どんどんサプリが増えてく。助けて

どんどんサプリが増えてく。助けて at SUPPLEMENT

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150:ビタミン774mg
17/04/16 17:48:42.11 .net
サプリだけでデカいダンボール一箱分ある
日常的にとってないものは捨てた方がいいんだが、いつか飲むかもしれないと思って残しちゃう…

151:ビタミン774mg
17/04/16 22:49:35.61 .net
開封して1年以上経過するなら捨てた方が良いよ

152:ビタミン774mg
17/04/23 13:41:21.36 .net
食事はキチンととってる前提で
マルチアミノ酸
マルチビタミンミネラル
粉末納豆カプセル
が毎晩欠かさず
これに加えて気まぐれや体調で
ビタミンC
ナイアシン
野菜酵素
ユビキノール
オメガ3
乳酸菌カプセル
てとこだな
日々すこぶる快調だ

153:ビタミン774mg
17/04/25 13:38:04.03 .net
同じ成分の同じ量なのに粒の大きさが全然違うのはなんなのかな？

154:ビタミン774mg
17/04/27 12:55:48.84 .net
リプライセル
オメガ3
アライブ
亜鉛&カルシウム＆マグネシウム
アスタキサンチン
MSM
シリカ
ビオチン
朝か夜しか飲まないのもある
でも胃腸がきちんと仕事してないっぽくて汚い話だが●がいつも緩い
ちゃんと吸収されているのか少し不安
医者には以前からかかっているが整腸剤(乳酸菌)を処方されてるだけで改善されない
プロバイオティクス系かSODに手を出そうか悩み中
人前でサプリを飲まない程度には摂りすぎている自覚はある

155:ビタミン774mg
17/05/13 20:39:00.53 .net
ビタミンC
ビタミンB群
ホスファチジルセリン
DMAE
アシュワガンダ
オメガ3
御岳百草丸
随分減らした　これで安定させたい

156:ビタミン774mg
17/05/15 17:26:11.22 .net
沢山飲んでいる人はかえって体調不良起こしていない？

157:ビタミン774mg
17/05/16 16:02:18.72 .net
＜朝飲むやつ＞
ビタミンB
亜鉛
オメガ3
ＰＳ
ロディオラ or ゴツコラ
バコパ
＜馬力出したい時＞
フェニルアラニン
ビンポセチン
DMAE
風邪ひかなくなったのと、寒さに強くなった（気がする）
仕事や勉強に対するテンションも以前より上がったと思う
でも睡眠時間が短いとダメ

158:ビタミン774mg
17/05/16 18:12:40.15 .net
ゴツコラにロディオラの様な効果感じるの？ええなぁ。
ロディオラ長期連用しないための代用品なかなかないわ

159:ビタミン774mg
17/05/16 21:10:03.83 lXH2RwCs.net
サプリ管理どうしてる？
自分は一ヶ月に一度、サプリ分けの時間ってのを作ってる。
100均で買ったピルケースに一日分のサプリをセット。
それを30個制作。
フィッシュオイルが入ってるので、その30個のピルケースは冷蔵庫保管。
10粒くらいが入る丁度良い大きさのピルケースってのがなかなかないんだよね。
ビニールだと空気入りそうだし。

160:157
17/05/16 21:54:26.70 .net
>>158
ゴツコラは言われている効能が多いので
（てゆーか多すぎ）
ハーブ系サプリをこれだけにまとめられるか
テストしてます
今のところロディオラほどの効果ないけど
長い目で見る感じで

161:ビタミン774mg
17/05/17 06:34:00.33 DaFNnYEI.net
ゴツコラは自分としては、一切効果はなし。皆無。

162:ビタミン774mg
17/05/17 08:03:36.58 .net
>>156
４５種類飲んでるけどむしろ絶好調
歳も身分証見せてと言われるほど若く見えるし

163:ビタミン774mg
17/05/17 08:18:37.24 .net
45種類って何をどうしたらそうなるん？
ビタミンA B1 B2...みたいな感じなんか

164:ビタミン774mg
17/05/17 09:39:17.36 .net
>>163
ビタミン　準ビタミン　ミネラル　アミノ酸　ポリフェノール　食物繊維　プロバイオティクス　等をそれぞれ
アミノ酸系が一番多い気がする　

165:ビタミン774mg
17/05/17 09:57:22.36 .net
ゴツコラは体感全くないよね
ほんとに効果あるんだろうか
同じブラフミーのバコパは体感あるね

166:ビタミン774mg
17/05/17 11:06:46.25 DaFNnYEI.net
バコパは骨弱に副作用が出た。専門家に聞いても自分は珍しいそうだけど。

167:ビタミン774mg
17/05/17 12:14:25.93 BoeoSGsF.net
ビタミンB
ビタミンC
ビタミンD
オメガ３
亜鉛
カルマグ
今飲んでんのはこれだわ。
飲むのが習慣になってから毎日飲んでる。

168:ビタミン774mg
17/05/20 20:24:24.88 .net
MVM
亜鉛
ユビキノール
ビタミンE
パンテチン
ギンコ
エゾウコギ
アルギニン
マグネシウム
スルフォラファン
フィッシュオイル
どんどん増えてくはw

169:ビタミン774mg
17/05/20 22:28:27.10 .net
>>168
まだ少ない

170:ビタミン774mg
17/05/20 23:20:24.23 .net
トレーニング用もいれたら結構凄いことになる

171:ビタミン774mg
17/05/21 00:11:41.07 .net
リプライセル VC
MVM
アスタキサンチン
オメガ3
NAC
プロリン
グルタチオン
リジン
カルニチン
チロシン
シリカ
イノシトール
エンザイム
DMAE
ビタミンC
サプリの保管場所とか飲む時とか家族の目が気になる

172:ビタミン774mg
17/05/21 00:21:01.49 .net
ビタミンD3
ビタミンBコンプレックス
ビタミンC
フィッシュオイル
グルタミン
オルニチン
トリメチルグリシン
プロバイオティクス菌
MSM
ビオチン
パンテシン
ソウパルメット
トリプトファン
メラトニン
記録しておこう、う～んけっこう多いな(´д｀)ﾉ

173:ビタミン774mg
17/05/21 00:35:18.67 .net
また新しいサプリが届いた

174:ビタミン774mg
17/05/21 06:03:23.24 .net
おいおい

175:ビタミン774mg
17/05/21 09:13:34.10 .net
βカロテン
ビタミンBCDE
αリポ酸
coQ10
ナイアシン
カルニチン
オルニチン
アルギニン
シトルリン
トリプトファン
チロシン
リシン
プロリン
グリシン
グルタミン
カルノシン
アミノ酸コンプレックス
亜鉛
カルシウムマグネシウム
鉄
MSM
カテキン
テアニン
レスベラトロール
クロロフィル
クエン酸
核酸
フィッシュオイル
CLA
メラトニン
DHEA
プレグノネロン
DMAE
乳酸菌
酪酸菌
アップルファイバー
イヌリン
オオバコ
皆少なくね？

176:ビタミン774mg
17/05/21 09:41:58.37 .net
マルチビタミンミネラルあるのに個別に取ってるのはなんでだろう？
そういう私も
MVM
ビタミンBコンプ
ビタミンC
亜鉛は被ってるか
アシュワガンダ
ロディオラ
マカ
αリポ酸
クロロフィル
フィッシュオイル
アルギニン、オルニチン
カルニチン
シトルリン
グルタミン
ベータアラニン
クレアチン
タウリン
CLA
乳酸菌
たまに飲むのが
5-HTP
ギンコ
MSM
dmae
ps
テアニン
チロシン
リジン
メラトニン
かなー

177:ビタミン774mg
17/05/21 09:56:09.09 .net
おいおいすごい量だな

178:ビタミン774mg
17/05/21 20:43:52.55 .net
何も考えずにマルチビタミンミネラルとってるやつ多いけど、要らんだろそれ

179:ビタミン774mg
17/05/21 22:51:29.20 .net
ネタなのかマジなのか判断できん

180:ビタミン774mg
17/05/21 22:55:29.21 .net
摂取量自慢スレになってて笑う

181:ビタミン774mg
17/05/21 23:25:51.41 .net
これはもう食事要らないね

182:ビタミン774mg
17/05/22 08:42:42.12 .net
マジだぜ
まあこれで全部じゃないけど
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

183:ビタミン774mg
17/05/22 09:00:13.21 .net
調合して新しいサプリ作れそう。。。

184:ビタミン774mg
17/05/22 12:27:52.44 VMVQoGPR.net
>>176
飲むのだけで疲れそうなんだが…。これだけ飲むと金もかかるんじゃ

185:ビタミン774mg
17/05/22 12:34:07.59 3ExkU5Dk.net
これ全て集めたサプリで、毎日朝昼晩　全て口内摂取じゃないでしょ？

186:ビタミン774mg
17/05/22 12:55:57.05 .net
>>184
1回で5.6粒飲めるからそこまでは
タブカプじゃなくて粉末もあるよ
粉末は安いから助かってる
何飲んでるかで見てるスレがわかるなw

187:ビタミン774mg
17/05/22 12:57:47.91 .net
>>185
だいたい朝晩１錠づつ飲んでるよ
夜だけとか朝だけとかもいくつかあるけど

188:ビタミン774mg
17/05/22 15:13:25.41 3ExkU5Dk.net
そうか、冷蔵庫か　毎日多いじゃん。いろいろ飲んでみて結果どうです？　体調は

189:ビタミン774mg
17/05/22 15:42:38.13 .net
176です、体調はなかなかいいよ
サプリは所詮補助食品だって事がわかったかな
PFCバランスとビタミンミネラルが最優先、その後に効かせたいものかな
プロテイン飲みはじめて殆どのサプリが無駄だったんじゃないかと思ってる
MVM系はベースとして、その下は筋トレ系体臭と腸、たまに飲んでるはメンタルヘルス発達障害系よw

190:ビタミン774mg
17/05/22 21:37:38.42 .net
毎日
プロテイン
マルチビタミン
ロディオラ
ジャオグラン
トレ前
BCAA
シトルリンマレート
カフェイン
タウリン
たまに
グルコサミンコンドロイチンMSM
タウリンとジャオグランももういらないかな

191:ビタミン774mg
17/05/22 21:44:27.64 .net
減量時
フィッシュオイル
カルニチン
5htp
HMB
クレアチン
追加

192:これ以上はダメ！
17/05/23 00:43:52.05 HJloVU45.net
ロディオラは耐性つくぞ

193:ビタミン774mg
17/05/26 13:46:19.24 n66SMNp7.net
サプリは添加物の塊
重量の大半は添加物

194:ビタミン774mg
17/05/26 15:50:17.80 nybGCKzL.net
加工食品は添加物の塊
重量の大半は添加物

195:ビタミン774mg
17/05/26 22:53:39.57 .net
ビルダーならもっと飲んでる人いそうだからなあ…

196:ビタミン774mg
17/05/27 09:39:23.14 .net
まあ添加物が体に有害とは限らないでしょ

197:ビタミン774mg
17/05/27 22:48:54.51 r+ciBY6J.net
ファンケル、「えんきん」被害相談について説明拒否　薬物性肝障害が発生した「目のピント調節」の機能性表示食品で
―東京都消費生活センターは重大事故の報告怠り業務放棄
URLﾘﾝｸ(www.mynewsjapan.com)
「目のピント調節」をうたう機能性表示食品で、治療に30日以上を要する重篤な健康被害が起きていたことが、
4月10日発表の東京都の危害情報でわかった。このユーザーは、入院して医師の診断も受けたという。
原因と疑われる商品はファンケル『えんきん』。同社は消費者から健康被害の申し出があったことは認めたが、
因果関係など自社調査の内容について回答拒否し、説明責任を放棄している。
今回の健康被害は「消費者安全法」にもとづき、「重大事故」として消費者庁が因果関係などの調査を行う義務があるが、
東京都の「消費生活センター」が重大事故の報告を怠り、業務放棄していることも分かった。
都と消費者庁による事故対応の制度がまったく機能せず、企業も責任放棄する現状では、消費者は自己防衛するしかない。
安全上のリスクが明らかになるまで同製品の使用は控えたほうが無難だ。
【Digest】
◇「目のピント調節」商品の摂取による急性肝炎で入院
◇原因と疑われるのは4社5商品
◇「消費者からの被害申し出はあった」ファンケル
◇消費者庁にも調査義務があるがそのまま放置

198:ビタミン774mg
17/05/28 00:59:22.70 .net
>>197
複合型のサプリは怖いよね
なに入ってるかよくわからん

199:ビタミン774mg
17/05/29 22:07:33.87 T2to/pB2.net
それぞれのサプリの使用感書いてくれれば参考にもなるのだが

200:ビタミン774mg
17/05/29 22:10:41.62 .net
>>199
助けて

201:ビタミン774mg
17/05/30 08:41:47.26 .net
>>199
これらの？
>>175
>>176

202:ビタミン774mg
17/05/30 12:58:55.08 .net
>>201
two-per-day 気持ち調子いい
B-Right 昼食後なんとなく飲んでる不明
DHC ビタミンC 数時間おき不明
Zinc Gluconate 疲れがとれる精液量増
アシュワガンダ精神力増男ホル用
ロディオラ穏やかに
マカ下半身に
αリポ酸わからん
クロロフィル体臭減
フィッシュオイルわからん
アルギニン、オルニチン勃起力増
カルニチン肩こりする志望減？
シトルリン勃起力増
グルタミン風邪予防に不明
ベータアラニン筋肉疲労遅延に微
クレアチン筋トレに体重増加
タウリン気管支疲れに効果○
CLA わからん
乳酸菌便通になんとなく効く
5-HTP わからん
ギンコ脳の血流に良いよね？
MSM わからん
dmae 顔が引き締まる肩こりする
ps 攻撃的になる
テアニンわからん
チロシンやる気スイッチ効果微
リジンヘルペス抑制効果○
メラトニン睡眠導入効果○

203:ビタミン774mg
17/05/30 14:16:57.83 .net
効果は実感してないが論文等の情報から長年飲んでれば効くと信じて飲んでるもの
βカロテン　αリポ酸　ナイアシン　オルニチン　グルタミン　カルノシンカルシウム　マグネシウム　鉄　CLA　カテキン　核酸
ビタミンC　肌が綺麗になる　老けない
ビタミンB　翌日の疲れが減る　老けない
ビタミンD　眠気が減る
ビタミンE　肌艶アップ
coQ10　肌が若干きれいに
カルニチン　汗が出やすい　dhcのはピリピリして胃にくる
アルギニン　シトルリン　勃起が良くなる
トリプトファン　なんとなく落ち着く気がする
チロシン　集中力が上がる気がする
リシン　　↓
プロリン　↓　
グリシン　肌がプルプル
アミノ酸コンプレックス　疲労軽減　肌がきれいに
亜鉛　ムラムラ感アップ
MSM　肌がツヤツヤ　喉の回復力アップ
テアニン　落ち着く　よく眠れる
レスベラトロール　空腹感が下がる
クロロフィル　うんこが緑色になる
クエン酸　体が若干軽くなる
フィッシュオイル　肌艶アップ
メラトニン寝つき最高
DHEA　精力上昇　やる気アップ　皮脂増加で水弾く　ドライアイ軽減
プレグノネロン　DHEAと同時期にのみ始めたのでよくわからんがたぶん同じような効果
DMAE　カラオケの点数が上がる
アセチルカルニチン　行動力アップ
乳酸菌　うんこの臭いが減る
酪酸菌　同上
アップルファイバー　うんこの傘が増えるが固くなる
イヌリン　便通アップ
オオバコ　うんこが柔らかくなってかさが増えてメッチャ出やすくなる
顕著に効果が出たランキング
１　DHEA プレグノネロン
２　メラトニン
３　ビタミンC
４　ビタミンＢ群
５　オオバコ
６　アップルファイバー
７　乳酸菌
８　クロロフィル
９　アセチルカルニチン
１０　グリシン
１１　アルギニン　シトルリン
１２　テアニン
全体的な効果としては
３０半ばだけど２２ー２７くらいに見られる
肌が綺麗だねと言われる
体力行動力アップ
体臭減
頭がさえる　等

204:ビタミン774mg
17/05/31 08:45:18.59 .net
あとは異性にモテモテで、金運も急上昇してれば言うことなしだ

205:ビタミン774mg
17/05/31 11:05:37.51 .net
>>204
そういえばDHEA飲むようになってから女性からのスキンシップが増えた

206:ビタミン774mg
17/05/31 14:00:19.41 .net
カロテンをわざわざサプリで摂るとか（笑）

207:ビタミン774mg
17/05/31 18:27:00.98 .net
>>206
野菜食うのめんどい

208:ビタミン774mg
17/06/01 10:16:44.82 .net
カロテンなんて野菜ジュース1～2杯で十分

209:ビタミン774mg
17/06/01 10:18:19.85 .net
>>203
鉄って結構ヤバいらしいぞ

210:ビタミン774mg
17/06/01 13:02:05.65 .net
>>208
サプリの方が安い

211:ビタミン774mg
17/06/01 13:02:47.23 .net
>>209
知らなかった!調べてみる
ありがとう

212:ビタミン774mg
17/06/07 12:41:48.31 .net
MVM
ビオチン
マルチアミノ酸
オメガ3
ユビキノール
カルマグ
エスターC500㍉㌘
今までサプリも薬も常用したことなくて、いきなり始めたにしては我ながら
多いと感じる。
でも上を見ると全然少ないな。

213:ビタミン774mg
17/06/08 11:11:47.37 .net
大量のサプリって同時に飲んでも効果あるの？

214:ビタミン774mg
17/06/08 13:38:47.64 .net
吸収阻害する組み合わせはある

215:ビタミン774mg
17/06/08 22:43:55.99 .net
家にサプリのボトル70個くらいある
常用してるものは少ないが、いらないもの捨ててこれ。
病気かな

216:ビタミン774mg
17/06/09 00:10:37.54 mqjR6g1P.net
体感談参考になるわー
この量になると飲み忘れても気づかなそうだが
効果分からんってものでそれでも残したい順つけて最下位から減らしていけば良いんじゃないか

217:ビタミン774mg
17/06/09 07:40:40.26 .net
オメガ３
アスタキサンチン
ビオチン
ビタミンC
ビタミンB群
亜鉛
ミヤリサン
Lシステイン
今月からこれらを摂っているよ、アトピーましになってほしい

218:ビタミン774mg
17/06/09 09:31:10.27 .net
>>217
脂溶性ビタミンがないな
アトピーは炎症なのでA、D、E欲しいかな
花粉症やインフルエンザにR1ヨーグルトはよく聞くし、アトピーにもいいと思ってる

219:ビタミン774mg
17/06/09 18:48:22.11 .net
海外のサプリって日本人も同じ量摂取しても問題ないの？薬だと効きすぎるから量減らしたりするよね？

220:ビタミン774mg
17/06/09 19:05:26.80 .net
>>218
ありがとう、今晩調べて注文します

221:ビタミン774mg
17/06/09 22:51:33.23 .net
体重で摂取量変わるのになに言ってるんだろ

222:ビタミン774mg
17/06/10 21:05:26.94 .net
安いからつい余計なものを興味本位で買っちゃって、セールでまた補充しちゃう。

223:ビタミン774mg
17/06/10 21:06:35.45 .net
大量のサプリってドン引きされるよな
どうやって保存してるの

224:ビタミン774mg
17/06/10 22:49:36.79 .net
常温で保存出来るの買ってるけど、ソフトカプセルのがくっついてきたな
まだ角でトントンすれば普通に出るから良いけど夏はどうなるか

225:ビタミン774mg
17/06/14 22:24:21.05 rNaoZKdW.net
マルチビタミンミネラル
ミヤリサン
わかもと
ビタミンC
ＰＢ８（乳酸菌）
アミノ酸
グリシン
フラクトオリゴ糖
たまに疲れたらビタミンB群
お酒飲んだらタウリン
なんか足りないとか、多すぎるとか有る？

226:157
17/06/14 23:41:13.62 .net
ゴツコラは思ったほどではなかったので
シサンドラとチェンジ（ゴツコラがまだ
余りまくってるので、当面は併用）
ロディオラと同じような効きで、なかなか良い感じ。
安い朝鮮人参のサプリより効果を感じる。

227:ビタミン774mg
17/06/15 00:47:55.64 .net
どこのメーカーのシサンドラか、よければ教えてくれませんか？

228:157
17/06/15 09:05:30.14 .net
>>227
Planetary Herbalsのシサンドラ・アドレナル・コンプレックス
ってやつです。選定理由は、単純に値段とコメント数で。
謎の博士が、いろんな漢方の材料混ぜて作ったとのことなので
シサンドラが効いてるのかは不明だけど。まぁ、自分には
あってたみたい。

229:ビタミン774mg
17/06/15 09:07:11.37 .net
飲んで一度で合わなかったやつとか何故か捨てられない…

230:ビタミン774mg
17/06/15 12:03:36.26 .net
>>225
目的による

231:ビタミン774mg
17/06/15 17:03:25.94 .net
>>225
アミノ酸？
よっぽど低含有量のMVM飲んでるわけでないのならBコンプが被り
>>229
そういう人はサプリに関係なく不要物捨てられなさそう

232:ビタミン774mg
17/06/15 17:42:53.45 .net
そうでもない

233:ビタミン774mg
17/06/24 20:10:28.58 .net
リプライセルビタミンC
リプライセルグルタチオン
ヘリオケア
プラセントップ
肝油
亜鉛・ヘム鉄
カルシウム
アスタキサンチン
ヒアルロン酸
ルテイン
コラーゲン（粉末）
運動した時→プロテイン（粉末）
疲れた時→アミノ酸
最近美白効果を求めてLシステインとビオチンを検討してるけど、元を見直してから増やそうかと…
上記に加えPMSが酷くて命の母も飲んでます

234:ビタミン774mg
17/06/24 20:37:50.86 .net
>>233
PMSならピクノジェノールやろ

235:ビタミン774mg
17/06/24 22:14:56.02 .net
プロテイン飲んでるならコラーゲン不要
アミノ酸については中身不明なので要、不要の判断は誰もできない
とりあえず言えるのは
減らしたいのなら美容に良いと謳われるサプリに飛びつく性格を矯正しないと際限ないですよ

236:ビタミン774mg
17/06/26 10:54:22.29 .net
>>233
ヒアルロン酸とコラーゲンはあんまり意味ないと思います
アミノ酸とプロテインをとってれば、グリシンの追加の方が効率がいいし安いですよ

237:ビタミン774mg
17/06/26 11:03:10.96 .net
>>233
あとプラセントップもいらないと思います。
経口摂取の場合のプラセンタの有効成分はほとんどアミノ酸やビタミン、ミネラルです。
なのでビタミンB群とマルチミネラルの方が断然安いし効果的だと思います

238:ビタミン774mg
17/06/28 01:39:09.61 glrUE3GR.net
【大転換】第７部食が変わる⑥１日３００錠の“食事”
URLﾘﾝｸ(www.47news.jp)
偏食はサプリで帳尻合わせ…その道３６年の大学教授に聞く
URLﾘﾝｸ(www.nikkan-gendai.com)

239:ビタミン774mg
17/06/28 01:58:00.64 .net
ビタミンC（笑）

240:ビタミン774mg
17/06/28 07:37:29.26 .net
（笑）←

241:ビタミン774mg
17/06/28 22:00:46.46 .net
TPD
カルマグ
リジン
レシチン
アセチルLカルニチン
スピルリナ
MVMをTPDにしたのでC D亜鉛とルテインを減らせて管理が少し楽になったなぁ
サプリって基本は実感できないけどレシチンとカルニチンは数値で現れてくれた
体脂肪が2/3になって内臓脂肪レベルも1になったが・・・今度は体重増加用に別のサプリ(ウエイトゲイナー)とか注文しそう

242:ビタミン774mg
17/06/29 02:19:03.34 .net
>>241
スピルニナは何用なの？
TPDと被らない？

243:ビタミン774mg
17/06/29 08:21:53.05 .net
>>241
トレーニングはサプリ摂取前から結構やってますか？

244:ビタミン774mg
17/06/29 11:56:58.35 .net
>>242あんまり野菜摂ってないから緑のものってことで飲んでる
青汁系とか粉物は管理がめんどくさくて
>>243トレーニングとか意識してはやってないかなぁ

245:ビタミン774mg
17/07/10 17:33:39.87 .net
今日また１種増えてしまった

246:ビタミン774mg
17/07/12 10:57:58.04 .net
○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○
このレスをみたあなたは・・・３日から７日に
ラッキーなことが起きるでしょう。片思いの人と両思いになったり
成績や順位が上ったりetc...でもこのレスをコピペして別々のスレに
５個貼り付けてください。貼り付けなかったら今あなたが１番起きて
ほしくないことが起きてしまうでしょう。
コピペするかしないかはあなた次第...
○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)

247:ビタミン774mg
17/07/15 14:12:57.32 .net
どのスレかわからなくなってしまったからここに言わせてもらう
前にサプリ飲みすぎて屁が臭いと言っていたらエビオスを飲めと教わった！
あれから俺エビオス飲んでます！
おかげで屁の臭いも、おさまり精液ドビュドバになりました
飲むサプリの種類は干支を、越えました(´・ω・｀)

248:ビタミン774mg
17/07/16 21:55:19.28 .net
多すぎて困ってるなら飲むなよ

249:ビタミン774mg
17/07/26 03:05:12.17 JtDceqTD.net
腸内細菌を元気にするのがいい
1石２鳥を兼ねるなら食物繊維が重要
腸内細菌でも絶対に作り出せないものはミネラルだ
ただ、基本の食事をまず考えることが大事
サプリじゃない食材って、超優秀なマルチサプリですよ　
あえていうなら、マグネシウムを含む食材を食べること
木の実や魚介類だ　マグネシウム以外でも、たとえばだが、亜鉛が重要だなどといわなくても、ちゃんと入ってるから大丈夫
基本がなってないで体調悪いだの、疲れやすいだのいうてる奴が多いね

250:ビタミン774mg
17/08/15 00:46:56.20 .net
MVM
DEMA
Tyrosine
ビタミンC
ルティン
リジン
ノコギリヤシ
オメガ3
カルシウム
マグネシウム
全然少ないな

251:ビタミン774mg
17/08/23 08:22:50.10 .net
>>247
エビオスって尿酸値あがって痛風にならない？

252:ビタミン774mg
17/08/23 21:03:02.54 .net
MVM
カルマグ
タウリン
ビタミンC
アセチルLカルニチン
ユビキノール
DHAEPA
アルギニン
シトルリン
リジン
プロリン
BCAA
クエン酸
プロテイン
ミヤリサン　　　
飲んでるのはだいたいこんなもんだけど、
この度動脈の狭窄が見つかりました。
何がいけなかったんだろ?

253:ビタミン774mg
17/08/26 00:46:00.70 .net
イチョウ葉とバコパと酒で血管広げるとか？
DNAの悪いとこ修復するサプリでもあれば
病気にならなくなるかもね。

254:ビタミン774mg
17/08/27 10:07:31.17 Vd5H5iK1.net
みんなサプリを一切服用しない日って定期的に作ってる？
それとも365日毎日服用してる？

255:ビタミン774mg
17/08/27 12:05:28.39 .net
>>254
忘れなければ毎日

256:ビタミン774mg
17/08/27 12:13:22.24 luL2m5v0.net
毎日84錠以上飲んでる
【エフェドリン】ブロン総合★41【コデイン】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
【だって夏よ】ブロンを楽しむ20【水飲めブロラー】 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)

257:ビタミン774mg
17/08/27 12:13:23.50 .net
NITROTECH(クレアチン含有プロテイン)
エクステンドbcaa
アナバイト
ホスファチジルセリン
コエンザイムQ10
EPA・DHA
リポ酸
鉄
HMB
バコバ
ミヤbm
ビオチン
書き出してみると以外と少ないな

258:ビタミン774mg
17/08/27 12:13:47.91 luL2m5v0.net
>>252
プロテインじゃね？

259:ビタミン774mg
17/08/27 12:22:03.14 .net
BCAA飲んでるやつってなんかの競技者なの？
趣味トレーニーレベルならあんなもんいらなくね

260:ビタミン774mg
17/08/27 12:31:12.58 .net
エクステンドは薄めてMDも溶かしてトレーニング前中に飲んでる
グルタミン入ってるから減量中もな
あとシトルリン入ってるからc4と比べるとあれだけど少しパンプするから趣味トレーニーこそ飲むべきだと思うわ
お前の言う趣味トレーニーがどの程度か知らんが

261:ビタミン774mg
17/08/27 13:06:06.96 .net
リアルで話すとドン引きされるから
このスレに出会えて嬉しい
34歳女　強い美肌づくりを目的に選んでます
ジム行く時のサプリに迷走中
アルギニンが体質に合ってない気がする
ツーパーデイマルチビタミンミネラル
ビオチン
EPA&DHA
月見草オイル
MSM
FANCLコラーゲン
Lシステイン
国産メーカーのビタミンC
リプライセル　ビタミンC※飲み始めたばかり
ジム行く時
Lリジン
Lアルギニン

262:ビタミン774mg
17/08/27 13:41:38.11 .net
>>261
その目的ならlシステインとビタミンc2つは要らないかな
個人的にファンケルのコラーゲンは正直微妙だと思う
入れ替えでアスタキサンチンかコエンザイムとリポ酸追加で
飲んでないならキレート鉄も寝る前にソイプロテインがあればもっといい
あとジムはEAAとかがいいんじゃない

263:ビタミン774mg
17/08/27 15:29:45.52 .net
>>262
早速のアドバイスありがとうございます
FANCLコラーゲンは、海外のサプリを知る前に飲んでたんだ
で、約2年ぶりに何となく再開したら
肌のなめらかさが違うんだよね
MSMとの連携効果か何なのか
不思議だなーと思いながら、とりあえず飲んでる
アスタキサンチンやコエンザイムは
眼精疲労やダイエットの印象があって自分の発想に無かった
客観的に見てもらえるのいいね
リポ酸はスレ始めに書かれてる注意事項と
鉄は、過剰摂取がらみが気になるのでググってくる
EAA、どのメーカーが良いか検索が難しい
これも併せてネット漁ってみる
ありがとう！

264:ビタミン774mg
17/08/27 16:28:28.41 .net
>>263
リポ酸は量とタイミングさえ間違えなければ大丈夫
自分は食後や運動後にコエンザイムとEPAと同時に摂取してる女性の場合下のやつで一日一回で効果あるとおもう
鉄は逆に不足気味になりがち亜鉛との同時は避けて摂取
あとミヤリサンあれば便秘とかにならないはず
コエンザイム
URLﾘﾝｸ(jp.iherb.com)
リポ酸
URLﾘﾝｸ(jp.iherb.com)
鉄
URLﾘﾝｸ(jp.iherb.com)
EAAじゃないけどトレーニング前に
アミノラスト
URLﾘﾝｸ(jp.iherb.com)

265:ビタミン774mg
17/08/27 18:41:44.15 .net
コラーゲンってアミノ酸と糖質じゃなかったか？
プロテインの方が安くていいんでないの？
ジム前にリジンとアルギニンってダイエット？
ならカルニチンもいいんでない？

266:ビタミン774mg
17/08/27 19:46:25.11 .net
リンクありがとうございます
自力で調べて理解して探すのも限界あるから
とても助かる
レビューも良いし、このまんま買う
あと先ほど書き忘れたけど、私は豆乳やザクロの影響が出やすいので
今回はソイプロテインは見送ります
もう少し年を重ねたらチャレンジする
ジムは加圧で、筋肉をつけたいんだ
代々痩せの家系でペラッペラなんだよ

267:ビタミン774mg
17/08/27 22:05:02.64 .net
>>266
スタイル維持&美容って思ってたけどボディメイクしたい感じか
ソイプロテインとザクロはNGってアレルギーある感じ？
だいたい体重45kg程度で過程して筋肉つけたいなら一日55～65g程度はタンパク質欲しいから運動後にホエイかエッグプロテインは入れたい感じあと寝る前にカゼイプロテイン
合わせてマルトデキストリンも摂取すれば、効果的に筋肉がつく
ちょっといい値段するけど、余裕あるならハレオのマッハ6も欲しいかな
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)マッハ6-1080タブレット/dp/B001QDK8KW/ref=pd_cp_121_1?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=RYN2DDBGHQNK4398SWXY

268:ビタミン774mg
17/08/27 22:30:00.81 .net
こうやってどんどん増えていくサプリ達

269:ビタミン774mg
17/08/28 00:38:32.02 .net
>>267
ホルモン癌を気にしてるんじゃないか？
ホエイ、ソイはあんまり摂りたくないから避けてたけどエッグプロテインとかあるんだ
カゼイは乳酸菌？？なんかオススメの商品あるなら便乗だけと教えてほしい

270:ビタミン774mg
17/08/28 01:23:15.07 .net
>>269
すまんカゼインなホエイと同じ牛乳のタンパク質吸収遅いから寝る前おすすめよお腹はゴロゴロする人はするあとは調べて！
ゴールドスタンダードegg
URLﾘﾝｸ(www.southlandrx.com)
マイプロegg
URLﾘﾝｸ(www.myprotein.jp)エッグ#customer-reviews
ゴールドカゼイン
URLﾘﾝｸ(jp.iherb.com)
ハレオカゼイン？
URLﾘﾝｸ(www.haleo.jp)

271:ビタミン774mg
17/08/28 01:31:54.80 .net
>>270
マイプロエッグでググったら洗車の出てきたwwww

272:ビタミン774mg
17/08/28 05:05:59.87 .net
加圧って乳酸たまるし負荷かかってる気はするけど筋肉着くんかな？
本当に着くならボディビルダーがやってる気がするんだけど、あとイケメンサッカー選手が宣伝してるのとか
ayaって女の人のインスタや本が凄い人気らしいけど、そっち参考にした方が良いと思う

273:ビタミン774mg
17/08/28 11:02:24.82 .net
アスタキサンチンしばらく飲んでたけど、
値段高いだけで全く効果を感じないので摂るの辞めたよ。
謳い文句だけは素晴らしいんだけどね。

274:ビタミン774mg
17/08/28 11:56:01.94 .net
ayaとかクソでしょ

275:ビタミン774mg
17/08/28 12:12:11.89 .net
アスタキサンチンは6mgでリポ酸150mgと同時摂取×2回してたけど、シミ肌荒れはかなり解消した
あと日焼けで汚かった肌も結構回復したから人によるんじゃない？
まあリポ酸が効いたってのも否めないけど

276:ビタミン774mg
17/08/28 12:25:47.77 .net
確かに笑
スレタイ通りの気持ちもある反面
効率的な布陣を求めているから
ありがたいと感じてます
加圧は1.5時間+有酸素を週2だと、効果を感じる
点状出血が凄いから、続けるには
生活スタイルを選ぶのかもしれない
他トレーナーの本も見てみるね
豆乳の話は、昼時に気分悪くしたら申し訳ないけど
生理周期がかなり影響受けるので
加齢で明らかにエストロゲン減を実感した時に取り入れようと思ってるよ
たくさん情報を頂いたので
ストック尽きる順に切り替えて
試した結果をまた報告します
皆さんありがとうございました

277:ビタミン774mg
17/08/28 15:00:21.97 .net
ウィダーのプロテインバーナッツ食べたけど普通に美味しいのなプロテイン含有量少ないけどこれもストックしそうだわ
サプリとは違うけど
コンバットクランチ
ボンクブレーカ
チョコレートようかん抹茶
丸善プロフィット
あたりはなんかないと落ち着かない
いつ災害あっても大丈夫だわ

278:ビタミン774mg
17/08/28 20:51:30.62 .net
ウィダーとかカロリーメイトは好きだけど砂糖と添加物が気になる

279:ビタミン774mg
17/08/28 23:24:09.91 .net
筋肉付けるためじゃなくて太るための食い物だからなぁ・・・

280:ビタミン774mg
17/08/29 20:03:22.10 .net
抜け毛に効くサプリを教えてよ

281:ビタミン774mg
17/08/30 01:49:08.48 .net
ナイアシン

282:ビタミン774mg
17/08/30 02:15:29.08 .net
>>279
太るっていうと語弊あるなカロリー摂取が目的だから
筋肉つけるにはカロリー摂取は大事
>>280
ソイプロテイン
ビオチン
ZMA
EPA
コエンザイム
ノコギリヤシ&ピジウム
リポ酸
シトルリン
ベータカロチン
あたりじゃねあと頭皮の状態にもよるから早く皮膚科行け脂漏性皮膚炎だとそっち直さないと意味がない野菜メインの食生活で睡眠はしっかりとれんでオナ禁と筋トレ禁止なとりあえず3ヶ月

283:ビタミン774mg
17/08/30 05:13:07.45 .net
ありがとう。ドラッグストアを覗いて見る。取り急ぎ、筋トレのために飲んでいたホエイプロテインやめてソイプロテインを買ってきます。

284:ビタミン774mg
17/08/30 10:01:48.51 .net
>>283
ドラッグストアで買うのはやめておけ
一日あたりの成分が少ないし何より高過ぎる
アイハーブやアマゾンで買ったほうがいいぞ
筋トレは軽くやるかストレッチで維持程度だなやってもハードは男性ホルモン増えるからNG
あと大豆、りんご、レタス、えんどう豆あたりの食事な女性ホルモン増えて髪が生えやすくなる

285:ビタミン774mg
17/08/30 10:07:12.40 .net
なんでプロテインスコアの悪いソイなんか勧めんの？

286:ビタミン774mg
17/08/30 11:02:34.86 .net
>>285
ソイプロテインはレシチンやイソフラボンが多く含まれてるからな WPIとか他のプロテインより髪には効果的
あとアミノ酸スコアは100あるし、別に筋トレで肥大化目的じゃないからな
あと安い不味いけど
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)ボディウイング-大豆プロテイン-1kg-無添加-飲みやすい大豆プロテイン/dp/B00BP4T3YE/ref=zg_bs_3457071051_6?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=CT30TAKWVSKXFV611W16

287:ビタミン774mg
17/08/30 11:39:49.36 .net
イソフラボンで女性ホルモン効果！とか思ってるんじゃね？w

288:ビタミン774mg
17/08/30 11:44:52.36 .net
↑まあ落ち着毛よハゲ

289:ビタミン774mg
17/08/30 11:53:19.48 .net
また髪の話してる・・・(´・ω・｀)

290:ビタミン774mg
17/08/30 11:56:29.47 .net
不毛だな

291:ビタミン774mg
17/08/30 11:57:32.45 .net
「ソイプロテインはイソフラボンたっぷりでお肌ツヤツヤ！」
「ソイプロテインは脱脂されており、イソフラボンはほぼ含まれていません！安心してください！」

を使い分けるのがソイプロテイン業者の定番

292:ビタミン774mg
17/08/30 12:23:09.77 .net
>>291
どうでもいいけどそんな怪しさ満載の謳い文句の商品買おうって時点で頭に栄養行ってない証拠だよね

293:ビタミン774mg
17/08/30 12:47:02.91 .net
朝晩豆乳飲んでるけど、髪と髭の伸びるのがかなり遅くなって毛質も柔らかくなったわ
イソフラボンが「脱毛ホルモン」と呼ばれるジヒドロテストステロンの生成を抑えるっていうのは確かにあると思う

294:ビタミン774mg
17/08/30 16:14:13.43 .net
なんでこう髪の話になると荒れるの？
それとも荒れてるから毛がないの？

295:ビタミン774mg
17/08/30 17:11:31.28 .net
イソフラボンがジヒドロテストステロンを抑える？？
小学生のような発想だな

296:ビタミン774mg
17/08/30 18:46:39.81 .net
イソフラボンはテストステロン自体を抑えるから男らしさも減る

297:ビタミン774mg
17/08/30 19:31:31.16 .net
イヤンバカン

298:ビタミン774mg
17/08/30 19:40:05.82 .net
よくわかんないけどなんでハゲってこうげきてきなひとおおいの？
イライラしてるからハゲちらかしちゃうの？
とりあえずプロテインのみなよ

299:ビタミン774mg
17/08/30 19:40:42.66 .net
まだ髪の話してる・・・(´・ω・｀)

300:ビタミン774mg
17/08/30 19:52:57.91 .net
ハゲの話ここまで

301:ビタミン774mg
17/08/31 08:57:53.94 .net
サプリでハゲは治んないでしょう

302:ビタミン774mg
17/08/31 10:55:39.59 .net
人にもよるんじゃない
まあ大抵のハゲは続ける根性ないからすぐ諦めてダメだダメだーとか騒ぐけど

303:ビタミン774mg
17/08/31 11:09:23.18 .net
　　　　　　　 :彡⌒:|
　　　　　　　 (´･ω:|　　
　　　　　　　　ヽつ::|
　　　　　　　　　ヽ :;|　
　　　　　　　　　　　＼

304:ビタミン774mg
17/08/31 12:10:25.28 .net
サプリを即効性のある対処療法薬と勘違いしてるアホがいるのは確か

305:ビタミン774mg
17/08/31 12:23:02.94 .net
医者の出す薬が一番って考えてるやつも結構いるよね
出してる医者こそ絶対こんな薬飲まないって考えてるのに

306:ビタミン774mg
17/08/31 21:13:19.50 .net
そういう話はしてないです

307:ビタミン774mg
17/09/01 00:50:13.25 .net
毎日
nature'sway alive max3daily men`s 2粒（1日3粒中）
DHC　発効黒セサミンプレミアム
ディアナチュラ　EPA×DHA＋ナットウキナーゼ
CHOICE　ケトバーン
＋（骨折中につき）
DHC　カルシウム＋CBP
DHC　極らくらく（グルコサミン＋コンドロイチン＋CBP他）
時々
NOW　アルギニン、シトルリンのパウダーとクエン酸をオレンジジュースに投入して
咳が続く時
Jarrow　N-A-Cシステイン
常食：普通のヨーグルト一日半パック
いい加減飲み過ぎで肝臓とか腎臓に悪いんじゃないかという気がしてならない

308:ビタミン774mg
17/09/01 00:56:10.69 .net
少なすぎて大丈夫だよ

309:ビタミン774mg
17/09/01 12:30:01.79 .net
サプリメント界の猛者たちにききたいんだけど、疲れやすさ対策と社交性アップにおすすめのサプリある？
いちおうMVM、オメガ3、アルギニン＆オルニチン、ギンコ、エゾウコギ、亜鉛は飲んでるお

310:ビタミン774mg
17/09/01 14:34:15.87 .net
>>309
疲労感は肉体的だったらエクステンド、
ストレスだったらホスファチジルセリン、チロシン、バコバ、dmaeあたり
社交性アップは朝ランニングやジム行けば着くんじゃない？

311:ビタミン774mg
17/09/01 18:25:47.27 .net
MVMの中に普通亜鉛入ってるよね...
別で亜鉛摂ってるのか？鉄欠乏とかで疲れやすいんじゃない

312:ビタミン774mg
17/09/01 20:21:25.84 .net
疲労には休憩しかないと思うけど
ナスアレルギー、常飲薬ないならミルクシスルとか
社交性はサプリでは聞いたことないわ
アルコール摂取くらいしか思い浮かばない

313:ビタミン774mg
17/09/01 20:26:07.83 9wxT0yO9.net
>>308
ありがとう
MVMとその他サプリのさじ加減がよう分からんのよねぇ

314:ビタミン774mg
17/09/02 10:52:35.57 .net
>>310
>>311
>>312
レスありがとう！
疲労は肉体的精神的どちらもある気がするなあ
ps、dmaeあたりは飲んだことあるけど体感なくてやめちゃった
亜鉛とりすぎると鉄欠乏なるのか…気をつけてみる！

315:ビタミン774mg
17/09/02 21:23:38.94 .net
>>314
PSとdmaeは継続と量の加減が大事だぞ
1日2錠で半年とか自分の場合PSは1日400～800くらいで摂取してるわもちろん自己責任で
ハード目な筋トレだとあさ2錠筋トレ前2錠
筋トレ後4錠とか集中力と筋肉痛に凄いきいてる若干寝れなくなるけど

316:ビタミン774mg
17/09/02 21:37:12.34 .net
>>315
優しい人ありがとう！
ブレインフォグっていうのかな、脳がスッキリしない感じもあるんだけどpsでどうにかなるかな？

317:ビタミン774mg
17/09/02 22:07:34.62 .net
>>316
それだとチロシンかdmae
チロシンのほうが頭の中整理されてスッとしてる感じ
PSは自分の場合なんというか起こされる感じ眠たいけど眠たくない的なスッキリはしない

318:ビタミン774mg
17/09/02 22:18:03.36 .net
>>317
もう一回dmae試してみようかなー
チロシンは焦燥感が出てしまって苦手だ

319:ビタミン774mg
17/09/03 11:44:06.11 .net
>>318
チロシンは寝る前の摂取？あと量が多いパターンだぞそれ半錠にしてみるとか
それかトリプトファン寝る前でだいぶ安定する

320:ビタミン774mg
17/09/04 09:28:01.12 .net
サプリって炭酸水と一緒に飲むといいってマジ？

321:ビタミン774mg
17/09/04 10:47:29.57 .net
血中二酸化炭素濃度が高くなって、血管拡張して血流がよくる、と聞いたことはある

322:ビタミン774mg
17/09/05 13:46:03.41 .net
鉄は知らんが亜鉛サプリ長期摂取してると銅吸収疎外されて貧血になることがあるのは割りと有名

323:ビタミン774mg
17/09/05 16:41:34.68 .net
おれもそんな有名になりたい

324:ビタミン774mg
17/09/05 18:11:36.01 .net
有名なら何でもいいのか！

325:ビタミン774mg
17/09/06 08:21:26.08 .net
そのことを考慮して銅も一緒に入れてる亜鉛サプリを飲めば
どうということはない

326:ビタミン774mg
17/09/06 09:48:10.92 .net
>>325
最後の一文いいたいだけだろ

327:ビタミン774mg
17/09/06 17:43:22.77 .net
バレたかー

328:ビタミン774mg
17/09/06 19:39:05.15 .net
プロテイン(ホエイ&カゼイン)
サイズオン
アナバイト
HMB
コエンザイム
リポ酸
ビオチン
ミヤbm
フィッシュオイル
ホスファチジルセリン
鉄
クレアチン
そろそろ減量しないといけないからCLAとかファイナルバーンあたりも買わなきゃ

329:ビタミン774mg
17/09/07 09:36:31.39 .net
毎日サプリの飲み過ぎで
口はカラカラだし
胃は痛いし
ものすご～い倦怠感で
めまいもあって
頭痛もするしか
耳内も激しくて
頭動かすとビリッってなるし
飲み過ぎはマジやめたほうないいの

330:ビタミン774mg
17/09/07 10:13:41.79 .net
>>329
それ摂取の仕方が悪いか単にあってないんじゃねあと水分とってる？
もしくはダイエット中で食事のかわりにサプリ！なんてやってないよね？
とりあえず今飲んでるの晒してみ

331:ビタミン774mg
17/09/07 12:20:06.91 .net
サプリが朝ごはんと昼ごはんなんてザラだもん

332:ビタミン774mg
17/09/07 13:04:01.51 .net
>>331
それものによっては意味ないからやめたほうがいいぞ脂溶性のサプリとかな
朝はまあわかるけど昼は最低でも食べたほうがいい夜にまとめて食べるのは肥満一直線コース

333:ビタミン774mg
17/09/07 13:39:58.67 .net
>>261
コラーゲンは70%くらいグリシンとプロリンとリシンで構成されています
これらのアミノ酸が繋がった後にプロリンとリシンはそれぞれヒドロキシプロリンとヒドロキシリシンになります
コラーゲンは当然体の中で分解されてアミノ酸となり再びコラーゲンの材料としても使われるのですが、問題なのは分解されたヒドロキシリシンとヒドロキシプロリンがそのままコラーゲンの材料として使われるかは不明です
もしかしたら摂取したコラーゲンのうち有効なアミノ酸はほぼグリシンだけかもしれません
なのでグリシンとプロリンとリシンをそれぞれとった方が確実です
実際グリシンだけのんでもかなり効果があります。安いし

334:ビタミン774mg
17/09/12 19:09:13.50 .net
食事が基本だぞ
特に蛋白質体重×2グラム以上とりたい
炭水化物はGI値低いもの優先で砂糖もなるべく控える、脂質は控えつつもテストステロン分泌阻害するほどストイックにはしないがトランス脂肪酸は回避
それが前提で、それでも何かが足りないはずなのでサプリの出番
まずはマルチ系サプリで補う、特に消耗してそうな栄養素は個別のサプリ、トレーニング前中後でアミノ酸系やプロテイン、といった感じ

335:ビタミン774mg
17/09/12 19:14:16.05 .net
PSって食後推奨されてるけどトレーニング前後(空腹にしてるはず)でも効果落ちないのかな？
そういや(多分コルチゾール抑制目的なのか)PS入ってるプレワークアウトとかもあるけど

336:ビタミン774mg
17/09/13 10:20:53.92 .net
毎朝
アミノコンプレックス
エスターC
シリカ
ビオチン
Lシステイン
カルシウム
を、オリゴのおかげ、朝のフルーツ青汁、炒り糠パウダーを豆乳に混ぜ込んだもので流し込む
ランチ後
B50
B2
B6
エスターC
ビタミンE+A+C
カルニチン
シトルリン
亜鉛
フローラディクス
就寝一時間前
シリカ
カルシウム
MSM
エスターC
Lシステイン
ナットウキナーゼEPA+DHA
アミノコンプレックス
をトマトジュースで飲む
美容と健康目的です
風邪引きやすく口内炎出来やすかったので
足りないもの、不要なもの、適切な摂取タイミング等を教えてください

337:ビタミン774mg
17/09/13 10:23:02.92 .net
>>336
訂正、アミノコンプレックスじゃなくアミノコンプリートでした

338:ビタミン774mg
17/09/13 11:10:51.21 .net
>>336
ビタミンを個別に摂ってるのはマルチビタミンだと足りないから？

339:ビタミン774mg
17/09/13 14:05:15.08 .net
>>338
そうです

340:ビタミン774mg
17/09/14 09:53:31.24 .net
B50だけでは足りずに別にB2やB6も必要って…
スモウレスラー並の体重くらいしか必要になる理由が思い浮かばない

341:ビタミン774mg
17/09/14 11:03:36.34 .net
>>335
psはコレチゾール抑制と集中力アップの目的でカーボドリンクとプロテインで飲んでる

342:ビタミン774mg
17/09/14 12:45:17.44 .net
>>336
亜鉛は就寝前が良かった様な気がする

343:ビタミン774mg
17/09/14 15:30:27.95 .net
最近テレビでビタミンDは日光浴して肌表面に出来るけど身体に吸収されるのに24時間かかるっと
日焼け止め塗ってるだろうからビタミンD-3足りないと思う

344:ビタミン774mg
17/09/14 18:16:18.46 .net
>>340
足りてるのかもしれないけど念の為
>>342
そうなんですね、ありがとう
就寝前にしてみます

345:ビタミン774mg
17/09/14 21:41:17.19 .net
確かめたら、私が買った外国の亜鉛サプリには就寝30分後から1時間前にと書いてありました

346:ビタミン774mg
17/09/16 20:15:25.87 KzbsVtnJ.net
>>254 紅麹だけ、二日に一回にしてる。成分がスタチンと同じだけど、スタチンは糖尿病発祥リスクを9パーセント上げるから。

347:ビタミン774mg
17/09/16 20:18:24.56 KzbsVtnJ.net
>>199 LDLコレステロール174くらいだったけど、紅麹を毎日1200mgのんでたら144になった。

348:ビタミン774mg
17/09/24 04:52:42.77 jApSg96E.net
マルチビタミン←とりあえずベースとして
キューピーコーワ←疲労回復
シナモン、gaba、グルタミン←ストレス対策

349:ビタミン774mg
17/09/27 19:48:00.46 .net
白髪防ぐには何のめばいい？一本見つけちゃってショック受けたんだ

350:ビタミン774mg
17/09/27 22:33:52.67 .net
亜鉛、ビオチン

351:ビタミン774mg
17/09/27 23:18:56.94 5XDHs5+b.net
チロシン

352:ビタミン774mg
17/10/03 09:13:12.52 EIlz34pV.net
1本見つけたら見えないところに100本はあるから

353:ビタミン774mg
17/10/05 09:30:38.57 3i976U4/.net
ゴキブリかw

354:ビタミン774mg
17/10/09 12:38:48.41 .net
自分も余計なサプリがあったら教えて下さい
モリンガサプリメント
ネオビタミンEX
キューピーコーワIプラス
コンドロパワーEX
スーパープロポリス＆ロイヤルゼリ
EPA＆DHAナットウキナーゼ
ビタミンC
ヘム鉄
カルシウムマグネシウム
ビタミンE
どんどん増えてしまうので是非ともご助言宜しくお願いします。

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