>>454
ナイアシンってそんなに摂って何かいいことがあるんですか？

465:ビタミン774mg
18/06/16 04:59:20.15 .net
フラッシュ＝ヒスタミン放出
フラッシュしない＝ヒスタミン放出済、体内中ほぼ無し
フラッシュフリー＝ヒスタミン放出させないナイアシン
この理解はあっていますか？

466:ビタミン774mg
18/06/16 09:01:30.35 .net
まずはナイアシンを飲める体になる
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

>フラッシュが酷くて、ナイアシンを継続できない人は、ナイアシンが悪いのではなく、ヒスタミンを溜め込んだあなたに問題があると言えます。
>100mgで開始し、暫く継続すると細胞内のヒスタミンが枯渇して、フラッシュを生じにくくなります。
>そうするとナイアシンを増量することが可能になります。
>ナイアシンの唯一の副作用は、「寿命延長」なので飲んだ方が良いでしょう。
>ナイアシンは、脂質代謝異常、動脈硬化、冠動脈疾患、脳卒中、糖尿病合併症、神経変性疾患、などを予防します。
>まずは、高用量のナイアシンを飲める体になる、ことが必要です。

467:ビタミン774mg
18/06/16 09:21:52.11 .net
「Mechanisms of Flushing Due to Niacin and Abolition of These Effects」ナイアシンによるフラッシングメカニズムとこれらの効果の廃止-（ググる先生）
URLﾘﾝｸ(onlinelibrary.wiley.com)
ヒスタミンに対する言及が見当たらない誰か見つけてくれ。

468:ビタミン774mg
18/06/16 10:42:42.06 .net
ナイアシンアミドじゃなくても肝臓に影響あるのだろうか

469:ビタミン774mg
18/06/16 14:37:55.79 .net
ほんとにフラッシュはヒスタミン由来なのかなぁ
就寝直前に飲んでも毎回ほぼフラッシュしないけど
起床直後は強めにフラッシュする　私の睡眠時間は６時間～７時間
わずか数時間でそんなに体内ヒスタミン量増減するもの？？

470:ビタミン774mg
18/06/16 15:57:50.46 .net
プロスタグランジン(PGE2)は、EP3受容体を介して皮膚マスト細胞を活性化させること、
ヒスタミン放出を介して（アレルギーと同様の機序で）炎症を惹起する。
ちなみにヒスタミンは食べ物でも摂取できるし、体内合成もしてるから、
数時間でたまると思われる。問題はヒスタミンの過剰分泌で、アレルギー反応を起こすこと。
フラッシュさせとけばこの過剰分泌が起こりづらい。（もともと減ってるから。
それと、ナイアシンは朝の空腹時が一番吸収される。そしてプロスタグランジンをはじめ、
睡眠中に貯蔵されたヒスタミンを解放するのでフラッシュすると思われる。

471:ビタミン774mg
18/06/16 17:37:11.34 .net
ナイアシンの服用で猫アレルギーの改善は期待できるか？

472:ビタミン774mg
18/06/16 17:46:06.70 mrF1c2hZ.net
できるよ。
少なくとも試す価値はある。

473:ビタミン774mg
18/06/16 17:49:59.63 .net
・ビタミンD 10,000 UI / 1 day
・ナイアシン 2,000 mg / 1day
これで猫アレルギーを直せ。
猫に飲ますんじゃないぞ、自分で飲むんだぞ。

474:ビタミン774mg
18/06/16 17:57:17.71 .net
昨日に続き今日もナイアシン1g飲んでみたが全くフラッシュした気がしない。
少し汗が出たくらいか？
それも単に暑いところにいたせいかもしれない。
これまで500mgでぴりぴり来ていたのにどうなったのだろう？

475:ビタミン774mg
18/06/16 17:58:09.90 .net
とりあえず明日は朝に1g飲んでみる

476:ビタミン774mg
18/06/16 18:59:18.70 .net
>>465
Dも？

477:ビタミン774mg
18/06/16 19:04:32.60 .net
URLﾘﾝｸ(www.cc.okayama-u.ac.jp)
「マスト細胞とは」
脱顆粒はナイアシンフラッシュの際起きてるんだろうか？
URLﾘﾝｸ(www.tus.ac.jp)
「吉草酸、酪酸、ナイアシンはGPR109aを介してマスト細胞依存性アレルギー炎症を抑制する」
GPR109AはビタミンB3(ナイアシンとも呼ばれる)の受容体でもあるため、
ビタミンB3についても試したところ、脱顆粒やアナフィラキシーに対する抑制効果が認められました。
あれれ？？

478:ビタミン774mg
18/06/16 19:19:21.89 .net
>>468
うん。Dも。Dは安いよ。
iHerbで10,000UI 360粒、１日1個のんで1年もつ。
URLﾘﾝｸ(jp.iherb.com)
よく花粉症に効くって言われるけど、Dの効果はもっと広くて、アレルギー全般に効くよ。
猫に飲ますんじゃないよ、アレルギーを起こす自分が飲むんだよ。

479:ビタミン774mg
18/06/16 19:21:38.70 gn5VISpF.net
URLﾘﾝｸ(zipansion.com)

480:ビタミン774mg
18/06/16 19:34:53.08 .net
>>470
肝油よりこういうD単体のものの方が良いんだろうか

481:ビタミン774mg
18/06/16 19:40:03.67 .net
>>472
問題は含有量ですかね。肝油は総合的に摂れて良いと思いますが、
サプリにもよりますが、日本で発売されているようなものは
1つ1つの成分が欧州サプリに比べて極少量です。
Dは安いので、肝油プラス単体Dでいいのではないでしょうか。

482:ビタミン774mg
18/06/16 20:48:29.47 .net
食べ物でヒスタミンがたまるから、
酒飲んだ後の数時間か翌日とかフラッシュ起きたりする。
ビールやワインもヒスタミン多いから、アレルギー症状を抑えたかったら飲まないほうがいいよ。

483:ビタミン774mg
18/06/16 21:11:52.03 .net
変な話、青汁だけで生きてる不食の人とかはやはり
アレルギーとは無縁なのだろうか

484:ビタミン774mg
18/06/16 23:03:52.67 .net
単体D摂ったほうがいいのか
日本の食事だと過剰摂取になりそうで避けていたわ

485:ビタミン774mg
18/06/16 23:08:54.90 .net
Dで肝臓数値悪くなったからやめたら治った

486:ビタミン774mg
18/06/16 23:10:29.61 .net
ビタミンDは食事に殆ど入ってないぞよ。
晴天の昼に全裸で日光浴すれば1万IUぐらい体内で作られる。

487:ビタミン774mg
18/06/16 23:21:08.40 .net
牛乳好きだし天気のいい日は自転車通勤もするからD摂ると過剰になりそうな気がする

488:ビタミン774mg
18/06/17 07:33:24.65 .net
500g飲め

489:ビタミン774mg
18/06/17 09:55:35.12 .net
体内合成できるビタミンは過剰摂取の心配なんてないぞ。

490:ビタミン774mg
18/06/17 10:03:24.83 .net
フラッシュ起こしたい人は故意にヒスタミンの多い食事してればいいのでは？
もともとアレルギー体質の人が避けるべき食物を積極的にとってれば
フラッシュしまくるよ。
ナイアシンをフラッシュ目的でなく、健康目的で飲むならフラッシュは無駄なので
避けたほうがいいよ。

491:ビタミン774mg
18/06/17 12:25:26.28 .net
朝10時、食後に700mg飲んだが12時過ぎて急に首筋が真っ赤に。こんな時間差で出たのは初めてなので驚いた。

492:ビタミン774mg
18/06/17 21:01:21.93 .net
膨らみと赤み、かゆみの原因は、「ヒスタミン」
URLﾘﾝｸ(lohasmedical.jp)
実は、近年では、ヒスタミンが食品中でどのように生成されるかが、
かなり明らかになっています。ヒスタミンは、食品中に含まれるヒスチジン（タンパク質を構成する20種類のアミノ酸の一種）に、
ヒスタミンを産生する細菌の酵素が作用することで作られます。
（中略）
特にマグロやサンマ、ブリ、アジ、カツオなどの青魚は、
筋肉中にアミノ酸の一種であるヒスチジンを多く含んでいるため、
魚を室温で放置しているとヒスタミン産生菌が増殖し、
ヒスタミンが大量に作られてしまうのです。
（中略）
特定の食物を食べた時にのみ症状が出現することが多いので、
たいていはある程度、原因食物を予想することができます。
「そういえば昨日の夜、サバの押寿司を食べたな」といった具合です。
--
つまり、フラッシュを起こしたい人は、肉魚、チーズや発酵食品をとりまくって、
酒も飲んで、ヒスタミンを大量生産してからナイアシンを飲めばOK？

493:ビタミン774mg
18/06/17 21:57:37.00 .net
>>482
いや、だから自己矛盾する書き込みに気をつけたら？って再三言ってるんだけど。
> もともとアレルギー体質の人が避けるべき食物を積極的にとってれば
> フラッシュしまくるよ
これはアレルギーを克服するための取り組みとして考慮すべき一つの取組みだろ？
必ずしも成功するわけじゃないだろうしフラッシュが制御しきれず酷い目に遭う可能性もあるわけだが。
成功した場合
> ナイアシンをフラッシュ目的で
使うことがアレルギー改善の
>健康目的で飲む
ことになるわけだし好んでフラッシュさせてる向きはそういう狙いだと思うんだが。

494:ビタミン774mg
18/06/17 22:04:09.46 .net
>>484
ちょっと不可思議な記述なんだがその取り込んだヒスタミンは直ちに作用し始めるんじゃないのか？
食中毒の一種だろう？
いったんマストセルがそれを取り込んで貯め込むんならフラッシュしやすくなるだろうが。
それとも基礎ヒスタミンレベルを上げるとかいう意図か？
目的と手段を混同してないか？
外因性のヒスタミンは不必要に摂取しないように気をつけること（ナス科植物とかも馬鹿にならんと聞いたことある。トマトとかでも）
を当然として、必要以上に内製されてしまうヒスタミンはじめとするマストセルの生産物を制御下に放出させて
不用意に分泌されないように全体として抑制するのを目的としてフラッシュさせるのではないのか？

495:ビタミン774mg
18/06/17 23:28:20.40 .net
へ？　再三言ってるって、何をゆってるの？
なんかシンプルなことを複雑に考えたり喋ったりするのが好きそうだね。
ナイアシン食べて寝たほうがいいよ。

496:ビタミン774mg
18/06/17 23:43:04.51 .net
アレルギーの蕁麻疹出てるんだけど
フラッシュ続けてたら出なくなる？
フラッシュしたら痒すぎて眠れなかったわw
アレロックも飲んでる

497:ビタミン774mg
18/06/17 23:43:34.43 .net
>>488
蕁麻疹はナイアシンと無関係のやつね

498:ビタミン774mg
18/06/17 23:51:42.78 .net
>>487
だからあんたの記述内部の矛盾はどうなの？
同じような長文書いてた人がいたんだよ。
俺が複雑だろうとどうだろうとあんたには関係ない。
あんたの記述に対してどう思うの？

499:ビタミン774mg
18/06/18 11:22:45.83 .net
なんか空腹時にナイアシン飲んでもろくにフラッシュしなくなって、その後食べたらフラッシュ症状が出るようになってきた
何だこれ

500:ビタミン774mg
18/06/18 12:10:43.44 .net
自分もそうよ。朝空腹時に１ｇとるけど
昼飯とったあとｂ３とったぐらいに痒くなる。

501:ビタミン774mg
18/06/18 18:08:39.56 .net
>>465
ビタミンDは完全に見てなかった
脂溶性だからとり過ぎはヤバいと思ってた
早速買った
しかしナイアシンって毎日2gも飲まないといけないのか？
これまで500mgさえ毎日は飲んでなかったのに

502:ビタミン774mg
18/06/18 18:12:58.96 .net
いきなり2gはやめたほうが良いのでは
500mgの買ったなら食後1粒から慣らして

503:ビタミン774mg
18/06/18 19:56:36.16 .net
前は500mgを一週間に一回程度、フラッシュ弱くなってきたのでつい最近から毎日飲むようになったが、2gといえばさらにその4倍。
さすがにそんなに飲まなくちゃならないのかという気がする。

504:ビタミン774mg
18/06/18 20:46:59.07 .net
ナイアシンは水溶性だから分割して飲んだほうが効果が高いよ。
サプリなんて慣れで、ビタミンC飲んでる人は1日15gとか飲んでる。
私はナイアシンとB群とビタミンCをケースに入れて、
朝、ご飯食べた後、夜寝る前、と分けて摂ってて、一連の儀式のようで慣れたよ。

505:ビタミン774mg
18/06/18 21:23:42.96 .net
ナイアシン500mg服用、朝からずーっと蕁麻疹が止まらない。いつもなら二、三時間で止まるのに。
地震のストレスかな、、@高槻

506:ビタミン774mg
18/06/19 03:13:05.28 .net
>>496
それは単に飲んでも大丈夫というだけで、なんでそんなに飲まなくてはならないのかという答えになっていない。
そもそもフラッシュ症状が出ること自体普通とはいえないはずだが、さらにその何倍もの量をなんで飲む必要があるのか？

507:ビタミン774mg
18/06/19 04:24:27.90 .net
V.C.10g超で飲んでるとか聞くとそのうちエスカレートして100g単位で飲んで死ぬ人現れないかと心配になる

508:ビタミン774mg
18/06/19 07:06:17.58 .net
オーソモレキュラーについて知ってるんだと思ってた。
上の方(>>458)にも出てたけど、ナイアシンに関して調べてから飲むと良いと思うよ。
URLﾘﾝｸ(isom-japan.org)
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

509:ビタミン774mg
18/06/19 08:13:32.59 .net
アスコルビン酸は100g飲んでも死ねないし、1kg飲んでも無理。
吸収できない分は全部ケツから出てくる。
がん治療だと100g単位で飲むよ。

510:ビタミン774mg
18/06/19 10:37:56.77 .net
>>501
一般的な致死量ご存じ無い様なので書いておきますけど半数致死量は１ｋｇ辺り１２０００ｍｇなんですね
それと100g単位って100gじゃなくて3桁gって意味なので300gや600gも含まれるんですけど

511:ビタミン774mg
18/06/19 12:18:32.66 .net
その数値はどっからくるんや。
高濃度点滴で１００ｇのビタミンCを
３０分も静脈に流そうとしてる医者を
訴えたいからおしえてくれ

512:ビタミン774mg
18/06/19 12:50:01.37 .net
>>503
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)

513:ビタミン774mg
18/06/19 17:29:38.55 .net
ｔｈｘ
体重６０ｋｇだと
７２０ｇのビタミンCで半死に
気をつけよう

514:ビタミン774mg
18/06/19 19:37:15.45 .net
死因は窒息死だろうね

515:ビタミン774mg
18/06/19 20:38:16.39 .net
死体が腐らないかもw

516:ビタミン774mg
18/06/20 15:28:21.01 .net
最近ろくにフラッシュしてなかったのに（昨日もフラッシュしなかった）今日は500mgで強烈なフラッシュが来た。
昨日から今日までの間に食べたもののせいか？

517:ビタミン774mg
18/06/20 21:47:26.26 rdiJngsc.net
テンプレ読んだけどさっぱり意味が分からない
痒くなるってこと？

518:ビタミン774mg
18/06/20 21:55:20.45 .net
俺は全く痒くはならず、昔海水浴で日焼けした後みたいにチリチリと痛くなるが、痒くなる人もいるらしい。

519:ビタミン774mg
18/06/20 22:06:02.67 rdiJngsc.net
>>510
どっちみちデメリットしかないじゃん
なんかいいことあんの？

520:ビタミン774mg
18/06/21 07:36:41.53 .net
>>78
以前はうつ病でした(上場企業を辞めるレベル)。
医者からナイアシン4gとビタミンC4gとレスタミンコーワ30mgを1回あたりに飲むよういわ
れ、飲んだら3日で治った。再発を心配する毎日です。

521:ビタミン774mg
18/06/21 08:10:18.95 .net
グラム！？

522:ビタミン774mg
18/06/21 09:20:59.39 .net
>>512
いきなりで副作用出ませんでしたか？
自分はあまりそういう知識なく最初から500㎎服用したら次の日身体が腫れ上がった経験が
今は一日上限100㎎にしてますが
実益としては冷え性治ってるので
ちまちま続けるつもりです

523:ビタミン774mg
18/06/21 10:16:43.07 .net
>>512
ナイアシン勧める医者なんているのか！コテツ先生じゃなくて？

524:ビタミン774mg
18/06/21 12:09:59.02 .net
4gはうつ病ということで驚くべき数値じゃなさそう
ただ、その量の算出はどうやったんだろう。
レスタミンコーワ（H1ブロッカー　抗アレルギー剤）
が出てるならフラッシュは抑制されるんだろうマストセルの脱顆粒自体が
抑制されるんだから。
ビタミンCの狙いはなんだろう？

525:ビタミン774mg
18/06/21 12:13:49.35 .net
ｖｃはストレスの他
かなり多くの疾患に効果ある

526:ビタミン774mg
18/06/21 14:10:12.01 .net
こてつ先生は片頭痛にもナイアシンを勧めてるけど頭痛って血管拡張が原因らしいから
ナイアシンはホントはNGなん？

527:ビタミン774mg
18/06/21 19:21:22.99 LDEJWs20.net
>>515
栄養勉強してる医者ならいる。
俺はこてつじゃない東京の医者。
アミドだったけど。

528:ビタミン774mg
18/06/21 19:37:27.86 .net
>>515
ナイアシンは医薬品じゃないからな
薦める医者というか自分が飲んでいる医者もいる

529:ビタミン774mg
18/06/21 22:36:45.59 5uOGBMEP.net
ナイアシン100／日をはじめて一週間。
代謝悪く冷え性だったのに汗がたくさん出ていい感じ。

530:ビタミン774mg
18/06/22 01:01:05.52 .net
>>518
偏頭痛は血管拡張のほかに収縮のパターンもあるのじゃないか？
ナイアシンやビタミンEは収縮タイプでの治療法なのだろう

531:ビタミン774mg
18/06/22 02:49:07.18 .net
>>47
NOW　はフラッシュフリーか徐放剤です。
おそらく徐放剤タイプだと思います。ラジオペンチで粉砕してオブラートで服用す

532:るなど工夫すればナイアシンフラッシュはしっかり起きると思います！

533:ビタミン774mg
18/06/22 08:52:58.96 .net
これナイアシンとりまくるとなにがどうなるの？
全然わからん

534:ビタミン774mg
18/06/22 10:18:35.31 .net
>>524
ナイアシン不足にならない

しょせんはサプリメント
エナジードリンク飲んで元気出たー！ってのと一緒だよ
あとはフラッシュが気持ち良いかどうか

535:ビタミン774mg
18/06/22 10:43:02.84 .net
フラッシュはニコチン摂取して気分良いのと同じか

536:ビタミン774mg
18/06/22 16:07:22.06 .net
>>522
残念ながら血管拡張作用と書いてあった

537:ビタミン774mg
18/06/22 16:47:36.70 .net
フラッシュフリーのはどういう理屈なのかよう分からんな
アミドとは違う物なんだろこれ

538:ビタミン774mg
18/06/22 17:22:10.97 .net
>>527
頭が残念な奴だな

539:ビタミン774mg
18/06/22 17:24:38.12 .net
>>528
エステル化合物で、要するに分解されないとナイアシンにならず、分解された分しか効かないので一気に効かない。

540:ビタミン774mg
18/06/22 17:51:20.74 .net
>>530
分解された分ずつゆっくりとだからって事かー
フラッシュ目当てじゃなくて肝臓労りたいならフリーでも良いわけか
なるほど、レスサンクス

541:ビタミン774mg
18/06/22 18:30:43.15 .net
>>531
フラッシュは起きないが必ずしも肝臓に優しいわけでもないようだ。

542:ビタミン774mg
18/06/22 21:09:48.11 .net
>>529
なんで？根拠は？

543:ビタミン774mg
18/06/22 22:20:03.63 .net
>>532
俺も>>531と同じように思ってたが違うのか？
サプリなんだし肝臓への負荷ゼロではないにせよ

544:ビタミン774mg
18/06/23 00:07:52.22 .net
>>512
３日で治ったてのは凄いね！
今はもう復職してるの？

545:ビタミン774mg
18/06/23 09:19:44.79 .net
そもそもフラッシュが起きない・緩やかであれば肝臓に負担がかからないわけではない。
アミドだってそうだ。
そもそもバカみたいな量を飲むからで、それを前提に話をしなければならない。

546:ビタミン774mg
18/06/23 12:05:48.54 .net
エステルを加水分解してナイアシンにするのも肝臓の仕事じゃないか？

547:ビタミン774mg
18/06/23 13:43:57.39 .net
初めて飲んでなぜか頭皮だけがチリチリしたんだけど自分だけ？
フラッシュするには単に容量が足りないのかな

548:ビタミン774mg
18/06/23 15:24:08.22 .net
そこのマストセルが頑張っちゃってるんじゃね？

549:ビタミン774mg
18/06/23 17:42:59.29 .net
飲みはじめて１週間
500mgを１日三回毎食後に分けて飲んでる
食後だからか初日からフラッシュ来ない
こんなものかな？
来週から1gに増やしてみよう

550:ビタミン774mg
18/06/23 23:18:38.48 .net
だからなんで食後に飲むんだ？

551:ビタミン774mg
18/06/24 11:41:13.90 .net
運動後に飲んで10分もしないでチリチリし始めた

552:ビタミン774mg
18/06/24 13:13:54.31 .net
先週からナイアシンを摂取しはじめました
ハブで安かった21st Centuryの100mgを飲んでるけど飲んで3分しないうちに赤くなる
体験談よむと10分くらいしてから効いてくるという人が多いけど
メーカーによって効きが違うとかあるの？

553:ビタミン774mg
18/06/24 13:24:11.67 .net
純度によって違うかもしれないけど
個人差の方がデカイだろう

554:ビタミン774mg
18/06/24 13:59:14.66 .net
脱法ドラッグ？
しぇしぇしぇのしぇーになるの？

555:ビタミン774mg
18/06/24 15:08:55.23 ZioQLT0J.net
>>541
食後の方が空腹時より吸収いいし効能発揮するよ
空腹時の方がフラッシュしやすいけど

556:ビタミン774mg
18/06/24 15:59:44.30 .net
>>540
食前に1.5+1.0+1.5g飲めば脳の代謝障害を治すから(うつ病・統合失調症も)治るよ。

557:ビタミン774mg
18/06/24 18:24:53.37 .net
>>547
アドバイスありがとうございます！
食前の方がいいんですかね？食後とかより
今さっき試したら1.0でフラッシュしまくったので徐々に増やしていきます

558:ビタミン774mg
18/06/24 20:42:24.29 .net
>>548
1gも飲めばフラッシュしまくると思いますが(

559:かゆみに耐えられますか)、レスタミンコーワを病院か薬局でもらって20mg以上飲んで痒みはおさまります(ほかのかゆみ止めでもOKです)。

560:ビタミン774mg
18/06/24 20:46:40.86 .net
ウェルシアとか夜もやってる薬局あります。
夜間救急診療所は消防で電話で聞けます。

561:ビタミン774mg
18/06/24 20:51:02.14 .net
なんだこのナイアシンフラッシュってのは？
ブロン錠みたいな類いのものか？

562:ビタミン774mg
18/06/24 21:05:08.46 .net
ぜんぜん違うよ。気持ち良いもんじゃない。むしろ
ヒリヒリ・ピリピリ・かゆかゆ・ちくちく。
たいてい３０分ぐらいで収まるから、収まった時になんだか清々しいと錯覚するだけ。

563:ビタミン774mg
18/06/24 22:27:15.60 .net
ひさびさにフラッシュ中
熱いお風呂に最初に入った瞬間のイタ気持ちいいかんじが全身を刺激するな

564:ビタミン774mg
18/06/25 00:52:04.60 .net
>>546
セコいやつｗ

565:ビタミン774mg
18/06/25 03:09:11.90 .net
552だけど
今回フラッシュ長かったわ
日本戦終わるあたりまでずーっとピリピリしてた

566:ビタミン774mg
18/06/25 07:41:40.67 .net
>>552
なんだそれ
不愉快なだけじゃん

567:ビタミン774mg
18/06/25 09:48:23.34 .net
一般的な人だとフラッシュは不快でしかないよ
筋肉痛、偏頭痛、蚊に刺されまくり、のどれもが気持ち良いって感じる人は話違うかもしれないけど

568:ビタミン774mg
18/06/25 10:27:33.17 .net
アルコールと同じだな

569:ビタミン774mg
18/06/25 11:06:32.15 .net
俺は痒くならないからいいが、痒かったらやらないかもな。
思ったほど不快ではないが、フラッシュ自体が気持ちいいかといわれるとそんなことはない。
サウナに入るような感じ。

570:ビタミン774mg
18/06/25 11:14:02.61 .net
フラッシュよりフラッシュの後が気持ちいいんだよ
アレルギーもおさまるし

571:ビタミン774mg
18/06/25 11:34:08.34 .net
同量飲み続けてフラッシしなくなったらアレルギー症状でるの？

572:ビタミン774mg
18/06/25 15:03:29.96 .net
鬱、不眠の者です
ナイアシンと一緒にトリプトファンを飲んでも大丈夫でしょうか
どなたか両方飲んでいる方いらっしゃいませんか

573:ビタミン774mg
18/06/25 15:44:51.14 .net
>>554
頭悪い奴ｗｗ

574:ビタミン774mg
18/06/25 18:55:06.21 .net
一石二鳥のつもりなのだろうけど、人の身体はそんなに単純ではないのにね
頭悪い奴ほど人より得していると思い込んで草生やす

575:ビタミン774mg
18/06/25 20:36:06.71 JR8q7Tw/.net
で、結局どっちが効くの？食前、食後では

576:ビタミン774mg
18/06/25 20:57:38.99 .net
俺は食前で赤肌チリチリ、食後でチリチリのみだったわ

577:ビタミン774mg
18/06/25 21:48:30.38 .net
>>555
それ随分長いね
俺は長くても一時間くらい
みんなはどれくらいの時間フラッシュしてるの？

578:ビタミン774mg
18/06/25 23:23:08.76 .net
>>549
ありがとうございます
痒みもそうなんですが、いきなり1とか1.5gを一回で飲むのは怖いんですよね
情けないんですけど
ちなみに３日で治って今も飲んでますか？
抑うつ感とか不安感、不眠とかも治ったんですか？
質問ばかり申し訳ありません

579:ビタミン774mg
18/06/26 02:11:07.42 .net
>>567
俺は飲み始めた頃は1時間くらいだったな
最近は強くフラッシュしなくなってしまい、いつからいつまでフラッシュしているのかよくわからない

580:ビタミン774mg
18/06/26 07:16:54.46 .net
>>568
こてつブログを読むのがいいと思います。
右に症状別のカテゴリがあります。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
たしか、ナイアシンに加えて、プロテイン、B50, 鉄, ビタミンCが
鉄板サプリになると思います。

581:ビタミン774mg
18/06/26 07:23:44.49 kFHwwWfI.net
フラッシュ直後に追加で飲むとどうなるの？ヒスタミンが少ないからほとんど何も起こらない？

582:ビタミン774mg
18/06/26 08:12:20.05 .net
自分で試せば？

583:ビタミン774mg
18/06/26 08:16:13.65 kFHwwWfI.net
>>572
そうしてみたよ。

584:ビタミン774mg
18/06/26 08:17:31.65 .net
毎日寝る前に100㎎を飲んで二ヶ月経つけどここ1～2週間全く食欲がなくなった
肝機能が悪くなってるのかな？
もっと摂取してる人もいるのに１日100㎎摂取でも肝臓に負担ってかかるの？

585:ビタミン774mg
18/06/26 10:24:23.04 .net
それは個人差だろうよ
ここでも他人の書き込みのとおりにフラッシュ起きないからと苛ついているのいるけどｗ
肝臓は沈黙の臓器だよ、もともと健康なら100g二ヶ月位でどうこうなるとは思えない
暑くなってきたから気候のせいや、その他で食欲落ちたりとは考えられない？

586:ビタミン774mg
18/06/26 12:07:08.94 .net
ヒスタミンの放出は
食欲抑制効果があるらしい
自分も心配でしらべた

587:ビタミン774mg
18/06/26 12:09:39.08 .net
性欲まで減退してるきがするわ

588:ビタミン774mg
18/06/26 12:16:14.80 kFHwwWfI.net
朝100mgで人生初フラッシュした直後に300mg追加でのんだけど、軽いフラッシュが来ただけで終わったな。

589:ビタミン774mg
18/06/26 14:47:40.20 .net
男性のほうがフラッシュ出にくいそうだよ

590:ビタミン774mg
18/06/26 17:00:07.57 .net
食欲はおさえられてる
気がする

591:ビタミン774mg
18/06/26 17:41:44.43 .net
初心者ですけど、ナイアシンフラッシュでldlコレステロールさがりますか？

592:ビタミン774mg
18/06/26 17:48:38.48 .net
フラッシュではなくナイアシンの効果として下がるはず。
そっちを目的にするならフラッシュしないタイプも考慮。
医者と肝臓に相談。

593:ビタミン774mg
18/06/27 03:45:32.27 .net
>>568
肝臓への影響が心配になるのはもっともだと思います。私は医者の指導のもと今もナイアシ
ン 4gとビタミンC 4gを飲んでいます。月に1度の肝機能検査を受けるよう勧められました。
うつ病の症状は抑うつ感とか不安感、不眠のほか頭痛、億劫さがなくなって横になると爆睡
しています。現在の飲み方はナイアシン 1gとビタミンC 1gを6時間おきに飲んでいます。
ナイアシンを飲むとやっぱり、かゆいです。しかし、少しかゆみが弱くなっています。ま
た、3日目にナイアシン服用に伴う吐き気と頭痛が起きたため鎮痛剤と吐き気止めを飲みま
した。

594:ビタミン774mg
18/06/27 08:19:41.41 .net
>>581
まずは食習慣の改善と運動あるのみ

595:ビタミン774mg
18/06/27 10:13:46.85 .net
ナイアシン飲んでたら便秘気味になった
量減らしたら治った

596:ビタミン774mg
18/06/27 12:14:25.55 .net
>>583
薬だけじゃなくてそういう栄養療法的な事を指導してくれる医師がいるんですね
羨ましいです
ちょっとずつ増やして１日4g摂れるようにしていきます
ありがとうございます

597:ビタミン774mg
18/06/27 18:43:34.85 bp2j0RE2.net
500mgとか1000mgとか飲んでる人は肝臓保護のサプリも飲んでる？おすすめあったら教えてほしいなー

598:ビタミン774mg
18/06/27 19:17:09.81 .net
>>587
シリマリンでお好みのを

599:ビタミン774mg
18/06/27 19:51:52.01 .net
>>584
運動してるし痩せてます。タバコ吸わない。お酒嗜む程度。ldlだけが年々高くなってる。
オメガオイル半年続けても下がらなかって、別の方法探してます。

600:ビタミン774mg
18/06/27 20:09:33.00 bp2j0RE2.net
>>588
ありがとう！

601:ビタミン774mg
18/06/27 20:14:41.39 .net
>>587
ウルソデオキシコール酸

602:ビタミン774mg
18/06/27 20:26:13.27 bp2j0RE2.net
>>591
おお、ありがとう。iHerbで探してみる！

603:ビタミン774mg
18/06/27 20:42:11.86 .net
>>589
それで高いんだったら、家族性高コレステロール血症じゃないのかな
サプリじゃどうにもならない、投薬治療が必要だから受診が必須
治療しないと若くても梗塞系で障害残ったり早死するよ

604:ビタミン774mg
18/06/27 22:50:28.26 P9/jnJXr.net
>>577
アミドから変えたけどこれはあるかもしれん。
他の要因もあるだろうからあんまり信用しないでほしいけど。
女遊びしないとヤバかったのに、最近そんなに追わなくなったしな。

605:ビタミン774mg
18/06/27 23:41:52.57 .net
５９０
URLﾘﾝｸ(www.interq.or.jp)

606:ビタミン774mg
18/06/28 13:11:41.98 .net
>>587
アミドじゃないなら肝臓の心配はいらないんじゃないの？そんなことない？

607:ビタミン774mg
18/06/28 13:37:47.05 xvvk0/Bc.net
>>596
アミドでないやつはアミドほどまずいと言われてる感じはないけど心配で。根拠があっての質問ではないですよ。
ケアしておくに越したことはないと言うところからの質問です。

608:ビタミン774mg
18/06/28 14:25:26.63 .net
そもそもあんなにフラッシュしていて肝臓が何も対処しないとかあり得ないだろ

609:ビタミン774mg
18/06/28 14:40:44.28 .net
>>597
なるほど

610:ビタミン774mg
18/06/28 14:42:21.58 .net
>>598
そうかな？
フラッシュは細胞のヒスタミンがどうちゃらこうちゃらだからそんなに肝臓は関係なさげな感じだけどね

611:ビタミン774mg
18/06/28 15:44:38.22 l9oMmkLS.net
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612:ビタミン774mg
18/06/29 04:54:41.61 .net
>>109
尿は腎臓で血液から作られるので、一度吸収されて血液の中に入らなければ尿に出ることはない。
うんこと尿は似たものに思われがちだが、うんこは口から入って一度も吸収されることなく腸まで動いてきただけのものが大量に含まれているが、尿はすべて一度吸収されて血液になっていたもの。

613:ビタミン774mg
18/06/29 07:59:19.41 50bTYrIe.net
今日でナイアシン200～300mgを摂って4日目になる。朝一空腹時にとって必ずフラッシュしているけど、弱くなってきた気がする。気分が前向きになればいいなぁ

614:ビタミン774mg
18/06/29 10:14:37.69 .net
体調はよくなってきたけど
太りましたわ

615:ビタミン774mg
18/06/29 10:26:36.65 .net
最近フラッシュが弱くなっていたが、今久々に結構強めのが来ている。
フラッシュの強さはわけわかんないな。

616:ビタミン774mg
18/06/29 10:52:27.32 .net
実名企業や個人実店舗や実名個人を攻撃し誹謗中傷
くだらないスレを乱立させ自作自演など荒らしを繰り返し
気に入らない書き込みには複数の端末でIDを使い分けて集中攻撃する
生きている価値無い覚醒剤大好きフリーライター(笑)松戸市某バドミントンクラブ代表の正体
ｽﾚﾘﾝｸ(gage板:256-299番)
へたくそな文章のフリーライター(笑)が未亡人に成済ます変態バドクラブ代表の正体
愛する人との死別の悲しみを成済まし自作自演する気持ち悪い掲示板
URLﾘﾝｸ(bbs5.sekkaku.net)

617:ビタミン774mg
18/06/29 11:22:37.23 .net
微妙な体調差がフラッシュに反映する気がする
だから体感も個人差ありまくりなのだろうね

618:ビタミン774mg
18/06/29 11:44:20.88 .net
献血で肝臓の検査できる？

619:ビタミン774mg
18/06/29 14:31:22.02 .net
>>604
私は痩せました
代謝が良くなったからかな？
元々お腹が弱いってのもあるかもしれないですけど

620:ビタミン774mg
18/06/29 14:42:22.63 .net
火水曜日の夕方にはじめて300mg飲んでフラッシュさせたら、両手甲赤くなって手と顔がチリチリした感覚になったけど2ほど時間ほどでもとに戻ったのに、木曜日の夕方に両足の甲に赤みかゆみが出てまだ収まらない。
両足同じ感じだし虫刺されじゃないと思うから、ナイアシン位しか心当りがないです。
飲んで1日経ったあとにこの様な症状出た方居られますか？

621:ビタミン774mg
18/06/29 14:53:06.05 .net
>>610
私は痒みが1週間引きませんでした。痒みが出ている間はナイアシン服用を中断して、治まってから再開しています。最初は様子見ながら服用された方が良いでしょうね。

622:ビタミン774mg
18/06/29 16:05:21.16 .net
>>610
わしなんか一週間えげつない蕁麻疹がでたで。
あと残るんちゃうかっていうぐらい赤紫色になったけど、今は大丈夫。
多分好転反応やったんちゃうかなと思ってる。

623:ビタミン774mg
18/06/29 16:42:57.32 .net
>>611
>>612
ありがとうございます。少し安心しました。
朝と夕方リンデロンって塗薬塗りました。少し治まってきたかも。
レスタミンコーワって飲んでもいいですかしら？
もちろん痒み引くまでナイアシンは飲むのは辞め、再開時も容量減らして始めるつもりです。
なんとかナイアシンフラッシュのメリット恩恵受けたいです。

624:ビタミン774mg
18/06/29 17:16:53.68 .net
フラッシュせずに高容量ナイアシン飲める人がわざとフラッシュするように飲むメリット何かあるんです？

625:ビタミン774mg
18/06/29 18:55:29.90 .net
>>277
代謝改善、血流促進

626:ビタミン774mg
18/06/29 21:00:54.29 4i4utCsx.net
フラッシュなんて、ナイアシンの影響のうちのたった1つの
ヒスタミン放出に関する反応刺激だけなのに、フィードバックとしてわかりやすいから
フラッシュ = ナイアシンの良い効果って錯覚してるだけだよ。
フラッシュを超えた先にこそナイアシンの効果があるのに。

627:ビタミン774mg
18/06/29 21:03:14.96 .net
>>615
ナイアシン飲むようになってから手足ポカポカになった
運動いらないんじゃないかと思ってしまう

628:ビタミン774mg
18/06/29 21:19:31.09 .net
>>616
フラッシュさせずとも飲むことに意味があるとの認識ですか？私はそういう認識です。

629:ビタミン774mg
18/06/29 21:45:05.90 .net
>>618
フラッシュは目的じゃなくてオマケだからね
副作用なんだけどそれを楽しむ人がいるってだけで
フラッシュが無いと効いてないと思う人もいるみたいだけどフラッシュの有無は効能には無関係

630:ビタミン774mg
18/06/29 22:29:24.95 .net
>>615
そんな効果ないわｗ

631:ビタミン774mg
18/06/30 08:05:14.67 .net
昨日空腹時500mgで久々に強めのフラッシュが来たが、今日も空腹時500mg飲んだら45分経っても全く一切フラッシュしない。
そこで追加で500mg飲んだらそこそこ強いのが来た。
単純にしきい値が上がってるのか？
これまであまり来なかった顔の前の方とか脇の下とかに来てる。

632:ビタミン774mg
18/06/30 08:22:19.09 .net
し、閾値…

633:ビタミン774mg
18/06/30 08:56:45.96 .net
>>618
そうです。ヒスタミンって生体では人類にとっての火薬みたいなもので、
適材適所で働かせられれば集中力UPや交感神経の活性化、血行促進による治癒、免疫として
多いに役に立つけど、一歩間違うと字のごとく炎症として働いてしまう。
あのフラッシュのチリチリ感が鼻の穴の粘膜で起きると猛烈なクシャミが出るのは想像しやすいでしょう。
ナイアシンを飲むと全身から「銃刀法違反」を一斉検挙できて、それが皮膚表面という安全な場所で
チリチリと表示されるだけ。本来はそういう犯罪者は少ないほうが良い。

634:ビタミン774mg
18/06/30 09:07:56.77 .net
フラッシュとヒスタミンは関係なし

635:ビタミン774mg
18/06/30 09:35:09.82 .net
>>624
その論拠をどうぞ

636:ビタミン774mg
18/06/30 11:13:14.81 pgsBFLL8.net
最初500でフラッシュきて以来きてない
10001500と増やして3日前から2000のんでる
1年前に飲んでたときは100でも毎日フラッシュしてたのに

637:ビタミン774mg
18/06/30 11:58:43.07 .net
>>623
必要な部分でのヒスタミンは減らないということですか？

638:ビタミン774mg
18/06/30 13:28:04.69 .net
>>627
そうです。ヒスタミンはヒスジシンから常に体内合成されて肥満細胞内の顆粒（つぶ）に蓄えられています。
体内に何らかの抗原が侵入するとアイジーイー抗体が反応して肥満細胞からヒスタミンをはじめ
化学物質が放出（遊離状態になる）されるのですが、程度の差はあれ、過剰に放出されるとアレルギー反応を起こします。
ナイアシンを摂ると、プロスタグランジンD2(PGD2)という物質が大量に放出され、
ヒスタミンを介して上記のアレルギー症状と似た症状が体に現れます。
このPGD2が体内に過剰に存在することは、アレルギー症状だけでなく、
ハゲや糖尿病の原因物質として疑われています。
ナイアシンでこれらの物質を定期的に放出させることは、過剰放出・貯蔵を防ぐデトックスになります。
フラッシュ症状そのものが良いことなわけではありません。
例えばヒスタミンは体内合成だけでなく、食べ物からも摂取できて遊離ヒスタミンとして
血中を流れるので、貯蔵されたヒスタミンが安定していたとしても、ヒスタミンを多く含む食事をした場合は
フラッシュがおこります。

639:ビタミン774mg
18/06/30 13:37:44.36 .net
また、ストレスが強くかかるとヒスタミンの合成が盛んになります。
アレルギー性鼻炎やアトピーなどがストレスで悪化するのもその一因となっています。
ナイアシンを摂取している方は、同時にアスコルビン酸（ビタミンC）を摂取すると、
血中のヒスタミンを分解する作用を高めるだけでなく、
副腎をはじめ体内の主要臓器に蓄えられて、ストレスに対抗するためのホルモンを生成します。
ナイアシンとビタミンCはストレスとアレルギーに対抗する夢のタッグなんですね。

640:ビタミン774mg
18/06/30 13:56:09.39 .net
>>629
なるほど～ありがとう勉強になります。
私は頭痛（緊張型と片頭痛の混合）に悩まされてますが、
この場合でもナイアシンは効くと思いますか？
過去スレを読んでいるとどうもひどくなる人が多いように思えて…。

641:ビタミン774mg
18/06/30 14:09:27.00 .net
私は医者でもないので適当なことは言えないのですが、
もし私があなたならナイアシンを少量から始めて試してみます。
頭痛の原因は様々ですが、血管が広がるというのは頭痛の原因のうちの二次的なもの、
「○○によって血管が広がって頭痛になってしまう」と考え、根本原因が治るかどうか
例えばストレス、自律神経の失調、特定の生活習慣、などなど、を考えます。
ナイアシンは毛細血管を広げて結構を良くする作用があるので、それが頭痛を起こす、
あるいは悪化させると考えるのは自然ですね。ですが、ナイアシンの効果というものはここでは書ききれないぐらい
多岐にわたっていて、血管拡張はその中の１つにすぎません。
もし他の効果によって、頭痛の根本的な原因を治療できれば、血管が拡張されても頭痛にならないはずです。
私はまずストレスを疑います。ナイアシンとビタミンC(1日最低3gをこまめに)摂りつつ、
気分転換を心がけたり、ストレス発散（軽い運動など）を取り入れて、ストレスの原因となるものを遠ざけたり、
考え方を変えようと努力しますね。
ナイアシンとビタミンCを少量からはじめて、普段の頭痛にどのように影響するかを見ながら
量やタイミングを調整してみると良いかと思います。お大事に。

642:ビタミン774mg
18/06/30 14:22:03.79 .net
>>631
早速のレスありがとうございます。
確かに血管拡張作用があるのにナイアシンを飲んでは頭痛がますますひどくなるだろうと思っていました。
＞他の効果によって、頭痛の根本的な原因を治療できれば、血管が拡張されても頭痛にならないはずです。
↑すごい勇気をいただきました！！
ビタミンＣは毎日最低10gは飲んでいるので今後ナイアシンを100mgずつ摂ろうと思います。
ただ血液検査をする機会が多いのでタイミングが難しいのが残念というか、、、

643:ビタミン774mg
18/06/30 15:08:06.06 .net
血液検査は医者になんて言えばいいの？
「肝臓が悪くなってないか調べてくれ」でいいのか、それともガンマなんちゃらを調べてくれというべきなのか…？

644:ビタミン774mg
18/06/30 16:30:52.56 .net
>>629
なるほど　VC１g程度同時に取ってるがどうもフラッシュこないと思った

645:ビタミン774mg
18/06/30 17:02:12.28 .net
>>628
やはりハゲに効いたか
薄毛だったけど冬場は頭のてっぺんがチリチリして最近はハゲが目立たなくなってきた

646:ビタミン774mg
18/06/30 17:41:11.12 .net
>>633
調子悪いアピールしないと高くなるよ
基本こちらから検査頼んだらダメ
医者が検査しましょうと言うのの値段違う

647:ビタミン774mg
18/06/30 18:47:05.73 .net
献血すれば血液成分表をまとめてもらえますよ。

648:ビタミン774mg
18/06/30 18:51:45.62 .net
>>636
値段はいいのよ。健康第一だから多少たかくても。
何を重点的に調べれば良いのか…わかる人教えて！

649:ビタミン774mg
18/06/30 18:59:55.37 .net
ごめん
ちょっと角が立つ言い方してしまったな。
金持ちではないです。

650:ビタミン774mg
18/06/30 19:26:26.35 .net
>>620
いやいや
めちゃめちゃあるけど？
釣りですか？

651:ビタミン774mg
18/06/30 19:38:16.84 .net
血液検査で肝臓の状態を知りたいなら
成分献血してALP、AST、ALT、γ（ガンマ）-GTPの数値を見ればいい。
無料で、逆にあまぁいお菓子がもらえます。

652:ビタミン774mg
18/06/30 20:15:08.83 .net
ナイアシンを飲み始めたけど、不安感などの解消につなげるにはB6と亜鉛も飲むべきなのか。5htpを飲むのはなんか抵抗あるんだよね。

653:ビタミン774mg
18/06/30 20:15:14.86 .net
>>635
まだ研究段階のようですが、ナイアシンはハゲ・薄毛に効果がありそうです。
ナイアシンによって放出されるプロスタグランジンD2とハゲ・薄毛で検索すると
様々な研究成果が見られるので、薄毛で悩んでいる方は調べる価値はあります。
ナイアシンは細胞内毒素を放出させるデトックス効果がひとまとめに宣伝されますが、
調べれば調べるほど、かなり多くの代謝疾患、免疫向上に多岐に効果があるとの情報が見つかります。
先にも述べましたが、ナイアシン摂取と相乗効果をもつビタミンの1つがアスコルビン酸（ビタミンC)です。
このスレをお読みの方にはぜひビタミンC(10g / day)の摂取もおすすめしたいです。
アンチエイジング、美肌・美白に関心のある方には、ここにビタミンEを加えることで、
最強のアンチエイジング・トリプル栄養素になります。
ナイアシンは全身の毛細血管を拡張して毛細血管を拡張子、ビタミンCとEは血中で酸化還元作用を行い、
抗酸化の役目を果たして酸化したビタミンEは、ビタミンCによって還元され、再び体内で抗酸化として働きはじめます。
ビタミンCも抗酸化物質として働きつつ、酸化したビタミンC(デヒドロアスコルビン酸)は酸化前のアスコルビン酸には不可能な
抗ウイルス作用と、脳血流関門の通過作用を発揮し、細胞内ではグルタチオンによって再びアスコルビン酸に還元されて蓄えられ、
細胞の多くの代謝活動や抗酸化物質として働いてくれます。
ナイアシンはざっくり、これら栄養物質の保存庫を整理整頓しつつ、保存庫の道路網を整理して交通量を上げてくれる優れた栄養素と説明できます。
これらの効果を上げるならば、タンパク質（プロテイン）の意識的な摂取と、糖質をできるだけ抑えることでしょうか。
よりアンチエイジングに拘るなら、ここにLシステイン、ビタミンB群、それとスクワットなどの運動で血流を上げる＋代謝を上げることが効果的です。

654:ビタミン774mg
18/06/30 20:17:15.96 .net
誤字脱字、すみません。
伝えたいことは伝わるかと思います。

655:ビタミン774mg
18/06/30 20:42:31.74 ptXo2n6J.net
空腹時3g＋アルコールでもフラッシュしなかった

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