どんどんサプリが増えてく。助けて

どんどんサプリが増えてく。助けて at SUPPLEMENT

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650:ビタミン774mg
18/11/26 12:37:47.10 .net
サプリ減ってるわ。MVMとか飲むのやめても変わらないし他にも色々
乳酸菌だけはガチだと思ってる

651:ビタミン774mg
18/11/27 04:23:58.69 .net
MVMとか気休めの典型

652:ビタミン774mg
18/11/27 04:26:23.62 .net
25種類飲んでいるが、一つづつ口に入れている途中にうんこがしたくなってトイレに行ったら口の中でカプセル同士がくっついてしまい、巨大な固まりになって、
そのまま飲み込もうとしたらなかなか飲み込めず、しかも中から粉が出てきてむせて地獄を見た

653:ビタミン774mg
18/12/11 19:42:12.11 .net
毎日TPD1錠の他に
ビタミンA
ビタミンB-100
ビタミンC
ビタミンE
オメガ3
システイン
ビオチン
MSM
シリカ
マカ
亜鉛
アルギニン
シトルリン
を飲んでます。
必要の無い物、他に追加した方が良いものがあれば教えてください！

654:ビタミン774mg
18/12/24 12:46:41.49 .net
野菜をモリモリ食べてサプリを減らしたほうがいいよ。
素晴らしいうんこが出てくる

655:ビタミン774mg
19/01/02 16:30:46.88 UMlEtHbcV
URLﾘﾝｸ(www.jlo-heaven.com)

656:ビタミン774mg
19/01/10 06:33:41.22 a9P90GVT.net
最近話題の医療大麻オイル
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
マグネシウムなどミネラルとの併合もOK(ポカリの栄養素が実はそのまま大麻の肥料になってるという都市伝説もある)

657:ビタミン774mg
19/01/22 00:20:26.06 .net
最近尿が白く濁っていることに気付いた。
ﾀﾋぬかも知れんな。

658:ビタミン774mg
19/01/22 10:03:45.60 .net
カルシウムとりすぎ？
最近になってマグネシウムとってるとか？

659:ビタミン774mg
19/01/22 10:13:24.30 .net
疲れてると濁るな

660:ビタミン774mg
19/01/22 11:14:34.55 .net
>>658
カルシウムもマグネシウムもサプリではとってない

661:ビタミン774mg
19/01/22 17:32:49.74 .net
ひょっとしたらうんこから白い濁りが溶け出しているのかもしれない。
別にうんこが白いわけではないが、うんこと一緒にした後は白く濁っているが、小だけした場合は濁っていないようだ。

662:ビタミン774mg
19/02/14 17:36:56.12 .net
44歳､男､肉体労働､妻とは月1回､彼女とは週1回程度
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

663:ビタミン774mg
19/02/19 16:38:05.79 .net
TPD
オメガ3
ソルガーのエスターC
プロバイオティクス
アスタキサンチン
今飲んでいるものはこれだけなのですが、他にも色々追加したいです。
何を追加したら良いでしょうか？
アドバイスお願い致します。

664:ビタミン774mg
19/02/20 09:55:41.82 .net
>>663
年齢性別と運動状況がないと何とも

665:652
19/02/20 10:16:23.54 .net
>>664
ありがとうございます。
30歳女、普段デスクに座りっぱなしで運動はほとんどしてないです。

666:ビタミン774mg
19/02/20 10:23:00.78 .net
>>663
治したい症状ないの？漫然と増やしたいだけなら意味ないよ

667:652
19/02/20 10:46:32.68 .net
>>666
健康体でいたいです。
それと、ニキビ跡の赤みがひどいので肌代謝を上げたいです。

668:ビタミン774mg
19/02/21 00:15:43.85 .net
美肌はサプリじゃなくて、緑黄色野菜とるといいぞ
トマトとニンジンベースの野菜ジュースでいい　果汁が入ってないやつ

669:652
19/02/21 08:32:44.77 .net
>>668
ちょうど野菜ジュースを箱で買おうとしてたから、そういうものを選んでみます。
ありがとう！

670:ビタミン774mg
19/02/21 09:31:36.80 .net
まあごく普通の野菜ジュースのことだわな。
野菜ジュースにはトマト主体のものと人参主体のものがある（たいていはこのどちらか）なので気を付ける必要がある。

671:ビタミン774mg
19/02/21 11:41:57.09 .net
糖質取るより、タンパク質とった方が体が喜ぶ

672:ビタミン774mg
19/02/26 18:00:12.56 .net
URLﾘﾝｸ(forbesjapan.com)
限定された状況ではあるが、、腕立て伏せを41回以上できた人は10回以下だった人と比べ、その後に心血管疾患を発症するリスクが96％低くなっていたことが分かった。
サプリよりコレだろ。
後ろ向きコホ研究って始めて見たわ。

673:ビタミン774mg
19/02/26 23:59:10.58 .net
要するに80回/分（遅れてもダメ）で30秒を超えられたってことですよね

674:ビタミン774mg
19/03/10 20:56:58.77 8Qr4T0Ow.net
URLﾘﾝｸ(yousan-biyori.com)
神経管閉鎖障害のために葉酸を飲んだほうがいいとか書いてるけど、そんなに違うもんなの？

675:ビタミン774mg
19/03/11 12:26:09.06 .net
妊婦は確実に飲まなきゃいけないレベル

676:ビタミン774mg
19/03/11 20:27:29.05 .net
妊婦も妊娠中期以降はあんまりいらんとちゃう？
妊娠の初期も初期、妊活する前からは絶対摂取したほうがいいけど

677:ビタミン774mg
19/03/14 02:01:23.19 .net
毎日
カルシウムマグ
亜鉛
コエンザイムQ10
ローヤルゼリー
ガンマオリゾノール
ルテイン
メチルb-12
EPA

飲みすぎかな？

678:ビタミン774mg
19/03/14 15:07:51.80 .net
カルシウムサプリは確実にいらない
サプリで摂ったカルシウムは毒にしかならない　
シャケの中骨缶でも食ってろ

679:ビタミン774mg
19/03/14 16:11:52.40 .net
カルシウム嫌いとステアリン酸マグネシウム避けるのってもはや宗教だね

680:ビタミン774mg
19/03/14 20:45:00.52 .net
カルシウムサプリは認知症だかになるんじゃなかったっけ？
でも鮭の中骨缶ではならないの？

681:ビタミン774mg
19/03/14 21:14:58.73 .net
血中カルシウム濃度が爆上がりして血管炎症部に吸着して細胞の石灰化を起こす
動脈硬化を起こし脳卒中や腎臓疾患、冠状動脈の石灰化で心疾患イベントの発生率をあげる
そして急上昇したカルシウム濃度を下げる為に急いで排出して寧ろ骨のカルシウムが流出するという本末転倒が起きるとも言われてる
カルシウムサプリ飲んでるなんてこの板で言ったら何も調べず飲んでるんだなとしか思わん

682:ビタミン774mg
19/03/14 21:25:54.95 .net
自分に言い聞かせるためにすごい早口で言ってそう

683:ビタミン774mg
19/03/14 21:38:42.78 .net
だからそれはカルシウムサプリ全てそうなの？石灰そのものな炭酸カルシウムだけの話でクエン酸カルシウムなどは大丈夫なの？って聞いたのに誰も教えてくれない

684:ビタミン774mg
19/03/14 21:45:59.08 .net
いろんな疫学調査でかなり悪影響があるとデータ出てる
メカニズムもはっきりしてる
サプリ経由の摂取だと血中にカルシウムが飽和しすぎて、それが動脈硬化につながる
＞米国の成人2,742人を対象に10年以上にわたって実施した大規模な追跡調査で明らかになったのは、一見矛盾しているようにも思える結果だった。
平均摂取量ごとに分けた各グループを比較したところ、摂取量が多い人のうち大半を食品から摂取している人は、摂取量が最も少ない人に比べ、石灰化のリスクが27％低いことが分かった。
一方、食品に加えてサプリメントからも摂取している人は、最も少ない人に比べてリスクが最大22％高くなっていた。
URLﾘﾝｸ(forbesjapan.com)

685:ビタミン774mg
19/03/15 08:21:27.41 .net
>>684
足りねえんだよなあ情報が
それが何カルシウムかがさ
パンピーはその程度で納得なんだろうけどさ

686:ビタミン774mg
19/03/15 08:46:57.42 .net
天然ビタミンは体に良くて人工ビタミンは害があるみたいな事言う人いるよね
オカルト過ぎて何も言えない

687:ビタミン774mg
19/03/15 10:02:37.23 .net
自分の無知をオカルトにすり替えるメンタルがやばい
Pubmed一度も検索したことないだろうな

688:ビタミン774mg
19/03/15 15:53:27.28 .net
カルシウムサプリの有害性を指摘した研究はモリモリあるけど
ぐぐればいくつもでてくるけど、（認知症や心疾患リスクが急増とか）
信じたくないやつはどんなデータ出しても信じないからな
そっちのほうが宗教じみてるよな
逆にカルシウムサプリが骨折リスクを軽減させるという強いエビデンスもない

689:ビタミン774mg
19/03/15 16:00:18.53 .net
カルシウムなんて定番のMVM以外にも成型や中和等の添加物で普通にはいってるんだけどな
少量でもダメらしいからサプリ飲んでる人は結構な人数アウトなはずなんだが
カルシウム警察はそういうのはスルー
まあ避けたいなら好きにすれば

690:ビタミン774mg
19/03/15 16:11:57.88 .net
アリナミンとかポポンとかの錠剤にも入ってるよなカルシウム

691:ビタミン774mg
19/03/15 16:47:40.44 .net
治験みたいに1箇所に集めて同じ食事で調べてるなら信じるけど
サプリに頼らず栄養を十分に取れる食事を出来る人と出来ない人の知識量や経済状況は一切無視でしょ
骨を作るのに1番必要なのはタンパク質だ

692:ビタミン774mg
19/03/15 16:50:52.97 .net
カウントされてないからどれだけ入っているのかわからない

693:ビタミン774mg
19/03/15 21:42:57.41 .net
ST21のサプリは何かに付けてカルシウム入ってるよな

694:ビタミン774mg
19/03/15 21:56:42.45 .net
米アマだけでレビュー7000以上付いてるnatrolのビオチンにも入ってるからねぇ

695:ビタミン774mg
19/04/07 03:23:55.94 .net
ビタミンB群
ビタミンC
ビタミンD
マグネシウム
ビフィズス菌(BB536)
乳酸菌(EC-12)
オメガ3
ユビキノール
ピクノジェノール
プラセンタ(婦人科処方)
エラスチン
タウリン
桑の葉青汁
気づいたらこんなに増えてしまった…

696:ビタミン774mg
19/04/08 19:01:23.90 .net
単体で11個揃えたけど病人みたいでワロタ
MVM で充分や

697:ビタミン774mg
19/05/01 08:46:36.04 .net
インチキ
https://ダイエットナビ.net/?cam=320&gr_no=dietsupp&ad_no=3&switch=on&gclid=EAIaIQobChMIheCKjf_44QIVzWkqCh34WAF4EAMYASAAEgIWDPD_BwE

698:ビタミン774mg
19/05/06 19:07:07.83 KsQ6GXvj.net
【沼にはまる女たち】独立に向け仕事一筋の彼女が得たサプリの万能感「サプリがあるから大丈夫なの」～その１～
URLﾘﾝｸ(suits-woman.jp)
【沼にはまる女たち】独立に向け仕事一筋の彼女が知ったサプリの万能感「サプリがあるから大丈夫なの」～その２～
URLﾘﾝｸ(suits-woman.jp)

699:ビタミン774mg
19/05/08 18:12:44.30 .net
>>696
うちは25種類ある