どんどんサプリが増えてく。助けて

どんどんサプリが増えてく。助けて at SUPPLEMENT

[前50を表示]
300:ビタミン774mg
17/08/30 19:52:57.91 .net
ハゲの話ここまで

301:ビタミン774mg
17/08/31 08:57:53.94 .net
サプリでハゲは治んないでしょう

302:ビタミン774mg
17/08/31 10:55:39.59 .net
人にもよるんじゃない
まあ大抵のハゲは続ける根性ないからすぐ諦めてダメだダメだーとか騒ぐけど

303:ビタミン774mg
17/08/31 11:09:23.18 .net
　　　　　　　 :彡⌒:|
　　　　　　　 (´･ω:|　　
　　　　　　　　ヽつ::|
　　　　　　　　　ヽ :;|　
　　　　　　　　　　　＼

304:ビタミン774mg
17/08/31 12:10:25.28 .net
サプリを即効性のある対処療法薬と勘違いしてるアホがいるのは確か

305:ビタミン774mg
17/08/31 12:23:02.94 .net
医者の出す薬が一番って考えてるやつも結構いるよね
出してる医者こそ絶対こんな薬飲まないって考えてるのに

306:ビタミン774mg
17/08/31 21:13:19.50 .net
そういう話はしてないです

307:ビタミン774mg
17/09/01 00:50:13.25 .net
毎日
nature'sway alive max3daily men`s 2粒（1日3粒中）
DHC　発効黒セサミンプレミアム
ディアナチュラ　EPA×DHA＋ナットウキナーゼ
CHOICE　ケトバーン
＋（骨折中につき）
DHC　カルシウム＋CBP
DHC　極らくらく（グルコサミン＋コンドロイチン＋CBP他）
時々
NOW　アルギニン、シトルリンのパウダーとクエン酸をオレンジジュースに投入して
咳が続く時
Jarrow　N-A-Cシステイン
常食：普通のヨーグルト一日半パック
いい加減飲み過ぎで肝臓とか腎臓に悪いんじゃないかという気がしてならない

308:ビタミン774mg
17/09/01 00:56:10.69 .net
少なすぎて大丈夫だよ

309:ビタミン774mg
17/09/01 12:30:01.79 .net
サプリメント界の猛者たちにききたいんだけど、疲れやすさ対策と社交性アップにおすすめのサプリある？
いちおうMVM、オメガ3、アルギニン＆オルニチン、ギンコ、エゾウコギ、亜鉛は飲んでるお

310:ビタミン774mg
17/09/01 14:34:15.87 .net
>>309
疲労感は肉体的だったらエクステンド、
ストレスだったらホスファチジルセリン、チロシン、バコバ、dmaeあたり
社交性アップは朝ランニングやジム行けば着くんじゃない？

311:ビタミン774mg
17/09/01 18:25:47.27 .net
MVMの中に普通亜鉛入ってるよね...
別で亜鉛摂ってるのか？鉄欠乏とかで疲れやすいんじゃない

312:ビタミン774mg
17/09/01 20:21:25.84 .net
疲労には休憩しかないと思うけど
ナスアレルギー、常飲薬ないならミルクシスルとか
社交性はサプリでは聞いたことないわ
アルコール摂取くらいしか思い浮かばない

313:ビタミン774mg
17/09/01 20:26:07.83 9wxT0yO9.net
>>308
ありがとう
MVMとその他サプリのさじ加減がよう分からんのよねぇ

314:ビタミン774mg
17/09/02 10:52:35.57 .net
>>310
>>311
>>312
レスありがとう！
疲労は肉体的精神的どちらもある気がするなあ
ps、dmaeあたりは飲んだことあるけど体感なくてやめちゃった
亜鉛とりすぎると鉄欠乏なるのか…気をつけてみる！

315:ビタミン774mg
17/09/02 21:23:38.94 .net
>>314
PSとdmaeは継続と量の加減が大事だぞ
1日2錠で半年とか自分の場合PSは1日400～800くらいで摂取してるわもちろん自己責任で
ハード目な筋トレだとあさ2錠筋トレ前2錠
筋トレ後4錠とか集中力と筋肉痛に凄いきいてる若干寝れなくなるけど

316:ビタミン774mg
17/09/02 21:37:12.34 .net
>>315
優しい人ありがとう！
ブレインフォグっていうのかな、脳がスッキリしない感じもあるんだけどpsでどうにかなるかな？

317:ビタミン774mg
17/09/02 22:07:34.62 .net
>>316
それだとチロシンかdmae
チロシンのほうが頭の中整理されてスッとしてる感じ
PSは自分の場合なんというか起こされる感じ眠たいけど眠たくない的なスッキリはしない

318:ビタミン774mg
17/09/02 22:18:03.36 .net
>>317
もう一回dmae試してみようかなー
チロシンは焦燥感が出てしまって苦手だ

319:ビタミン774mg
17/09/03 11:44:06.11 .net
>>318
チロシンは寝る前の摂取？あと量が多いパターンだぞそれ半錠にしてみるとか
それかトリプトファン寝る前でだいぶ安定する

320:ビタミン774mg
17/09/04 09:28:01.12 .net
サプリって炭酸水と一緒に飲むといいってマジ？

321:ビタミン774mg
17/09/04 10:47:29.57 .net
血中二酸化炭素濃度が高くなって、血管拡張して血流がよくる、と聞いたことはある

322:ビタミン774mg
17/09/05 13:46:03.41 .net
鉄は知らんが亜鉛サプリ長期摂取してると銅吸収疎外されて貧血になることがあるのは割りと有名

323:ビタミン774mg
17/09/05 16:41:34.68 .net
おれもそんな有名になりたい

324:ビタミン774mg
17/09/05 18:11:36.01 .net
有名なら何でもいいのか！

325:ビタミン774mg
17/09/06 08:21:26.08 .net
そのことを考慮して銅も一緒に入れてる亜鉛サプリを飲めば
どうということはない

326:ビタミン774mg
17/09/06 09:48:10.92 .net
>>325
最後の一文いいたいだけだろ

327:ビタミン774mg
17/09/06 17:43:22.77 .net
バレたかー

328:ビタミン774mg
17/09/06 19:39:05.15 .net
プロテイン(ホエイ&カゼイン)
サイズオン
アナバイト
HMB
コエンザイム
リポ酸
ビオチン
ミヤbm
フィッシュオイル
ホスファチジルセリン
鉄
クレアチン
そろそろ減量しないといけないからCLAとかファイナルバーンあたりも買わなきゃ

329:ビタミン774mg
17/09/07 09:36:31.39 .net
毎日サプリの飲み過ぎで
口はカラカラだし
胃は痛いし
ものすご～い倦怠感で
めまいもあって
頭痛もするしか
耳内も激しくて
頭動かすとビリッってなるし
飲み過ぎはマジやめたほうないいの

330:ビタミン774mg
17/09/07 10:13:41.79 .net
>>329
それ摂取の仕方が悪いか単にあってないんじゃねあと水分とってる？
もしくはダイエット中で食事のかわりにサプリ！なんてやってないよね？
とりあえず今飲んでるの晒してみ

331:ビタミン774mg
17/09/07 12:20:06.91 .net
サプリが朝ごはんと昼ごはんなんてザラだもん

332:ビタミン774mg
17/09/07 13:04:01.51 .net
>>331
それものによっては意味ないからやめたほうがいいぞ脂溶性のサプリとかな
朝はまあわかるけど昼は最低でも食べたほうがいい夜にまとめて食べるのは肥満一直線コース

333:ビタミン774mg
17/09/07 13:39:58.67 .net
>>261
コラーゲンは70%くらいグリシンとプロリンとリシンで構成されています
これらのアミノ酸が繋がった後にプロリンとリシンはそれぞれヒドロキシプロリンとヒドロキシリシンになります
コラーゲンは当然体の中で分解されてアミノ酸となり再びコラーゲンの材料としても使われるのですが、問題なのは分解されたヒドロキシリシンとヒドロキシプロリンがそのままコラーゲンの材料として使われるかは不明です
もしかしたら摂取したコラーゲンのうち有効なアミノ酸はほぼグリシンだけかもしれません
なのでグリシンとプロリンとリシンをそれぞれとった方が確実です
実際グリシンだけのんでもかなり効果があります。安いし

334:ビタミン774mg
17/09/12 19:09:13.50 .net
食事が基本だぞ
特に蛋白質体重×2グラム以上とりたい
炭水化物はGI値低いもの優先で砂糖もなるべく控える、脂質は控えつつもテストステロン分泌阻害するほどストイックにはしないがトランス脂肪酸は回避
それが前提で、それでも何かが足りないはずなのでサプリの出番
まずはマルチ系サプリで補う、特に消耗してそうな栄養素は個別のサプリ、トレーニング前中後でアミノ酸系やプロテイン、といった感じ

335:ビタミン774mg
17/09/12 19:14:16.05 .net
PSって食後推奨されてるけどトレーニング前後(空腹にしてるはず)でも効果落ちないのかな？
そういや(多分コルチゾール抑制目的なのか)PS入ってるプレワークアウトとかもあるけど

336:ビタミン774mg
17/09/13 10:20:53.92 .net
毎朝
アミノコンプレックス
エスターC
シリカ
ビオチン
Lシステイン
カルシウム
を、オリゴのおかげ、朝のフルーツ青汁、炒り糠パウダーを豆乳に混ぜ込んだもので流し込む
ランチ後
B50
B2
B6
エスターC
ビタミンE+A+C
カルニチン
シトルリン
亜鉛
フローラディクス
就寝一時間前
シリカ
カルシウム
MSM
エスターC
Lシステイン
ナットウキナーゼEPA+DHA
アミノコンプレックス
をトマトジュースで飲む
美容と健康目的です
風邪引きやすく口内炎出来やすかったので
足りないもの、不要なもの、適切な摂取タイミング等を教えてください

337:ビタミン774mg
17/09/13 10:23:02.92 .net
>>336
訂正、アミノコンプレックスじゃなくアミノコンプリートでした

338:ビタミン774mg
17/09/13 11:10:51.21 .net
>>336
ビタミンを個別に摂ってるのはマルチビタミンだと足りないから？

339:ビタミン774mg
17/09/13 14:05:15.08 .net
>>338
そうです

340:ビタミン774mg
17/09/14 09:53:31.24 .net
B50だけでは足りずに別にB2やB6も必要って…
スモウレスラー並の体重くらいしか必要になる理由が思い浮かばない

341:ビタミン774mg
17/09/14 11:03:36.34 .net
>>335
psはコレチゾール抑制と集中力アップの目的でカーボドリンクとプロテインで飲んでる

342:ビタミン774mg
17/09/14 12:45:17.44 .net
>>336
亜鉛は就寝前が良かった様な気がする

343:ビタミン774mg
17/09/14 15:30:27.95 .net
最近テレビでビタミンDは日光浴して肌表面に出来るけど身体に吸収されるのに24時間かかるっと
日焼け止め塗ってるだろうからビタミンD-3足りないと思う

344:ビタミン774mg
17/09/14 18:16:18.46 .net
>>340
足りてるのかもしれないけど念の為
>>342
そうなんですね、ありがとう
就寝前にしてみます

345:ビタミン774mg
17/09/14 21:41:17.19 .net
確かめたら、私が買った外国の亜鉛サプリには就寝30分後から1時間前にと書いてありました

346:ビタミン774mg
17/09/16 20:15:25.87 KzbsVtnJ.net
>>254 紅麹だけ、二日に一回にしてる。成分がスタチンと同じだけど、スタチンは糖尿病発祥リスクを9パーセント上げるから。

347:ビタミン774mg
17/09/16 20:18:24.56 KzbsVtnJ.net
>>199 LDLコレステロール174くらいだったけど、紅麹を毎日1200mgのんでたら144になった。

348:ビタミン774mg
17/09/24 04:52:42.77 jApSg96E.net
マルチビタミン←とりあえずベースとして
キューピーコーワ←疲労回復
シナモン、gaba、グルタミン←ストレス対策

349:ビタミン774mg
17/09/27 19:48:00.46 .net
白髪防ぐには何のめばいい？一本見つけちゃってショック受けたんだ

350:ビタミン774mg
17/09/27 22:33:52.67 .net
亜鉛、ビオチン

351:ビタミン774mg
17/09/27 23:18:56.94 5XDHs5+b.net
チロシン

352:ビタミン774mg
17/10/03 09:13:12.52 EIlz34pV.net
1本見つけたら見えないところに100本はあるから

353:ビタミン774mg
17/10/05 09:30:38.57 3i976U4/.net
ゴキブリかw

354:ビタミン774mg
17/10/09 12:38:48.41 .net
自分も余計なサプリがあったら教えて下さい
モリンガサプリメント
ネオビタミンEX
キューピーコーワIプラス
コンドロパワーEX
スーパープロポリス＆ロイヤルゼリ
EPA＆DHAナットウキナーゼ
ビタミンC
ヘム鉄
カルシウムマグネシウム
ビタミンE
どんどん増えてしまうので是非ともご助言宜しくお願いします。

355:ビタミン774mg
17/10/09 14:24:07.71 .net
モリンガって初めて見たから調べたけど辞めた方がいいと思う
乾燥粉末と水分たっぷりの食材と比べて10倍とかドライフルーツ食った方がマシな気がする
ネオビタミンとキューピーはどっちかでいいと思う
モリンガもビタミンB系だから、この三つは被ってる気もする
モリンガ頭に持ってくるあたり気に入ってるだろうし、信じるなら
モリンガ、EPA&DHA、プロポリス、コンドロイチンかなぁ

356:ビタミン774mg
17/10/09 14:28:24.56 .net
>>354
ビタミンミネラル系全部をこれ↓と比較してこれより少ないんならこれ1本にまとめたら楽
URLﾘﾝｸ(jp.iherb.com)

357:ビタミン774mg
17/10/09 16:28:30.84 .net
354です
>>355
モリンガは特別気にってるわけでは無く最近食物繊維が入っていてカプセルのが欲しくなり
アマゾンでレビューが良かったので新しく増やしたため一番上に書きました
モリンガは毎日1回必ず便が出るようにはなったので一応効いてはいるみたいです。
モリンガ、EPA&DHA、プロポリス、コンドロイチンこの組み合わせで1週間位過ごしてみたいと思います。
詳しく教えて頂きありがとうございました。
>>356
昔ネイチャーメイドマルチビタミンを飲んでたら毎日胃がムカムカして吐いたりしてたので
ビタミン全部入りは怖いんですが検討してみたいと思います。
リンクまで貼って頂いてありがとうございました。

358:ビタミン774mg
17/10/09 17:08:59.43 .net
ストレス緩和や耐性がつくサプリってない？
GABAはなにも感じなかった

359:ビタミン774mg
17/10/09 17:18:37.86 .net
慢性ストレスで副腎疲労ならビタミンCだけど
ストレスかかった時の生体反応を緩和させる栄養素は知らん

360:ビタミン774mg
17/10/09 17:46:17.10 .net
>>357
モリンガをマルチビタミン、ミネラル、アミノとして考えて足りるかは計算必要ね
一応ミネラル入ってるからカルシウム等は消したけどヘム鉄は俺には分からないから必要に応じて
EPA&DHAは魚以外で取るのが難しいので魚を良く食べないなら必要
プロポリスとコンドロイチンは正直疑問があるけど信じてるなら飲めばいいかなと思って書いたよ
厚生労働省が出してる栄養摂取基準のpdf
ビタミンミネラルはこれを参考にしたらいい
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)

361:ビタミン774mg
17/10/09 19:47:31.77 .net
>>360
重ね重ねありがとうございます。
自分は基本朝にサプリを飲んで夜まで何も食べない生活なので色々教えて頂いて凄く助かります。
おすすめのサイトまで貼っていただき本当に感謝です。

362:ビタミン774mg
17/10/09 21:31:40.44 .net
酵素サプリのオススメ教えてください！

363:ビタミン774mg
17/10/10 09:59:54.90 .net
>>362 エンナチュラルのグリーンスムージー
良い点：Amazon定期で異常に安い、溶けやすい、味も比較的マシ
ダイエットに使うなら、シード系を追加すると良い

364:ビタミン774mg
17/10/10 18:09:07.37 .net
>>358
EPAとホスファチジルセリン

365:ビタミン774mg
17/10/10 19:26:11.48 .net
>>363
ありがとう
それ以外であるかな？
バイエムコーソとかどうなんだろ

366:ビタミン774mg
17/10/11 09:27:36.73 .net
>>358
エレウテロはストレス耐性つく、沸点低くなるけど

367:ビタミン774mg
17/10/11 10:06:39.42 .net
体質や食事や生活習慣は人それぞれだから凄い難しいとは思うんですが
とりあえずこのあたり飲んでおけばあとは自分で足りないの探して飲めばオッケー
みたいな基本の柱になるサプリっていくつかありませんでしょうか？

368:ビタミン774mg
17/10/11 10:33:50.22 .net
>>367
マルチビタミン&ミネラルとビタミンC

369:ビタミン774mg
17/10/11 11:12:48.67 .net
柱になるって言われてpfc(タンパク質、脂質、炭水化物)を除いたらビタミンとミネラルしかないぞ
強いて言うなら魚貝食わんならフィッシュオイル、タウリンくらいじゃないか

370:ビタミン774mg
17/10/15 12:28:01.96 .net
>>354
複合サプリはたくさん飲むとそれぞれの成分がかぶったりして官吏が面倒だからそこまで種類増やせるならiherbとかで個別成分のサプリ揃える方がお勧めです
その方が安いし
国産の複合サプリは高いですよね

371:ビタミン774mg
17/10/15 12:41:27.04 .net
>>367
年齢にもよるけどまだ若いなら
ビタミンb
ビタミンc
ビタミンe
DHA EPA
この辺は安くて効果あります
一般的ではないけど個人的にはMSMとグリシンも安くてお勧めです
後は食生活とか加齢似よっても必須のもが増えます

372:ビタミン774mg
17/10/15 16:44:51.52 .net
MVM(TPD)
オメガ3(Madre)
Lカルニチン(Doctor'sBest)
CLA(Now)
プロテイン(Champion)
HMB(メタルマッスルHMB)
ダイエット+筋肉付ける目的でいろいろ買ってしまった
MVMとオメガ3は毎日
LカルニチンとCLAはトレ日
プロテインはトレ後と日々の栄養に
HMBは毎日
LカルニチンとCLAは痩せるまで続ける予定
HMBは縛り期間の4ヶ月のみ続ける予定
HMBは海外用の安いののほうが格段に安いことを買う前に気付くべきだったな…

373:ビタミン774mg
17/10/15 22:53:40.44 .net
30代女性、美容目的です。
以下飲んでますがアドバイスもらえるとうれしいです。
ビタミンC
ビオチン
シリカ
MSM
L-システイン
DMAE
週に何回か、
亜鉛
鉄

374:ビタミン774mg
17/10/15 23:15:29.33 .net
>>373
DMAEは飲み続けてるうちはいいかも知れないけどヤバいかも
606 ビタミン774mg 2017/10/08(日) 17:22:55.80 ID:picVvS+z
>>603
コラーゲンの産生抑えるって医師がブログに書いてるね、初めて知った
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
でもハリが出るのは細胞障害説で説明できるとしても
小顔になる理由がわかんないなぁ

375:ビタミン774mg
17/10/16 03:36:35.41 PmicOPlU.net
蛆虫うじゃうじゃ強烈死臭人間腐乱死体
サプリメントproteinは、蛆虫うじゃうじゃ強烈死臭人間腐乱死体を、熱した濃水酸化ナトリウムで加水分解し、その後塩酸で中和したドロドロ物質から製造している。
上記、中国での話。それを日本へ輸入している。
中国では人間の死体は容易に入手できる。
そして思い切り腐らせて強烈死臭死体蛆虫うじゃうじゃ状態にすると、熱した濃水酸化ナトリウムでの加水分解が手早くできるらしい。
健康の為とか言って、サプリメントproteinを買って飲んでいる奴が少なくないが、その製造過程と製造場所（上記、中国・韓国朝鮮）を知っていたほうがよいだろう。

376:ビタミン774mg
17/10/16 12:54:15.23 AZe1QQKO.net
サプリ板って基地外ばっかだしサプリ飲んでも意味ないんじゃないかと思い始めた

377:ビタミン774mg
17/10/16 13:03:05.77 .net
>>373
美容ならミヤBMの整腸剤コエンザイムとリポ酸あたりなんかあとタンパク質でプロテイン
l-システインは個人的には飲まない方がいいと思う亜鉛と鉄は毎日

378:ビタミン774mg
17/10/16 14:37:04.27 .net
>>373
美容なら亜鉛以外全部いらない
美容で必要なのは抗糖化
サプリより食事をどうにかしないと
まずは食前のアーモンドとキャベツから
サプリでしか摂れなくて抗糖化作用が強い成分はマンゴスチンの果皮くらい

379:ビタミン774mg
17/10/16 14:40:59.53 .net
ファイナルブロックプラス2って1日1回15錠だけど
1日3食で1食に5錠ずつじゃ効果ないのかな？

380:ビタミン774mg
17/10/16 17:30:09.64 .net
>>378
ヨモギは？

381:ビタミン774mg
17/10/16 20:24:22.62 .net
>>379
それがなんだかわからんが血中濃度が関係してる薬は分けて飲むと効果ない上に副作用だけ出る

382:ビタミン774mg
17/10/17 01:09:50.20 .net
お願いします
朝エスターC マグネシウムフェロミア
昼エスターC オメガ3セサミンミヤリサンアライブMVM(なくなり次第TPDにする予定)
夜エスターC オメガ3セサミンミヤリサン Lシステインビオチン TPD(1錠)
寝る前エスターC マグネシウム NAC Bコンプナイアシン
時々トゥルーフォーカスパフォーマンスホエイ当帰芍薬散
美白ニキビ毛穴アンチエイジング疲労回復気分改善注意力アップ目的で飲んでます
今年は思いの外日焼けしてしまい今月からTPD NAC LシステインエスターC Bコンプナイアシンビオチンミヤリサンマグネシウムプロテインをどかっと追加、オメガ3もセサミン入りに変更
サプリ増やしてから蕁麻疹が出る頻度が明らかに増加(ナイアシンフラッシュが終わってから出る)
魚をよく食べるのでNACにはデトックス効果も期待してる
ビオチンは要らない気がするが白髪増えるのが怖くて個別追加
カルシウムも追加した方がいいような気がするけどどれがいいのかわからない

383:ビタミン774mg
17/10/17 03:22:53.60 .net
>カルシウムも追加した方がいいような気がするけどどれがいいのかわからない
と書いてるしサプリ増やしたいって事でいいの？
美白のためにサプリ飲むなら紫外線対策は怠ってないだろうし
カルシウム不足気になるって事は骨粗鬆症回避したいだろうからビタミンD追加を検討すると良いかと

384:ビタミン774mg
17/10/17 03:43:51.89 .net
>>382
肝臓腎臓休ませるのが1番良さげ(´・ω・｀)

385:ビタミン774mg
17/10/17 03:45:23.28 .net
サプリ増やしてから蕁麻疹明らかに増加って(´・ω・｀)アホかなw

386:ビタミン774mg
17/10/17 03:58:56.97 .net
>>383
返信ありがとう
減らせるとこは減らして足りないところやもっといい選択肢があれば足そうと思ってます
カルシウムは今飲んでるサプリだけでは一日の必要量に届いていないのとNACで多少は排出されてそうなので個別で摂ろうと思いましたが、色々種類が多くて迷って購入見送りました
>>384
休日はかなり減らしてる
>>385
増やしてから白くはなったからねｗ
顔には蕁麻疹出ないし色素沈着するほどではないから、まだ飲むメリットの方が上に感じてる

387:ビタミン774mg
17/10/17 11:27:14.90 .net
>>382
ミネラルは怖いので気を付けて
疲労回復にタウリンとマカかな
マカはアルギニンと亜鉛など含まれてる
トゥルーフォーカス効きます？
含有量が少なく個別で飲んでた時期がありましたが余りいい方向に向かなかったので辞めてしまいましたが

388:ビタミン774mg
17/10/18 08:41:13.57 .net
スピルリナとアスタキサンチンとトマトジュースコップ一杯を毎日で柑皮症になったみたい
当分の間は全部止めたほうがいいかな？
どれか一つくらいなら続けてもおk？

389:ビタミン774mg
17/10/18 12:34:40.16 kdduhMBU.net
毎日ならせいぜいアスタキサンチン4ミリグラムだな

390:ビタミン774mg
17/10/19 00:44:23.96 .net
>>382
こういうのから癌になる面白さ
蕁麻疹が出るから健康にしようとしてるのか？
健康にしようとした結果蕁麻疹なのか？
ともかくあともうちょっとで判決が下る

391:ビタミン774mg
17/10/19 05:06:45.84 .net
>>389
ありがとう
当分の間はアスタキサンチンを週2くらいにします

392:ビタミン774mg
17/10/19 09:18:25.24 .net
>>375
本当に人間使ってるなら効果ありそうと割と真面目に思ってしまった

393:ビタミン774mg
17/10/19 11:25:01.35 .net
食っても太らない体質って栄養の吸収が悪いって事なのかなあ
ビタミンミネラル増やしてもろくに効いてる気がしない

394:ビタミン774mg
17/10/19 21:21:53.82 .net
それあるかもね
サプリ飲み出して、腸を意識するようになったら肌が綺麗になってきた

395:ビタミン774mg
17/10/20 01:38:25.77 .net
十分に足りてるから増やしても変化無いという可能性のほうが高いんじゃないかね
体感無いのが気になって仕方ないなら病院行って精密検査してもらうといい
どうしても体感出来ないと嫌ってことなら一旦サプリ摂取を止めてみるべき
それと半減期が数週ある栄養素もあるし、1～2ヶ月程度わざと偏った食生活を続けてからサプリ再開すれば栄養吸収できてるかはわかる

396:ビタミン774mg
17/10/20 23:44:45.93 .net
昨日はタイミングを逃しサプリメントを一切摂取しなかったが、今日も何となくとらなかった。
体調が悪くなったら再開しようかな。

397:ビタミン774mg
17/10/21 09:30:33.41 .net
どの程度時間が経ったら効くか知りたいね
血糖値は30分位でわかるけどビタミンなんかはわからんよな
クロロフィルは飲んでから2、3日後に効き目感じるけど

398:ビタミン774mg
17/10/21 09:43:31.69 BFGMkZKF.net
朝、リプライセルビタミンC、DHA、ビオチン
夜、アスタキサンチン、プロバイオティクス、ビタミンB群
オメガ3、グルコサミン
何か足りないものありますでしょうか

399:ビタミン774mg
17/10/21 09:47:40.13 .net
ビオチンを餌にしない善玉菌サプリ

400:ビタミン774mg
17/10/21 10:05:57.56 .net
>>398
DHAとオメガ3って被ってるよ
オメガ3は大体EPAとDHAが入ってるから含有量と値段と効果調べて1本にしたら？
不足が不安なら夜のビタミンB群をマルチでメガビタミン系に替えたら良いんじゃないかな

401:ビタミン774mg
17/10/21 11:10:48.55 .net
俺はたまに魚食べるから
DHAから亜麻仁油のサプリにしました。

402:ビタミン774mg
17/10/21 11:30:46.05 .net
アトピーなのでEPAが多めのオメガ３を摂っているけど肌が落ち着いてきていら

403:ビタミン774mg
17/10/21 11:54:57.76 .net
>>398
成分を分解する胃腸と肝臓が元気でないとサプリ飲んでも効かないので効果を高めるには
朝イチョウ葉毛細血管レベルの血流が良くなりサプリ成分が身体に行き渡る
胃には消化酵素で未消化物を防ぎ解毒と分解をする肝臓にはシリマリンかアルファリポ酸
肌ケアを気にしてるのかな？リプとDHAとB群やめてTPDマルチビタミンかメガワン
グルコサミンは関節の為？MSMかヒアルロン酸にプロテインを足す
バランス基準は消化と解毒と腸内環境と血流とたんぱく質と抗酸化

404:ビタミン774mg
17/11/04 00:21:46.56 .net
基本 MVM
Cal/Mag
VC 1000
これに加えて
朝バイオフラボノイド
アスタキサンチン
グレープシードエクストラクト
VE comlex (隔日)
夜ボロン
VB Complex
R-リポ酸
ビオチン
CoQ10
SOD
イチョウ葉
シナモン
7-keto
まだ何か足りない気がする…
完全に依存症かな

405:ビタミン774mg
17/11/04 15:27:31.04 .net
夜にイチョウ葉とBコンプ飲んだら覚醒して寝づらそう

406:ビタミン774mg
17/11/04 20:49:33.80 .net
そんなにいらんよ
少しずつ減らしてきな
減らした瞬間気分に影響あったら継続してけばいい

407:ビタミン774mg
17/11/05 05:05:25.16 .net
1日8000Kcal程度消費するような生活してる人なんだろうな、それならこの摂取量も納得

408:ビタミン774mg
17/11/05 05:51:46.92 .net
消費カロリーとサプリが多種類の因果がわからん
サプリで効果感じる程強いの少ないから足りる足りないは感じられないよね

409:ビタミン774mg
17/11/05 09:41:54.79 .net
>>407
何を根拠に？

410:ビタミン774mg
17/11/11 13:15:23.50 .net
>>261です
ここでアドバイス頂いた内容を参考に
少しずつ整理して約2ヵ月
中間報告に来ました
満足できる布陣にはもう少しかかりそう
■継続中
TPDマルチビタミンミネラル
ビオチン
EPA&DHA
月見草オイル
■新たに投入
鉄
→分かりやすい変化は感じないけど、そんなものかな？
　亜鉛とぶつからないよう飲むタイミングが難しい
αリポ酸
→明け方に何度か目が覚めるようになった×
　肌のキメが整い、肌色のムラが少なくなった◎
　αリポ酸の底力か、これまで手放せなかったいくつかのサプリを終了しても
　今回は状態をキープできた◎
■今月末あたりから切替、投入予定
MSM→プロテイン
コエンザイム投入
Lシステイン→トラネキサム酸
■飲んだり飲まなかったり
Lリジン
Lアルギニン
今一使いこなせないけど、もはやもったいない精神で消化中
■ストック切れと共に終了
FANCLコラーゲン
国産メーカーのビタミンC
リプライセル　ビタミンC
αリポ酸と眠りについて、同様の経験をされた方いらっしゃいますか？
たまたまかな？

411:ビタミン774mg
17/11/11 13:27:04.82 .net
>>410
ビタミンCはなんでもいいから継続した方がいいよ

412:ビタミン774mg
17/11/11 13:49:21.05 .net
>>410
アルギニンは睡眠時間を減らすね
飲んだ日に睡眠が短くなってるか思い出すか記録に残した方がいいかも
アルギニン大量に飲んでる時は毎日3時間睡眠だった、疲れとかは感じなかったけど

413:ビタミン774mg
17/11/11 13:56:59.96 .net
回復にはアルギニンとタウリンが最強

414:ビタミン774mg
17/11/11 14:17:35.01 .net
成長ホルモン出すのに最適なサプリと摂取タイミングと同時に摂ってはいけない相性の悪いサプリ教えてケロ

415:ビタミン774mg
17/11/11 15:49:37.75 .net
DHEAは男性女性ホルモンの前駆体だな
30前半だが毎日50mg摂ってたら顔に吹き出物が数個出来て困ったな
身長伸ばしたいんなら運動とタンパク質だと思うぞ

416:ビタミン774mg
17/11/11 16:43:55.93 .net
アルギニンやオルニチンは確かに早朝に目が覚めたりするが、それは単に早期覚醒してしまってるだけという話もある

417:ビタミン774mg
17/11/12 06:16:13.48 .net
朝
ルテイン
ジンセン
亜鉛
オメガ3
N-アセチルチロシン,ロディオラ
夕方
アルギニン
シトルリン
マカ
エビオス錠
を続けている
我ながらチンコ特化しすぎ…

418:ビタミン774mg
17/11/12 09:27:13.18 .net
>>411
>>412
ご意見ありがとうございます
目が覚める件、アルギニンとは思い至らなかった
適当すぎて気にしてなかった
またしばらく様子見、調整してみます

419:ビタミン774mg
17/11/12 10:11:42.23 .net
>>417
それだけ飲んでるとやっぱギンギンで持続力もアップする？

420:ビタミン774mg
17/11/12 10:50:09.08 .net
>>419
する。
当方43歳だが
明らかに
中高時代より硬い＆持続する
相手が悦ぶぞ

421:ビタミン774mg
17/11/12 11:41:22.36 .net
>>420 効果長めのシアリス系飲んだほうがマシかな

422:ビタミン774mg
17/11/12 12:43:15.35 .net
きめぇ
他でやれ色ボケ爺

423:ビタミン774mg
17/11/12 12:51:53.42 .net
ｗｗｗ

424:ビタミン774mg
17/11/12 16:04:37.73 .net
マルチビタミン
パントテン酸
Nアセチルチロシン
アスタキサンチン
ルテイン&ゼアキサンチン
これくらいだと普通？
減らせるのありますかね

425:ビタミン774mg
17/11/12 16:15:01.31 .net
パントテン酸ってマルチビタミンに入ってるんでないの？

426:ビタミン774mg
17/11/13 03:12:10.21 .net
>>415
ホルモン抑えるサプリとかないかね？

427:ビタミン774mg
17/11/13 05:28:22.91 .net
>>426
抑えるのはわからないなぁ
確か筋トレ板のアナボリックステロイド系のスレがホルモンの変換に詳しいのがいるはず
覗いてみるか聞いみるといいよ

428:ビタミン774mg
17/11/13 06:36:22.51 .net
>>426
あとホルモンって漠然と言うけど沢山あるしさ
症状とかから多少調べてから質問せんと答えられないで

429:ビタミン774mg
17/11/13 11:21:04.68 .net
とりあえずはプエラリアだろ

430:ビタミン774mg
17/11/13 23:35:59.78 .net
ホモルンかよ！

431:ビタミン774mg
17/11/15 08:20:56.72 .net
男性ホルモン抑えるのはシテロンかダイアン35
ダイアン35は女性ホルモンも入ってるから胸膨らむぞ

432:ビタミン774mg
17/11/15 08:23:33.94 .net
ただでさえ膨らんでるのに

433:ビタミン774mg
17/11/15 09:01:48.62 .net
何が膨らんでるん

434:ビタミン774mg
17/11/17 12:27:08.41 J+OvehbIR
サプリやめてハーブティにするんだ。

435:ビタミン774mg
17/11/17 23:41:21.09 .net
>>427-428
レスありがと
乳ガンなんだわ。テストステロンエストロゲン出過ぎで
抑えれたらいいんじゃないかと思ってw

436:ビタミン774mg
17/11/17 23:58:48.28 .net
>>435
ガンかぁ藁も掴みたいもんな
ブロリコが効くって見たけど眉唾だしな
お大事にねー

437:ビタミン774mg
17/11/24 17:07:17.60 .net
「飲むヒアルロン酸」は効果がない？　
ひろゆき氏らも驚く、ボロ儲け健康食品のウラ側
渡辺　それから、これヒアルロン酸っていうのは非常に大きい分子なんです。1gで6Lくらいの水を吸収するって言われてて、皮膚なんかにたくさん入っている。
だから、若うちは皮膚がみずみずしいっていうのはヒアルロン酸が多いから。だんだん加齢とともに減って、かさかさしてくるって言われてるんですけど。
ひろゆき　それ食ったらどうなるんですか？
渡辺　食っても分解されちゃうんですよね、消化酵素で。分子がでかいですから、そのまま吸収されないんです。

438:ビタミン774mg
17/11/26 12:47:37.05 .net
>>435
そういうのが有効だったらとっくに薬として存在してるはずでな
下手なことすると海老蔵の嫁みたいになるぞ？
ここはおとなしく、まともな標準治療だけを受けとけ
馬鹿なことは考えるな

439:ビタミン774mg
17/11/29 16:18:27.91 QU/dbPJIT
私は子宮筋腫で異常な出血があったよ。
民間療法で失敗し入院して手術うけたよ。

440:ビタミン774mg
17/11/30 19:21:06.74 j90MY0ZiG
ベースサプリαは本物でしたよ

441:ビタミン774mg
17/12/15 13:06:51.93 K1ROw8tYd
ハーブティや食べ物で栄養摂った方がいいよ。

442:ビタミン774mg
17/12/16 03:04:43.74 sAibc1/s.net
今切らしてる奴もあるけど、だいたい以下を飲んでます。
目的は主にアンチエイジングかな。
これからまたまとめて注文するので追加予定も含む。
いろいろ調べてたら増えてったけど、飲み合わせとか心配。
それとやっぱりタブよりカプセル選ぶべきですか？
吸収率が違うとか、単に吸収時間が違うだけという話も。
・LifeExtension MIX エクストラナイアシンマルチビタミンミネラル規定の半分量くらい飲んでる
・CountryLife ビタミンC500mg
・Nature'sWeyマスケリエ博士のOPCs75mg
・Jarrow NAC 600mgタブタイムリリース
・LifeExtension optimizedレスベラトロール
・Qunol Ultra CoQ10 100mgまたはJarrow Q-absorb100mg 新規追加予定 CoQ10
・A.C Grace Company トコトリエノール 125mg ビタミンEのすごいやつ新規追加予定
・LifeExtension スーパーα-リポ酸 300mg ビオチン入りに変更予定
・LifeExtension アルギニンオルニチンパウダー
・SourceNaturals シトルリン1,000mg
・SourceNaturals リジン 1,000mg 何か忘れたけど何かを摂ってると相対的に不足するらしく仕方なく飲んでる。
・Now マカ生 500mg 生750mgに変更予定
・Now タウリン1,000mg パウダーの安いやつが買えなかった
・LifeExtension Macuguard 中身が変わってる。アスタキサンチン目当て
・OMEGA-3 IHarbで抱き合わせで安売りしてたやつ
・カルマグもらいもの
その他 2～3種
以前はエビオス錠も飲んでたけど、検診で尿酸値引っかかったのでやめてる。
運動した時だけプロテイン、など。

443:ビタミン774mg
17/12/16 11:16:54.14 .net
>>373
私も目的同じ美容目的でこの内、鉄とdmae は飲んでなくてnowのアミノコンプリートを9錠飲んでます。
亜鉛とシリカコンプレックスで合計1日60mgの亜鉛摂取なんですが多いですか？

444:ビタミン774mg
17/12/16 13:38:56.27 QY33QucK5
ふむ。

445:予言！！
17/12/16 16:27:34.95 L5D+Rbi1z
予言

「エイズの治療薬」を、神が創造するだろう！！
「ガンの治療薬」を「神」がおつくりになる！！

「人工臓器」を神がおつくりになり、
内臓のわるい患者たちを、「神」が助けるだろう・・・
「人工眼球」「人工骨」「人工血液」「人工内耳」「人工神経」
「人工心臓」「人工義手」「人工義足」！！
「神は「障がい者たちの味方です」！！
「うつ病」を治す「電気的な機械」が出現するだろう！！
「体の３分の２が機械でできた人類」を「神」がおつくりになるのだ！
「旧約の神」が、「「選ばれた民」を月に押し上げるだろう！！
神が月の表面に、「ルビー」・「サファイア」・
「エメラルド」・「ダイヤモンド」で、できた「家」を
おつくりになるのだ！！（新世界の月面都市）

「旧約の神」（創造主）が月の表面に、「エルサレム神殿」を創造する！！
神は、「無」から「有」を生み出せる存在！！
予言どおり、「ユダヤ人」を、「すばらしい新天地」につれていくだろう！
「戦争」はやめて、神に祈りをささげなさい！！
日本から「超人たち」が次々に出現し、世界を救うだろう！！
「旧約の神」が出現させるのだ！！神がそうさせるのだ！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミカエル

446:ビタミン774mg
17/12/17 04:19:22.96 qaXw339qq
あらじお　のんどけば　いいよ　治るよ

447:ビタミン774mg
17/12/23 21:09:05.86 .net
20代女
美容、アンチエイジング、便秘改善、肝腎機能向上
頭をすっきりしたい…etc
マルチビタミンミネラル
ビタミンC
オルニチン
シトルリン
オメガ3
コリン
乳酸菌(なかなか会うのがなく、模索中)

448:ビタミン774mg
17/12/24 00:53:51.98 .net
コリンって認知症予防効果あるみたいだけど、２０代ならいらんと思う
あと、便秘対策なら乳酸菌以外に酪酸菌、納豆菌、食物繊維など試してみてはいかが
つか、若い女で頭ボーっとしてるなら貧血じゃないのか？
そのへんは病院で検査してもらわんとわからんけどさ

449:ビタミン774mg
17/12/24 12:05:43.00 .net
>>435
お節介だろうが国立産総研のレポート貼っとく
URLﾘﾝｸ(unit.aist.go.jp)

450:ビタミン774mg
17/12/24 23:17:38.75 .net
>>448
ありがとうございます。
とりあえず強ミヤサリンを買ってみました。効果があると良いです。
やはりコリンはまだいらないですよね。
検診では異常はないんですが、目が覚めきってないような
ボーとする事が多くてどうにかならないかと思っていました。

451:ビタミン774mg
17/12/25 00:36:19.80 .net
検診だとフェリチンまでちゃんと検査しないでしょ
隠れ貧血ってやつがあるみたいで、フェリチン調べるとわかるのよ
ぐぐってみてね

452:ビタミン774mg
17/12/25 16:14:02.06 .net
オルニチンよりもタウリンの方が体感あるわ

453:ビタミン774mg
17/12/26 00:54:35.26 .net
プロテイン
MVM
オメガ3
HMB
クレアチン
CLA
Lカルニチン
に加えて
タウリン
アルギニン
シトルリン
オルニチン
を新たに注文してしまった…
病気やな

454:ビタミン774mg
17/12/26 13:19:40.11 .net
俺はその十倍くらいの種類あるしヘーキヘーキ

455:ビタミン774mg
18/01/04 23:26:22.86 .net
アラフィフ腎機能低下中の者だけど摂りすぎなんだろか
Nアセチルチロシン
オメガ3
ユビキノール
ラクトフェリン
ルテイン
Lシトルリン
Lリジン
カルマグ
5HTP
テアニン
プレグネノロン
バコパ
アシュワガンダ
ビタミンB群
ビタミンC
フォースコリン
ニューロオプティマイザーに含まれるアセチルLカルニチン、タウリン、シチコリン、PS他
たまにカフェイン
今後入手不能になるサプリが含まれてるから代替品探さなきゃと思ってます

456:ビタミン774mg
18/02/03 05:39:56.13
ちょっと太ればすぐデブ化するよ。
トドやアザラシになってる母ちゃん多いだろ。あれな

457:警告！！
18/02/03 16:17:34.84 Y6n5MCNUj
警告！！「仮想通貨に手を出した人は、全財産をうしなう！！ワナだ！！」

「ビット・コイン」のコマーシャルは、１００％サギＣＭです！！
「テレビ・コマーシャル」で、日本中から「シロウトの金持ち」を
あつめて、金をだましとるのが、「本当の目的」です！！

「出川さん」と「ローラさん」のコマーシャルを見ましたが、
必要以上に「もうかる」「もうかる」を連呼（れんこ）しています！
完全にあやしい「サギ」の「コマーシャル」です！！
今すぐ、ＣＭをおりないとたいへんな事になります！！！！！
「ビット・コイン」に手をだせ　ば、「シロウト」は、必ずソンをします！
「「カケゴト」に勝ち続けるのは、不可能です！！」
「勝ち続けることは、絶対に不可能です！！」
「いつか、必ずカケに負ける時がやってきます！！」
「ビット・コイン」も「コインチェック」も、あやしすぎる会社です！
どちらの会社の「社長」もハッキリいって信用できる人間ではありません！
こんな大人を信用しては、いけません！！
「すべてをうたがいなさい！！すべてをうたがえ！！うたがうのだ！！」
「だまされるな！！だまされるな！！だまされるな！！！！！」

「仮想通貨」【ニセ金】の会社は、絶対に信用できません！！
「財産」を１０倍にする方法は、ありません！！だまされるな！！
マスコミの「情報操作」にあやつられないように気をつけてください！！
「犯人はマスコミやメディアをあやつっている！！これはワナだ」
「サギ会社」「ビット・コイン」「コインチェック」「仮想通貨」
「株取引」「マスコミの情報操作」「電子マネー詐欺事件」「ニセガネ」
にだまされるな！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミカエル

458:ビタミン774mg
18/02/11 10:45:41.58 .net
>>455
タウリン以外いらないから

459:ビタミン774mg
18/02/11 19:02:31.43 .net
これからも金に困らないのならそのままでも良いが
私ならば、プロテイン、アスタキサンチン、マルチビタミン、ニューロマックス、DHEA、ロディオラ、オメガ３かな

460:ビタミン774mg
18/02/11 19:04:22.27 .net
あとタウリンとシサンドラも

461:ビタミン774mg
18/02/12 13:00:24.46 .net
こうしてサプリは増えていく

462:ビタミン774mg
18/02/13 08:50:43.66 .net
いやいや肝臓に悪いからやめときなさい
きみのためを思っていってるんだアホ

463:ビタミン774mg
18/02/14 22:34:18.56 .net
美肌のためと精神科の薬で抗コリン作用で物忘れなくすためにサプリ買ってたら増えました
あと不眠、疲れやすかったりするのでタウリンとメラトニン常用してます
マルチビタミンTPD
オメガ3EPA DHA
コリン
レシチン
チロシン
カフェイン眠気さまし
ガラナ眠気さまし
オルチニン
以下美肌と美白用
Lシステイン
リプライセルビタミンC
リポソーム化ビタミンC
グルタチオン
トラネキサム酸
ビオフェルミン
ビオチン
DMAE
どうしよ.......増えすぎてる助けて

464:ビタミン774mg
18/02/14 23:11:34.76 .net
興奮系は止めるべき

465:ビタミン774mg
18/02/14 23:17:13.28 .net
>>463
自分だったらマルチVM、オメガ3、オルニチン、VCどっちか、ビオフェルミンくらいにするかな

466:ビタミン774mg
18/02/15 02:48:03.03 .net
>>465
アドバイスありがとう！！！減らす！！

467:ビタミン774mg
18/02/15 05:14:29.30 .net
>>463
dhaのだけどビタミンC頻繁に摂ってたら白髪出てきたけど白髪増えないかい？

468:ビタミン774mg
18/02/15 07:24:50.99 .net
>>467
まだ24なのもあるだろうけど増えてないよ！見る限り白髪全然ない！

469:ビタミン774mg
18/02/15 09:07:25.09 .net
>>463
レシチンって動脈硬化起こすんだってな。それ知ってから飲むのやめたわ。

470:ビタミン774mg
18/03/15 10:58:13.84 .net
もし良ければアドバイス下さい
朝ビオフェルミン、ノコギリヤシ
昼ビオフェルミン、亜鉛、ビタミンb群
夜ビオフェルミン、マルチビタミン&ミネラル
各５粒に合わせてるんだけど
飲む順序とかが正しいのか解らない
サプリ初心者です

471:ビタミン774mg
18/03/21 15:18:09.85 .net
>>459
>>460
アドバイスありがとう
プロテインとシザンドラ追加しました

472:ビタミン774mg
18/03/27 21:28:55.71 Oat0/P6m.net
わかる増えてく

473:ビタミン774mg
18/03/28 06:55:37.56 .net
マルチビタミン、プロテイン、ロディオラ
以外は、なくてもなんとかなるかな

474:ビタミン774mg
18/03/28 06:59:19.03 .net
ダイエット中は
BCAAとフィッシュオイル追加する

475:雅子妃熱愛士
18/04/01 14:28:34.88 y7kikoFpV
＞＞４７０
　夜のマルチビタミン＆ミネラルは、マルチビタミン＆マルチミネラル
ですか？マルチミネラルは、ミネラルの吸収力が違うから、必要なものは
出来るだけ単体で、ということでしょうが、とりあえずCaとMgが比率良く
配合されたサプリを用意して、他のミネラルはほどほどでよい？
　亜鉛を夜から離れた昼に摂取するのは大正解！出来れば、ミネラルは
キレート効果を狙ってビタミンＣやプロテインと同時摂取が望ましい…
という運びでしょうか。
　ちなみに私は日本人の中立派で決してスレを荒らすすもりはありません。
　ただ、ペンネームはずっとこれ一本でどのスレでもコメしており、それゆえの
　誤解を与えてしまい、申し訳ありません。
　ペンネームは政治的かもしれませんが、健康食の意見交換への興味は
　皆さまと同じです。ご了承ください。
　

476:ビタミン774mg
18/04/22 23:04:03.05 .net
BCAA トレーニング用で2日おきに
ビタミンD、ネトルアレルギー対策に毎日
ビタミンC、カムカム美容目的で交互に
資生堂のザコラーゲン朝食時に毎日
ルテイン PCで書き物する職業柄週4くらいで
ミルクシスル飲み会の前に週2くらいで
大したサプリじゃないから体への影響は無いと思うけど内臓に負担かかるか…？
サプリよりコンビニ弁当とかの添加物の方が余程分解の負担かかる気もしてるが

477:ビタミン774mg
18/04/23 00:35:45.74 .net
URLﾘﾝｸ(dotup.org)
主に美容のためにこんな感じで6種類飲み合わせてるんですがどうですかね？
ビタミンAやCも飲んだほうがいいのかなと悩んでます

478:ビタミン774mg
18/04/23 05:30:39.19 .net
>>477
栄養計算してBの種類別けてるなら良いけど、特に計算してないならマルチビタミンでAもC摂った方が楽じゃないかな

479:ビタミン774mg
18/04/23 07:29:39.12 .net
>>477
私なら足すならEとCと鉄分、それに亜鉛
ビタミンBはBコンプレックスを規定の倍飲む
グラマーなんちゃらは捨てて豆乳かきな粉摂る

480:ビタミン774mg
18/04/23 21:06:59.37 .net
>>478‐469
アドバイスありがとうございます
ビタミンB群は過剰であると思います(おしっこの色が黄色いので)
マルチビタミンはたくさんのビタミンが入っているのはいいのですが、あまりにも1つ1つの成分が少なすぎて魅力的に思えませんでした
Bコンプレックスを2粒飲むというのは妙案だと思いました
これを2粒飲めば今3種6粒飲んでるのが2粒で済むのでずいぶん飲むのが楽になります
鉄や亜鉛は考えてなかったので検討したいと思います

481:ビタミン774mg
18/04/23 23:19:10.98 .net
>>480
LEF社のtwo per dayはメガビタミン系だけど、ネットでは買わない人なのかな

482:ビタミン774mg
18/05/11 21:01:41.99 s5A+sj/E.net
男
patm と体臭
mvm
カンジダサプリ
乳酸菌
食物繊維
ビタミンb
ビタミンc
コエンザイムQ10
5htp
グルタチオン
グルタミン
オメガ3
バイオフィルムディフェンス
パームA
カルニチン
msm
ちっとも治らない

483:ビタミン774mg
18/05/11 23:08:28.10 .net
引越しする
洗剤変える
bodymint
ラビリン
ここら辺

484:ビタミン774mg
18/05/13 00:01:42.08 .net
・基本栄養素
ツーパーデイマルチビタミン
エスターC
ウルトラオメガ3
キレートマグネシウム
・美容
MSM
シリカ
アスタキサンチン
・脳機能
ホスファチジルセリン
アセチルカルニチン
アルファGPC
ロディオラ
って感じで分けてるけど減らせるのないかな
体感的にマグネシウムとロディオラは効果感じない気がした

485:ビタミン774mg
18/05/13 00:05:44.61 .net
>>139
飲みすぎよりも間違いなくそれが健康的な気がするわ
でもそれだけじゃ足りないわ

486:ビタミン774mg
18/05/13 00:07:20.26 .net
>>448
コリンは絶対いると思う
話すときに筋道立てて話せるようになったり頭が冴えた
でも確かに普通の人にはいらないな

487:ビタミン774mg
18/05/21 14:22:49.04 .net
増えに増えてしまった…
MVM（ツーパーデイ）
オメガ3
アスタキサンチン
MSM
シリカ
ニーム
ビタミンC
カルマグ
プロバイオティクス
CoQ10
大豆イソフラボン
ホスファチジルセリン
ロディオラ
ビオチン
タウリン
省いた方がよいものありますでしょうか…？

488:ビタミン774mg
18/05/24 04:22:31.74 .net
シリカから下はプロバイオティクス以外いらない

489:ビタミン774mg
18/05/28 13:28:27.00 .net
>>487
何をしたいかによるだろ

490:ビタミン774mg
18/05/31 09:35:23.03 .net
朝
MVM、Dr.オオヒラ、マイタケエキス、乳酸菌A社、ラクトフェリンA社、オメガ3、アシュワガンダ
昼
ビタミンCまたはリプライセル、カルシウム
夜
MVM、Dr.オオヒラ、マイタケエキス、乳酸菌B社、ラクトフェリンB社、カルシウム、GABA

たまに追加
タウリン、MSM

乳酸菌とラクトフェリンは朝晩でメーカー変えてる
効果感じてるんだけど減らすとしたらアシュワガンダかGABAあたり？

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