どんどんサプリが増えてく。助けて

どんどんサプリが増えてく。助けて at SUPPLEMENT

[前50を表示]
650:ビタミン774mg
18/11/26 12:37:47.10 .net
サプリ減ってるわ。MVMとか飲むのやめても変わらないし他にも色々
乳酸菌だけはガチだと思ってる

651:ビタミン774mg
18/11/27 04:23:58.69 .net
MVMとか気休めの典型

652:ビタミン774mg
18/11/27 04:26:23.62 .net
25種類飲んでいるが、一つづつ口に入れている途中にうんこがしたくなってトイレに行ったら口の中でカプセル同士がくっついてしまい、巨大な固まりになって、
そのまま飲み込もうとしたらなかなか飲み込めず、しかも中から粉が出てきてむせて地獄を見た

653:ビタミン774mg
18/12/11 19:42:12.11 .net
毎日TPD1錠の他に
ビタミンA
ビタミンB-100
ビタミンC
ビタミンE
オメガ3
システイン
ビオチン
MSM
シリカ
マカ
亜鉛
アルギニン
シトルリン
を飲んでます。
必要の無い物、他に追加した方が良いものがあれば教えてください！

654:ビタミン774mg
18/12/24 12:46:41.49 .net
野菜をモリモリ食べてサプリを減らしたほうがいいよ。
素晴らしいうんこが出てくる

655:ビタミン774mg
19/01/02 16:30:46.88 UMlEtHbcV
URLﾘﾝｸ(www.jlo-heaven.com)

656:ビタミン774mg
19/01/10 06:33:41.22 a9P90GVT.net
最近話題の医療大麻オイル
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
マグネシウムなどミネラルとの併合もOK(ポカリの栄養素が実はそのまま大麻の肥料になってるという都市伝説もある)

657:ビタミン774mg
19/01/22 00:20:26.06 .net
最近尿が白く濁っていることに気付いた。
ﾀﾋぬかも知れんな。

658:ビタミン774mg
19/01/22 10:03:45.60 .net
カルシウムとりすぎ？
最近になってマグネシウムとってるとか？

659:ビタミン774mg
19/01/22 10:13:24.30 .net
疲れてると濁るな

660:ビタミン774mg
19/01/22 11:14:34.55 .net
>>658
カルシウムもマグネシウムもサプリではとってない

661:ビタミン774mg
19/01/22 17:32:49.74 .net
ひょっとしたらうんこから白い濁りが溶け出しているのかもしれない。
別にうんこが白いわけではないが、うんこと一緒にした後は白く濁っているが、小だけした場合は濁っていないようだ。

662:ビタミン774mg
19/02/14 17:36:56.12 .net
44歳､男､肉体労働､妻とは月1回､彼女とは週1回程度
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

663:ビタミン774mg
19/02/19 16:38:05.79 .net
TPD
オメガ3
ソルガーのエスターC
プロバイオティクス
アスタキサンチン
今飲んでいるものはこれだけなのですが、他にも色々追加したいです。
何を追加したら良いでしょうか？
アドバイスお願い致します。

664:ビタミン774mg
19/02/20 09:55:41.82 .net
>>663
年齢性別と運動状況がないと何とも

665:652
19/02/20 10:16:23.54 .net
>>664
ありがとうございます。
30歳女、普段デスクに座りっぱなしで運動はほとんどしてないです。

666:ビタミン774mg
19/02/20 10:23:00.78 .net
>>663
治したい症状ないの？漫然と増やしたいだけなら意味ないよ

667:652
19/02/20 10:46:32.68 .net
>>666
健康体でいたいです。
それと、ニキビ跡の赤みがひどいので肌代謝を上げたいです。

668:ビタミン774mg
19/02/21 00:15:43.85 .net
美肌はサプリじゃなくて、緑黄色野菜とるといいぞ
トマトとニンジンベースの野菜ジュースでいい　果汁が入ってないやつ

669:652
19/02/21 08:32:44.77 .net
>>668
ちょうど野菜ジュースを箱で買おうとしてたから、そういうものを選んでみます。
ありがとう！

670:ビタミン774mg
19/02/21 09:31:36.80 .net
まあごく普通の野菜ジュースのことだわな。
野菜ジュースにはトマト主体のものと人参主体のものがある（たいていはこのどちらか）なので気を付ける必要がある。

671:ビタミン774mg
19/02/21 11:41:57.09 .net
糖質取るより、タンパク質とった方が体が喜ぶ

672:ビタミン774mg
19/02/26 18:00:12.56 .net
URLﾘﾝｸ(forbesjapan.com)
限定された状況ではあるが、、腕立て伏せを41回以上できた人は10回以下だった人と比べ、その後に心血管疾患を発症するリスクが96％低くなっていたことが分かった。
サプリよりコレだろ。
後ろ向きコホ研究って始めて見たわ。

673:ビタミン774mg
19/02/26 23:59:10.58 .net
要するに80回/分（遅れてもダメ）で30秒を超えられたってことですよね

674:ビタミン774mg
19/03/10 20:56:58.77 8Qr4T0Ow.net
URLﾘﾝｸ(yousan-biyori.com)
神経管閉鎖障害のために葉酸を飲んだほうがいいとか書いてるけど、そんなに違うもんなの？

675:ビタミン774mg
19/03/11 12:26:09.06 .net
妊婦は確実に飲まなきゃいけないレベル

676:ビタミン774mg
19/03/11 20:27:29.05 .net
妊婦も妊娠中期以降はあんまりいらんとちゃう？
妊娠の初期も初期、妊活する前からは絶対摂取したほうがいいけど

677:ビタミン774mg
19/03/14 02:01:23.19 .net
毎日
カルシウムマグ
亜鉛
コエンザイムQ10
ローヤルゼリー
ガンマオリゾノール
ルテイン
メチルb-12
EPA

飲みすぎかな？

678:ビタミン774mg
19/03/14 15:07:51.80 .net
カルシウムサプリは確実にいらない
サプリで摂ったカルシウムは毒にしかならない　
シャケの中骨缶でも食ってろ

679:ビタミン774mg
19/03/14 16:11:52.40 .net
カルシウム嫌いとステアリン酸マグネシウム避けるのってもはや宗教だね

680:ビタミン774mg
19/03/14 20:45:00.52 .net
カルシウムサプリは認知症だかになるんじゃなかったっけ？
でも鮭の中骨缶ではならないの？

681:ビタミン774mg
19/03/14 21:14:58.73 .net
血中カルシウム濃度が爆上がりして血管炎症部に吸着して細胞の石灰化を起こす
動脈硬化を起こし脳卒中や腎臓疾患、冠状動脈の石灰化で心疾患イベントの発生率をあげる
そして急上昇したカルシウム濃度を下げる為に急いで排出して寧ろ骨のカルシウムが流出するという本末転倒が起きるとも言われてる
カルシウムサプリ飲んでるなんてこの板で言ったら何も調べず飲んでるんだなとしか思わん

682:ビタミン774mg
19/03/14 21:25:54.95 .net
自分に言い聞かせるためにすごい早口で言ってそう

683:ビタミン774mg
19/03/14 21:38:42.78 .net
だからそれはカルシウムサプリ全てそうなの？石灰そのものな炭酸カルシウムだけの話でクエン酸カルシウムなどは大丈夫なの？って聞いたのに誰も教えてくれない

684:ビタミン774mg
19/03/14 21:45:59.08 .net
いろんな疫学調査でかなり悪影響があるとデータ出てる
メカニズムもはっきりしてる
サプリ経由の摂取だと血中にカルシウムが飽和しすぎて、それが動脈硬化につながる
＞米国の成人2,742人を対象に10年以上にわたって実施した大規模な追跡調査で明らかになったのは、一見矛盾しているようにも思える結果だった。
平均摂取量ごとに分けた各グループを比較したところ、摂取量が多い人のうち大半を食品から摂取している人は、摂取量が最も少ない人に比べ、石灰化のリスクが27％低いことが分かった。
一方、食品に加えてサプリメントからも摂取している人は、最も少ない人に比べてリスクが最大22％高くなっていた。
URLﾘﾝｸ(forbesjapan.com)

685:ビタミン774mg
19/03/15 08:21:27.41 .net
>>684
足りねえんだよなあ情報が
それが何カルシウムかがさ
パンピーはその程度で納得なんだろうけどさ

686:ビタミン774mg
19/03/15 08:46:57.42 .net
天然ビタミンは体に良くて人工ビタミンは害があるみたいな事言う人いるよね
オカルト過ぎて何も言えない

687:ビタミン774mg
19/03/15 10:02:37.23 .net
自分の無知をオカルトにすり替えるメンタルがやばい
Pubmed一度も検索したことないだろうな

688:ビタミン774mg
19/03/15 15:53:27.28 .net
カルシウムサプリの有害性を指摘した研究はモリモリあるけど
ぐぐればいくつもでてくるけど、（認知症や心疾患リスクが急増とか）
信じたくないやつはどんなデータ出しても信じないからな
そっちのほうが宗教じみてるよな
逆にカルシウムサプリが骨折リスクを軽減させるという強いエビデンスもない

689:ビタミン774mg
19/03/15 16:00:18.53 .net
カルシウムなんて定番のMVM以外にも成型や中和等の添加物で普通にはいってるんだけどな
少量でもダメらしいからサプリ飲んでる人は結構な人数アウトなはずなんだが
カルシウム警察はそういうのはスルー
まあ避けたいなら好きにすれば

690:ビタミン774mg
19/03/15 16:11:57.88 .net
アリナミンとかポポンとかの錠剤にも入ってるよなカルシウム

691:ビタミン774mg
19/03/15 16:47:40.44 .net
治験みたいに1箇所に集めて同じ食事で調べてるなら信じるけど
サプリに頼らず栄養を十分に取れる食事を出来る人と出来ない人の知識量や経済状況は一切無視でしょ
骨を作るのに1番必要なのはタンパク質だ

692:ビタミン774mg
19/03/15 16:50:52.97 .net
カウントされてないからどれだけ入っているのかわからない

693:ビタミン774mg
19/03/15 21:42:57.41 .net
ST21のサプリは何かに付けてカルシウム入ってるよな

694:ビタミン774mg
19/03/15 21:56:42.45 .net
米アマだけでレビュー7000以上付いてるnatrolのビオチンにも入ってるからねぇ

695:ビタミン774mg
19/04/07 03:23:55.94 .net
ビタミンB群
ビタミンC
ビタミンD
マグネシウム
ビフィズス菌(BB536)
乳酸菌(EC-12)
オメガ3
ユビキノール
ピクノジェノール
プラセンタ(婦人科処方)
エラスチン
タウリン
桑の葉青汁
気づいたらこんなに増えてしまった…

696:ビタミン774mg
19/04/08 19:01:23.90 .net
単体で11個揃えたけど病人みたいでワロタ
MVM で充分や

697:ビタミン774mg
19/05/01 08:46:36.04 .net
インチキ
https://ダイエットナビ.net/?cam=320&gr_no=dietsupp&ad_no=3&switch=on&gclid=EAIaIQobChMIheCKjf_44QIVzWkqCh34WAF4EAMYASAAEgIWDPD_BwE

698:ビタミン774mg
19/05/06 19:07:07.83 KsQ6GXvj.net
【沼にはまる女たち】独立に向け仕事一筋の彼女が得たサプリの万能感「サプリがあるから大丈夫なの」～その１～
URLﾘﾝｸ(suits-woman.jp)
【沼にはまる女たち】独立に向け仕事一筋の彼女が知ったサプリの万能感「サプリがあるから大丈夫なの」～その２～
URLﾘﾝｸ(suits-woman.jp)

699:ビタミン774mg
19/05/08 18:12:44.30 .net
>>696
うちは25種類ある

700:ビタミン774mg
19/05/16 08:05:00.33 .net
今朝数えたら16個だったw

701:ビタミン774mg
19/05/16 18:39:09.18 .net
みんな多すぎ
僕は１２個ｗ

702:ビタミン774mg
19/05/16 19:53:00.88 .net
>>695
何錠になるの？w

703:ビタミン774mg
19/06/05 18:47:25.05 B/mM8OvW.net
マルチビタミン飲んでたらだいたいオッケーだとおもうよ
あとこのスレのひとが軽視してるのは食物繊維
これはものすごく大切
それと女の人は鉄剤だね
iherbにあるアメリカの鉄剤がキーレートされてるからいいの
貧血ってよく耳にするから軽視するけどものすごく影響あるからの
ヘモグロビンが少なくなるから心臓がどきどきするし全身がだるくなるの
うつみたいな症状もでる

マルチビタミン
食物繊維
鉄

704:ビタミン774mg
19/06/05 19:15:42.98 .net
マルチビタミン買おうかな。TOP3で信用できるメーカってどこ？

705:ビタミン774mg
19/06/05 20:35:19.58 .net
マルチビタミンで気が済むのならいいと思うよ。
うちは単体でしこたま飲んでるから、単純にこの量をマルチビタミンでとるとなるとどんだけ飲まないといけないのかとなり、コントロールも面倒で、逆にマルチビタミンを飲む理由がない。

706:ビタミン774mg
19/06/05 21:46:59.23 .net
マルチビタミンでいいと思うね
mcgがマイクログラムと理解してたらわかると思うね
信頼出来るメーカーは
LifeExtension
Natrol
Source naturals
かな

707:ビタミン774mg
19/06/05 21:57:45.70 .net
>>706
たとえばビタミンCが1000mgと書いてあれば、それは錠剤なりカプセルなりの重さが1000mgという意味ではない。
mcgがマイクログラムと理解してたらいったい何がわかると思っているのだろうか。

708:ビタミン774mg
19/06/05 21:58:10.64 .net
信頼できるメーカはThorne Researchやろ・・・

709:ビタミン774mg
19/06/05 22:23:51.13 .net
>>707
わざわざ1000mcgの栄養素単体を0.5gの錠剤で飲む必要ないよね
mvmで足りるでしょ

710:ビタミン774mg
19/06/07 07:25:41.78 .net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ABCDEK
メチオニン
オルニチン
フィッシュオイル
に加えてプロテインw

711:ビタミン774mg
19/06/07 07:27:40.35 .net
亜鉛と鉄が抜けていたw

712:ビタミン774mg
19/06/09 05:24:26.03 .net
ビタミンB、ビタミンD、マグネシウム、亜鉛、オメガ3、ビオスリーに絞った

713:ビタミン774mg
19/06/10 20:51:44.24 .net
クリルオイル
タウリン
マグネシウム
ビタミンB
ビタミンD
ビタミンK
リコピン
亜鉛

714:ビタミン774mg
19/06/12 18:00:44.97 .net
自分もどんどんサプリメントの種類が増えて困ってたけど、どうせ劇的な体感なんてないからマルチビタミンだけにしたよ
結果今までと変わらなかった
唯一効果感じるのは風邪はひかなくなったことかな
よく風邪ひいてたからそれだけでも良かったけど

715:ビタミン774mg
19/06/12 19:37:47.33 .net
マルチビタミン効果あるの？なさそうだけど

716:ビタミン774mg
19/06/12 22:15:05.39 .net
ビタミンA要らないからマルチビタミンはやめた

717:ビタミン774mg
19/06/13 07:50:01.10 .net
なんでビタミンAはいらないの？
食べ物からたくさん摂れてるとかかな？

718:ビタミン774mg
19/06/13 08:55:24.65 .net
俺もビタミンAはいらないな

719:ビタミン774mg
19/06/14 01:08:43.64 .net
マグネシウムて重要なんだな

720:ビタミン774mg
19/06/15 04:00:57.58 .net
血圧高いからマグネシウム飲んでるけどいいよ

721:ビタミン774mg
19/06/15 05:43:43.55 .net
高マグネシウム血症であぼん

722:ビタミン774mg
19/06/15 13:30:47.42 .net
腎臓悪くなきゃまずならんやろ

723:ビタミン774mg
19/06/15 18:08:27.12 .net
うん普通はならないよ
高齢者とか腎機能低下してると注意が必要だけどね

724:ビタミン774mg
19/06/15 20:19:58.63 .net
マグネシウム12年続けてる

725:ビタミン774mg
19/06/20 18:31:29.29 .net
このスレの家具師に配慮して、iherbは次々売り切れにしたのかな

726:ビタミン774mg
19/06/24 13:13:52.09 .net
家具・・屋？

727:ビタミン774mg
19/06/24 13:54:12.30 .net
ネタにマジレスみたいで言わなかったけどヤシ→香具師で読めなくて家具師なんだろうね
まあものすごい加齢臭がするけど

728:ビタミン774mg
19/07/04 11:12:30.16 .net
分かりみが強い

729:ビタミン774mg
19/07/10 22:00:08.98 .net
保守

730:ビタミン774mg
19/07/11 17:09:03.22 F4RDfKoZD
アシュワガンダ
ガンマリノレン酸
ブロメライン
プラセンタ

URLﾘﾝｸ(fumtan.hatenablog.com)

731:ビタミン774mg
19/08/31 01:47:42.06 .net
普段の食事から取りにくいのってビタミンDとマグネシウムと亜鉛？

732:ビタミン774mg
19/08/31 09:53:30.05 yJ7hY04f.net
あとCとタウリンとイノシトールとか

733:ビタミン774mg
19/10/15 17:18:44.34 .net
目的に分けたとしても6種類はいるかな。

734:紫941ブラウン
19/11/17 12:57:21.39 3WP881nEO
謹啓

十一月です。
如何、お過ごしですか。
お優しいですね。
R-1のブルーベリー食べてますが、非常に美味しいです、身体の調子が良いです。
頑張って下さい。
はい、ありがとうございます、おめでとうございます。
お疲れ様です、どうぞ、御自愛下さい。
失礼致します。

謹白

2019年11月17日

735:ビタミン774mg
19/11/26 00:08:25 .net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

736:ビタミン774mg
19/11/26 02:10:33 .net
油は全く効果がないので止めることにした。

737:ビタミン774mg
19/11/30 18:42:52 JALD1GcR.net
どんどんサプリ増えていって毎食後ジャラジャラ飲むのが苦痛になり
食後も早く飲まなければとか脂溶性ビタミンのために食事も油多めにしないととか
頭からサプリの事が離れなくなり
戸棚や押し入れの尋常じゃない量のサプリボトルに辟易したり
もう自分でも制御出来なくなりこのままではヤバいと思い
MVMとomega3とマグネシウムと亜鉛とマルチカロチンとMCTオイル以外は全部捨てた。
多分10万円分ぐらいは捨てたと思う
物凄く自己嫌悪なったけどすっきりした。

738:ビタミン774mg
19/11/30 18:54:35 .net
体内で合成されない&されにくい成分だけで良いのに。

739:ビタミン774mg
19/12/01 02:12:42 .net
>>737
何種類くらいまで行ったの？

740:ビタミン774mg
19/12/03 21:03:28 lLcHUAUt.net
アルファリポ酸、Lカルニチン、ユビキノール、B complex、オメガ、ギャバ、リンゴ酸マグネシウム、プロバイオティクス、mctオイル、カンジタサポート
血液検査の結果は良くなった。
毎日飲むの疲れるので減らしたい。

741:ビタミン774mg
19/12/03 21:29:19 .net
ビタミンBコンプを Life extensionのTPDに変える

742:ビタミン774mg
19/12/04 01:08:09 .net
カンジダサポート俺ものみ始めたが腹の膨満感半端ないなから合わないかも
捨てるしかないかな

743:ビタミン774mg
19/12/05 18:05:43.09 G/vr8S+aj
俺はアトピーでサプリ色々試したけどビタミンDが一番効いたわ、日照不足でビタミンDが欠乏してたようだ
今はビタミンD3、ビタミンK、マルチビタミン&ミネラルの3つになった

744:ビタミン774mg
19/12/07 07:16:26.61 .net
お願いします。
タウリンクロロフィルビタミンC
チロシンクエン酸カリウムルテイン
ビオチン亜鉛ソーパルメットオメガ3
テアニングリシンビオフェルミンS

745:ビタミン774mg
19/12/07 12:41:26 .net
>>744
何を重視したいのかな

746:ビタミン774mg
19/12/07 12:44:42 .net
わたくしなら
タウリン、マキシヘアー
ルテイン、オメガ3
コリン&イノシトール、ビオフェルミンS

747:ビタミン774mg
19/12/12 22:27:14.81 .net
ダイエット&筋トレ&精力増強を考えてる
朝
MVM オメガ3 カルニチン CLA プロテイン
夜
MVM オメガ3 マカアルギニンシトルリン BCAA
筋トレ後
プロテインクレアチン
あとはNAC DHEAプロバイオティクスイヌリンあたりを追加しようかなと思ってるんだが…

748:ビタミン774mg
19/12/12 22:55:47.47 .net
DHEAってまだ買える？

749:ビタミン774mg
19/12/13 07:27:40.65 .net
>>748
買えないな…
かわりに7-KETOですかね

750:ビタミン774mg
19/12/13 07:31:06.11 .net
今年から良いサプリは全て規制された(泣)

751:ビタミン774mg
19/12/15 00:45:32 MJsOl0am.net
血液検査で良くなったというエビデンスがある人に聞きたい
何飲んでるの？

俺の場合、オルニチン、シトルリン、アルギニン、タウリン、コエンザイムQ１０、
マグネシウム、ビタミンE、D、葉酸
血液検査は全て適正値で、医者が「どこが具合悪いの？」と聞いてきた

752:ビタミン774mg
19/12/15 00:48:10 .net
>>748
性欲バリバリになって若返ってよかったのに厚生労働省は残酷だな
国民が長生きして元気に働くのがなにか都合が悪いのかよ

753:ビタミン774mg
19/12/15 00:51:07 .net
年金払うのが大変なんで、老人は早く逝ってほしい

754:ビタミン774mg
19/12/15 00:53:56 .net
>>753
ばかぁ
厚生年金保険料を思いっきり払ってやっているんだからシニアを大事にしろってんだ

755:ビタミン774mg
19/12/15 01:03:06 .net
悪の根源は
アメリカはライフル協会
日本は医師会

756:ビタミン774mg
19/12/15 03:35:20 .net
死ねゴキブリ老害

757:ビタミン774mg
19/12/15 04:18:42.38 qB3WJ8eF.net
何種類も飲んでる人に聞きたいけど飲んだ後に胸焼けというかゲップが多発しない？
いつも寝る前にBCD亜鉛辺りをザラっと飲んでるけど
ベッドに入ったらムカムカしてしまう
胃で消化中になんかガスでも出てるのか、からっぽの胃に入れない方がいいのか

758:ビタミン774mg
19/12/18 20:28:01.38 .net
【話題】効果のあるサプリメントは「半分もない」　専門家が暴露
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

759:ビタミン774mg
19/12/19 00:01:45 .net
むしろそんなにある方が驚きだけど・・・しかも日本のクソサプリで

760:ビタミン774mg
20/01/11 21:28:06.41 .net
>>1に似てるしもっと量が多い
でも錠剤飲むのが苦手だから買って満足してる
たまに気合い入れてまとめて飲んでみるけど
気持ち悪くなって全戻しで涙目

761:ビタミン774mg
20/01/12 06:20:54.52 .net
常用してるのが14種類あるが（うち1つは日本製の強力わかもと）、錠剤は強力わかもとの他には3種類しかないな。
そのうち1つは舌下錠なので大きな錠剤は2種類だけ。
海外サプリの錠剤はでかいので、そんなのがいくつもあったら大変だ。

762:ビタミン774mg
20/01/16 12:48:35 .net
認知症を招く薬の多剤服用
認知症の症状が減薬で改善も
多剤服用は万病の元 !?

週刊朝日 2020年1月24日号
URLﾘﾝｸ(publi)　cations.asahi.com/ecs/detail/?item_id=21649

サプリは違うかもしれないけど

763:ビタミン774mg
20/05/31 13:22:19 .net
>>261、>>410です
このスレまだあったなんて
あれから年を重ねアラフォーが見えてきました
こちらで教えていただいたiherbの製品で揃えています
肌は厚みが出て多少のことでは動じなくなりました
継続は力ですね

MVM
EPA&DHA
αリポ酸
ビオチン
月見草オイル
ネオセルのコラーゲン
nowビタミンC
鉄

764:ビタミン774mg
20/05/31 14:36:27 .net
プロテイン、クレアチン、ビタミンC、カフェインだけで良いと思う。

765:ビタミン774mg
20/06/05 13:20:45 .net
プロテインが合わないからアミノ酸
これが飲む物を増やしていると思う

766:ビタミン774mg
20/08/08 09:07:13 JuOF+thb.net
URLﾘﾝｸ(image.space.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(a.r10.t)☆o/hIobzd（☆をとってつなげて下さい）

767:ビタミン774mg
20/08/08 09:08:09.97 JuOF+thb.net
・抗不安薬を減らすことができました

768:ビタミン774mg
20/08/10 22:13:04 .net
食事はかなり栄養を考えてとれていると思う
精神系の病気があり、ストレスを多く抱えている自覚があるのと
美容を考えてのラインナップ
あとダイエットも少し意識してる
いらないサプリはあるかな

・ビオチン
・ミヤリサン
・ヨクイニン
・ビタミンC
・ビタミンD
・ビタミンE12
・アルファリポ酸
・難消化デキストリン

769:７５４
20/08/10 22:14:16 .net
オメガ３あたりは足したいと思ってる

770:ビタミン774mg
20/08/11 00:11:08.17 .net
精神系の病気があるならビタミンBでしょ
何で抜けてるの

771:ビタミン774mg
20/08/11 00:11:29 .net
ビオチンしか入ってないじゃん

772:ビタミン774mg
20/08/11 00:26:22 .net
ダイエットと脂肪肝、血液の中性脂肪対策に色々調べてたら増えて行った…

総合的な対策にプロテイン(たんぱく質)

ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板:59番)
に粗方基づいて、
βコングリシニン:細胞にエネルギー求めさせる
チロシン＆カフェイン:アドレナリンの材料＆分泌促進
レシチン:脂肪酸を血液に溶けやすく
カルニチン:脂肪酸をミトコンドリアに届きやすく
ヘム鉄:赤血球増加
ナットウキナーゼ:血栓の解消、予防

脂肪肝
タウリン:肝細胞の再生、肝臓から脂肪の排出、肝機能強化と改善
コリン＆イノシトール:肝臓の脂肪変性を防ぐ＆肝臓に余分な脂肪を蓄積させない

血液中の中性脂肪対策
DHA＆EPA:中性脂肪低減

773:ビタミン774mg
20/08/11 10:18:45 .net
全部いらない
そんなの飲んているから病気になるし治らない

774:ビタミン774mg
20/08/11 13:04:49.32 .net
調査は栄養補助食品の利点を見つけません– NIHディレクターのブログ
URLﾘﾝｸ(directorsblog.nih.gov)
酸化防止剤| 栄養源| ハーバードTHチャン公衆衛生学校
URLﾘﾝｸ(www.hsph.harvard.edu)

775:ビタミン774mg
20/08/11 16:44:16 .net
まぁマルチビタミンとマルチミネラルがあれば十分だなと思う。あとは疲れたときだけ飲む

776:ビタミン774mg
20/08/11 18:45:36 .net
マルチミネラルとかいらんわ

777:ビタミン774mg
20/08/11 19:47:29 .net
サプリは基本的にいらない

778:ビタミン774mg
20/08/12 08:36:19 wcD/CVRO.net
デモデモダッテ
好き嫌いがあるんだモーン

779:ビタミン774mg
20/08/12 15:24:36.37 .net
防風通聖散
ビタミンB群
ビタミンC
HMB
プロテイン
トップバリュ野菜ジュース

780:ビタミン774mg
20/08/14 17:34:30 PpG9tUXH.net
脂肪からエネルギーとして消費されるまでのメカニズムを調べたら、
・カフェインorカプサイシン
・βコングリニシン
が有効そうなので今探してる。

781:ビタミン774mg
20/08/14 18:27:06 .net
まずはカルニチンでしょ

782:ビタミン774mg
20/08/14 23:19:34 .net
>>772が書いてるけど、カルニチンは脂肪酸をミトコンドリアに届ける時に必要な栄養素。

けどその前に、筋肉がエネルギーを欲する状態にしないと脂肪は消費されんぜ。

783:ビタミン774mg
20/11/16 11:34:16.18 itVC9PkL.net
>>50
CBDおすすめ
URLﾘﾝｸ(find-share.2chblog.jp)

784:ビタミン774mg
20/11/29 23:00:45.05 .net
ビタミンC
Lシステイン
ビオチン
グルタチオン
GABA

785:ビタミン774mg
20/12/03 19:33:42.43 PJe7e7O7.net
食事は普通にとってるが野菜は少な目。最近は食べる全体の量も減ってきた血圧高めの40歳。
ビタミンの補給と、肌・髪に良さそうなもの、下半身に効くものって観点で以下。
・マルチビタンミン(TPD)
・ビオチン(上のモノとは時間をずらして摂る)
・リジン
・シトルリン
・オメガ3
他に追加すべきはいろいろあるとは思うけど、コメントあったらお願いします。

786:ビタミン774mg
20/12/03 23:00:39.26 .net
>>785
食物繊維と運動

787:ビタミン774mg
20/12/04 06:15:00.47 .net
>>785
ホエイプロテイン

788:ビタミン774mg
20/12/04 08:32:03.93 0hDUMFC6.net
>>786-787
ありがとうございます

789:ビタミン774mg
20/12/05 08:39:57.57 .net
サプリがどんどん増えて考えをやめた
例えばビタミンが少しで効く体になればいいと思った
調べたら農薬や重金属の摂取が増えていて子供の発達障害も増えている
それらは脳の炎症であるのでその炎症を抑えましょうとのことだった
そのためケイ素とビタミンB群メチレーションだけにサプリはしてビタミンEビタミンDマグネシウムは食事で取れるだけにした
これがうまくいくことを祈ってる

790:ビタミン774mg
20/12/05 10:55:13.68 .net
子供の発達障害増えてるね、あと未熟児。
妊娠前妊娠中出産後の栄養考えないと、子どもに出る。
小さく産んで大きく育てるとか馬鹿な考え広めたやつ、新出。

791:ビタミン774mg
20/12/05 17:16:01.84 .net
>>789
ケイ素なんて効くのか？

792:ビタミン774mg
20/12/07 17:23:00.15 pc3KhNjR.net
サプリガイジで軽度とは言えないレベルのADHDのワイ、参上
たぶんこの板でも一番多く飲んでるかも、でもバリバリ働いてるし収入も多いで
健康診断で引っかかった事はなし
そんなワイの飲んでるサプリ
ソイプロテイン
クエン酸パウダー
グリシンパウダー
ビタミンCパウダー
MVM
マグネシウム
ビタミンD
ビタミンK
ナイアシンアミド
ビオチン
B12
TMG
キレート亜鉛
キレート鉄
カリウム
卵黄レシチン
クルクミン
DMAE
PS
ホスファジルコリン
ギンコビロバ
シリマリン
タウリン
テアニン
リローラ
グルタミン
Rリポ酸
ユビキノン
NAC
メチオニン
オルニチン
カルニチン
リジン
シトルリン
アスパラギン酸
キバナオウギ
グルタミン
アシドフィルス
プロバイオティクス
御岳百草丸
アップルサイダー
スーパー酵素
イヌリン
セルロース
アシュワガンダ
パインバーグ
カフェイン
トゥルーフォーカス
トリプトファン
メラトニン

793:ビタミン774mg
20/12/07 17:24:08.04 .net
ちな、飲んでる薬は
コンサータ
インチュニブ
これだけなｗ

794:ビタミン774mg
20/12/07 17:31:42.07 .net
あっ、サプリ一覧にオメガ3が抜けてたわ
あと朝鮮人参とホーリーバジル

795:ビタミン774mg
20/12/07 17:36:42.71 .net
今見たら何故かグルタミンが2回書かれてるのは間違い

796:ビタミン774mg
20/12/07 18:42:59.04 3kXZOoGn.net
>>795
ADHDっぽいエピソードでいい感じ

797:ビタミン774mg
20/12/07 20:14:14.67 .net
自分も似たようなものだけど用意するのがめんどくさい＆おなかいっぱい

798:ビタミン774mg
20/12/07 23:12:07.42 .net
ADHDで収入多いってすごいね
何の仕事してるの？
サプリ量も凄いけど
体感あった順に教えてくれると嬉しい

799:ビタミン774mg
20/12/07 23:35:45.82 .net
>>792
半分は無くても体調変わらなそうw

800:ビタミン774mg
20/12/08 00:51:16.29 .net
>>797
せやな
でも用意するのは慣れた
 >>798
IT系、結構前に独立した
目に見えて効いたのはやっぱ腸作用系、プロテインあたり

 >>799
そうかもなｗ

801:ビタミン774mg
20/12/08 08:12:02.00 +Ylks1Qd.net
プロテインとってれば、アミノ酸系のサプリはいらないのでは？
そこすら調整してるってこと？？

802:ビタミン774mg
20/12/09 23:44:04.52 brQzWGS/.net
抗酸化作用目的でアスタキサンチンとパインバークとビタミンCを今飲んでてリコピンを足そうかと思ってるんですけどどう思います？

803:ビタミン774mg
20/12/10 06:24:42.06 .net
足さなくてもいいんじゃないかな
緑茶でも飲むといいよ

804:ビタミン774mg
20/12/10 08:59:51.91 qEXVC0KT.net
みんなの目的は？
自分はマルチビタミンで全体補給に加えて、肌に良いもの、性欲に効くものを選んでる。
まだ希望はあるけど、やりだしたら止まらない。

805:ビタミン774mg
20/12/10 11:55:33.19 .net
アシュワガンダ飲んでる人多いな

806:ビタミン774mg
20/12/10 14:26:08.80 .net
5種類までとするとして、男女別でオススメ誰かまとめて欲しいな。

807:ビタミン774mg
20/12/10 23:48:03.67 .net
日常
マグネシウム
亜鉛
ビタミンC
プロテインパウダー
プレバイオテクス
運動する人
EAA
クレアチン、Βアラニン
クエン酸
マルトデキストリン
ヘム鉄
アルギニンオルニチンリジン
ダイエットする人
カフェインコーヒー
EGCG 緑茶

808:ビタミン774mg
20/12/10 23:50:17.10 .net
高齢の人
コエンザイムQ10
アセチルカルニチン
その他
アールリポ酸ロディオラアシュワガンダエゾウコギ

809:ビタミン774mg
20/12/11 17:18:17.83 .net
>>808
高齢ではなくてもアルファリポ酸は有効だと思うんだわ

810:ビタミン774mg
20/12/28 18:46:40.90 nQw0KzLf.net
>>807
に合わせて書いてみる
あまりサプリが体に合わないんだけどそれでも効果のあるものにしてる
日常
ホエイプロテイン
EAA
ビタミンB1,2,6
ナイアシン
ビタミンB群はRDAの20倍とる
週末
ビタミンB12
RDAの100倍
サプリの関係上
時々
マグネシウム
亜鉛
RDA1倍を目安にする
主に食事で足りない時
マグネシウムと亜鉛は多くとると
下痢をする体質なのでどうしても足りない時に飲みイメージ
足りてない時はマグネシウム亜鉛は効果がすぐにわかる
ビタミンCは下痢になるから飲まない

811:ビタミン774mg
20/12/28 23:52:30.04 .net
>>810
RDAって推奨量？でOK?
何処の基準の推奨量？

812:ビタミン774mg
20/12/29 18:09:17.41 NCJ2maOF.net
>>811
そう、RDAは推奨量のことです
体は一定を保とうとするホメオタシスがあるから
それを動かすには一定以上のものが必要と考えていてRDA20倍としています
より正確に書くと以下になります
日常
ホエイプロテイン
EAA
ビタミンB1,2,6
ビタミンB群はRDAの20倍とる
ナイアシン＋ビタミンC＋ビタミンE（RDAの20倍）
週末
ビタミンB12
RDAの100倍（サプリの関係上、量が入りすぎてるので、一日あたりだとRDA20倍になるかと）
時々
マグネシウム
亜鉛
RDA1倍を目安にする
ナイアシンは調べたところ日本人には有効だが遺伝子的に合わないらしく副作用が強いので抑えるためのビタミンCとビタミンCの副作用を抑えるためのビタミンEです
ナイアシンは海外だと上限ないのですが日本だと上限があって糖尿病になりやすい日本人には
副作用が強く出るんだろうなというメカニズムだと理解してます

813:ビタミン774mg
21/02/02 18:35:14.88 .net
ナウフーズのサプリがどんどん溜まっていく

814:ビタミン774mg
21/02/08 11:21:28.49 .net
CBDの大麻サプリあれば1つて済むw
サプリ依存症が最終的に求めてるものがこれw

815:ビタミン774mg
21/02/21 16:32:40.33 .net
>261、>410、>763です
当時のまま、しばらくラインナップ変えてなかったけど
少し前にビオチン外して、コエンザイムQ10を投入
さらにシリマリンが気になっているんだけど
摂っている方、お酒以外の変化ありましたか？
もし良かったら感想聞かせてください

816:ビタミン774mg
21/02/21 21:36:03.59 COjqurxn.net
NAC 2
DMAE 2
ビタミンc 3
ビタミンb 1
ビタミンe 1
はとむぎ 1
ルテイン 2
オメガ3 1
イチョウ葉 1
ヘム鉄 1
メラトニン 1
タナベ胃腸薬
養命酒
このスレの人と比べたらそんな多くないな！よし！

817:ビタミン774mg
21/03/06 16:33:17.83 .net
40歳以下は不要でしょう

818:ビタミン774mg
21/03/13 01:08:39.16 cUEvpCGj.net
ビタミンC
ビタミンB群
パントテン酸
ビオチン
混合トコフェロール(γメイン)
Lシステイン
トラネキサム酸
ベンフォチアミン
ビタミンD
Rリポ酸
亜鉛
マグネシウム
アスタキサンチン
ユビキノール
セイロンシナモン
混合ハーブ(血糖値下げる系)
乳酸菌&ビフィズス菌ブレンド
酪酸菌
ベータアラニン
アシュワガンダ
そばかすできやすくて、かつニキビ肌なので美肌目的のサプリが多め
あとは健康維持と疲労回復目的でいくつか飲んでる
プロテインは何となくお腹が張るような感覚が不快で(気のせいかも)、フィッシュオイルは肌がベタベタする気がして摂取を中断してる
要らないのとか飲み合わせ悪いのある？

819:ビタミン774mg
21/08/29 22:13:50.43 VOFjOwe/.net
エゾコウギ
セントジョーンズワート
ビタミンB
コラーゲン
たまに
メラトニン
テアニン
ビタミンBは口内炎できそうな時に摂り始めてそっから毎日になってるけどまた口内炎できそうになるまでやめとこかな
それよりも休んでる整腸剤飲みたい
サプリで軽い鬱がマシになると知ってそっち系は抜けない

820:ビタミン774mg
21/08/30 06:52:33.25 mQIvdZoU.net
アナバイト
アルギニン
マカ
テストステロンブースター
シリマリン
ホスファチジルセリン
ビオチン
脂溶性C
オメガ3
ラクトビフ
アシドフィルス
アップルサイダー
カテキン
DMAE
ナットウキナーゼ
腎臓クレンズ
レシチン
レスベラトロール
ルテイン
狂ったように頼んだら19種類になってしまった

821:ビタミン774mg
21/09/02 16:57:42.26 .net
長年サプリメントに散財してきたけど、4個(成分的には6種類)まで減らして、今日から実験的に
全部やめてる
とりあえず1～2週間様子見てみる

822:ビタミン774mg
21/09/05 10:29:04.56 .net
>>821
ぜひ結果報告してって

823:ビタミン774mg
21/09/05 17:10:41.61 .net
>>822
レスありがとう
一気に全部やめてやる!なんて張り切り過ぎたのがよくなかったのか
恥ずかしながら最近の気温や気圧の急変にやられて1日で挫折してしまったよｗ
ちなみに今飲んでるサプリは
ナイアシン
ビタミンB6
トコトリエノール
亜鉛
マグネシウム
MVMやめて以来、数ヵ月間ビタミンCも飲んでないけどこれは近日復活予定
ちなみにこのスレに出てくるサプリ(成分)のたぶん4分の1ぐらいは今までに実際買って
飲んだことがあるんじゃないかと思う
MVMとかすごい種類の成分入ってるものもあるしね
別に意図したわけではないけど残ったサプリのラベルをあらためて眺めてみると、どの
ラベルにも心血管(Cardiovascular)にいいみたいなことが書いてある
自分的にはこれらのサプリは皮膚にもいいと思ってる
自分の場合、食事からそれなりに栄養摂れてると思うので、ビタミンやミネラルのサプリ
1日かそこらやめたくらいで調子が悪くなる(気がする)のは気持ちの問題がほとんど(全部?)だろうな
長文失礼

824:ビタミン774mg
21/09/05 17:44:29.79 .net
マルチビタミンミネラル(ビタミンD・亜鉛含む)
ビタミンC
ナイアシン
最低限なら上記３つ？
オメガ3マグネシウムは魚やにがりで
50代以上はコエンザイムQ10追加

825:ビタミン774mg
21/09/05 17:57:15.01 .net
なんでナイアシンw

826:ビタミン774mg
21/09/05 19:58:59.50 oY4UIYE/.net
オメガ3 も別にいらんしマグネシウムもアーモンドちびちび食べてりゃいいじゃん
MVMとテストジャックだけでよくね

827:ビタミン774mg
21/09/06 18:27:58.92 .net
>>825
？何で自分も飲んでるのかわからんかったのでググった。
ナイアシンは全身で500種もの酵素の補酵素として働いています。その主な働きとしては次のようなものが挙げられます。
エネルギー作り　脂質や糖質の分解
皮膚・粘膜の炎症を防ぐ　神経症状を防ぐ
ナイアシン欠乏症としては、ペラグラが有名です。ナイアシン不足の症状としては次のようなものが挙げられます。
うつ、幻覚症状、イライラ、不安、精神障害、口内炎、皮膚炎、舌炎、胃腸障害、下痢、ペラグラなど

828:ビタミン774mg
21/09/21 00:27:30.97 .net
新しいサプリが届いた時のワクワク感たまらないよね

829:ビタミン774mg
21/10/18 07:54:53.26 .net
bhb、eaa、mvm、カルニチン、αリポ酸、魚油、カプサイシン、エビオス、整腸剤、百草丸、カフェイン
エビオスのかさがでかい。

830:ビタミン774mg
21/10/19 12:32:14.43 FeU24bow.net
わかる

831:ビタミン774mg
21/10/28 21:09:04.67 .net
女性です
MVM
B-50
ビタミンD&K
オメガ3
NAC
タウリン
ミヤリサン
ビオチン
リポソームビタミンC
アミノコンプリート
MSM

832:ビタミン774mg
21/10/29 09:13:35.55 .net
>>831
甲状腺ガン待ったナシw

833:ビタミン774mg
21/10/29 22:12:45.07 .net
>>832
えっ、甲状腺がんですか？
どの辺が良くないのか教えてください…。

834:ビタミン774mg
21/10/29 22:21:53.82 .net
>>832
硫黄系が多いのと関係あるのでしょうか？
葉酸についてはMVMはかなり少ない容量なのでB-50合わせても500くらいです
あとB-50は毎日は飲んでいません

835:ビタミン774mg
21/10/30 04:26:01.71 .net
甲状腺？問題ないと思うよ

836:ビタミン774mg
21/10/30 09:59:18.24 .net
MVMじゃね？
海外のMVMは超高確率でヨウ素が推奨量の50～150%+α入ってるからな
日本人は普通の食生活してても耐容上限ギリギリまで摂ってる人が多いからMVMで更に追加したら割とヤバイ

837:ビタミン774mg
21/10/30 11:57:57.86 .net
でもさ、mvmなんてこんなスレ来る人らは大抵飲んでね？
なぜに817にだけそんなこと言ってんのかわからん
結構似通ったの飲んでるんで俺もおせーてほしーわ

838:ビタミン774mg
21/10/30 12:31:41.40 .net
ヨウ素に限らず海外のMVMは微量ミネラル多過ぎだよね
クロムとかもコレ大丈夫？wってレベルで入ってるヤツもある
普通の食生活をしてる人が用法用量通りにMVMを飲むと簡単に耐用上限をオーバーしてしまう

839:ビタミン774mg
21/10/30 21:36:31.47 .net
>>831
MSMは飲まなくて良さそうに思う

840:ビタミン774mg
21/11/02 21:10:06.53 .net
>>839
MSM、他のサプリで代用可能？

841:ビタミン774mg
21/11/04 08:32:55.54 .net
MSMは抜け毛減った
あと爪が鋼のように

842:ビタミン774mg
21/11/04 09:32:42.79 .net
オチンチンも金属バットになったわ

843:ビタミン774mg
21/11/05 06:41:54.70 .net
爪が鋼になるの？
あたいも買お

844:ビタミン774mg
21/11/21 08:17:30.10 9ccI0w9+.net
>>528
亜鉛が車酔いに効くってマジかな
子が中学生になっても治らないんよ
電車もバスも乗れない程の乗り物酔いで…
飲ませてみようかなぁ
このままじゃ高校通えんozr

845:ビタミン774mg
22/01/15 00:36:28.48 .net
適度に飲めば良い

846:ビタミン774mg
22/01/21 20:37:54.72 .net
ビタミンA/B/C/D/E
亜鉛15mg
プロバイオなんたらな整腸剤
とりあえずこれで十分や

847:ビタミン774mg
22/03/03 00:12:59.56 NiLmW/fD.net
ビタミンBCD
亜鉛
マグネシウム
Wpiプロテイン
NAC
mctオイル
オメガ3
マルチビタミンミネラル
アスタキサンチン&アルファリポ酸
アシュワガンダ
5-htp
グリシン
Bcaa
グルタミン
CBD
百草丸
クロレラ
クレイ
テアニン
プロバイオティクス
落ち着いて計算したら毎月五万くらい吹っ飛んでる。
だけど、どんどん調子上がってるし健康には変えられんな‥
有機酸検査とか遺伝子検査受けてみたいなぁ

848:ビタミン774mg
22/04/03 02:00:56.57 .net
ラクトビフィ
シリマリン
ガンマオリザノール
クロロフィリン
イノシトール
シトルリン
コリン
リジン
アスタキサンチン
ルテイン
バコパ
ホスファチジルセリン
P5P
グルタミン
グルタチオン
GI
ムクナドーパ
5HTP
DMAE
オレガノオイル
ビオチン
リバーフレッシュ

849:ビタミン774mg
22/04/03 02:21:32.42 .net
まだあった
EPA
ローズオイル
ミヤリサン
ビオフェルミンS
ザ・ガードコーワ
イチョウ葉エキス
HMB
亜鉛
ビタミンD
やる気も出で仕事も打ち込めるようになった
IBSも落ち着いたけどPATMは治らんな

850:ビタミン774mg
22/06/09 14:02:52 .net
マルチビタミン
マグネシウムクリーム
プロバイオティクス
オリゴ糖
塩化マグネシウム
クレアチン

これで落ち着いた

851:ビタミン774mg
22/07/06 15:12:57 .net
マルチビタミンミネラル
カルマグ
フィッシュオイルDHAEPAのオメガ3
食物繊維
の4つかな

オメガ3だけは未だにどのメーカーどの商品が良いか迷ってる
みんなどこの使ってる？

852:ビタミン774mg
22/07/06 16:14:33 .net
>>851
貴方はどこの物を使っていますか？

853:ビタミン774mg
22/07/06 16:51:51 .net
>>852
今はカークランドのフィッシュオイルオメガ3です
ネイチャーメイド→ナウ→カークランドへ移りました
コストと含有量はかなり優秀

854:ビタミン774mg
22/07/06 19:11:29 .net
KIRKLANDいいよな
俺もMVMとオメガ3のやつ使ってるわ

855:ビタミン774mg
22/07/07 12:48:42 .net
>>851
その4つ全部KIRKLANDで揃えてそう
自分が数年前までコストコ使ってた頃はまさにKIRKLAND信者だったからそんな気がする

856:ビタミン774mg
22/07/12 13:25:19 .net
みんなめっちゃ飲むね
俺はMVMと食物繊維に絞ったよ
このスレに出てる多くも今までに色々試したけど続けても効果が無かったり逆に体調悪くなったり…そういったものを記録していったらこうなった

857:ビタミン774mg
22/07/21 23:53:29 7eBYSSLI.net
シマリン　肝数値が良くなるよ
ほんとだよ

858:ビタミン774mg
22/07/22 01:41:51.34 .net
シマリンはフクジュソウに含まれる毒で心臓が止まって死ぬ。
シリマリンはマリアアザミに含まれていて肝硬変や血糖コントロールの改善に効果があるとさせるがキク科のアレルギーがある人は体調が悪化する。
花粉症の人は注意。

859:ビタミン774mg
22/07/22 07:30:23.26 at81BV6+.net
>>858
ありがとう。
シリマリン／ミルクシスルだった。
飲みに行く時もこれを3粒ぐらい飲めば
悪酔いした事が無い。
今は行かないけどね

860:ビタミン774mg
22/08/09 02:22:26.87 uXaW6O0v.net
アドバイスお願いします。
NMN…アンチエイジング
ビタミンB群…疲れ・肌あれ・脂質代謝
リポソームビタミンC…美肌
ビタミンD…色々良いと聞いて
ビタミンE…むくみ・アンチエイジング
アスタキサンチン…疲れ目・美肌
ルテイン…疲れ目
亜鉛&銅…白髪対策
クルクミン…抗炎症
オリーブリーフ…風邪・免疫力
ケルセチン…コロナ対策
カルシウム…骨も縮むと聞いて
フェリチン鉄…白髪対策
マンゴスチン…抗酸化
コラーゲンパウダー…美肌
マグネシウムパウダー…むくみ・便秘
MCTオイル…頭の回転
グリシン…安眠したい時だけ

861:ビタミン774mg
[ここ壊れてます] .net
>>860
アドバイスというか質問
抗酸化系が多いね、理由や効き具合が知りたい
ビタミンEかアスタキサンチンのどちらかだけじゃだめですか
マンゴスチンは効果感じてますか
ケルセチンは抗酸化では無くコロナ対策目的なんですね、玉ねぎ沢山食べるより楽だからですか

次ページ