【LEF】 Two-Per-Day ..
842:ビタミン774mg
17/04/01 07:21:57.80 .net
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1日の摂取量の上限は250μgで、過剰症の症状としては、肌あれ、脱毛、胃腸障害、嘔吐などが挙げられている。
セレンを含む食品には、アジ、いわしなどの魚介類、動物の内臓、肉類がある。野菜にも含まれるが、土壌中のセレン含有量によって大きく異なる。所要量は、成人男子で1日40〜60μg、女性で40〜50μgといわれている。
って書いてるんだけど
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